ดวงชะตา - หน้า 82

ฉันไม่รู้เกี่ยวกับคุณ แต่สำหรับฉัน abs ของฉันเป็นส่วนที่น่ารำคาญที่สุดของร่างกายในระหว่างการออกกำลังกาย ฉันเป็นคนที่ออกกำลังกายอย่างอสูรและฉันไม่รู้ว่ามันคืออะไรที่ทำให้ฉันหงุดหงิดมากกับการออกกำลังกาย ab อาจเป็นเพราะใช้ความพยายามเล็กน้อยในการทำงานของเอบีเอสกว่าส่วนที่เหลือของร่างกายของคุณ ดีที่ทำให้ความพยายามมากขึ้น มันคือสิ่งที่มันเป็นโชคไม่ดี คุณอาจไม่รักการออกกำลังกาย ab อย่างแน่นอนเพราะเรามาที่นี่จริงใคร พวกมันน่ารำคาญสุด ๆ และมักเป็นสิ่งที่คุณกลัวอย่างสิ้นเชิง แต่มันก็ค่อนข้างสำคัญโดยเฉพาะถ้าคุณรู้สึกอยากใส่บิกินี่ทุกครั้ง หากคุณเป็นคนที่เกลียดชังการออกกำลังกายอย่างฉันคุณอาจมองหาวิธีที่จะทำงานกล้ามท้องของคุณที่ไม่น่ารำคาญเหมือนนั่งอยู่ที่นั่นทำกระทืบบนพื้น ที่นี่มีอีก 15 วิธีที่น่าตื่นเต้นและแปลกประหลาดในการออกกำลังกายของคุณ คุณจะไม่เสียใจและแน่นอนคุณจะรักผลลัพธ์. 15 ออกไปเที่ยวกับเด็ก ๆ ใช้เวลากับเด็ก ๆ ในชีวิตของคุณเป็นวิธีที่ดีในการแอบออกกำลังกายเนื่องจากพวกเขาต้องการการไล่ล่าและหยิบขึ้นมามากมาย ไม่ใช่ว่าคุณควรพิจารณาที่จะมีลูกเพียงคนเดียวด้วยเหตุผลที่มีศักยภาพในอนาคตสำหรับการเผาผลาญแคลอรี่แน่นอน แต่หวังว่าคุณคงไม่ได้คิดเช่นนั้น แต่ถ้าคุณมีเพื่อนกับเด็กทารกที่คุณตั้งใจจะมาเยี่ยมชมตอนนี้อาจเป็นช่วงเวลาที่ดีที่คุณจะได้พบกับบริการรับเลี้ยงเด็กของคุณ...

หลังจากปี 2017 ที่ยาวนานและโหดร้ายเราก็กระโดดเข้าสู่ปีใหม่ เราสามารถใส่ความผิดพลาดทั้งหมดความเสียใจและการตัดสินใจที่ไม่ดีในปี 2017 ไว้ข้างหลังเรา ลืมเกี่ยวกับวันที่เชื้อจุดไฟที่ผีคุณโดยสมบูรณ์หลังจากหนึ่งสัปดาห์ของการออกไปเที่ยว ลืมผู้ชายคนนั้นที่ต้องการส่งข้อความหลังเที่ยงคืนเท่านั้น ลืมเรื่องการต่อสู้กับแฟนของคุณหรือเวลาที่เขาทำให้คุณทานมื้อค่ำเพราะเขายุ่งเกินไปที่จะเล่นวิดีโอเกมกับเพื่อนของเขา ปี 2018 เป็นปีใหม่และเวลาสำหรับการเริ่มต้นใหม่ไม่ว่าชีวิตรักของคุณจะเป็นอย่างไร. สำหรับบางคนปี 2018 จะดีขึ้นมาก เป็นวันที่ดีแฟนใหม่หรือตกหลุมรักบูปัจจุบันของคุณมากขึ้น แต่สำหรับคนอื่น ๆ ปี 2018 อาจเลวร้ายยิ่งกว่าเดิมมาก ขออภัยที่ทำลายมันให้กับคุณ แต่ปี 2017 อาจเป็นปีที่ดีจริงๆ คุณอาจจะอยู่ในช่วงคร่าว ๆ ในปี 2018 แต่ไม่ว่าชีวิตรักของคุณจะออกมาในปีนี้มันจะช่วยให้เตรียมพร้อม...

ถ้าคุณรู้ค่า BMR, BMI ของคุณ, เวลา 5k ของคุณและข้อเท็จจริงทั้งหมดที่เยือกเย็นและหนักหน่วงเกี่ยวกับอาหาร superfood ล่าสุดก็ถึงเวลาที่ต้องเผชิญกับข้อเท็จจริงแล้วที่รัก คุณเป็นคนไร้สมองสุขภาพ หน้าใหม่สด, ผักขมเคี้ยว, พิลาทิสร็อคกี้ ' เพื่อนของคุณอาจตะลุยในการอดอาหารและออกกำลังกาย แต่คุณ? คุณใช้ชีวิตแบบนั้นและคุณก็รักมัน. บางคนอาจบอกว่าคุณให้ความสำคัญกับการควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างจริงจัง แต่ตราบใดที่คุณกังวลจนกระทั่งวิทยาศาสตร์พิสูจน์เป็นอย่างอื่นคุณจะได้รับเพียงร่างกายเดียวในชีวิตของคุณ ลืมความผิดพลาดในการอดอาหาร, ครอบงำมากกว่าและสูญเสียมันไปกับน้ำหนัก - เพราะคุณรู้สึกดีกินได้ถูกต้องและทำการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านั้นทั้งหมดซึ่งรวมถึงผลลัพธ์ระยะยาว ไม่แน่ใจว่าเกมสุขภาพของคุณแข็งแกร่งพอที่จะรับสถานะบิมโบสุขภาพสมบูรณ์หรือไม่? อ่านและค้นหาเพราะเรามั่นใจว่าเสียงเหล่านี้มากกว่าที่คุ้นเคย. 15...

หลายคนรู้สึกเหนื่อยทันทีที่คิดเกี่ยวกับความคิดในการออกกำลังกาย และไม่ต้องกังวลคุณไม่ต้องรู้สึกแย่กับมัน คุณไม่จำเป็นต้องมองตัวเองว่าเป็นมันฝรั่งที่ขี้เกียจที่สุดเพราะคุณคิดว่าการออกกำลังกายเหนื่อยแล้ว เพราะ (1) มันเหนื่อยจริง ๆ และ (2) คุณไม่ใช่คนแรกหรือคนเดียวที่มีความคิดนี้ แต่ความเหนื่อยล้าอย่างที่เป็นอยู่การออกกำลังกายก็มีความสำคัญไม่แพ้กัน การปล่อยให้ร่างกายของคุณมีการออกกำลังกายที่เพียงพอสามารถไปได้ไกลในแง่ของการมีสุขภาพที่ดีและเราทุกคนจำเป็นต้องมีสุขภาพที่ดีหากเราต้องการที่จะมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้น แล้วเราจะทำอะไรได้บ้าง? ฉันหมายถึงเราต้องไปยิมหรือออกกำลังกายที่บ้านหรือไม่? ไม่เราทำไม่ได้ หากคุณพร้อมสำหรับเคล็ดลับที่ชาญฉลาดนี่ก็เพื่อคุณเพราะมีวิธีออกกำลังกายที่ดีกว่าการตียิม และแบบฝึกหัดเหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่รู้สึกอยากออกกำลังกายเลย. 15 ปาร์คไกลออกไป โปรดอย่าพูดว่านี่เป็นการเสียก๊าซเพราะไม่ใช่ คุณสามารถลองจอดรถหนึ่งหรือสองบล็อกไกลกว่านั้นแก๊สของคุณจะไม่สังเกตเห็นเลย ถ้าพูดได้ก็คงไม่พูดอะไร แนวคิดง่ายๆในการจอดรถให้ไกลยิ่งขึ้นคือการเพิ่มโอกาสในการเดิน ทุกขั้นตอนมีความสำคัญและเป็นไปตามตัวอักษรมากที่สุด การเดินอาจฟังดูน้อย แต่เชื่อหรือไม่การเดินบล็อกพิเศษวันละสองหรือสองวันสามารถช่วยเผาผลาญแคลอรี่และสิ่งต่อไปที่คุณรู้การเดินทางไปสู่การลดน้ำหนักและร่างกายที่ดีขึ้นได้เริ่มขึ้นแล้ว แน่นอนว่าเคล็ดลับนี้ฟังดูโง่ แต่ได้ยินฉันเพราะการเดินเริ่มเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของฉัน ความคิดที่ว่าคุณสามารถลดน้ำหนักได้เพียงแค่เดินมากกว่าที่คุณเคยทำเพียงแค่ตอนนี้ซึ่งจะช่วยลดความคิดในการออกกำลังกายที่เหนื่อยล้า ด้วยสิ่งนี้คุณอาจจะรักการเดินคุณจะทิ้งรถไว้ในไม่ช้า....

มีปัญหากับเรื่องการเงินของคุณ? บางทีความสัมพันธ์กับครอบครัวของคุณอาจตึงเครียดหรือคุณมีปัญหากับคู่ของคุณ บางทีคุณอาจท้อแท้เพราะหาพันธมิตรไม่เจอ คุณกำลังมีปัญหาสุขภาพ? ดูเหมือนว่ามีปัจจัยมากมายที่มีผลต่อความสุขและความสามารถของเราในการรักษาจิตใจที่ดี ชีวิตไม่ง่ายอย่างที่เคยเป็นมาและผู้คนเริ่มมีความทะเยอทะยานมากขึ้นในชีวิตส่วนตัวและอาชีพของพวกเขา แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติ แต่ก็ยังสามารถสร้างความเครียดจำนวนมากที่ป้องกันไม่ให้เราเป็นบวกในชีวิตประจำวันของเรา แต่ด้วยความมีสติเล็กน้อยคุณสามารถทำกิจกรรมประจำวันของคุณได้อย่างง่ายดายโดยเตือนตัวเองว่าการมองโลกในแง่ดีเป็นตัวเลือก คุณสามารถเลือกที่จะอยู่กับสิ่งที่เลวร้ายความกังวลและความกลัวหรือคุณสามารถเลือกที่จะใช้ชีวิตเป็นคนมองโลกในแง่ดี นี่คือเทคนิค 15 ข้อที่คุณสามารถฝึกฝนได้ทุกวันเพื่อช่วยให้คุณมีทัศนคติที่ดีต่อชีวิตที่คุณต้องการ. 15 รับการยืนยันตอนเช้า เมื่อเพิ่มขึ้นสิ่งแรกที่พวกเราหลายคนทำคือตรวจสอบโทรศัพท์มือถือของเราที่เราถูกจู่โจมด้วยอีเมลที่ทำงานปัญหาครอบครัวหรือรูปภาพของเพื่อน ๆ ที่ใช้ชีวิต“ ความสุข” ที่พวกเขาไม่มี คุณรู้หรือไม่ว่าความรู้สึกแรกของคุณในช่วงเริ่มต้นของวันใหม่สามารถตั้งค่าเสียงในช่วงเวลาที่เหลือของวัน ใช่มันเป็นความจริง. และนั่นเป็นสาเหตุที่การยืนยันในเชิงบวกในตอนเช้าเป็นสิ่งที่คุณควรทำในสิ่งที่ควรทำ การยืนยันจะนำคุณไปสู่ช่วงเวลาปัจจุบันและสามารถเชื่อมโยงคุณกับจิตวิญญาณหรือจิตไร้สำนึก การยืนยันในเชิงบวกเมื่อตื่นขึ้นเป็นวิธีที่สำคัญในการเริ่มต้นวันของคุณเพราะการบอกความคิดของคุณเป็นสิ่งที่ดีคุณมีความสามารถในการทำให้มันเกิดขึ้น การยืนยันที่เรียบง่าย แต่เป็นบวกบางอย่างอาจเป็นเช่น“ วันของฉันจะผ่านไปอย่างง่ายดาย”“ ฉันจะทำให้ตัวเองและคนอื่น ๆ...

มีอาหารและการออกกำลังกายกว่าล้านรายการทำไมเราหลายคนจึงต้องดิ้นรนเพื่อให้ได้รับความนิยมสูงสุดที่เรากำลังฝัน คำตอบนั้นง่ายและยากมาก: การหาแรงจูงใจที่จะออกจากก้นของเราและทำมัน! ผู้คนมากมายรู้ว่าจะทำอย่างไรและกินเพื่อลดน้ำหนักหรือสร้างเอบีเอสและด้านหลังที่คุ้มค่ากับทีวีเรียลลิตี้ แต่พวกเขาก็ไม่สามารถหาแรงจูงใจที่น่ากลัวได้ การเปลี่ยนแปลงร่างกายต้องมีจิตใจที่แข็งแกร่งก่อนสิ่งอื่นใดและถ้าคุณไม่มีแรงขับและทัศนคติที่กระตือรือร้นคุณสามารถลืมมันได้ในตอนนี้ ไม่มีคำตอบง่ายๆสำหรับผู้ที่มีแรงจูงใจน้อยเพราะเราทุกคนตอบสนองต่อสิ่งต่าง ๆ แต่สำหรับผู้หญิงที่ไม่สามารถคาดศีรษะว่าพวกเขาจะลุกขึ้นได้ตอนหกโมงเช้าแล้วออกไปวิ่งนี่คือวิธี 15 วิธีที่จะกระตุ้นให้ตัวเองมีร่างกายในฝันของคุณ. 15 ล้อมรอบตัวเองด้วยภาพของเป้าหมายของคุณ การคิดถึงร่างกายในอุดมคติของคุณให้มากที่สุดเป็นวิธีที่ดีในการติดตามตัวเอง ท้ายที่สุดการสร้างภาพข้อมูลเป็นเทคนิคที่ยอดเยี่ยม สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณเพิ่งเริ่มต้นการเดินทางของคุณ ... และคุณลืมที่จะไม่ทานเค้กช็อคโกแลตชิ้นพิเศษ โดยไม่ต้องเตือนตัวเองว่ากำลังทำงานอะไรอยู่คุณอาจคิดว่าการกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและข้ามการออกกำลังกายทุกวัน แม้ว่าเราเชื่อว่าเมื่อBeyoncéในชุดรัดรูปเป็นสกรีนเซฟเวอร์ในโทรศัพท์ของคุณมันจะกลายเป็นเรื่องง่ายมากในการตัดสินใจที่ถูกต้อง นอกเหนือจากการเปลี่ยนพื้นหลังของโทรศัพท์ของคุณแล้วให้เก็บรูปถ่ายบางส่วนไว้ในม้วนฟิล์มเพื่อเลื่อนดูเมื่อคุณต้องการแรงบันดาลใจเพิ่มเติม นอกจากนี้คุณยังสามารถดูมิวสิควิดีโอหรือภาพยนตร์กับผู้หญิงชั้นนำได้ - Nicole Scherzinger's ความรักของคุณ วิดีโอรับประกันว่าจะพาคุณไปบนลู่วิ่งไฟฟ้านั้น. 14 จัดระเบียบตู้เสื้อผ้าของคุณใหม่ อาจจะไม่มีอะไรเลวร้ายยิ่งไปกว่าการไม่แต่งตัวให้เข้ากับชุดโปรดของคุณอีกต่อไป...

เมื่อพูดถึงร้านทำเล็บคุณควรจำไว้เสมอว่ามีสิ่งต่าง ๆ มากมายนอกเหนือจากที่ร้านเสริมสวยที่มีปะการังที่สวยที่สุดหรือผู้ที่ได้รับการบริการที่รวดเร็วที่สุด ความปลอดภัยเป็นสิ่งที่น่ากังวลเป็นอย่างมากทุกครั้งที่คุณทำเล็บ จากการทำเล็บอย่างง่ายไปจนถึงเล็บอะคริลิกเต็มชุดการมุ่งหน้าไปยังร้านเสริมสวยอาจหมายถึงสิ่งแปลกปลอมมากมาย. มันน่ากลัวเล็กน้อยเมื่อคุณตระหนักถึงความสยดสยองที่อาจเกิดขึ้นจากการเยี่ยมชมที่เรียบง่ายหรือช่วงบ่ายของการผ่อนคลาย บางครั้งเจ้าของธุรกิจลดค่าใช้จ่ายเพื่อประหยัดเวลาหรือเลือกตัวเลือกที่สร้างกำไรให้ร้านเสริมสวยมากขึ้นทำให้ลูกค้าต้องจ่ายเงินสำหรับตัวเลือกเหล่านั้น อาจเป็นเรื่องง่าย ๆ เช่นลืมที่จะฆ่าเชื้อโรคในอ่างหรือบางอย่างที่ใหญ่กว่าเช่นผลิตภัณฑ์เจือจางที่ไม่ควรเจือจาง เนื่องจากข้อผิดพลาดหลายอย่างไม่เป็นที่รู้จักจึงเป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องทำการบ้าน. 15 การวิจัยออนไลน์ ในสังคมที่เชื่อมโยงหลายมิติทุกวันนี้ไม่มีเหตุผลที่จะข้ามไปดูร้านทำผมออนไลน์ เริ่มต้นด้วยเว็บไซต์ตรวจสอบยอดนิยมและค้นหาชื่อร้านเสริมสวยออนไลน์เพื่อดูสิ่งที่คนอื่นพูด คุณสามารถค้นหาโพสต์โซเชียลมีเดียโพสต์บล็อกและฟอรัมที่กล่าวถึงร้านเสริมสวยที่กำลังเกิดขึ้น คุณสามารถถามเพื่อนของคุณว่าใช้ชีวิตในพื้นที่กับสิ่งที่พวกเขาคิดเกี่ยวกับร้านเสริมสวยที่คุณกำลังพิจารณา โอกาสที่คุณจะสามารถหาสิ่งที่เขียนหรือคนที่คุณรู้จักผู้เยี่ยมชมร้านเสริมสวยมาก่อน. คุณสามารถเรียนรู้มากมายเกี่ยวกับธุรกิจไม่เพียง แต่สิ่งที่ผู้คนพูดถึงพวกเขาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงวิธีที่พวกเขาตอบข้อร้องเรียนด้วย หากคุณพบว่าร้านเสริมสวยมีข้อร้องเรียนหรือคำวิจารณ์ที่ไม่ดีโปรดทราบว่าพวกเขามีปฏิกิริยาอย่างไรต่อพวกเขา หากพวกเขาดูเหมือนจะเป็นฝ่ายรับเสมอพวกเขาอาจพยายามซ่อนบางสิ่งบางอย่าง ธุรกิจที่ดีรู้ว่าพวกเขาต้องขอโทษและทำงานเพื่อแก้ไขปัญหากับลูกค้าอย่างมืออาชีพ หากคุณไม่เห็นอะไรนอกจากความเห็นอกเห็นใจ. 14 สื่อสารกับช่างของคุณ เมื่อมาถึงที่นัดคุณต้องสื่อสารกับช่างทำเล็บโดยถามคำถามที่ถูกต้อง ที่สำคัญกว่านั้นเขาหรือเธอกำลังฟังคุณอยู่หรือเปล่า? หากคุณต้องการทำเล็บที่ยอดเยี่ยมคุณต้องทำมากกว่าแค่ขัดเงา...

การเห็นด้วยกับการมีความสัมพันธ์เป็นสิ่งหนึ่ง แต่การรักษาความสัมพันธ์นั้นได้รับการบำรุงเลี้ยงอย่างดีและทั้งสองคนพึงพอใจและเนื้อหาเป็นเกมบอลที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง มันใช้งานได้เพราะช่วงฮันนีมูนนั้นไม่ได้อยู่ตลอดไป ไม่ว่าคุณจะไม่ได้ให้ความสนใจกับแฟนหนุ่มของคุณหรือมีความสนใจมากพอเมื่อเร็ว ๆ นี้และกำลังมองหาวิธีที่จะแสดงให้เขาเห็นว่าคุณรักเขามากแค่ไหนหรือวิธีที่คุณแสดงให้เขาเห็นว่าคุณรักเขา - รับรู้มันอาจเป็นประโยชน์ในการจดบันทึกบางส่วนของกลยุทธ์เหล่านี้เกี่ยวกับวิธีที่จะรักเขายากขึ้น (โดยไม่ต้องขับเขาบ้า) ตามสัญญาณราศีของเขา. ราศีแต่ละคนมีลักษณะที่แตกต่างกันในวิธีที่พวกเขาตอบสนองต่อการเป็นที่รักและต้องการที่จะได้รับความรัก วิธีที่คุณแสดงให้คุณเห็นว่าคุณรักเขาอาจไม่ใช่วิธีที่เขารู้สึกถึงความรักหรือตอบสนองต่อการถูกรัก สับสนหรือยัง ใช่แล้วความสัมพันธ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผสมกับความรักเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดทำให้สับสน! คว้าวันเกิดของเขาและค้นหาว่าคุณจะแสดงให้เขาเห็นว่าคุณรักเขาในแบบที่เขาต้องการได้รับความรัก. ถ้าคุณต้องการที่จะเข้าใจโหราศาสตร์ - จิตวิทยาของเขาอย่างแท้จริงแล้วค้นหาสัญญาณดวงจันทร์ของเขาและสิ่งที่ลงชื่อวีนัสของเขาคือสิ่งที่สัญญาณดวงจันทร์ของเขาจะบอกคุณว่าเขาตอบสนองอารมณ์และจัดการกับอารมณ์ของเขาทุกรอบ วีนัสดาวเคราะห์แห่งความรักและทุกสิ่งที่สวยงามกฎของคุณสมบัติในความรักและความสุขในชีวิตของเขา คุณจะสามารถอ่านเขาเหมือนหนังสือ! 15 สรรเสริญคนราศีเมษของคุณด้วยคำยืนยันเพื่อให้เขาปลอดภัย ลูกของจักรราศีชายอัลฟาของจักรราศีชายสุดยอดแห่งจักรราศีให้ป้อน: เมษ ชายราศีเมษของคุณออกมาเหมือนแฟนหนุ่มที่สุด เขาเป็นคนมีเสน่ห์หน้าตาดีเป็นที่นิยมและดูเหมือนว่าเขามักจะมาด้วยกัน และถ้าเขาไม่ทำอย่างนั้นเขาก็ยังทำให้ดูมีเสน่ห์ แต่เขาไม่มั่นคงเหมือนกับที่พวกเขาเข้ามาอยู่ใต้สิ่งเหล่านั้น เขาเจริญเติบโตในคำยืนยันและนั่นคือวิธีที่เขารู้สึกรักมากที่สุด นี่ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องบอกเขาว่าเขาร้อนแรงทุกวันหรือชมเขาทุกครั้งที่เขาอาบน้ำ...