สุขภาพและการออกกำลังกาย - หน้า 2

ผู้ใช้ผ้าอนามัยแบบปกติควรระวังผลิตภัณฑ์ที่ใช้อยู่ในปัจจุบันเนื่องจากมีการเรียกคืน Kotex Sleek Tampons ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ U โดยมีการดูดซับเป็นประจำโดย Kimberly-Clark เนื่องจากมีการร้องเรียนจากลูกค้าที่อ้างว่าผลิตภัณฑ์สุขภัณฑ์นั้น“ ไม่ได้รับการแก้ไข นอกเหนือจากการกำจัดและในบางกรณีทำให้ผู้ใช้ต้องไปพบแพทย์เพื่อนำผ้าอนามัยแบบสอดออกจากร่างกาย " บริษัท ระบุว่ามีรายงานการติดเชื้อการระคายเคืองในช่องคลอดการบาดเจ็บทางช่องคลอดที่ได้รับการแปลและอาการอื่น ๆ เทอร์รี่บอลลัคตัวแทนฝ่ายสื่อสัมพันธ์ของคิมเบอร์ลี่ - คลาร์กกล่าวกับอัลลูลว่า“ เราประกาศการเรียกคืนผลิตภัณฑ์โดยสมัครใจของ Kotex Sleek แทมพอนการดูดซับปกติจำหน่ายทั่วสหรัฐอเมริกาและแคนาดาเพื่อหาข้อบกพร่องที่เกี่ยวข้องกับคุณภาพ สินค้า การเรียกคืนนั้น จำกัด เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่จัดจำหน่ายระหว่างวันที่ 17 ตุลาคม 2016 ถึง...

หกสัปดาห์หลังจากให้กำเนิดลูกคนแรกของเธอบรูคช่องแคบชั่งน้ำหนักประมาณ 207 ปอนด์ซึ่งหนักที่สุดเท่าที่เธอเคยมีมาในชีวิตของเธอและเธอก็ตัดสินใจที่จะตั้งเป้าหมายที่จะลดน้ำหนักส่วนเกินของเธอ ตามที่ PopSugar, ช่องแคบมีเรื่องราวที่สร้างแรงบันดาลใจให้แบ่งปันกับคนทั่วโลกรวมถึงการเดินทางของเธอว่าเธอทำเงิน 75 ปอนด์ด้วยเทคนิคต่าง ๆ ได้อย่างไร เรเนซองส์ Periodization. แม้ว่าจะมีเรื่องราวการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ อีกมากมาย แต่เราต้องบอกว่าเรื่องราวส่วนตัวของช่องแคบนั้นเป็นแรงบันดาลใจอย่างแน่นอน. ดูโพสต์นี้บน Instagram Credit to: @fruitstandconfessions ・ ・ ・ การสิ้นสุด RP 12 สัปดาห์ของฉัน! (เป็นสัปดาห์ที่แล้วจริง ๆ...

หากคุณมีสุขภาพร่างกายเท่า ๆ กับการลงทุนในการทานขนมขบเคี้ยวคุณก็ไม่ต้องมองหาอะไรอีกแล้ว เราได้ค้นพบสูตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับขนมมากขึ้นที่คุณสามารถรับประทานได้โดยไม่ผิด ป็อปคอร์นเป็นหนึ่งในอาหารที่เป็นมิตรที่สุดสำหรับพวกเราที่พยายามจับตาดูรอบเอวและสุขภาพโดยรวมของเรา แต่เราได้เจอสิ่งที่แตกต่างที่ไม่เกี่ยวข้องกับข้าวโพดจริงเลย เนื่องจากมีปริมาณคาร์โบไฮเดรตสูงจึงทำให้ป๊อปคอร์นถือได้ว่าเป็นอาหารที่ไม่สำคัญ แต่, การแสวงหาเพื่อสุขภาพ ยืมชื่อและประกอบเป็นขนมขบเคี้ยวหมูสามชั้นกินได้ซึ่งเป็นที่สมบูรณ์แบบสำหรับการนั่งลงหน้าหนังเป็นของจริง. ก่อนหน้านี้ JEN WIDERSTORM พิสูจน์พลังของ KETO DIET Keto diets มุ่งเน้นที่การทำให้ร่างกายอยู่ในสภาวะที่เรียกว่าคีโตซีสซึ่งไขมันถูกเผาแทนคาร์โบไฮเดรตเพื่อใช้พลังงาน Dieters ใช้ไขมันในปริมาณสูงโปรตีนในปริมาณปานกลางและคาร์โบไฮเดรตน้อยถึงไม่มีเลย มันเป็นเรื่องของผักที่ถูกต้องอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูปและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ที่ถูกกล่าวว่าการหาขนมขบเคี้ยวภาพยนตร์ที่เหมาะสมในขณะที่ keto ที่เหลืออยู่อาจเป็นเรื่องยากเล็กน้อย. ไม่เพียง แต่จะทำให้ง่ายสุด ๆ เท่านั้น แต่ข้าวโพดคั่วหมูสามชั้นยังอร่อยในการบูต สิ่งที่คุณต้องการคือน้ำมันมะพร้าวท้องหมูเกลือทะเลสีเทาและห้าเครื่องเทศ...

การออกกำลังกายอาจเป็นการลากครั้งที่ดีที่สุด แต่ตอนนี้มันเป็นทางการ เพื่อเป็นการเฉลิมฉลองผู้ฝึกสอนและนักเต้นมืออาชีพ Pride month Walter Walter Kemp II ได้ใช้เวลาสักครู่เพื่อสอนราชินีลากเส้นที่มีเสน่ห์อย่าง Marti Gould Cummings การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ผสมผสานการเคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉงเข้ากับการเต้นของหัวใจ มันสนุกมากคุณจะลืมว่าคุณออกกำลังกาย. ก่อนหน้านี้: แฟชั่นออกกำลังกายที่จะจางหายไปอย่างรวดเร็ว หากคุณป่วยจนตายจากคลาสสปินและวิ่งตอนเช้าแล้วทำไมไม่ปล่อยให้นักร้องวงในของคุณวิ่งฟรีด้วยชุดคำสั่งนี้ แน่นอนคุณไม่จำเป็นต้องใส่ส้นเท้า - ปล่อยให้เป็นหน้าที่ของผู้เชี่ยวชาญ คำสั่งผสมประกอบด้วยแรงขับเชิงกรานการกระโดดและการหมอบช่วยให้คุณออกกำลังกายได้เต็มรูปแบบโดยไม่ต้องเหนื่อยกับการออกกำลังกาย ในคลิปยาวนาทีวอลเตอร์ยืนเคียงข้างกันในชุดยิมในขณะที่มาร์ติก็สั่นคลอนด้วยชุดแต่งกายสไตล์สีแดงของยุค 20 ซึ่งแสดงให้เห็นถึงสิ่งที่เขากำลังทำอยู่. การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเป็นวิธีที่ดีในการลดน้ำหนักเนื่องจากคุณได้รับอัตราการเผาผลาญไขมันสูงสุด นอกจากนี้การมีช่วงที่ดีจะช่วยให้เกิดความผิดปกติทางอารมณ์เช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลด้วยฮอร์โมนที่ช่วยลดความเครียดที่ร่างกายของคุณปล่อยออกมา อย่าลืมประโยชน์สำหรับหัวใจและปอดของคุณด้วยเช่นกันเพราะคาร์ดิโอแบบปกติสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้อย่างมาก โดยทั่วไปมันเป็นวิธีที่เจ้านายใช้ในการออกกำลังกาย การมีรูปร่างที่ดีนั้นไม่เคยดูดีขนาดนี้เลย....

เสื่อโยคะที่อัดแน่นด้วยถ่านนี้จะไม่เพียง แต่ช่วยให้ผู้ใช้อยู่ในมือของบากาซานาโดยไม่ล้มตัวพวกเขายังจะรักษาพื้นที่ที่ยืดออกจากการดมเหมือนเหงื่อที่เหม็น. โยคะร้อนได้เข้ายึดครองยิมส์ทั่วโลกเป็นวิธีเดียวที่จะมีส่วนร่วมในท่าโพสท่าที่ยากลำบากอย่างหนักหน่วงซึ่งยืดส่วนต่างๆของกายวิภาคศาสตร์ที่คุณไม่เคยรู้มาก่อน. น่าเสียดายที่โยคะร้อนนั้นยาก หากคุณไม่ได้ดิ้นรนเพียงเพื่อรักษาสติในความร้อน 100 องศาคุณก็จะลื่นไถลไปบนกองเหงื่อที่คุณสะสมบนเสื่อโยคะ และนั่นก็ไม่ได้พิจารณาถึงกลิ่นที่สะสมซึ่งสร้างขึ้นจากหลายสิบเซสชัน. หากยังไม่พอที่จะพาคุณเข้าสู่ชั้นเรียนโยคะร้อนบางทีแผ่นปูโยคะใหม่นี้อาจจะทำให้คุณรู้สึกว้าวุ่น. มันถูกเรียกว่า Manduka GRP mat และกินเหงื่อเป็นอาหารเช้าเหมือนผู้สอนโยคะของคุณกินขนมปังอะโวคาโดกับสมูทตี้เมล็ดแฟลกซ์ มันมีพื้นผิวเหมือนหนังที่ป้องกันการลื่นซึ่งจะทำให้คุณอยู่ในท่าบิลิลานะจนกว่าวัวจะกลับบ้าน ซึ่งสมเหตุสมผลแล้วเนื่องจากเป็นท่าวัว (ดูสิ่งที่เราทำที่นั่น). ที่เกี่ยวข้อง: สัมภาษณ์พิเศษ - ผู้ฝึกสอนโยคะ YOGA LILES แบ่งปันวันหนึ่งในชีวิตของเธอ ความลับของ Manduka คือยางธรรมชาติที่ถูกเผาถ่านซึ่งดูดซับความชื้นจากเหงื่อในเวลาเดียวกันในขณะที่กำจัดกลิ่นไม่พึงประสงค์ นอกจากนี้ยังมี“ การไหลของอากาศแบบเปิด 100%...

การประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักนั้นต้องมีการเปลี่ยนความคิด ตอนนี้นักวิจัยบอกว่าการฝึกฝนสติหรือที่รู้จักกันในชื่อ Functional Imagery Training จะทำให้น้ำหนักลดลงถึงห้าเท่า. ชื่ออาจพบกับวิทยาศาสตร์เล็กน้อย แต่การฝึกอบรมจินตภาพเชิงปฏิบัติการ (FIT) นั้นอันที่จริงแล้วเป็นเรื่องง่ายมาก มันเป็นเทคนิคการเปลี่ยนพฤติกรรมที่ใช้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายทุกชีวิตและเราหลายคนใช้มันโดยไม่รู้ตัวในชีวิตประจำวันของเรา โดยพื้นฐานแล้ว FIT บอกเราว่าการมองภาพอนาคตอันใกล้ที่เราต้องการนั้นเป็นแรงผลักดันที่เราจำเป็นต้องประสบความสำเร็จ ดังนั้นการจินตนาการว่าตัวคุณผอมทำให้คุณประสบความสำเร็จและเป็นเหมือนเข็มทิศที่จะพาคุณไปยังจุดหมายสุดท้ายในการลดน้ำหนัก. ที่เกี่ยวข้อง: WAKAME - สุดยอดอาหารญี่ปุ่นแสนอร่อยพร้อมประโยชน์สำหรับจิตใจและร่างกาย ยิ่งไปกว่านั้นการแสดงให้เห็นว่าชีวิตของคุณจะดีขึ้นเพียงใดเมื่อคุณกำจัดปอนด์พิเศษนั่นเป็นเรื่องสำคัญ โทรเลข. แน่นอนว่าทุกคนต้องการดูผอมและร้อนแรงเหมือน Hailey Baldwin แต่ FIT นั้นเกี่ยวกับการสร้างภาพลักษณ์โดยละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณในฐานะบุคคล แค่คิดว่าคุณจะรู้สึกดีแค่ไหนหากไม่มีน้ำหนักที่ไม่ดีต่อสุขภาพ. แน่นอนความคิดนี้ไม่ได้ใหม่ทั้งหมด ผู้เชี่ยวชาญการลดน้ำหนักได้ย้ำสำหรับปีที่เริ่มลดน้ำหนักในใจ...

ท่าโยคะตอนเช้าเหล่านี้มีพลังงานมากกว่ากาแฟหนึ่งถ้วย. พวกเราส่วนใหญ่เริ่มต้นตอนเช้าด้วยวิธีเดียวกัน: เราลุกขึ้นแล้วเราสับไปที่ห้องครัวเหมือนซอมบี้ที่ถูกกีดกันจากการนอนหลับและจากนั้นก็ทำงานเพื่อเตรียมกาแฟสักถ้วย.  ถ้าเราบอกคุณว่ามีวิธีที่ดีกว่าในการตื่นตัวในตอนเช้า? เรียกว่าโยคะ. คุณอาจจะทำสามครั้งต่อสัปดาห์ในตอนบ่าย แต่คุณควรทำทุกเช้า มันจะทำให้เลือดสูบฉีดกล้ามเนื้อยืดออกและจิตใจจะแจ่มใสและตื่นตัวเมื่อคุณทำเสร็จ. นี่เป็นท่าโพสท่าที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้เริ่มยามเช้า. อันดับแรกเรามี ท่าพระจันทร์ครึ่งเสี้ยว. อันนี้ง่ายและยอดเยี่ยมที่จะทำสิ่งแรกในตอนเช้าเพราะมันเลียนแบบความต้องการตามธรรมชาติของร่างกายที่จะยืดหลังจากตื่นนอน. เริ่มต้นด้วยเท้าของคุณเข้าด้วยกันกลับตรงและประสานมือกันไว้เหนือหัวของคุณ หายใจเข้าลึก ๆ จากนั้นงอไปทางซ้ายหรือขวาโดยให้ไหล่ตรงไปข้างหน้าและสะโพกของคุณจะเด้งไปในทิศทางตรงกันข้าม ทำซ้ำสามถึงห้าครั้งในแต่ละด้าน. ตอนนี้คุณก็ยืดออกหมดแล้วก็ถึงเวลาที่ต้องทนทุกข์ทรมานด้วยชุดของ เก้าอี้. สิ่งเหล่านี้อาจเป็นเรื่องยากหากคุณข้ามวันขา แต่ทำงานกลุ่มกล้ามเนื้อใหญ่ที่สุดในร่างกายของคุณและถูกผูกไว้เพื่อปลุกคุณ. จากท่าพระจันทร์ครึ่งเสี้ยวนำมือของคุณไปข้างหน้าด้วยฝ่ามือชี้ไปด้านในเกี่ยวกับความยาวไหล่ออกจากกัน วางน้ำหนักของคุณลงบนส้นเท้าแล้วค่อยๆก้าวลงมาราวกับว่าคุณกำลังนั่งลงบนเก้าอี้โดยใช้มือของคุณเพื่อทำตัวให้สมดุล หน้าอกของคุณควรจะเพิ่มขึ้นโจรของคุณควรจะออกไปต้นขาของคุณด้วยกันและหัวเข่าของคุณไม่ควรผ่านเท้าของคุณ ทำ 10 reps. ที่เกี่ยวข้อง: การทำโยคะเหมาะสำหรับการสร้างความมั่นใจ ทีนี้สำหรับแบบฝึกหัดหลักเราจะเริ่มด้วย สุนัขลง,...

คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับอาหารใหม่เรียกว่า ketogenic หรือ keto สั้น ๆ และเป็นอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำไขมันสูง ขณะนี้กำลังเร่งความเร็วในโลกเนื่องจากมีการกล่าวว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย. ทีนี้มีการเปลี่ยนแปลงของอาหารประเภทนี้เล็กน้อย ตามที่ Healthline, มีรูปแบบมาตรฐาน แต่ก็ยังมีอาหาร ketogenic ตามวัฏจักรเช่นเดียวกับคนที่มีเป้าหมายและโปรตีนสูง ตอนนี้มาตรฐานที่เห็นได้ชัดคือคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีโปรตีนและไขมันสูง ตัวเลือกวงจรเป็นที่น่าสนใจเพราะมันทำงานในระบบของวัน ตัวอย่างเช่นคุณจะไปห้า keto วันแล้วสองวันที่มีคาร์โบไฮเดรตสูง สำหรับเป้าหมายแล้วมันช่วยให้ทานคาร์โบไฮเดรต แต่เฉพาะรอบการออกกำลังกายและตัวเลือกสุดท้ายคล้ายกับตัวแรก แต่ให้โปรตีนมากกว่า. จะต้องมีการตั้งข้อสังเกตว่าทั้งเป้าหมายและวงจรที่ใช้บ่อยที่สุดโดยนักเพาะกายหรือนักกีฬา ซึ่งหมายความว่าอาจไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีที่สุดหากคุณเป็นคนที่อยู่ประจำ. NEXT: CHRISSY TEIGEN บินไปสู่อันดับหนึ่งในร่ม LESLIE...