15 วิธีในการกระตุ้นตัวเองเพื่อให้ได้รูปลักษณ์ในฝันของคุณ

มีอาหารและการออกกำลังกายกว่าล้านรายการทำไมเราหลายคนจึงต้องดิ้นรนเพื่อให้ได้รับความนิยมสูงสุดที่เรากำลังฝัน คำตอบนั้นง่ายและยากมาก: การหาแรงจูงใจที่จะออกจากก้นของเราและทำมัน! ผู้คนมากมายรู้ว่าจะทำอย่างไรและกินเพื่อลดน้ำหนักหรือสร้างเอบีเอสและด้านหลังที่คุ้มค่ากับทีวีเรียลลิตี้ แต่พวกเขาก็ไม่สามารถหาแรงจูงใจที่น่ากลัวได้ การเปลี่ยนแปลงร่างกายต้องมีจิตใจที่แข็งแกร่งก่อนสิ่งอื่นใดและถ้าคุณไม่มีแรงขับและทัศนคติที่กระตือรือร้นคุณสามารถลืมมันได้ในตอนนี้ ไม่มีคำตอบง่ายๆสำหรับผู้ที่มีแรงจูงใจน้อยเพราะเราทุกคนตอบสนองต่อสิ่งต่าง ๆ แต่สำหรับผู้หญิงที่ไม่สามารถคาดศีรษะว่าพวกเขาจะลุกขึ้นได้ตอนหกโมงเช้าแล้วออกไปวิ่งนี่คือวิธี 15 วิธีที่จะกระตุ้นให้ตัวเองมีร่างกายในฝันของคุณ.

15 ล้อมรอบตัวเองด้วยภาพของเป้าหมายของคุณ

การคิดถึงร่างกายในอุดมคติของคุณให้มากที่สุดเป็นวิธีที่ดีในการติดตามตัวเอง ท้ายที่สุดการสร้างภาพข้อมูลเป็นเทคนิคที่ยอดเยี่ยม สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณเพิ่งเริ่มต้นการเดินทางของคุณ ... และคุณลืมที่จะไม่ทานเค้กช็อคโกแลตชิ้นพิเศษ โดยไม่ต้องเตือนตัวเองว่ากำลังทำงานอะไรอยู่คุณอาจคิดว่าการกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพและข้ามการออกกำลังกายทุกวัน แม้ว่าเราเชื่อว่าเมื่อBeyoncéในชุดรัดรูปเป็นสกรีนเซฟเวอร์ในโทรศัพท์ของคุณมันจะกลายเป็นเรื่องง่ายมากในการตัดสินใจที่ถูกต้อง นอกเหนือจากการเปลี่ยนพื้นหลังของโทรศัพท์ของคุณแล้วให้เก็บรูปถ่ายบางส่วนไว้ในม้วนฟิล์มเพื่อเลื่อนดูเมื่อคุณต้องการแรงบันดาลใจเพิ่มเติม นอกจากนี้คุณยังสามารถดูมิวสิควิดีโอหรือภาพยนตร์กับผู้หญิงชั้นนำได้ - Nicole Scherzinger's ความรักของคุณ วิดีโอรับประกันว่าจะพาคุณไปบนลู่วิ่งไฟฟ้านั้น.

14 จัดระเบียบตู้เสื้อผ้าของคุณใหม่

อาจจะไม่มีอะไรเลวร้ายยิ่งไปกว่าการไม่แต่งตัวให้เข้ากับชุดโปรดของคุณอีกต่อไป แต่ให้ผิดหวังกับมันเพราะมันจะช่วยกระตุ้นการเปลี่ยนแปลงของคุณ! นำสิ่งใดออกจากตู้เสื้อผ้าของคุณที่แน่นเกินไปหรือจะไม่พุ่งขึ้นและเก็บไว้ในที่ที่คุณเห็น มันดูโหดร้ายและมันก็เป็น แต่ไม่มีอะไรที่จะทำให้คุณตั้งใจแน่วแน่ที่จะยึดติดกับกิจวัตรประจำวันของคุณมากกว่าการรู้ว่าเสื้อผ้าที่น่ากลัวกำลังรอคุณอยู่ถ้าคุณทำ เลือกเวลาซักเสื้อผ้าแล้ววัดความคืบหน้าของคุณ อาจเป็นทุกเดือนหรือมากกว่าหรือน้อยกว่า! คุณอาจเกลียดการเตรียมพร้อมและรู้สึกเหมือนว่าคุณไม่มีอะไรน่ารักที่จะสวมใส่ ... แต่คุณจะรู้สึกน่าทึ่งมากเมื่อคุณสามารถเริ่มสวมใส่เสื้อผ้าที่รักอีกครั้ง เพียงติดกับมันและมันจะเกิดขึ้น!

13 การใช้จ่ายเงิน

นี่เป็นสถานการณ์ที่ชนะ แต่อาจไม่ใช่สำหรับบัญชีธนาคารของคุณ! คุณทำงานหนักเพื่อเงินของคุณในขณะที่เพลงคลาสสิกดำเนินไปดังนั้นคุณต้องการให้แน่ใจว่าคุณใช้เงินอย่างฉลาดที่สุดใช่ไหม? ซื้อสมาชิกยิมอุปกรณ์ออกกำลังกายราคาแพงสำหรับบ้านของคุณหรือแม้แต่ดื่มด่ำกับรองเท้าและชุดวิ่งใหม่ คุณมีโอกาสน้อยมากที่จะปล่อยให้สิ่งเหล่านั้นนั่งอยู่ที่นั่นและสะสมฝุ่นถ้าเป็นเงินของคุณที่เข้ามาในตอนแรกใช่ไหม? มันเป็นข้อแก้ตัวที่สมบูรณ์แบบที่จะทำให้เสียเอง! หากคุณต้องการที่จะสร้างสรรค์มากขึ้นทำไมไม่จ่ายเงินสำหรับสิ่งที่คุณรู้ว่าคุณจะไม่สนุกถ้าคุณไม่บรรลุเป้าหมายในร่างกาย คุณสามารถจ่ายค่าวันหยุดพักผ่อนริมชายหาดพร้อมชุดบิกินี่หรือซื้อเสื้อผ้าใหม่ตามขนาดที่คุณต้องการ สิ่งนี้จะช่วยคุณจัดระเบียบตู้เสื้อผ้าใหม่ของคุณเนื่องจากคุณไม่ต้องการเสียเงินที่หามาได้ยาก!

12 ถ่ายรูป

มันอาจเป็นกลอุบายที่เก่าแก่ที่สุดในหนังสือเล่มนี้ แต่การติดภาพเปลือยเปล่าของตัวคุณเองขึ้นไปรอบ ๆ บ้านเป็นวิธีหนึ่งที่จะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจและอยู่อย่างนั้น! สิ่งที่ต้องทำแบบคลาสสิกจะวางไว้บนตู้เย็นดังนั้นคุณจะถูกยับยั้งอย่างแท้จริงทุกครั้งที่คุณไปทานของว่าง แต่มันก็ใช้ได้ผลถ้าคุณอยู่คนเดียวแน่นอน แนวคิดหนึ่งอาจจะเก็บภาพถ่ายไว้ในลิ้นชักข้างเตียงและมองดูเมื่อคุณตื่นขึ้นมาหรือแม้กระทั่งเก็บไว้ในโทรศัพท์ของคุณเพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงได้ทุกเมื่อ คุณไม่จำเป็นต้องเปลือยเปล่าอย่างสมบูรณ์ แต่ให้แน่ใจว่ารูปถ่ายไม่ราบเรียบหรือเป็นจุดประสงค์ในการเอาชนะ คุณไม่จำเป็นต้องรวมใบหน้าของคุณไว้ในรูปภาพด้วยเช่นกันในกรณีที่มันตกไปอยู่ในมือของคนผิด! คุณไม่ต้องการที่จะเพิ่มความวุ่นวายในแผนของคุณ คุณต้องการมุ่งเน้นไปที่เป้าหมายสุดท้าย.

11 ฟังเพลง

บางครั้งก็ใช้เพียงเพลงเดียวในการเปลี่ยนเกม หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่ไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากดนตรีคุณควรคิดถึงการผสมผสานมันเข้ากับกิจวัตรการสร้างแรงบันดาลใจของคุณ! สร้างเพลย์ลิสต์ที่จะทำให้คุณไม่ติดใจ คุณอาจต้องการเพลงป๊อปอัพที่มีจังหวะเร็วโดยนักร้องที่เก่งที่สุดในวงการเพลงจะทำเคล็ดลับหรือคุณอาจหลงทางใน 90s RnB ค้นหาสูตรโคลงสั้น ๆ ของคุณเพื่อความสำเร็จและใช้มันเพื่อเพิ่มพลังให้คุณผ่านการออกกำลังกายที่มีพลัง คุณสามารถรวมเพลย์ลิสต์เข้าด้วยกันเพื่อสร้างแรงบันดาลใจในการรับประทานอาหารด้วยเช่นกัน หากมีศิลปินคนใดที่คุณอยากลองดูทำไมไม่ลองเล่นเพลงของเธอสักเพลงก่อนที่คุณจะนั่งกิน นอกจากนี้ยังมีมาตรฐาน ฉันจะอยู่รอด และ แข็งแรงพอ ประเภทของเพลงซึ่งก็คือจิตตานุภาพที่ดีเช่นกัน!

10 รับเทรนเนอร์

เมื่อคุณส่งเงินสิ่งต่างๆจะเกิดขึ้นจริงและรวดเร็วดังนั้นจึงเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างแรงบันดาลใจและจริงจังกับข้อตกลงทั้งหมด การจ้างผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลจะได้รับประโยชน์นั้นสำหรับคุณ แต่ก็หมายความว่าคุณจะมีคนอื่นที่นั่นซึ่งมีงานเพียงอย่างเดียวในช่วงเวลาที่คุณอยู่ด้วยกันคือการติดตามคุณ ประสบการณ์ยังบอกเราว่าผู้ฝึกสอนที่มีความหมายต่ำกว่ามีโอกาสน้อยที่คุณจะข้ามพวกเขา! นั่นหมายถึงการติดตามกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณให้ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้และทำตามแผนอาหารของคุณแม้ว่าผู้ฝึกสอนคนใหม่ของคุณจะบรรยายคุณที่หน้าโรงยิมทั้งหมด ตัวเลือกนี้อาจเป็นคำตอบสำหรับผู้หญิงที่จะไม่โดนอิทธิพลใด ๆ จากเพลงสร้างแรงบันดาลใจหรือภาพถ่ายของ Gigi Hadid ในชุดว่ายน้ำ ในตอนท้ายของวันผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลจะกระตุ้นให้คุณถ้าคุณไม่สามารถกระตุ้นตัวเองและถ้านั่นคือสิ่งที่มันต้องใช้แล้วทำมัน!

9 ทำให้เป้าหมายของคุณเป็นแบบสาธารณะ

ผู้คนจำนวนมากต้องการให้เป้าหมายการเปลี่ยนแปลงร่างกายของพวกเขาเป็นส่วนตัวดังนั้นพวกเขาสามารถกลับมาสูบบุหรี่ได้ทั้งวันในขณะที่ขากรรไกรของทุกคนตกตะลึง หากคุณสามารถต้านทานการเล็งไปที่จินตนาการนั้นการให้คนอื่นมีส่วนร่วมในการตัดสินใจของคุณเพื่อปรับแต่งร่างกายของคุณสามารถช่วยให้คุณมีแรงบันดาลใจ! หากการเป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลไม่เหมาะกับคุณคุณสามารถบอกให้เพื่อนรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นบอกสมาชิกในครอบครัวของคุณหรือบอกให้เพื่อนของคุณรู้ เฮ้เพื่อจุดประสงค์ของภารกิจนี้คุณสามารถวางไว้บน Facebook เพื่อให้คนทั่วโลกได้เห็น! การบอกคนอย่างน้อยหนึ่งคนหมายความว่าบางคนจะทำให้คุณต้องรับผิดชอบในกรณีที่คุณแกว่งไปมาและคุณอาจพบว่าตัวเองเป็นเพื่อนลดน้ำหนักที่คุณสามารถกระตุ้นให้กลับมา ในความพยายามทำให้คน ๆ นั้นพอใจคุณก็อาจพบว่าตัวเองติดอยู่กับแผน!

8 เปลี่ยนวิธีที่คุณเห็นสิ่งต่าง ๆ

แน่นอนว่ามันเจ็บปวดที่จะต้านทานพิซซ่าชิ้นนั้นเมื่อคุณคิดว่ามันวิเศษแค่ไหนเมื่อเทียบกับคื่นฉ่ายธรรมดาและเนยถั่วลิสงที่คุณวางแผนจะกินแทน หรือของหวานที่พวกเขาวางไว้ในห้องอาหารกลางวันในที่ทำงาน ถ้าคุณเรียนรู้ที่จะจดจำทุกสิ่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพเกี่ยวกับพิซซ่าชิ้นนั้น คิดว่าไขมันอุดตันหลอดเลือดและสารกันบูด คิดว่าสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดีที่ชายหาดในฤดูร้อนนี้ เมื่อคุณต้องเผชิญกับอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายให้ได้ผลประโยชน์ในใจของคุณ หากคุณมีปัญหาในการมองเห็นสิ่งที่ดีในตัวเลือกของคุณทำไมไม่ลองพิสูจน์ด้วยตัวเองดูล่ะ? มองหาสูตรการออกกำลังกายที่คุณสนุกกับการทำและหาสูตรอาหารที่น่าเชื่อถือมีคุณค่าทางโภชนาการที่สะอาดและน่ารับประทาน ทำทุกสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อหยุดการเชื่อมโยงอาหารที่สะอาดและการใช้ชีวิตกับทุกสิ่งที่น่าเบื่อและไม่เป็นที่พอใจและมันจะไม่ยากที่จะนำมาใช้ในการดำเนินชีวิตที่.

7 รับการแก้แค้น

เมื่อทุกอย่างล้มเหลวคุณสามารถป้อนความพยายามด้วยความคิดในการแก้แค้น หากใครเคยมีบางสิ่งที่ไม่ดีที่จะพูดเกี่ยวกับร่างกายของคุณหรือแฟนใหม่ของอดีตของคุณมีรูปร่างของแบบจำลองความลับของวิคตอเรียคุณจะผูกพันกับความรู้สึกขุ่นเคืองเล็กน้อย เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง! แทนที่จะร้องไห้ในชามขนมให้เปลี่ยนเป็นบวก เมื่อสัญญาณเตือนของคุณดับลงและคุณกำลังจะปิดเสียงเตือนชั่วคราวโปรดจำความคิดเห็นไว้ เมื่อคุณพูดคุยกันระหว่างสีขาวทานคาร์โบไฮเดรตและอาหารที่มีธัญพืชและโปรตีนให้คุณนึกถึงแฟนใหม่ของเขา ตอนนี้เหตุผลเดียวที่คุณควรเปลี่ยนร่างกายของคุณก็เพราะคุณต้องการเพื่อให้แน่ใจว่าคุณรู้ว่าคุณกำลังทำสิ่งนี้เพื่อคุณไม่ใช่สำหรับพวกเขา แต่การรู้สึกดีในครั้งต่อไปที่คุณเห็นพวกเขาเป็นสิ่งสำคัญและการบรรลุเป้าหมายของคุณจะช่วยให้คุณรู้สึกดีที่สุด.

6 ดาวน์โหลดแอพ

มีแอพสร้างแรงบันดาลใจมากมายที่จะช่วยให้คุณประสบความสำเร็จในเนื้อหาที่คุณใฝ่ฝัน! Pact เป็นหนึ่งในแอปลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมสูงสุดเพราะช่วยให้คุณสามารถนำเงินไปใช้ให้เกิดประโยชน์ ด้วยการเชื่อมโยงเข้ากับบัญชีธนาคารของคุณคุณสามารถรับหรือจ่ายเงินสดจำนวนเล็กน้อยขึ้นอยู่กับว่าคุณยึดเป้าหมายของคุณหรือไม่ Pokémon Go ไม่ได้เป็นแอพที่สร้างแรงบันดาลใจ แต่เมื่อคุณนึกถึงว่าคุณเดินไปมากแค่ไหนเพื่อที่จะบรรลุเป้าหมายที่จับโปเกมอนได้คุณไม่จำเป็นต้องเป็นคน! MyFitnessPal ยังเป็นแอพที่ยอดเยี่ยมที่ไม่เพียง แต่ช่วยในการนับแคลอรี่และการเลือกอาหารที่เหมาะสมเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณสามารถติดตามความคืบหน้าของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณไม่พลาดการบริโภคและผลผลิตประจำวันของคุณง่ายจนคุณไม่ยอมแพ้!

5 ทำการยืนยัน

หากคุณกำลังมองหาบางสิ่งที่แตกต่างออกไปเล็กน้อยเพื่อให้คุณมีแรงบันดาลใจการฝึกฝนการยืนยันประจำวันบางอย่างอาจเป็นเรื่องที่ต้องพิจารณา! ท้ายที่สุดการได้รับแรงบันดาลใจนั้นเป็นเรื่องของการอยู่ในกรอบความคิดก่อนที่คุณจะหยิบดัมเบลล์ขึ้นมาและการพูดว่าการยืนยันสามารถสร้างรากฐานให้กับนิสัยการคิดที่ถูกต้องเพื่อรักษาน้ำหนักและการเปลี่ยนแปลงร่างกายอื่น ๆ โดยทั่วไปการทำซ้ำวลีที่เป็นบวกออกมาดัง ๆ สามารถส่งข้อความเชิงบวกไปยังจิตใต้สำนึกของคุณและสามารถให้คุณเลิกทำรูปแบบความคิดเชิงลบเหล่านั้นซึ่งอาจทำให้คุณใส่น้ำหนักที่ไม่จำเป็นในตอนแรก ลองคิดดู (จริง ๆ !) มันไม่ได้สำหรับทุกคน แต่การพูดสิ่งต่าง ๆ เช่น "ฉันปล่อยนิสัยเก่า ๆ " หรือ "ฉันรักการดูแลร่างกายของฉัน" แน่นอนว่าคุณสามารถเชื่อในคำพูดและจากนั้นก็ปฏิบัติตาม แม้ว่าจะใช้เวลาสักครู่ดังนั้นจึงเป็นการดีที่สุดที่จะฝึกบ่อยๆ มันนำไปสู่ความสมบูรณ์แบบหลังจากทั้งหมด.

4 ให้แน่ใจว่าคุณสามารถบรรลุเป้าหมายของคุณ

ไม่มีอะไรที่จะทำลายทัศนคติที่คุณหลงใหลและมีแรงผลักดันเหมือนความปราชัย เป็นเรื่องปกติที่จะไม่บรรลุเป้าหมายของคุณเป็นครั้งคราว บางครั้งคุณอาจต้องใช้เวลาเพิ่มอีกเล็กน้อยในการหาระบบการปกครองที่เหมาะสมสำหรับคุณบางครั้งการวัดของคุณไม่ถูกต้องและบางครั้งชีวิตก็เข้าสู่ทาง ทั้งหมดเป็นเรื่องปกติและเข้าใจง่าย ตัดสินใจตั้งแต่ต้นว่าคุณจะไม่ปล่อยให้ตัวเลขบนเครื่องชั่งให้คุณขว้างผ้าเช็ดตัวของคุณเข้าด้วยนอกจากนี้สิ่งสำคัญคือการกำหนดเป้าหมายที่ไม่ไร้สาระทั้งหมด! ไม่เคยทำอะไรที่จะเป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยรวมของคุณหรืออะไรก็ตามที่เป็นไปไม่ได้ที่จะบรรลุในกรอบเวลาที่คุณตั้งไว้ มันจะดีกว่ามากที่จะบรรลุเป้าหมายที่มีขนาดเล็กกว่าที่จะล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมายที่ใหญ่กว่าและจากนั้นกินชีสเค้กทั้งหมดด้วยความโศกเศร้า นอกจากนี้คุณยังต้องหยุดพักเองในบางครั้งดังนั้นหาวิธีโกงระบบที่จะไม่ยกเลิกการทำงานหนักทั้งหมดที่คุณได้ทำไป!

3 ทำให้ตกใจตัวเอง

เวลาที่เข้าตาจนจริงๆเรียกร้องให้มีมาตรการที่สิ้นหวัง! หากทุกอย่างทำงานเพื่อกระตุ้นคุณในอดีต แต่ตอนนี้คุณหมดความตั้งใจแล้วคุณสามารถลองทำให้ตัวเองกลัว ทำวิจัยและรวบรวมรายการวิธีนิสัยการกินและการขาดการออกกำลังกายที่สร้างความเสียหายต่อสุขภาพของคุณ ลองดูโรคที่เกี่ยวกับน้ำหนักบางอย่างที่คุณอาจเผชิญในภายหลังในชีวิตและดูรูปถ่ายของอาการทางกายภาพ แม้ว่าคุณจะไม่มีที่ไหนใกล้กับเวทีที่คุณต้องกังวลก็ตามจงเข้าใจว่ามันเป็นทางลาดลื่น ตอนนี้คุณอาจไม่อยู่ที่จุดนั้น แต่ถ้าคุณรักษาวิถีชีวิตปัจจุบันของคุณคุณจะเข้าใกล้กว่าสิบปีได้ไหม? ถ้าคุณไม่แคร์ว่าคุณมองไปที่ชายหาดหรือคนอื่น ๆ คิดอย่างไรมันยอดเยี่ยมมาก! แค่จำไว้ว่าให้ดูภาพใหญ่.

2 เอามันทุกวัน

การได้รับร่างกายในฝันของคุณนั้นต้องทำงานหนักและต้องใช้เวลาเช่นกัน แม้ว่ามันจะเป็นการดีที่จะตื่นขึ้นมาในเช้าวันหนึ่ง หากคุณเหงื่อออกจากวงจรความเข้มสูงและรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังจะตายอย่าคิดว่าจะต้องใช้เวลาหลายเดือนในการทำงานหนักนี้ก่อนที่คุณจะเริ่มเห็นผล ทัศนคติแบบนั้นจะมีใครยอมแพ้ในวันแรก! ทำให้เป้าหมายของคุณคือการออกกำลังกายในวันนี้เท่านั้น กังวลเกี่ยวกับแคลอรี่ของวันนี้เท่านั้น แน่นอนว่ามันเป็นประโยชน์ในการเตรียมอาหารของคุณและจัดตารางเวลาล่วงหน้า แต่ลองดูแต่ละวันแยกกัน เพียงเพราะสิ่งที่ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ในวันนี้ไม่ได้หมายความว่ามันจะเป็นเรื่องยากในครั้งต่อไป ในความเป็นจริงเมื่อคุณสร้างความแข็งแกร่งและวินัยการอดอาหารและการออกกำลังกายจะง่ายขึ้นจริง ๆ ! ทำให้ภารกิจของคุณผ่านพ้นสิ่งที่คุณต้องการในวันนี้และคุณจะไม่รู้สึกผิดหวัง.

1 จำไว้ว่าทำไม

คุณสามารถมีปัจจัยภายนอกจำนวนมากที่ช่วยให้คุณติดตามได้อย่างที่คุณต้องการ แต่ในที่สุดมันก็มาจากคุณ หากคุณจะเปลี่ยนร่างกายของคุณคุณต้องเปลี่ยนมัน มันจะต้องมีความสำคัญกับคุณมากกว่าการนอนหลับมันจะต้องมีความสำคัญกับคุณมากกว่ารสชาติและความสะดวกสบายและนิสัย ดังนั้นจึงเป็นประโยชน์อย่างยิ่งที่จะจำว่าทำไมคุณต้องการตั้งแต่แรก มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คุณอยากมีรูปร่างและเหตุผลส่วนใหญ่ของคุณอาจเกี่ยวข้องกับการอยากเห็นคุณค่าในตนเองและได้รับความมั่นใจมากขึ้น เขียนเหตุผลหลักที่คุณเลือกทำไว้ข้างล่างแล้วเขียนเหตุผลอื่น ๆ ที่คุณสนใจและดูมันทุกวัน คุณจะต้องเผชิญกับการตัดสินใจที่ยากลำบากอย่างต่อเนื่อง แต่ถ้าคุณจำได้ว่านี่คือสิ่งที่คุณต้องการคุณจะตัดสินใจถูกต้อง.