ดวงชะตา - หน้า 103

ไม่มีทางรอบ ๆ มันแอลกอฮอล์ไม่ดีสำหรับระบบของคุณ มันช้าลงอัตราการเผาผลาญของร่างกายทำให้คุณได้รับมากขึ้นในขณะที่การเผาไหม้น้อยลง เมื่อเวลาผ่านไปการดื่มอย่างต่อเนื่องจะสร้างการต่อสู้ขึ้นเขาที่คุณไม่ต้องการมีส่วนร่วมหากคุณมีเป้าหมายในการออกกำลังกาย ยิ่งคุณดื่มมากเท่าไหร่การเผาผลาญของคุณก็จะทำงานช้าลงแคลอรี่ที่คุณบริโภคก็จะมากขึ้นและยิ่งแอลกอฮอล์ที่คุณกินเข้าไปจะเปลี่ยนอาหารอื่น ๆ ของคุณให้เป็นไขมันสะสมเพิ่มขนาดไส้และน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น. เหล่านี้เป็นเพียงปัจจัยบางอย่างที่เราจะสัมผัสในบทความนี้ ปัจจัยลบอื่น ๆ ของการดื่ม ได้แก่ ภาวะซึมเศร้าปัญหาตับปัญหาหัวใจส่วนประกอบของร่างกายไม่ดีและการเติบโตของกล้ามเนื้อช้าลง. ตอนนี้เรามาดูประเด็นเหล่านี้ต่อไปนี่คือ 12 วิธีที่แอลกอฮอล์ส่งผลเสียต่อระบบของคุณ. 12 ชะลอการเผาผลาญของคุณ หนึ่งในผลกระทบที่เลวร้ายที่สุดที่แอลกอฮอล์มีต่อร่างกายของคุณคือข้อเท็จจริงที่ว่ามันช่วยชะลอการเผาผลาญของคุณ ทำให้แคลอรี่ส่วนเกินเหล่านั้นยากต่อการเผาผลาญ เมื่อบริโภคแอลกอฮอล์ร่างกายของคุณจะเปลี่ยนโฟกัสจากการดูดซับอาหารไปเป็นการดูดซับแอลกอฮอล์ที่คุณกำลังบริโภค สิ่งนี้ทำให้กระบวนการย่อยอาหารของคุณนานกว่าที่ควรจะเป็นจริงๆ คิดว่าร่างกายของคุณคลิกที่ปุ่มหยุดชั่วคราวในกฎระเบียบทางโภชนาการของคุณและแทนที่จะเปลี่ยนลำดับความสำคัญเป็นแอลกอฮอล์ที่คุณบริโภค นี่จะทำให้อาหารที่ไม่ได้แยกแยะเก็บไว้เป็นไขมันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้. จากการวิจัยเมื่อไม่นานมานี้แอลกอฮอล์ยังสามารถทำให้เกิดปัญหาในการย่อยคาร์โบไฮเดรตไขมันและโปรตีน หากเป้าหมายของคุณคือลดน้ำหนักแอลกอฮอล์สามารถวางสิ่งที่ทำให้ชื้นลงในเป้าหมายเหล่านั้นได้ทันที. 11 มี 7...

ฤดูร้อนหมายถึงผักสด: ของใช้ในสวนผลไม้ที่เก็บสดจากต้นไม้ (หรือพุ่มไม้) และผลิตผลที่อร่อยกว่าของทุกอย่างที่คุณสามารถซื้อได้ตลอดทั้งปี ยังดีกว่าสิ่งนี้เป็นเรื่องง่ายมากที่จะได้รับในมือของคุณ ไม่ว่าคุณจะมุ่งหน้าไปยังตลาดริมถนนหรือตรงไปยังเกษตรกรด้วยตนเองมีโอกาสที่คนจะขายสิ่งนี้ในหลาย ๆ ที่ นั่นคือส่วนหนึ่งของฤดูร้อนที่เกี่ยวกับอะไร คุณอาจเพิ่มสินค้าด้วยตัวเองทำให้สิ่งของเหล่านี้ง่ายขึ้นกว่าเดิม ไม่ว่าคุณจะซื้อผักเหล่านี้อย่างไรก็ปลอดภัยที่จะบอกว่าเป็นเวลาที่ยอดเยี่ยมในการลองทำสิ่งใหม่ ๆ ปิดเทอมฤดูร้อนนี้และทานผักอร่อย ๆ เหล่านี้เพื่อหาวิธีใหม่ในการกินเพื่อสุขภาพและอร่อย คุณมีแนวโน้มที่จะขยายการตั้งค่าการทำอาหารของคุณในขณะที่คุณอยู่ - จริงๆสิ่งที่คุณต้องสูญเสีย?! 12 Tomatillos คุณอาจรู้จักมันเป็นมะเขือเทศสีเขียวทอด หรือบางทีคุณอาจรู้ว่ามันอยู่ในรูปแบบซัลซ่า บางทีคุณอาจกินพวกมันในปิโกเดอกัลโล ไม่ว่าคุณจะสนุกกับมันอย่างไร Tomatillos อาจเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเพิ่มความหลากหลายให้กับอาหารของคุณดังนั้นเพิ่มเข้าไปในรายการเป้าหมายในฤดูร้อนของคุณ ถ้าคุณไม่แน่ใจว่าจะหยิบมันออกมาอย่างไรให้มองหามะเขือเทศสีเขียวที่โตเต็มที่ ปกติมะเขือเทศสีแดงมีสีเขียวก่อนที่จะสุกเต็มที่ หรือถามผู้ขายเพื่อขอความช่วยเหลือในการเลือกรอบต่อไปของกรีนอร่อย เกลือผักชีและพริกเผ็ดช่วยเติมความสดชื่นให้กับฤดูร้อนนี้....

มันต้องใช้เวลามากกว่าการฝึกฝนและควบคุมอาหาร เรามักจะลองลดน้ำหนักหรือออกกำลังกายแผนใหม่ที่ดูเหมือนจะยากที่จะติดตาม เราอยู่ในการติดตามจันทร์ถึงศุกร์ แต่มาวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อนของเราต้องการออกไปดื่มและอาหารและความเจริญที่ความคืบหน้าของเราทั้งหมดถูกทำลายอย่างรวดเร็ว นี่คือเหตุผลที่แน่นอนว่าทำไมคนจำนวนมากจึงล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายเป็นเวลานาน. มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าใจ แต่มีวิธีที่คุณสามารถพิสูจน์ได้ตลอดชีวิตของคุณเชื่อหรือไม่ บทความนี้จะมีเคล็ดลับง่ายๆ 12 ข้อที่จะช่วยให้คุณติดตามความฟิตและเซ็กซี่ของคุณได้ สิ่งนี้จะทำให้การอดอาหารและการฝึกอบรมนั้นง่ายขึ้นมาก. ดังนั้นโดยไม่ต้องกังวลใจต่อไปลองมาดูและค้นหาความลับและเทคนิคเหล่านี้ นี่คือเทคนิค 12 ประการที่สามารถพิสูจน์ได้ตลอดชีวิตของคุณ! 12 การใช้ทรัพยากรที่มีอยู่ตามที่คุณต้องการ หนึ่งในการเปลี่ยนแปลงและแรงบันดาลใจที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับเป้าหมายการออกกำลังกายของฉันคือการตระหนักถึงแหล่งที่มาทั้งหมดที่ฉันมีให้ นี่เปลี่ยนมุมมองทั้งหมดของฉันในการออกกำลังกาย นอกจากนี้มันช่วยฉันได้มากในแง่ของการออกกำลังกายและการอดอาหารของฉันมากกว่าโภชนาการแฟนซีหรือหลักสูตรฝึกอบรมที่ฉันเคยใช้. เพียงไปที่ YouTube และทำตามผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่สร้างแรงบันดาลใจมากมายช่วยให้ความรู้แก่ฉันในระดับที่ลึกยิ่งขึ้น มีข้อมูลมากมายที่คุณสามารถใช้เพื่อประโยชน์ของคุณและช่วยป้องกันไขมันของคุณตลอดไป อย่าลืมใช้แหล่งข้อมูลเหล่านั้นเพื่อประโยชน์ของคุณ. 11 พลังของ positivity ฟังดูเหมือนคร่ำครวญ ณ...

จากมุมมองทางวิทยาศาสตร์ดวงจันทร์มีแรงโน้มถ่วงของตัวเองซึ่งสามารถส่งผลกระทบต่อมหาสมุทร ดังนั้นเมื่อคุณดูข่าวคุณอาจได้ยินคนพูดถึงสภาพอากาศว่าน้ำขึ้นสูงอย่างไร นั่นเป็นเพราะมหาสมุทรสูงกว่าในตำแหน่งที่ใกล้กับดวงจันทร์และอีกฟากหนึ่งของโลก ดังนั้นเมื่อดวงจันทร์เปลี่ยนไป. ตอนนี้คุณคงสงสัยว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับโหราศาสตร์หรือไม่ มนุษย์เป็นส่วนใหญ่ของน้ำซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมหลายคนเชื่อว่าดวงจันทร์โดยเฉพาะอย่างยิ่งพระจันทร์เต็มดวงในราศีเมษจะมีผลกระทบต่อพฤติกรรมและอารมณ์ของพวกเขา หลายคนเชื่อว่าคุณจะรู้สึกได้ถึงพลังพลังและสอดคล้องกับอารมณ์ของคุณอย่างฉับพลันซึ่งจะทำให้เป็นช่วงเวลาที่เหมาะสำหรับทุกคนที่จะไปตามความฝัน. ไม่ว่าคุณจะเชื่อว่าแสงอ่อน ๆ ที่เปล่งออกมาจากดวงจันทร์นั้นมีอิทธิพลต่อเวทมนต์เหนือคุณหรือไม่เราขอแนะนำให้คุณลองทำ 12 สิ่งเมื่อดวงจันทร์เต็มและในทางกลับกันหลีกเลี่ยงอีก 12 อย่างเช่น โรคระบาดในช่วงพระจันทร์เต็มดวงอยู่ในราศีเมษ เพราะชอบหรือไม่พระจันทร์เต็มดวงถัดไปอยู่ใกล้แค่เอื้อม ดังนั้นคุณควรเตรียมตัวให้พร้อมดีกว่าเพราะมีการดีท็อกมากมายที่ต้องทำและพลังงานมากมายที่จะนำไปใช้ได้ดี. 24 Pisces Do's: คุณจะได้รับแรงกระตุ้นเพิ่มเติมดังนั้นจงเติมพลังและโอกาสที่จะตามหาสิ่งที่คุณต้องการ ไม่สำคัญว่าจะไม่มีการวางแผนล่วงหน้า คุณจะได้รับพลังงานที่เพิ่มขึ้นอย่างมากซึ่งจะทำให้คุณยอมรับโครงการที่อาจถูกทิ้งไว้ หากมีบางสิ่งที่คุณอยากทำมานาน แต่ไม่รู้สึกว่ามีแรงจูงใจที่จะทำตอนนี้เป็นเวลาที่ต้องแสดง! และเนื่องจากความรักอยู่ในอากาศพระจันทร์เต็มดวงจะทำให้คุณเข้าใจมากขึ้นมีความสุขและมีแสงอาทิตย์ส่องอยู่รอบ ๆ. ดังนั้นหยิบเทียนมาซื้อช็อคโกแลตและเตรียมอาหารจานโปรดแล้วถามคนพิเศษในชีวิตของคุณในวันปิกนิกที่จะพาพวกเขาไปด้วยความประหลาดใจ อย่าพลาดสิ่งที่คุณอยากทำตั้งแต่นั้นมาตลอดไป! 23...

คุณอาจรู้ว่าการซื้อผักและผลไม้ออร์แกนิกนั้นดีกว่าสำหรับคุณแม้ว่าคุณจะไม่แน่ใจว่าทำไม แต่แน่นอนว่าอาหารออร์แกนิกอาจมีราคาแพงอย่างมากซึ่งมันแย่มากแม้ว่าจะมีเหตุผลที่ดีก็ตาม ผลไม้และผักออร์แกนิกนั้นแตกต่างกันเพราะปลูกโดยไม่มียาฆ่าแมลงปุ๋ยสังเคราะห์กากตะกอนน้ำเสียสิ่งมีชีวิตดัดแปลงพันธุกรรมหรือรังสีไอออไนซ์ ต้องตรวจสอบอาหารฟาร์มก่อนที่จะไปที่ร้านและ บริษัท ต้องได้รับการรับรองให้จัดการหรือแปรรูปอาหารอินทรีย์ แต่ถ้าคุณไม่ต้องการที่จะใช้ทุกอย่างเพื่อออร์แกนิกมีบางตัวเลือกที่ปลอดภัยกว่าตัวเลือกอื่น ๆ ยกตัวอย่างเช่นแคนตาลูปและอะโวคาโดมีโอกาสน้อยที่จะมียาฆ่าแมลงจำนวนมากเนื่องจากมีสิ่งกีดขวางด้านนอกป้องกัน ผลไม้และผัก 12 ชนิดต่อไปนี้น่าจะมีการปนเปื้อนมากที่สุด. 12 สตรอเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่มีแนวโน้มที่จะเคี้ยวโดยแมลง เกษตรกรหันไปใช้สารกำจัดศัตรูพืชเพื่อปลูกพืชในราคาถูก โปรดจำไว้ว่าสตรอเบอร์รี่จะปลูกอินทรีย์หรือไม่พวกมันมักปลูกในดินที่มีสารกำจัดศัตรูพืช ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ได้ปลอดสิ่ง 100%. 11 องุ่น การศึกษาที่ทำโดยโปรแกรมข้อมูลสารกำจัดศัตรูพืชของ USDA พบว่ามีสารกำจัดศัตรูพืชตกค้างที่แตกต่างกันถึง 56 ชนิดในองุ่นที่ไม่ใช่อินทรีย์ แต่เมื่อคุณล้างองุ่นคุณสามารถกำจัดสารตกค้างได้มากถึง 75 เปอร์เซ็นต์ ล้างพวกเขาในน้ำจนน้ำไหลสะอาด...

เอาล่ะเราทุกคนเห็นด้วยกับสิ่งที่: การทำงานออกมาเจ็บ บางครั้งคุณถึงจุดนั้นในการวิ่งของคุณในระหว่างคลาส bootcamp หรือแม้กระทั่งในระหว่างการนั่งยอง ๆ ของคุณ แต่เราทุกคนรู้ว่าถ้าความรู้สึกที่คุณได้รับหลังจากการออกกำลังกายนั้นน่าทึ่งและคุณรู้สึกว่าคุณสามารถพิชิตโลกได้ แต่สิ่งหนึ่งที่กลายเป็นความกังวลอย่างมากสำหรับผู้หญิงบางคนไม่ได้เป็นเพียงแค่เหงื่อและน้ำตาที่การออกกำลังกายสามารถนำมาได้ ใช่สาวของพวกเขา! หากคุณมีหน้าอกที่ใหญ่กว่าคุณรู้ว่ามันยากแค่ไหนที่ไม่เพียงแค่ออกกำลังกายโดยที่พวกเขาไม่สามารถควบคุมได้ แต่จะหาชุดชั้นในกีฬาที่จะจับและล็อคลูกสุนัขของเราเอาไว้ โชคดีที่เราได้รวบรวมเสื้อกีฬาที่ดีที่สุดที่เหมาะสำหรับผู้หญิงทุกคนที่ต้องการการสนับสนุนพิเศษเพื่อให้ได้การออกกำลังกายที่สมบูรณ์แบบ! 12 Anita 5529 Momentum Sports Bra หากคุณเป็นผู้หญิงประเภทที่ต้องการการสนับสนุนสูงสุดในชุดชั้นในกีฬาของคุณแล้วชุดนี้เหมาะสำหรับคุณ ยกทรงนี้มีถ้วยที่มีพริชชาร์ทซึ่งไร้สายเพื่อจับเต้านมของคุณอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้อง แต่จะยังคงรักษารูปร่างไว้ เยื่อบุด้านในมีผ้าเช็ดตัวแบบไฮโดรฟิลิกซึ่งจะป้องกันชุดชั้นในของคุณจากเหงื่อและสายรัดสามารถปรับได้เพื่อให้คุณสามารถปรับขนาดให้พอดีได้! พวกเขามีขนาดถ้วย A-H และขนาด 30-46 ทำให้มันเป็นชุดชั้นในกีฬาที่ดีที่ปรับแต่งตามขนาดส่วนตัวของคุณเอง! ออกไปที่นั่นและเหงื่อออก! 11...

ไปเป็นวันที่บางเมื่อถูกพิจารณาว่าเป็นมาตรฐานของความงาม ต้องขอบคุณแคมเปญต่อต้านร่างกายที่น่าอับอายในโซเชียลมีเดียตอนนี้ผู้หญิงกำลังเรียนรู้ที่จะรักร่างกายไม่ว่ารูปร่างและขนาดของมันจะเป็นอย่างไร. แต่ถึงกระนั้นก็ตามคำถามที่ยังไม่ดับยังคงอยู่: คุณสามารถพิจารณาตัวเองให้มีสุขภาพดีได้หรือไม่แม้ว่าคุณจะไม่ผอม? เมื่อคุณนึกถึงผู้ฝึกสอนออกกำลังกายจะยังคงเล่นกล้ามแขนและขา แพทย์ยังคงแนะนำให้ผู้หญิงที่มีน้ำหนักเกินลดน้ำหนักเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ. และยังมีผู้หญิงที่สร้างแรงบันดาลใจที่สามารถทำโยคะที่ซับซ้อนได้แม้ว่าพวกเขาจะอยู่ด้านหนัก คุณสามารถค้นหาวิดีโอบน YouTube ของผู้หญิงอวบอ้วนที่สามารถเต้นได้ดีกว่าผู้หญิงที่ผอมเพรียว. อะไรที่ทำให้ผู้หญิงมีสุขภาพแข็งแรง? เห็นได้ชัดว่ามันเป็นมากกว่าสิ่งที่คุณเห็นในระดับการชั่ง ต่อไปนี้เป็นสัญญาณ 12 ข้อที่แสดงว่าคุณแข็งแรงแม้ว่าคุณจะอ้วน. 12 รอบประจำเดือนปกติ ประจำเดือนปกติไม่ได้หมายถึงวัฏจักรของรอบ 28 วันที่มีเพียงเด็กผู้หญิงเท่านั้น ตราบใดที่คุณมีประจำเดือนทุก ๆ เดือนโดยมีอาการ premenstrual เพียงไม่กี่ตัวสุขภาพของคุณกำลังอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้อง. น่าประหลาดใจที่รอบประจำเดือนของคุณมีการพูดถึงสุขภาพของคุณเป็นอย่างดีไม่ว่าจะเป็นการย่อยอาหารการอักเสบการต้านอินซูลินและความเครียดทางร่างกายและจิตใจก็ทำให้คุณมีรอบที่ไม่ปกติ วงจรที่ผิดปกตินั้นเป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่ามีบางสิ่งผิดปกติในร่างกายของคุณ. นอกจากนี้ประจำเดือนของคุณควรจะปราศจากความเจ็บปวดเนื่องจากความเจ็บปวดที่รุนแรงในระหว่างประจำเดือนอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติพื้นฐานเช่น endometriosis และการปกครองของฮอร์โมนเอสโตรเจน...

เมื่อพูดถึงความสัมพันธ์บางคนพร้อมที่จะกระโดดเข้าหาและทำให้สิ่งต่าง ๆ เป็นทางการได้ทันทีในขณะที่คนอื่นอยากจะใช้เวลา และถ้าผู้ชายคนหนึ่งต้องการที่จะทำสิ่งต่าง ๆ ช้าในขณะที่หญิงสาวกำลังก้มลงส้นเท้า (หรือในทางกลับกัน) มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะคิดว่าจะทำอย่างไร ท้ายที่สุดมีประโยชน์กับทั้งสองวิธี. ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณทำสิ่งต่าง ๆ ช้าลงเล็กน้อยและไปทีละขั้นตอนโดยไม่มีการคาดหวังที่สำคัญคุณสามารถใช้เวลาของคุณเพื่อทำความรู้จักกันและตัดสินใจว่าคุณตั้งใจจะอยู่ด้วยกันหรือไม่ แต่ขอให้ซื่อสัตย์ - เมื่อคุณแยกการยับยั้งและออกไปมันรู้สึกตื่นเต้นและหลงใหล - และมันอาจเป็นการตัดสินใจที่ดีที่สุดที่คุณเคยทำในชีวิต. อะไรทำให้บางคนต้องการทำสิ่งช้าๆในขณะที่คนอื่นอยากจะเร่งกระบวนการทั้งหมด เช่นเดียวกับด้านอื่น ๆ ของบุคลิกภาพของเราสัญญาณของเรามีอิทธิพลเล็กน้อยเสมอ! บางครั้งดูเหมือนว่าโชคชะตาที่โรแมนติกของเราเขียนไว้ในดวงดาว ต่อไปนี้เป็นสัญญาณ 12 ประการที่ทำให้ตกหลุมรักอย่างรวดเร็วและ 12 สัญญาณที่จะทำให้ช้าลง. 24 Falls In...