คนส่วนใหญ่รู้ว่าการควบคุมปริมาณการใช้น้ำเป็นสิ่งสำคัญและการขาดน้ำไม่ดี แต่หลังจากรู้สึกกระหายน้ำคุณรู้หรือไม่ว่าในร่างกายของคุณเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณขาดน้ำและมีผลข้างเคียงอะไรที่มันมีอยู่ การคายน้ำเกิดขึ้นง่าย ๆ เมื่อมีของเหลวไหลออกจากร่างกายมากกว่าการเข้าสู่ร่างกายและเราพึ่งพาของเหลวเหล่านั้นเพื่อทำหน้าที่ร่างกายตามธรรมชาติจำนวนมาก. ทุกคนสามารถกลายเป็นขาดน้ำจากการไม่ดื่มน้ำให้เพียงพอ แต่สิ่งที่เพิ่มความเป็นไปได้รวมถึงการออกกำลังกายมากออกไปในอากาศร้อนการขับปัสสาวะหรือแน่นอนมีไข้หรือป่วยจากปลายทั้งสองของร่างกาย นี่คือสิ่งแปลก ๆ ที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณขาดน้ำ. 13 มันทำให้คุณปวดหัว การขาดน้ำเชื่อว่าทำให้เกิดอาการปวดหัวในสองวิธีที่แตกต่างกัน เหตุผลหนึ่งที่สงสัยคือเมื่อปริมาณเลือดลดลงจะมีออกซิเจนเข้าสู่สมองน้อยลง อีกแนวคิดหนึ่งคือเส้นเลือดเล็ก ๆ ในสมองตอบสนองต่อการขาดความชุ่มชื้นและทำให้เกิดอาการปวดหัวชนิดต่าง ๆ อีกแนวคิดหนึ่งคือการที่ร่างกายขาดน้ำจะมีระดับเซโรโทนินและทำให้ปวดศีรษะ ไม่ว่ากลไกที่แน่นอนคืออะไรการสูญเสียน้ำเพียงเล็กน้อยก็สามารถส่งผลเสียต่อสมองได้อย่างรวดเร็ว สิ่งนี้ใช้กับอาการปวดหัวทั่วไปและอาการปวดหัวอาการเมาค้างเหมือนกัน. 12 มันทำให้คุณอารมณ์ไม่ดี การขาดน้ำมีผลต่อระบบประสาทบางอย่างในร่างกายที่ไม่ควรมองข้าม การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารโภชนาการ ระบุว่าผู้หญิงที่มีภาวะขาดน้ำต่ำกว่าความชุ่มชื้นในอุดมคติเพียงหนึ่งเปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่เริ่มรู้สึกถึงการเปลี่ยนแปลงในเชิงลบต่ออารมณ์ของพวกเขารวมถึงการสูญเสียสมาธิและการปวดศีรษะมากขึ้น ดังนั้นในครั้งต่อไปที่อารมณ์ของคุณเปลี่ยนไปอย่างกะทันหันโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนและทุกคนเริ่มที่จะบั๊กคุณคุณอาจต้องการพิจารณาว่าคุณสามารถใช้น้ำสูงแก้วได้หรือไม่. 11 มันสามารถทำให้คุณ Constipated หากไม่มีน้ำปริมาณมากในร่างกายระบบย่อยอาหารจะไม่สามารถเคลื่อนย้ายสิ่งต่าง...