การเต้นแบบคาร์ดิโอเต้นรำนี้สนุกมากคุณจะลืมว่าคุณออกกำลังกาย

การออกกำลังกายอาจเป็นการลากครั้งที่ดีที่สุด แต่ตอนนี้มันเป็นทางการ เพื่อเป็นการเฉลิมฉลองผู้ฝึกสอนและนักเต้นมืออาชีพ Pride month Walter Walter Kemp II ได้ใช้เวลาสักครู่เพื่อสอนราชินีลากเส้นที่มีเสน่ห์อย่าง Marti Gould Cummings การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ผสมผสานการเคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉงเข้ากับการเต้นของหัวใจ มันสนุกมากคุณจะลืมว่าคุณออกกำลังกาย.

ก่อนหน้านี้: แฟชั่นออกกำลังกายที่จะจางหายไปอย่างรวดเร็ว

หากคุณป่วยจนตายจากคลาสสปินและวิ่งตอนเช้าแล้วทำไมไม่ปล่อยให้นักร้องวงในของคุณวิ่งฟรีด้วยชุดคำสั่งนี้ แน่นอนคุณไม่จำเป็นต้องใส่ส้นเท้า - ปล่อยให้เป็นหน้าที่ของผู้เชี่ยวชาญ คำสั่งผสมประกอบด้วยแรงขับเชิงกรานการกระโดดและการหมอบช่วยให้คุณออกกำลังกายได้เต็มรูปแบบโดยไม่ต้องเหนื่อยกับการออกกำลังกาย ในคลิปยาวนาทีวอลเตอร์ยืนเคียงข้างกันในชุดยิมในขณะที่มาร์ติก็สั่นคลอนด้วยชุดแต่งกายสไตล์สีแดงของยุค 20 ซึ่งแสดงให้เห็นถึงสิ่งที่เขากำลังทำอยู่.

การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเป็นวิธีที่ดีในการลดน้ำหนักเนื่องจากคุณได้รับอัตราการเผาผลาญไขมันสูงสุด นอกจากนี้การมีช่วงที่ดีจะช่วยให้เกิดความผิดปกติทางอารมณ์เช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลด้วยฮอร์โมนที่ช่วยลดความเครียดที่ร่างกายของคุณปล่อยออกมา อย่าลืมประโยชน์สำหรับหัวใจและปอดของคุณด้วยเช่นกันเพราะคาร์ดิโอแบบปกติสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจได้อย่างมาก โดยทั่วไปมันเป็นวิธีที่เจ้านายใช้ในการออกกำลังกาย การมีรูปร่างที่ดีนั้นไม่เคยดูดีขนาดนี้เลย.

สำหรับ Marti เขาเป็นคนยุ่งในช่วงเวลาที่ดีที่สุด เมื่อเขาไม่ได้แสดงในฐานะศิลปินลากเขาก็ทำให้ผู้ชมหัวเราะด้วยเสียงหัวเราะในฐานะนักแสดงตลกและนักร้อง Marti สร้างชื่อให้กับตัวเองโดยการสัมภาษณ์ดาราอย่าง Liza Minelli และ Bette Midler รวมถึงปรากฏตัวทุกสัปดาห์บนเวทีที่ New World Stages, Ritz, Industry และ Barracuda ด้วยตารางงานที่วุ่นวายมากมันเป็นเรื่องดีที่จะเห็นว่า Marti สามารถใช้หัวใจเล็กน้อยในการก้าวเดินของเขาเช่นกัน - แม้ในรองเท้าส้นสูง.

หากคุณกำลังจะลองสิ่งนี้เราขอแนะนำให้เลือกรองเท้าผ้าใบคู่ใจของคุณแทน คุณสามารถดูคลิปเต็มได้ที่นี่.

NEXT: วิธีการออกกำลังกายโดยไม่ต้องคิดใหม่