15 วิธีที่คุณรู้ว่าคุณเป็นคนไร้สมอง

ถ้าคุณรู้ค่า BMR, BMI ของคุณ, เวลา 5k ของคุณและข้อเท็จจริงทั้งหมดที่เยือกเย็นและหนักหน่วงเกี่ยวกับอาหาร superfood ล่าสุดก็ถึงเวลาที่ต้องเผชิญกับข้อเท็จจริงแล้วที่รัก คุณเป็นคนไร้สมองสุขภาพ หน้าใหม่สด, ผักขมเคี้ยว, พิลาทิสร็อคกี้ ' เพื่อนของคุณอาจตะลุยในการอดอาหารและออกกำลังกาย แต่คุณ? คุณใช้ชีวิตแบบนั้นและคุณก็รักมัน.

บางคนอาจบอกว่าคุณให้ความสำคัญกับการควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างจริงจัง แต่ตราบใดที่คุณกังวลจนกระทั่งวิทยาศาสตร์พิสูจน์เป็นอย่างอื่นคุณจะได้รับเพียงร่างกายเดียวในชีวิตของคุณ ลืมความผิดพลาดในการอดอาหาร, ครอบงำมากกว่าและสูญเสียมันไปกับน้ำหนัก - เพราะคุณรู้สึกดีกินได้ถูกต้องและทำการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ น้อย ๆ เหล่านั้นทั้งหมดซึ่งรวมถึงผลลัพธ์ระยะยาว ไม่แน่ใจว่าเกมสุขภาพของคุณแข็งแกร่งพอที่จะรับสถานะบิมโบสุขภาพสมบูรณ์หรือไม่? อ่านและค้นหาเพราะเรามั่นใจว่าเสียงเหล่านี้มากกว่าที่คุ้นเคย.

15 คุณต้องไปห้องน้ำตลอดเวลาเพราะคุณดื่มน้ำมาก ๆ

มันเป็นสิ่งสำคัญอันดับ 1 ที่ผู้หญิงทุกคนควรรู้เกี่ยวกับการมีสุขภาพดีเกลือ: น้ำเป็นกุญแจสำคัญ น้ำขวดหนึ่งขวดเพื่อเริ่มวันใหม่ใช่แล้ว! น้ำพร้อมอาหารน้ำระหว่างมื้อขวดก่อนและหลังออกกำลังกาย-น้ำ, น้ำ, น้ำ-คุณรู้จักสว่าน นับตั้งแต่คุณเริ่มบรรจุขวดน้ำของคุณเองและเติมให้เต็มทุกโอกาสที่คุณได้รับคุณจะค้นพบสิวน้อยลงมีผู้ป่วยน้อยลงและเป็นศูนย์ที่ช่วยลดความอ้วนในช่วงบ่ายของคุณ ...

แต่คุณยังต้องวิ่งไปที่ห้องน้ำอย่างเช่นสี่พันล้านครั้งต่อวันและมันก็เก่าไปด้วย kiiiiinda ในมือข้างหนึ่งคุณรู้ว่าถ้าคุณหยุดจิบ H2O อันยิ่งใหญ่คุณจะเริ่มรู้สึกเหมือนถังขยะ ... แต่ในอีกแง่หนึ่งคุณค่อนข้างแน่ใจว่าเพื่อนครอบครัวและเพื่อนร่วมงานคิดว่ามีบางอย่างผิดปกติ กับคุณที่ต้องไปห้องน้ำบ่อยกว่าอายุแปดขวบในการเดินทางทางถนน.

14 คุณได้ฝึกฝนศิลปะการปลดปล่อยตัวเองจากชุดชั้นในกีฬาหลังออกกำลังกาย

มันเป็นการออกกำลังกายของการบิดเบี้ยวทางร่างกายที่จะทำให้ผู้หญิงน้อยกว่านั่งอยู่ในห้องฉุกเฉินพร้อมกับไหล่ที่สะเพร่า แต่หลังจากฝึกมาหลายชั่วโมงหลายชั่วโมง คุณสามารถโค้งงอร่างกายของคุณในรูปแบบที่พระเจ้าไม่เคยตั้งใจเมื่อมันมาถึงชุดกีฬาที่น่ารังเกียจของคุณออกหลังจากการออกกำลังกายอย่างหนัก มีกี่คนที่คุณกลัวกระบวนการทั้งหมดนี้? การคร่ำครวญกับความคิดที่ว่ามันหยดไปทั่วคุณ (ทั้งหมดที่เรารู้) ใบหน้าแห่งความเจ็บปวดที่คุณทำขณะทำเช่นนั้นอาจจะไม่สวย แต่เฮ้ - มันได้ผลลัพธ์.

บางครั้งคุณอาจอิจฉาผู้ชายในวิธีที่พวกเขาสามารถวิ่งและกระโดดได้โดยไม่กระตุกเหมือนครีบอก แต่คุณใช้เงินมากเกินไปกับเสื้อกีฬาน่ารัก ๆ บางครั้งทางออกจากชุดชั้นในกีฬาที่แข็งแกร่งจริงๆก็คือการใช้พลังงานผ่านมัน - แต่เหมือนที่พวกเขาพูดไม่มีความเจ็บปวดไม่มีกำไร.

13 คุณรู้ไหมว่าทุกอย่างมีรสชาติที่ดีกว่าถ้าคุณดื่มมันจากขวดก่ออิฐ

โอเคบางทีคุณไม่จำเป็นต้องมีสมองเพื่อสุขภาพนี่อาจเป็นเพราะวิถีชีวิตที่ทันสมัย แต่ทุกอย่างดีขึ้นจริง ๆ ในโถก่ออิฐน่ารัก! มีเพียงบางอย่างเกี่ยวกับสุนทรียศาสตร์โถก่ออิฐที่ทำให้แม้แต่น้ำดื่มสักแก้วก็ดีขึ้น บางทีมันอาจเป็นเพียงชั่วโมงแห่งการมีสุขภาพที่น่าประทับใจที่คุณได้ทำใน Pinterest หรืออาจมีบางอย่างที่น่าอัศจรรย์เกี่ยวกับเหยือกตัวเอง แต่ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรคุณก็ไม่ได้ตั้งคำถามในตอนนี้ โถก่ออิฐสามารถเปลี่ยนสลัดธรรมดาให้เป็นสรวงสวรรค์ที่เขียวชอุ่มในปากของคุณและสมูทตี้ธรรมดา ๆ ให้กลายเป็นสมูทตี้ที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ.

พลังลึกลับที่แท้จริงของโถก่ออิฐอาจไม่สามารถเข้าใจหรือรู้ได้อย่างสมบูรณ์ แต่สิ่งที่คุณรู้ก็คือมันได้ผล มีบางอย่างเกี่ยวกับสุนทรียศาสตร์นั้นที่ทำให้คุณรู้สึกเครียดเกี่ยวกับเวลารับประทานอาหารซึ่งเป็นเรื่องที่ยอดเยี่ยมเพราะมันทำให้การกินถูกต้องและทำให้พอใจมากขึ้น.

12 ผลไม้สดในขวดน้ำของคุณทำให้วันของคุณแท้จริง

เมื่อคุณดื่มน้ำหนึ่งแกลลอนหรือมากกว่านั้นต่อวันคุณจะโกหกถ้าคุณบอกว่ามันไม่น่าเบื่อสักหน่อย แต่ชีวิตของบิมโบสุขภาพไม่ได้เป็นไปตามโซดาหวานและ Dammit ซึ่งหมายความว่าคุณไม่ได้เช่นกัน แต่คุณเล่นเกมเล็ก ๆ ที่ฉลาดด้วยตาที่คุณชอบซึ่งคุณหั่นผลไม้เป็นระยะ ๆ และวางมันลงในขวดน้ำที่คุณชื่นชอบเพื่อให้ได้สิ่งที่แตกต่างออกไปเล็กน้อยและน่าอัศจรรย์.

ตอนนี้แค่เห็นสตรอเบอร์รี่หั่นบาง ๆ และใบสะระแหน่ที่ลอยอยู่ในเครื่องดื่มที่คุณไป # 1 ก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้น้ำในปากของคุณเล็กน้อย บวก, สวัสดี-มันสวยมาก! ใครบอกว่าสุขภาพดีต้องน่าเบื่อ คุณจะด้อม ๆ มองๆ Pinterest สำหรับวันที่จะแย่งชุดค่าผสมใหม่ไม่กี่ที่คุณยังไม่ได้ลอง แอปเปิ้ลส้มและอบเชย ไม่มีอันตรายใด ๆ ในการลองสิ่งใหม่ ๆ!

11 หากคุณสามารถหลีกหนีไปได้คุณไม่ควรสวมใส่กางเกงโยคะอีกเลย

นี่อาจเป็นความจริงสำหรับสมอง bimbo ใด ๆ พวกเขาสบายแค่ไหน? และในบันทึกอื่น athleisure เป็นสิ่งที่ชนิดดังนั้นในขณะนี้ดังนั้นแม้ว่าคุณตัดสินใจที่จะมีชีวิตอยู่เช่นนี้ไม่มีใครจะมองคุณแปลก ๆ กลับไปที่โซฟามันฝรั่งของคุณ "ยุคมืด" กางเกงโยคะอาจจะเป็นของคุณไปเพราะพวกเขาเป็น) ยืดสำหรับความสะดวกสบายที่ดีที่สุดและ b) ยากที่จะบอกว่าคุณจะได้รับน้ำหนักมา แต่ตอนนี้ที่คุณกระโดด ใน wagon เพื่อสุขภาพกางเกงโยคะได้พิสูจน์แล้วว่าเป็นมากกว่าเพียงแค่กางเกงยืดที่คุณสามารถซ่อนทารกในอาหารของคุณได้การที่กางเกงโยคะเต็มไปด้วยการเคลื่อนไหวนั้นทำให้คุณมีพลังในการเตะที่คุณไม่เคยฝันถึงในกางเกงยีนส์ กางเกงออกกำลังกายไม่เคยอนุญาตให้คุณอวดว่าก้นของคุณดูดีแค่ไหน.

แน่นอนว่าคุณจะต้องสวมกางเกงยีนส์หรือกระโปรงถ้าคุณชอบ, ต้อง, แต่ถ้าคุณได้รับเลือก? กางเกงโยคะตลอดไปและสกรูสิ่งที่คนใดคนหนึ่งพูด.

10 คุณสามารถหาวิธีที่จะรวมคะน้าเป็นอะไรก็ได้

อาหารสีเขียวยิ่งใหญ่ที่ทุกคนหลงใหลอย่างแท้จริง แม้แต่คนดังก็ยังเข้าร่วมกับความนิยมคะน้า! ตอนนี้ทุกคนรู้แล้วว่าผักคะน้าเป็นอาหารที่ได้รับการยืนยันแล้ว แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่ามันมีความหมายอย่างไรหรือจะแอบเข้าไปในสิ่งใดก็ได้เหมือนที่คุณทำ สลัดผักคะน้า, ผักคะน้า, ผักคะน้าชิป…รายการดำเนินต่อไป คุณไม่แน่ใจด้วยซ้ำว่าคุณชอบรสชาติของผักคะน้าหรือไม่คุณคุ้นเคยกับมันแล้ว และเมื่อผู้คนอ่านผ้าสีเขียวที่คุณชื่นชอบใครจะโทษคุณได้ น้อย ที่กระทำผิดกฎหมาย คุณและคะน้าผ่านการอยู่ด้วยกันอย่างมากมายจนคนอื่นไม่เข้าใจ.

วิธีที่ดีที่สุดในการระบุสมองของคนที่มีสุขภาพดี? หากคุณเคยผูกมัดกับใครก็ตามที่เคยรักผักคะน้ามาก่อนคุณทั้งสองอยู่ในความลึก ร็อคที่ไฟเบอร์และแคลเซียมผู้หญิง! ใครก็ตามที่ตัดสินว่าคุณทานสิ่งดีๆนั้นก็ผิดปกติ.

9 เมื่อเพื่อนของคุณพูดถึงอาหารทานเล่นใจคุณกระโดดไปที่อัลมอนด์และครีม

สำหรับคนส่วนใหญ่คำว่า "อาหารขบเคี้ยว" นั้นเกี่ยวข้องกับชิปคุกกี้หรือเรื่องไร้สาระอื่น ๆ แต่สำหรับคุณแล้วสิ่งนี้ไม่สามารถถูกลบออกไปจากแนวคิดทั้งหมดของอาหารว่าง กำมือของอัลมอนด์ (พวกเขาระงับความหิว!) หรือผักในครีม (คุณอาจจะกินฮัมมัสธรรมดาด้วยช้อนเต็มช้อนโต๊ะ) เป็นที่ที่มันอยู่เพราะนั่นเป็นสิ่งที่ทำให้คุณไประหว่างอาหารเช้าและอาหารกลางวัน (แทน น้ำตาลฟาดเข้าหาตอนเช้าเหมือนสัตว์ป่า).

คุณรู้ว่าการกินที่ถูกต้องอย่างน้อยก็บางส่วนมาจากการกินที่ถูกต้อง หากคุณกำลังทำอาหารว่างในสิ่งที่ดีสำหรับคุณตอนนี้คุณจะไม่หิวจนคุณต้องไถคัพเค้กทั้งแผ่นมาในเวลาอาหารกลางวัน ดังนั้นในขณะที่คนอื่น ๆ กำลังกดปุ่มตู้หยอดเหรียญด้วยตาที่แวววาวคุณจะเคี้ยวเม็ดมะม่วงหิมพานต์อย่างมืออาชีพและรู้สึกสบายใจ

8 เมื่อถึงจุดหนึ่งคุณได้ลองทานมังสวิรัติมังสวิรัติพาเลโอหรือกลูเตนฟรี

อาจเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจว่าอาหารประเภทไหนที่เหมาะกับคุณดังนั้นแทนที่จะกินแอตกินส์แทนที่จะเป็นทาสคุณก็อาจขลุกอยู่กับตัวเลือกที่บ้าคลั่งน้อยกว่า ไม่ว่าจะเป็นอาหารมังสวิรัติด้วยเหตุผลทางด้านจริยธรรม Paleo เพราะฟังดูมีสุขภาพดีหรือปราศจากกลูเตนเพราะคุณค่อนข้างแน่ใจว่าขนมปังทั้งหมดที่คุณได้ไปเมืองในช่วงชีวิตของคุณมีความรับผิดชอบต่อสิวในวัยผู้ใหญ่ มีตัวเลือกมากมายสำหรับการค้นหาสิ่งที่เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดระดับ.

ไม่ว่าพวกเขาจะติดอยู่หรือไม่ก็ตามไม่สำคัญว่าอาหารทุกมื้อจะได้ผลสำหรับทุกคน! แต่เมื่อคุณให้ความสนใจกับสิ่งที่คุณกินและวิธีที่ทำให้คุณรู้สึกการทดลองเล็ก ๆ น้อย ๆ คือการทำข้อตกลงในแบบของคุณเพื่อให้เป็นคนที่ดีกว่าและมีสุขภาพดี มันเหมือนกับสิ่งที่เรากล่าวถึงข้างต้นไม่มีอันตรายในการลองสิ่งใหม่ดังนั้นไปข้างหน้าและลองทุกสิ่งเหล่านี้และดูว่าอันไหนเหมาะกับคุณ!

7 คุณสามารถปรับสมดุลธาตุอาหารหลักของคุณได้ดีกว่าบัญชีธนาคารของคุณ

โปรตีนทานคาร์โบไฮเดรตไขมันเมื่อมาถึงมาโครคุณมีสิ่งนี้ คุณรู้ว่าผักเป็นคาร์โบไฮเดรต (และนั่นก็ไม่เลว) และน้ำมันที่ดีที่สุดที่จะทำให้คุณมีพลังตลอดทั้งวัน การค้นหาสิ่งที่ความต้องการสารอาหารขนาดใหญ่ของคุณอาจไม่ใช่เรื่องง่าย แต่เมื่อคุณแยกแยะออกมาคุณก็จะหมกมุ่นอยู่กับความรู้สึกทันทีทันใดเพราะตอนนี้คุณไม่สามารถหยุดยั้งได้ ทันใดนั้นอารมณ์ที่ตกต่ำหรือไม่ดีก็ดูเหมือนจะสามารถแก้ไขได้โดยง่ายจากการรับประทานอาหารที่เหมาะสมและเปลี่ยนร่างกายของคุณให้เป็นเครื่องที่ทรงพลังและมีความมั่นใจ ไม่มีใครพูดว่าการกินให้ถูกวิธีและการดูแลรักษาร่างกายของคุณวิธีที่ดีที่สุดที่เป็นไปได้นั้นเป็นเรื่องง่าย และคุณเองก็สามารถเห็นด้วยกับคำสั่งนี้ แต่เมื่อคุณได้รู้เทคนิคทั้งหมดและสามารถรู้ว่าคุณต้องการอะไรจากส่วนบนของหัวมันจะไม่ทำงานอีกต่อไป.

สำหรับบัญชีธนาคารของคุณ…คุณไม่สามารถชนะได้ทั้งหมด คุณอาจเป็นอัจฉริยะเมื่อพูดถึงสิ่งที่ร่างกายต้องการ แต่สำหรับสมุดเช็คของคุณ ... นั่นคือสิ่งที่นักบัญชีต้องการ?

6 คุณทำความสะอาดน้ำผลไม้เสร็จแล้ว…และต้องเสียใจ

การทำความสะอาดน้ำผลไม้เป็นแฟชั่นที่ดูเหมือนจะไม่จางหายไปจริงๆและในช่วงเวลาของความอ่อนแอคุณอาจเคยลองอาหารในฝันร้ายนี้ภายใต้สมมติฐานว่าด้วยความต้องการเหล็กของคุณคุณสามารถไปได้ไกล แม้แต่ดาราอย่าง Kylie Jenner และ Jennifer Lawrence ยังได้บันทึกประสบการณ์ที่น่ากลัวของพวกเขาในการพยายามทำความสะอาดน้ำผลไม้ เมื่อคุณล้มเหลวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้แน่นอนไม่มีใครสามารถตำหนิการทำความสะอาดน้ำผลไม้ของคุณได้นั่นคือซาตานมากพอ ๆ กับที่เรากังวล ใครก็ตามที่สามารถทำสิ่งนั้นให้สำเร็จได้ก็คือบุคคลที่น่ากลัว.

จุดสิ้นสุดของการทำความสะอาดน้ำผลไม้คือช่วงเวลาแห่งความอดอยากในสมองและความบ้าคลั่งที่คุณอาจจะไม่พอที่จะเชื่อได้ว่ามันใช้งานได้จริง แต่ ... โอ้ว้าวถ้าคุณไม่ได้ทุบชีสเบอร์เกอร์เป็นครั้งแรก แล้วคุณเป็นผู้หญิงที่แข็งแกร่งกว่าเราทุกคนรวมกัน.

5 อาหารโกงของคุณคือสิ่งที่คนทั่วไปพิจารณา "อาหารลดน้ำหนัก"

เมื่อคนส่วนใหญ่คิดว่า "วันโกง" พวกเขาคิดถึงอาหารทั้งหมดที่ปกติแล้วพวกเขาจะดื่มสุรา (และอาจเป็นไปได้) แต่สำหรับคุณแล้วการโกงอาหารเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมโอชะ ... แม้ว่ามันจะไม่ดีสำหรับคุณ คุณไม่ได้โกงแพนเค้กทั้งแผ่นหรือถุงที่เต็มไปด้วยบิ๊กแม็ค คุณโกงช็อกโกแลตดำเล็กน้อยในตอนท้ายของวันหรือถ้าคุณรู้สึกแย่วอดก้าหนึ่งหรือสองลูก คุณไม่ได้กำลังจะโจมตีพิซซ่าแป้งยัดไส้ทั้งหมด แต่คุณรู้ว่าอาหารทุกมื้อต้องการห้องกระดิกเล็กน้อย ทุกอย่างในการดูแล! และใครจะพูดว่าการโกงของคุณคืออะไร? สำหรับบางคน (เช่นคุณ) คุณอาจไม่จำเป็นต้องไปทั้ง 9 หลาในช่วงเวลานี้สิ่งที่ง่ายที่สุดสามารถทำให้คุณมีความสุขและไม่รู้สึกแย่กับมันเพราะมันโอเค!

…แม้ว่าคุณเพียงแค่“ โกง” ด้วยเม็ดมะม่วงหิมพานต์หนึ่งหยิบและขวดนูเทลล่า. ยำ.

4 คุณเป็นคนแรกที่เพื่อนของคุณไปหาคำแนะนำในการควบคุมอาหาร / ออกกำลังกาย ...

เพื่อนของคุณอาจไม่ได้มีส่วนร่วมในสุขภาพ bimbo แต่เมื่อพวกเขามาหาคุณออกกำลังกายหรือแสดงความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับรองเท้าวิ่งที่ดีที่สุดพวกเขากำลังตรวจสอบคุณ คุณเป็นที่รู้จักในหมู่เพื่อนของคุณในฐานะสาวที่มีความสกปรกลดน้ำหนักฝึกความแข็งแรงและเทรนด์อาหารลดน้ำหนักใหม่หรือไม่เป็นความคิดที่ดี (แทบจะไม่เคย) มาเถอะตรงนี้ทำให้หัวใจของคุณยิ้มเล็กน้อยเพราะคุณสนุกกับการมีคนมาหาคุณเพื่อขอคำแนะนำ.

แม้ว่าเพื่อนของคุณจะร่วงหล่นจากรถเกวียนเมื่อพวกเขาขาดแรงกระตุ้นพวกเขารู้ว่าพวกเขาสามารถมาหาคุณได้ตลอดเวลาเมื่อพวกเขาตัดสินใจที่จะลองรับ "พร้อมบิกินี่" อีกครั้ง ความรู้ด้านสุขภาพอาหารและการออกกำลังกายของคุณมีมากมายจนนับว่าเป็นเรื่องดีที่ได้มีโอกาสแบ่งเป็นครั้งคราว.

3 … แต่ไม่เช่นนั้นพวกเขาไม่รู้จะพูดถึงสิ่งรอบตัวคุณ.

ดังนั้นจึงเกิดขึ้นไม่ใช่ทุกคนจะสามารถทนต่อความต้องการคงที่ในการพูดคุยเกี่ยวกับสุขภาพและการออกกำลังกาย หากคำเช่น "มังสวิรัติ" หรือ "cross-fit" ถูกห้ามอย่างเด็ดขาดในกลุ่มเพื่อนของคุณและคุณเป็นเหตุผลว่าทำไมมันไม่ได้เป็นเพราะคุณน่ารังเกียจ (ดีอาจจะเล็กน้อย) เป็นเพราะคุณหลงใหล! เพื่อนของคุณรู้ว่าการกล่าวถึงโยคะร้อนจะทำให้คุณกลายเป็นหัวข้อสนทนานาน 20 นาทีในหัวข้อและพวกเขาจะไม่ฝันที่จะพูดถึงยาลดน้ำหนักที่พวกเขาแอบแอบปรากฏต่อหน้าคุณ (อาจเป็นเพราะพวกเขารู้ว่าพวกเขาไม่ ไปทำงานแล้ว).

เมื่อคุณมีเหตุผลที่ต้องห้ามการพูดเรื่องสุขภาพและการออกกำลังกายอย่างเข้มงวดคุณรู้ว่าคุณได้สมองไร้สมองที่สมบูรณ์และไม่มีการหวนกลับ สิ่งที่คุณต้องทำคือเริ่มทวีตคำพูดสร้างแรงบันดาลใจและ Instagramming คอมโบสลัดล่าสุดของคุณ (ผักโขมคะน้าหัวบีทและทาฮินี! Mmmm).

2 คุณรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับความหมายของธุรกิจของคุณมากกว่าใครมีสิทธิ์ที่จะรู้

มันเป็นขั้นต้นและคุณก็รู้ แต่ตอนนี้คุณมีข้อมูลเหมือนว่าคุณไม่สามารถช่วยตัวเองได้ เมื่อคุณได้ Googled ประเภทที่แตกต่างกันของหมายเลขสองหมายความว่าไม่มีการพลิกกลับทั้งหมดที่คุณสามารถทำได้คือการบริโภคเส้นใยของคุณขึ้นและพยายามที่จะไม่พูดถึงมันในงานปาร์ตี้ มันกลายเป็นการเสพติดขั้นต้นจริงๆ แต่การรู้ว่าสุขภาพของคุณดีแค่ไหนนั้นสำคัญกับคุณมาก!

ไม่ใช่ว่าคุณหมกมุ่นอยู่กับเรื่องอุจจาระของคุณเองหรืออะไรก็ตาม (เอ๋อเลย) - นั่นคือสิ่งที่เลวร้ายการวิเคราะห์ธุรกิจของคุณเป็นตัวบ่งชี้สุขภาพที่ดี! คุณใช้เวลาหลายปีในการถูกท้องผูกโดยไม่รู้ตัวเพื่อตรวจสอบสิ่งต่าง ๆ เล็กน้อยตอนนี้คุณมีท่อของคุณแยกออก ... และใครก็ตามที่บอกว่าพวกเขายังไม่ได้ทำการวิจัยเล็กน้อยของตัวเองหลังจากการเคลื่อนไหวของลำไส้แปลก ๆ.

1 เมื่อคุณนึกย้อนกลับไปในสมัยก่อนที่คุณจะมีสมองที่มีสุขภาพสมบูรณ์คุณจะไม่แลกชีวิตนี้เพื่ออะไร

มีบางครั้งที่คุณไม่ได้บีบแตรเกี่ยวกับสิ่งที่คุณป้อนร่างกายของคุณและมีภาพของไส้เบียร์วิทยาลัยจำนวนมากที่จะพิสูจน์มัน แต่ตอนนี้คุณได้แยกตัวเองออกแม้จะล้ม wagon เพียงเล็กน้อยเพื่อเป็นเครื่องเตือนใจว่าทำไมมันสำคัญมากที่คุณจะต้องใช้ชีวิตแบบที่คุณทำ อาหารและการออกกำลังกายที่เหมาะสมนั้นเป็นส่วนสำคัญสำหรับคุณที่จะรู้สึกดีที่สุดและมันก็เป็นบ้าที่จะค้าขายเพื่อชีวิตในอดีตของคุณในฐานะที่เป็นเมาน์เทนดิวดื่มสุราพิซซ่า.

มันอาจจะเกี่ยวกับการลดน้ำหนักหรือการเติบโตของกล้ามเนื้อเริ่มต้นด้วย แต่ในรูปแบบของสมองที่มีสุขภาพที่แท้จริงตอนนี้มันเป็นการดีที่สุดที่คุณจะเป็น และถ้านั่นหมายความว่าไม่ต้องพูดถึงชีสเค้กชิ้นที่สองหรือบางครั้งก็แบ่งย่อยและซื้อชีสเบอร์เกอร์ - ดังนั้นไม่ว่าจะเป็นเพราะสุขภาพของคุณไม่ใช่ปัญหาขาวดำ มันกำลังดำเนินการอยู่!