โฮมเพจ » ชีวิตของฉัน - หน้า 58

    ชีวิตของฉัน - หน้า 58

    วิธีแก้อาการเมาค้าง
    ปาร์ตี้คือความสนุกที่ยอดเยี่ยม แต่ตอนเช้าหลังจากอาการเมาค้างสามารถทำให้ชีวิตมีความสุข ค้นหาวิธีแก้อาการเมาค้างด้วยวิธีแก้อาการเมาค้างง่ายๆเหล่านี้ที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน. คลิกที่นี่เพื่ออ่านคำแนะนำ วิธีหลีกเลี่ยงอาการเมาค้าง ในที่แรก. หลังจากทั้งหมดไม่มีอะไรเต้นป้องกันอาการเมาค้าง! วิธีรักษาผู้ป่วย แก้อาการเมาค้างหลังจากปาร์ตี้ หากคุณเมาเกินกว่าที่จะจำได้ว่าคุณอยู่ที่ไหนหรือกลับถึงบ้านคุณก็ไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากจะต้องพยุงตัวเองในตอนเช้าที่เลวร้าย. แต่ถ้าคุณยังแห้งพอที่จะรับรู้ถึงบ้านของคุณมีบางสิ่งที่คุณควรทำเพื่อรักษาอาการเมาค้างและทำให้เช้าวันรุ่งขึ้นดูดีขึ้นเล็กน้อย. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใส่นมธิสเซิลแคปซูลหนึ่ง [หนึ่งแคปซูลก่อนที่จะไปงานเลี้ยง] จากนั้นดื่มน้ำหนึ่งขวด อย่ากลืนน้ำลงมิฉะนั้นคุณอาจท้ายลงด้วยการขว้างปา. จิบน้ำแล้วค่อยๆให้ช้าลงแม้ว่าจะใช้เวลาสิบนาทีในการทำน้ำให้เสร็จ ไม่ต้องกังวลว่าการจิบน้ำจะไม่ทำให้คุณล้มเหลว. และถ้าคุณมีอาการเมาค้างอยู่แล้วคุณสามารถทานพาราเซตามอลได้ด้วยน้ำ มีโอกาสที่คุณอาจตื่นขึ้นมาในเช้าวันรุ่งขึ้นและจำไม่ได้ว่าคุณเมาในคืนก่อนหน้า! วิธีการรักษาผู้เสียชีวิตในยามเช้า การรักษาอาการเมาค้างในตอนเช้า หลาย ๆ คนเอื้อมมือไปดื่มกาแฟในตอนเช้าโดยถือว่าเป็นการแก้อาการเมาค้างได้ดีที่สุด เราเคยเห็นมันในภาพยนตร์ แต่ในความเป็นจริงกาแฟสามารถทำให้คุณรู้สึกแย่ลงและยังยุ่งกับกระบวนการย่อยอาหารของคุณ คาเฟอีนและน้ำตาลในกาแฟให้ระดับน้ำตาลและพลังงานสูงอย่างฉับพลันซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นชั่วคราว แต่คุณจะรู้สึกแย่กว่าที่คุณเริ่มในเวลาไม่ถึงหนึ่งชั่วโมง. บางคนถึงกับแนะนำให้ดื่มเครื่องดื่มเล็ก ๆ...
    วิธีร้องไห้และปล่อยให้มันออกมา 12 เคล็ดลับสำหรับการบำบัดด้วยการร้องไห้ที่ดีบางอย่าง
    ชีวิตอาจเป็นเรื่องยากและความกดดันเกินกว่าจะรับมือได้ แต่คุณไม่จำเป็นต้องเก็บมันไว้ในตัวคุณ ให้เรียนรู้วิธีร้องไห้และปล่อยให้มันหมดไป. การร้องไห้จะช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนและบรรเทาความเครียดในร่างกายของคุณ หากคุณกำลังมุ่งหน้าไปที่การบำบัดนักบำบัดของคุณจะทำงานเพื่อช่วยให้คุณปลดปล่อยอารมณ์ในทางบวกซึ่งรวมถึงการร้องไห้ ดังนั้นนี่คือเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการร้องไห้และปล่อยให้มันทั้งหมดเพื่อให้คุณเริ่มต้น. บางทีฉันอาจจะลำเอียง แต่ฉันเป็นผู้สนับสนุนอย่างมากสำหรับการบำบัด แน่นอนคุณสามารถพูดคุยกับเพื่อนและครอบครัวของคุณได้ แต่การไปเป็นคนที่สามซึ่งเป็นคนที่ไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับตัวคุณเป็นวิธีที่ดีในการจัดการกับปัญหาของคุณโดยปราศจากอคติ ถ้าคุณไปบำบัดคุณก็รู้ถึงความสำคัญของการร้องไห้ หากคุณยังใหม่กับเรื่องนี้ดีให้ฉันบอกคุณมันเป็นเรื่องดีที่จะร้องไห้. วิธีร้องไห้และปล่อยให้มันหมดไป แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องรอจนกว่าการบำบัดครั้งต่อไปของคุณ มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้คุณร้องไห้ บางครั้งเราคุ้นเคยกับการรักษาทุกอย่างภายในตัวเราไว้เมื่อมันมีความอ่อนแอและแสดงอารมณ์เราปิดกั้นและป้องกันตัวเอง. ตอนนี้มีบางครั้งที่คุณทำเช่นนี้เพราะมันไม่ใช่เวลาที่เหมาะสมในการแสดงอารมณ์ อย่างไรก็ตามในบางจุดคุณควรปล่อยอารมณ์ของคุณออกไป ดังนั้นหากการร้องไห้ไม่ได้มาหาคุณอย่างง่ายไม่ต้องกังวล มีบางอย่างที่ต้องทำเพื่อให้ตัวเองมีน้ำตา มารับการประปาของผู้คนกันเถอะ! # 1 มันได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์. การศึกษาที่เสร็จสิ้นโดย Asmir Gra? anin et.al พบว่าแม้ว่าคนทั่วไปจะมีอารมณ์ลดลงหลังจากร้องไห้ประมาณ...
    วิธีการควบคุมอารมณ์ของคุณและกลายเป็นจุดสุดยอดของความยับยั้งชั่งใจ
    สิ่งหนึ่งที่คนส่วนใหญ่ควรเรียนรู้เมื่ออายุมากขึ้นคือวิธีควบคุมอารมณ์ของคุณ แต่มันง่ายจริงๆเหรอ? นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้. หลายคนจะบอกคุณว่าคุณไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของคุณได้และพวกเขาควบคุมคุณ นั่นไม่ใช่ความจริง แน่นอนว่าคุณไม่สามารถบอกได้ว่าคุณรู้สึกอย่างไร แต่คุณสามารถเรียนรู้วิธีควบคุมอารมณ์ของคุณและหยุดพวกเขาจากการบังคับทิศทางที่ไม่ต้องการ. มันไม่ง่ายเลย มันใช้เวลานานในการคิดออกโดยเฉพาะถ้าคุณเป็นคนประเภทที่ปล่อยอารมณ์ของคุณเข้ามาเป็นเวลานาน โชคดีที่มันเป็นไปได้ ด้วยการทำงานและความพยายามที่เพียงพอคุณสามารถควบคุมอารมณ์และควบคุมชีวิตของคุณเอง. มีประโยชน์มากมายที่คุณสามารถควบคุมตัวเองได้ งานโรงเรียนและแม้แต่ความสัมพันธ์ของคุณต้องการให้คุณไม่สูญเสียการควบคุม หากคุณทำเช่นนั้นคุณสามารถส่งผลเสียต่อสิ่งเหล่านั้นทั้งหมด ลิ้นใบเดียวที่บอกโดยอารมณ์ของคุณอาจทำลายอาชีพของคุณและในทางกลับกันชีวิตของคุณ. แต่มันไม่ใช่แค่การป้องกันสิ่งที่เป็นอันตรายในชีวิตของคุณ มันเกี่ยวกับความสามารถที่จะผลักดันบางสิ่งไว้ข้างหลังคุณเพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าคุณ คุณควรจะสามารถใช้ชีวิตอย่างมีความสุขแม้อารมณ์ของคุณจะต้องการเป็นอย่างอื่น. วิธีควบคุมอารมณ์และชีวิตโดยรวมของคุณ มันไม่ดีเกินไปที่จะเป็นจริง คุณสามารถนำชีวิตของคุณกลับคืนมาได้ถ้าคุณเรียนรู้วิธีควบคุมอารมณ์และหยุดพวกเขาจากการทำให้คุณอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์. หากคุณเป็นคนที่รู้สึกว่าคุณไม่สามารถรับมือกับความรู้สึกของคุณหรืออารมณ์ของคุณทำให้ยุ่งเหยิงจากสถานการณ์ที่คุณต้องการเพลิดเพลินนี่จะช่วยให้คุณเรียนรู้วิธีควบคุมอารมณ์ คุณต้องการ. # 1 เก็บวารสาร. ในการควบคุมอารมณ์ของคุณคุณต้องเข้าใจวิธีการก่อน เรารู้สึกว่าสิ่งที่เราไม่ได้รับในบางครั้งและอาจต้องใช้เวลาสักครู่เพื่อคิดออก. หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือการเขียนในวารสาร คุณไม่ต้องอารมณ์เสียหรือโกรธเพื่อเขียนเช่นกัน...
    วิธีที่จะเผชิญหน้ากับใครซักคนเมื่อคุณเกลียดการโต้ตอบที่ไม่สบายใจ
    เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงการพูดคุยสถานการณ์ที่ไม่สะดวกใจกับผู้คนได้เสมอ การรู้วิธีเผชิญหน้ากับใครบางคนในลักษณะที่เกินความจำเป็น. มีแค่คนที่เกลียดการเผชิญหน้า ฉันเป็นหนึ่งในนั้นอย่างแน่นอน แต่ชีวิตมาพร้อมกับสถานการณ์ทุกประเภทที่ต้องเผชิญหน้าและนั่นหมายความว่าเราต้องเรียนรู้วิธีเผชิญหน้ากับใครบางคนในแบบที่ไม่ได้สร้างฉาก. มันไม่ง่าย. การมีปัญหากับใครบางคนนั้นยากพอ แต่การขึ้นกับพวกเขาและพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้มันทั้งอึดอัดและอึดอัดใจจริงๆ นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะถ้าคุณเป็นคนที่เงียบและขี้อาย. การเป็นคนขี้อายไม่ได้แปลว่าคุณไม่สามารถเผชิญหน้าใครได้ อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะไปหาใครสักคนและบอกพวกเขาว่าคุณรู้สึกอย่างไร แต่ก็ยังเป็นไปได้ ความจริงที่ว่าคุณไม่ต้องการพูดคุยกับผู้คนจำนวนมากไม่ได้สร้างความแตกต่างในระยะยาว. คนที่ขี้อายสามารถพบเจอกับผู้คนได้ง่ายกว่าเพราะมีเหตุผลเฉพาะที่จะพูดคุยกับพวกเขา การทำให้ตัวเองอยู่ในความคิดของการเผชิญหน้ากับใครบางคนเกี่ยวกับปัญหาสามารถทำให้มันง่ายขึ้นมากที่จะไปกับมันเมื่อเทียบกับการพูดคุยกับคนที่สุ่ม. วิธีเผชิญหน้ากับใครบางคนเมื่อคุณเกลียดสถานการณ์ที่ไม่สบายใจ เท่าที่มันจะน่ารำคาญและอึดอัดใจที่จะเผชิญหน้ากับใครบางคนหลังจากสถานการณ์ที่เลวร้ายมันยังจำเป็น จำเป็นสำหรับการยืนหยัดเพื่อตัวคุณเองและเรียกร้องความเคารพ นี่คือวิธีที่คุณสามารถทำได้. # 1 เตรียม. คุณอาจเกลียดการพูดคุยกับผู้คนเกี่ยวกับสิ่งที่น่าอึดอัดใจและนั่นหมายความว่าคุณต้องเตรียมใจให้พร้อม นั่งลงและเตรียมพร้อมสำหรับการเผชิญหน้า หากคุณเพียงแค่แทงเข้าไปคุณจะตกใจและนั่นเป็นสิ่งที่ยาก. ก่อนที่จะผ่านไปตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณพร้อมและคุณรู้สึกราวกับว่าคุณสามารถพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการโดยไม่ทำให้มากเกินไป. # 2 คิดออกสิ่งที่คุณรู้สึก. ยังไม่พอที่จะรู้ว่าคุณอารมณ์เสียและต้องการคุย...
    วิธีเชียร์ตนเองด้วย 21 วิธีในการหาความสุขจากภายใน
    บางครั้งเราทุกคนลง แต่ข่าวดีก็คือการรักษาไม่ยากอย่างที่คุณคิด นี่คือวิธีที่จะเป็นกำลังใจให้คุณและยิ้มอีกครั้ง. การมีความสุขบางครั้งพูดง่ายกว่าทำ ความสุขไม่ได้เป็นความต่อเนื่อง แต่เป็นชุดที่ตามมา กุญแจสำคัญคือการมี ups มากกว่าดาวน์สำหรับชีวิตที่มีความสุขและเต็ม การรู้วิธีที่จะทำให้กำลังใจตัวเองอาจไม่ซับซ้อนอย่างที่คุณคิด คุณอาจไม่จำเป็นต้องมีการยกเครื่องชีวิตการเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญหรือการปรับปรุงใหม่ทั้งหมด ... หรือคุณอาจทำได้. วิธีทำให้กำลังใจตัวเอง - 21 วิธีในการเติมเต็มชีวิตของคุณด้วยความสุข แม้ความสุขที่สุดในหมู่พวกเราต้องผ่านช่วงเวลาที่เราต้องการกำลังใจบางอย่าง หากคุณเป็นคนที่ต้องผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากและคุณต้องการบางสิ่งบางอย่างที่จะทำให้หัวใจของคุณทะยานสิ่งเหล่านี้คือ 21 สิ่งที่จะทำให้เคล็ดลับ. # 1 ไปเดินเล่น. ยาเสพติดของมนุษย์ตามธรรมชาติสามารถทำให้ทุกคนรู้สึกดีขึ้น ฮอร์โมนถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดและส่งสัญญาณให้สมองรู้สึกมีความสุข Serotonin สารเพิ่มอารมณ์ที่สำคัญออกมาเมื่อคุณออกกำลังกายและแข่งหัวใจ ดังนั้นการเดินไปเพียงสิบนาทีก็สามารถไล่จับบลูส์ได้และทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นทันที. #...
    วิธีเชียร์คนขึ้น 18 วิธีที่จะช่วยให้พวกเขารู้สึกน่ากลัวอีกครั้ง
    มีหลายครั้งที่คุณต้องรู้วิธีที่จะเป็นกำลังใจให้ใครบางคน แต่คุณให้พวกเขามีปาร์ตี้น่าสงสารหรือสอนพวกเขาถึงวิธีทำน้ำมะนาว? คุณรู้หรือไม่? ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่ากระสอบเศร้า ๆ ไม่จริงจังใครบางคนที่ไม่มีความสุขสามารถทำให้ทั้งห้องลง อย่าเข้าใจฉันผิด ไม่ใช่ว่าฉันไม่มีความเห็นอกเห็นใจ หากมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นฉันเป็นคนแรกที่ก้าวเข้ามาและพยายามทำให้ทุกอย่างเรียบร้อยหรือเป็นกำลังใจให้ใครบางคน. หากคุณมีใครบางคนในชีวิตของคุณที่ดูเหมือนจะไม่สามารถผ่านหน้านิ่วในหน้ายิ้มได้นั่นอาจเป็นหน้าที่ของคุณที่จะก้าวเข้ามาและกลับมารับแสงแดดสู่วันที่มีเมฆมากของพวกเขา. ทำอย่างไรให้กำลังใจใครบางคน - 19 เคล็ดลับที่สมบูรณ์แบบที่เพิ่งทำ การเชียร์ใครซักคนไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป ในความเป็นจริงถ้าคุณไม่ระวังคุณสามารถถูกดึงเข้าไปในหลุมแห่งความสิ้นหวัง เราทุกคนมีชาวสะมาเรียในตัวเราที่ต้องการทำให้คนอื่นรู้สึกดี หากพวกเขาเป็นคนสำคัญเราก็มีแรงผลักดันที่จะแสดงแสงสว่างให้พวกเขา ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับสำหรับการทำให้บางคนร่าเริงขึ้น. # 1 ส่งดอกไม้. หากคุณต้องการให้กำลังใจผู้หญิงคนหนึ่งการส่งดอกไม้ที่สดใสของเธอคือหนทางที่จะไป หากคุณต้องการให้กำลังใจยาวนานขึ้นให้เป็นพืชโปรดของเธอ มันอาจเป็นของขวัญที่ทำให้เธอมีความสุขมานานหลังจากที่ดอกไม้แห้งและตาย. # 2 ซื้อตั๋วไปยัง“ สิ่งของ” ที่พวกเขาชื่นชอบ...
    วิธีทำให้ใจสงบลง 7 Hacks ทันใจที่ทำงานเหมือนเครื่องราง
    เราทุกคนมีประเด็นนั้นเมื่อมีทางแยกที่นำไปสู่ความสงบหรือเมืองที่บ้าคลั่ง เรียนรู้วิธีสงบสติอารมณ์ตัวเองและหลีกเลี่ยงการเดินทางไปสู่ความบ้าคลั่ง. การรู้วิธีที่จะสงบสติอารมณ์ตัวเองและมุ่งมั่นที่จะทำนั้นต้องใช้สองสิ่งที่แตกต่างกัน ดูสิวิธีการสงบสติอารมณ์สำหรับบางคนง่ายกว่าสำหรับคนอื่น แต่ถ้าคุณฝึกฝนทักษะเหล่านี้เมื่อไม่ได้โกรธแค้นและเก็บไว้ในละครของคุณพวกเขาจะมีประโยชน์และอาจช่วยให้คุณไม่ให้คนบ้าคลั่งออกจากตู้เสื้อผ้า.  วิธีทำให้ใจสงบลง - 7 แฮ็กที่ใช้งานได้จริง มีทั้งวิธีทางสรีรวิทยาและจิตวิทยาในการทำให้เชื่องสัตว์ร้ายที่อยู่ด้านล่าง การทำเช่นนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย อย่างไรก็ตามทำได้โดยสิ้นเชิงหากคุณต้องการเปลี่ยนพฤติกรรมเหล่านั้นซึ่งทำให้คุณเจ็บปวดมากที่สุด. # 1 เทคนิคการหายใจ. มนุษย์มีการตอบสนองของระบบประสาทสองประเภท: การกระซิกและการเห็นอกเห็นใจ กระซิกคือเมื่อระบบประสาทอยู่ในโหมดสงบและไม่ตอบสนอง. เมื่อคุณส่งผ่านระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจระบบประสาทของคุณคิดว่า“ มันเปิดอยู่” การตอบโต้การบินหรือการต่อสู้ทำให้คุณตอบสนองแตกต่างกัน ขับเคลื่อนด้วยอะดรีนาลีนคุณออกไปจากสัญชาตญาณและสมองของคุณก็นั่งเบาะหลัง ดังนั้นคุณจะเอาชนะระบบความเห็นอกเห็นใจได้อย่างไร? การหายใจ มันเป็นความจริงทางวิทยาศาสตร์ที่หายใจลึก ๆ เคลื่อนร่างกายจากระบบความเห็นอกเห็นใจไปยัง parasympathetic แน่นอนว่าคุณไม่จำเป็นต้องมีวิทยาศาสตร์อยู่เบื้องหลังสิ่งที่คุณต้องรู้ก็คือถ้าคุณสามารถหายใจลึก ๆ...
    วิธีสงบสติอารมณ์ในทุกสถานการณ์ที่คุณกำลังเดินเข้าไป
    การรู้วิธีสงบสติอารมณ์และรักษาความเย็นเป็นสิ่งจำเป็น ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไปนี้เป็นวิธีที่คุณสามารถควบคุมตัวเองได้. เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกกระวนกระวายใจและวิตกกังวลในบางสถานการณ์ นั่นเป็นเพียงร่างกายของคุณที่บอกคุณว่ามีอะไรที่ยิ่งใหญ่กำลังจะเกิดขึ้น แต่บ่อยครั้งอาจทำให้เราเปลี่ยนวิธีที่เราประพฤติและในบางกรณีนี่อาจเป็นสิ่งที่ไม่ดี นั่นเป็นสาเหตุที่การรู้วิธีสงบประสาทของคุณจึงเป็นสิ่งจำเป็นในชีวิต. ไม่ว่าจะเป็นการสัมภาษณ์งานหรือแค่เดทแรกการมีประสาทเป็นเรื่องที่น่ารำคาญ คุณไม่สามารถคิดได้อย่างตรงไปตรงมาและมันอาจทำให้คุณสับสนได้ แต่การควบคุมตัวเองไม่ใช่สิ่งที่ง่ายที่สุดในช่วงเวลาเช่นนี้. การมีประสาทในช่วงเวลาที่ผิดอาจทำให้คุณเสียเวลามาก คิดถึงการสัมภาษณ์งาน คุณอาจจะเหมาะกับงาน คุณสามารถมีทุกสิ่งที่พวกเขากำลังมองหา แต่ถ้าคุณไม่สามารถแสดงให้เห็นว่าเนื่องจากประสาทคุณอาจจบลงด้วยการสูญเสียงาน และถ้านั่นเป็นงานในฝันของคุณ? เรียนรู้วิธีการควบคุมประสาทของคุณในสถานการณ์เช่นนั้นสามารถมีผลตอบแทนที่สำคัญ ไม่ทราบวิธีที่จะทำให้ตัวเองสงบลงในช่วงเวลาที่คุณต้องการมากที่สุดอาจทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายมากขึ้นในระยะยาว. วิธีทำให้จิตใจสงบลงไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นรอบตัวคุณ ความสามารถในการรักษาความสงบและการเก็บรวบรวมเมื่อมีความสับสนวุ่นวาย - หรือสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นความโกลาหล - ไปรอบ ๆ คุณเป็นทักษะที่มีประสิทธิภาพ หากคุณไม่สามารถควบคุมตัวเองได้นี่คือบางสิ่งที่สามารถช่วยได้. # 1 คิดออกว่าทำไมคุณยังคงตอบสนองต่อวิธีนั้น. สิ่งสำคัญที่คุณต้องคิดออกคือสาเหตุที่คุณเป็นกังวลในตอนแรก...