ดวงชะตา - หน้า 102

ในฐานะผู้คนเราต้องการทราบว่าเรากำลังทำสิ่งที่ถูกต้องหรือไม่ จากนั้นอีกครั้งแม้ว่าเราจะตกอยู่ในสถานการณ์ที่เรารู้ว่าเราไม่ได้เป็นเราก็ไม่ใช่ทุกสิ่งที่น่าจะฟัง เรามักจะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เราต้องการและคิดว่าเราต้องการให้เราไม่สนใจสิ่งที่เราต้องการจริง ๆ เราทำสิ่งนี้ในทุกด้านของชีวิตแม้กระทั่งสิ่งที่เราคิดว่าเราสมเหตุสมผล อย่างไรก็ตามไม่มีเวลาอื่นที่เรามองข้ามสามัญสำนึกมากกว่าในความสัมพันธ์ของเรา ให้เป็นจริงเมื่อเราตกหลุมรักเราดื้อจริง ๆ และเราจะเก็บบางสิ่งและผู้คนให้นานกว่าที่ควร น่าเสียดายที่การทำเช่นนั้นทำให้เราเจ็บปวดในระยะยาวเท่านั้นซึ่งเป็นสาเหตุที่เรามักต้องการรู้ว่าเราเข้ากันได้กับใคร. ขอให้เป็นจริงสัญญาณบางอย่างนั้นช่างน่าอับอายที่ไม่เข้ากับสัญญาณอื่น ๆ ในบรรยากาศที่โรแมนติคซึ่งมันเป็นส่วนหนึ่งของคำอธิบายโดยรวมของป้าย สัญญาณอื่น ๆ นั้นค่อนข้างดีในการเข้ากับสัญญาณส่วนใหญ่ที่โรแมนติก ทั้งสองวิธีมีการแลกเปลี่ยน หากคุณเป็นสัญญาณที่สามารถเข้ากันได้กับทุกคนที่โรแมนติกโอกาสที่คุณจะไม่เข้ากับสัญญาณอื่นมันจะดับลง บางทีถ้าคุณเป็นสัญญาณที่รู้จักกันว่าเป็นคนดื้อและมีมารยาทกับคนอื่น ๆ สัญญาณที่คุณได้รับนั้นสัมพันธ์กันตลอดไป ไม่ว่าทุกคนจะมีคนที่พวกเขามีศักยภาพที่จะอยู่ด้วยกันตลอดไปและทุกคนก็มีคนที่เติบโตขึ้นอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบสัญลักษณ์ดวงจันทร์ของคุณเพื่อค้นหาความสัมพันธ์เพิ่มเติมที่ใช้งานได้หรือไม่ได้ผล! 24 การเติบโตนอกเหนือจากราศีเมษ: มะเร็งอารมณ์เกินไปในทุกทางที่ผิด ในฐานะชาวราศีเมษคุณจะก้าวไปข้างหน้าอย่างต่อเนื่องแม้ว่า "ข้างหน้า" จะเป็นที่ที่คุณไม่ควรไป คุณมักจะโรแมนติกกับคนที่มีวิถีการเดินหน้าแบบเดียวกันกับคุณ...

เรารู้ว่าสัญลักษณ์ของคุณสามารถช่วยคุณค้นหาเนื้อคู่ของคุณ แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามันสามารถทำนายได้ว่าคุณสองคนในครอบครัวจะสร้างอะไรกัน คุณหวังว่าเมื่อคุณพบใครสักคนที่รักคุณทุกอย่างจะเข้าที่ แต่เมื่อเราดูแผนภูมิดาวของเราเราพบว่าบางครั้งสัญญาณที่มีแนวโน้มที่จะสร้างลูกด้วยกันไม่ได้ทำให้พ่อแม่ที่ดีที่สุดสำหรับเด็ก ๆ ในคำถาม. พันธมิตรที่มีเสน่ห์สองคนที่รักการเข้าสังคมอาจทำให้คู่ที่ดีและเพื่อนที่น่าทึ่ง แต่เมื่อพวกเขามีลูกพวกเขาจะไม่เข้าใจว่าทารกไม่ได้เป็นเพียงอุปกรณ์ประกอบฉากสำหรับเซลฟี่ Instagram. ถึงกระนั้นดวงดาวและดาวเคราะห์ที่ให้พรสหภาพก็มักจะอวยพรเด็กเช่นกัน! การผสมผสานทางโหราศาสตร์ที่ยอดเยี่ยมส่งผลให้เด็กที่มีความมั่นใจและประสบความสำเร็จมากที่สุดในโลก คุณและคู่ของคุณต้องการมีลูกสักวันไหม? หรือคุณยังค้นหาเนื้อคู่ของคุณอยู่? ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดให้ดูว่าค่าโดยสารของคุณมีค่าอย่างไรในการจับคู่ด้านล่าง คุณอาจแปลกใจที่ชุดค่าผสมจักระบางอย่างที่ทำให้พ่อแม่ผู้ยิ่งใหญ่แม้ว่าพวกเขาจะถูกแยกเป็นคู่และชุดอื่น ๆ ที่จะอยู่ด้วยกันตลอดไป แต่เด็ก ๆ จะได้รับการบำบัด คุณเป็นพ่อแม่แบบไหน? 24 พ่อแม่ผู้ยิ่งใหญ่: ราศีเมษและราศีธนูสอนลูก ๆ ของพวกเขาให้กลับสู่ธรรมชาติ ราศีเมษและราศีธนูเป็นสัญญาณไฟที่สองที่ทำให้การผสมผสานทางเพศระเบิด บางครั้งอารมณ์ของพวกเขาหมายความว่าพวกเขาแยกกันหลังจากผ่านไปเพียงไม่กี่วัน แต่ถ้าความหลงใหลในตอนแรกกลายเป็นความสัมพันธ์ตลอดชีวิตและครอบครัวมีเพียงเด็กดีเท่านั้นที่สามารถเกิดขึ้นได้ โดยปกติแล้วการจับคู่นี้สนุกกับกิจกรรมพลังงานสูงด้วยกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งการปีนเขาและการตั้งแคมป์...

2018 อยู่ที่นี่เพื่อน เราเกือบ 31 วันหนึ่งเดือนเข้าสู่ปีที่สิบแปดของศตวรรษใหม่ เมื่อปีใหม่ทำให้รัฐบาลต้องปิดตัวลงการมีส่วนร่วมของเอ็ดเชียร์แรนและรางวัลมากมายแสดงให้เห็น - ในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้า! ในชีวิตส่วนตัวของเราปี 2018 อาจเป็นเรื่องยาก มันอาจจะพยายามและล้นหลาม มันอาจจะสนุกและตื่นเต้น มันอาจจะยุ่งทำให้คุณรู้สึกกังวลและเหนื่อยล้า ไม่ว่าในกรณีใดเราทุกคนมีเพื่อนที่เราหันไปเมื่อเรารู้สึกเศร้าเศร้าบ้าหรือเพิ่งจะดับไป ฉันแน่ใจว่ามีเพื่อนที่นึกถึงคุณอยู่แล้ว…เพื่อนที่ทำให้คุณหัวเราะเพื่อนที่บอกว่าเธอคิดถึงคุณในเวลาที่คุณต้องการและเพื่อนที่จะไปดื่มกับคุณเพียงเพื่อ ช่วยให้คุณลืมความเจ็บปวดได้แม้เพียงเล็กน้อย. ด้านล่างเราจะตรวจสอบการรวมกันของราศีที่ยี่สิบสี่ของเพื่อนที่ดีที่สุด ครึ่งหนึ่งของพวกเขาคือคอมโบที่ตั้งใจจะเป็นเพื่อน อีกครึ่งหนึ่งเป็นคนที่ไม่เข้าข่ายและจะปะทะกันในหลาย ๆ ด้าน หวังว่าคุณจะเห็นคุณและ BFF ของคุณด้านล่าง - และหวังว่ามันจะเป็นสิ่งที่ดี ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดเราหวังว่าคุณจะได้เรียนรู้มากมาย! สนุก. 24...

โยคะเป็นส่วนประกอบที่ยอดเยี่ยมสำหรับกิจกรรมการออกกำลังกายรูปแบบอื่น โยคะเป็นวิธีปฏิบัติที่สวยงามที่ทั้งเสริมสร้างและยืดกล้ามเนื้อและพังผืดของคุณเพื่อสร้างร่างกายที่แข็งแรงและยืดหยุ่น การทำงานกับการออกกำลังกายทุกรูปแบบเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้กล้ามเนื้อของคุณอบอุ่นและยาวขึ้นและนุ่มนวลพอที่จะทำงานหนักได้อย่างต่อเนื่อง โยคะเป็นวิธีปฏิบัติที่สมบูรณ์แบบในการยืดกล้ามเนื้อแน่นของคุณเพื่อช่วยปรับปรุงสมรรถภาพของคุณในด้านอื่น ๆ การฝึกยังเสริมสร้างกล้ามเนื้ออย่างล้ำลึกซึ่งเรามักมองข้ามเพื่อให้ร่างกายมีความสมดุลและมีองค์รวมมากขึ้น ฝึกท่าโยคะทั้ง 12 ท่าและดูการออกกำลังกายของคุณให้ดีขึ้นอย่างมาก. 12 Uttanasana (ยืนหน้าพับ) อาสนะที่เรียบง่ายหรือท่าทางนี้นั้นตรงไปตรงมาและถ่อมตัว แต่ก็สำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องรักษาความปลอดภัยของเอ็นร้อยหวายของคุณ Hamstrings มีแนวโน้มที่จะสั้นลงและถูกทำให้แน่นด้วยกิจกรรมทางกายภาพ (และอยู่ประจำที่!) มากมายเช่นการวิ่งและนั่ง เพื่อเปิดพวกเขาท่าพื้นฐานนี้สร้างโลกที่แตกต่างในร่างกายของคุณ เริ่มยืนด้วยมือของคุณที่สะโพกและเข่างอเล็กน้อย ยืดกระดูกสันหลังและหายใจออกเพื่อนำไปข้างหน้าพร้อมกับทรวงอกของคุณ (รักษาตำแหน่ง“ แบนกลับ”) ในขณะที่คุณดำน้ำไปที่ขา คุณสามารถปล่อยให้มือของคุณผ่อนคลายไปกับพื้นคุณสามารถจับน่องหรือข้อเท้าจับลำตัวใกล้กับขาของคุณเบา ๆ หรือคุณสามารถจับข้อศอกตรงข้ามได้เพียงแค่ปล่อยน้ำหนักของลำตัวให้ละลาย ไปที่พื้น ให้กระดูกสันหลังของคุณหนัก อย่าลังเลที่จะรักษาให้หัวเข่างอหรือถ้ารู้สึกว่าเหมาะสมกับตัวคุณคุณสามารถเริ่มเหยียดเข่าของคุณในขณะที่ยังคงรูปแบบการหายใจที่ครบถ้วนและช้า....

ด้วยการกลิ้งหน้าร้อนในช่วงหัวมุมมีเวลาไหนที่ดีไปกว่านี้ที่จะกระตุ้นให้คุณเหงื่อสร้างความแข็งแกร่งและรักร่างกายของคุณ? เตรียมพร้อมสำหรับวันข้างหน้าพักผ่อนบนชายหาดในชุดบิกินี่ด้วยท่าโยคะทั้งสิบสองนี้เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงและยืดกล้ามเนื้อของร่างกายคุณเพื่อสร้างกล้ามเนื้อแขนขาและขา จะมีวิธีไหนที่ดีไปกว่าการเตรียมความพร้อมในช่วงฤดูร้อนของคุณกว่าการฝึกความรักตนเองด้วยโยคะ? หลังจากพูดและทำเสร็จแล้วคุณจะสดใสกว่าแสงอาทิตย์ในฤดูร้อน. 12 Eka Pada Adho Mukha Svanasana (หมาขาเดียว) ท่าที่ถูกโอบล้อมนี้สร้างความแข็งแกร่งให้กับแขน, แกนกลางและขาในขณะเดียวกันก็ทำให้ลำตัวด้านหลังยาวขึ้น เริ่มที่สี่ทั้งหมดในตำแหน่งบนโต๊ะ จัดไหล่ของคุณเหนือข้อมือและสะโพกของคุณเหนือหัวเข่า เหน็บนิ้วเท้าทั้งสิบข้างใต้และดึงพุงของคุณไปทางกระดูกสันหลังเพื่อยกเข่าขึ้นจากพื้น ขยายสะโพกของคุณไปทางเพดาน พยายามที่จะทำให้รูปร่างของ V คว่ำลงในร่างกาย หัวเข่าของคุณจะงอหรือตรงที่นี่แล้วแต่ว่าคุณจะรู้สึกสบายกับอะไร กางนิ้วให้กว้างแล้วกดลงให้ทั่วทุกมุมมือ ลองนึกภาพการยืดนิ้วมือไปทางด้านบนของเสื่อและใช้การกระทำนี้เพื่อทำให้ไหล่ของคุณนุ่มลงจากหู ยืดลำตัวด้านหลังของคุณและส่งกระดูกของคุณขึ้นสู่ท้องฟ้า ผ่อนคลายส้นเท้าของคุณลงสู่พื้นดิน เปิดใช้งานการ abdominals ของคุณและถึงหนึ่งขาสูงขึ้นไปที่เพดาน พยายามจัดแนวกระดูกสะโพกทั้งสองข้างให้หันไปทางพื้น คิดถึงกระดูกต้นขาวนเข้าหากึ่งกลางของร่างกายเพื่อให้นิ้วเท้าชี้ลงไปที่เสื่อ...

เราทุกคนรู้ว่าชีวิตอาจเป็นเรื่องยาก มันอาจจะเต็มไปด้วยความผิดหวังและทำให้เรารู้สึกมีความสุข แม้กระทั่งบางวันเมื่อสิ่งต่าง ๆ ดูน่ากลัวการลุกขึ้นจากเตียงเป็นเรื่องยุ่งยาก และในขณะที่เราทุกคนได้รับอนุญาตให้หนึ่งวันหรือมากกว่านั้นที่จะรู้สึกเสียใจสำหรับตัวเองหรือหลงระเริงในความโชคร้ายของเราเราไม่สามารถมองเห็นว่ามันสำคัญแค่ไหนที่จะมีความสุข - แม้ว่ามันจะเป็นไปไม่ได้ก็ตาม การมีความสุขในชีวิตของคุณจะช่วยให้คุณรู้สึกถึงความสมหวังรู้สึกซาบซึ้งและตื่นเต้นกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นมากกว่าต้องการที่จะวิ่งหนีและซ่อนตัวจากมัน แน่นอนว่าคุณได้รับอนุญาตให้รู้สึกท้อแท้ แต่ไม่มีข้อแก้ตัวใด ๆ ที่จะไม่สามารถรับตัวเองหลังจากร้องสองสามครั้ง - ไม่มีใครดูดีด้วยตาสีแดงและหน้าเปื้อนน้ำตามานาน ต่อไปนี้เป็น 12 วิธีในการรู้สึกมีความสุขทันที. 12 ไปเดินเล่น มันเป็นเรื่องง่าย แต่มีประสิทธิภาพมาก เมื่อคุณออกไปข้างนอกท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์อารมณ์ของคุณจะเปลี่ยนไปอย่างมาก โยนเข้าไปในที่นั่นแบบสบาย ๆ แล้วคุณก็จะเป็นสีทอง การเดินเล่นจะช่วยให้คุณปลอดโปร่งและช่วยให้คุณสามารถแยกแยะสิ่งต่าง ๆ ได้โดยไม่ต้องจดจ่อกับสิ่งเหล่านี้เพียงอย่างเดียวคุณอยู่ข้างนอกกับธรรมชาติมีสิ่งอื่น ๆ...

แตงกวาดูเหมือนจะเป็นผักที่ถ่อมตัว พวกมันมีรสชาติอ่อนมากและมีน้ำมาก คุณอาจลืมว่ายังมีอยู่หรือบางครั้งเพิ่มลงในสลัดแล้วจำไว้ว่าทำไมคุณถึงไม่ทำอย่างนั้น แต่คุณไม่ควรมองข้ามแตงกวาว่าเป็นอาหารเสริมเพื่อสุขภาพของคุณ พวกเขามีคุณค่าทางโภชนาการแคลอรี่ต่ำและสามารถเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบเพื่อเพิ่มความหลากหลายให้กับมื้ออาหารของคุณโดยไม่ต้องอ้วน แตงกวาเป็นผักที่ได้รับการเพาะปลูกมากที่สุดเป็นอันดับสี่ของโลก แต่บางคนถึงกับคิดว่าเป็นสุดยอดอาหาร ต่อไปนี้เป็น 12 วิธีที่แตงกวามีสุขภาพดีกว่าที่คุณคิด. 12 พวกมันกำลังชุ่มชื่นสุด ๆ แตงกวาเป็นน้ำ 95 เปอร์เซ็นต์ดังนั้นการเติมลงในอาหารของคุณสามารถช่วยให้คุณมีความชุ่มชื้นตลอดทั้งวัน สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณเป็นผู้หญิงประเภทที่ลืมดื่มน้ำ (เฮ้มันเกิดขึ้น) แต่ที่จริงแล้วแตงกวาสามารถช่วยให้คุณดื่มน้ำได้มากขึ้นโดยทำให้น้ำมีรสชาติที่อร่อย เพียงแค่ใส่แตงกวาหั่นบาง ๆ ลงในเหยือกหรือน้ำหนึ่งขวดแล้วสร้างส่วนผสมที่คุณควรจะดื่มจริงๆ พูดคุยเกี่ยวกับความสดชื่น. 11 เป็นแหล่งวิตามินซีที่ยอดเยี่ยม แตงกวาเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีซึ่งทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระในร่างกายของคุณ เนื้อหาของวิตามินซีจำนวนมากอยู่ในผิวหนังดังนั้นจึงควรคำนึงถึงประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด เนื่องจากแตงกวาอาจมีสารกำจัดศัตรูพืชสูงคุณจึงต้องการซื้ออินทรีย์เมื่อคุณสามารถและ / หรือล้างและขัดผิวก่อนที่จะหั่นและกินมัน...

เรารู้ว่ากล้วยเป็นผลไม้ที่ชอบของนักวิ่งและเราสามารถหามันได้เกือบทุกที่ แต่ผลไม้สีเหลืองแดดเป็นเรื่องธรรมดา (และราคาถูก) ที่เรามักจะมองพวกเขาเป็นโรงไฟฟ้ แท้จริงแล้วพวกเขามาพร้อมกับภาชนะที่เปิดง่ายของพวกเขาและความจริงเพียงอย่างเดียวทำให้พวกเขาเป็นขนมที่ยอดเยี่ยม แต่ถ้าคุณต้องมั่นใจว่าผลไม้ชนิดนี้ยอดเยี่ยมเพียงใดให้อ่านต่อ อย่าลืมความจริงที่น่าสนุก: คุณสามารถเร่งกระบวนการสุกโดยใส่กล้วยในถุงกระดาษที่มีแอปเปิ้ลลูกแพร์หรือมะเขือเทศ ต่อไปนี้เป็น 12 วิธีที่กล้วยควรเป็นอาหารว่างที่คุณโปรดปรานตลอดเวลา (ถ้ายังไม่ได้ใส่). 12 สารอาหารหนาแน่น กล้วยหนึ่งเม็ดมี 20 เปอร์เซ็นต์ของความต้องการวิตามิน B6 ต่อวันของเรา B6 มีหน้าที่สร้างกรดอะมิโนที่ไม่จำเป็นซึ่งช่วยให้เซลล์ของเราแข็งแรงและผลิตอินซูลินฮีโมโกลบินและแม้แต่แอนติบอดีที่สามารถช่วยเราต่อสู้กับการติดเชื้อ พวกเขายังมีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมสูงในขณะที่มีเกลือต่ำซึ่งช่วยรักษาระดับความดันโลหิตของเรา. 11 พวกเขาเก่งกาจสุด ๆ กล้วยมีรสชาติอร่อยด้วยตัวเอง แต่ยังมีประโยชน์หลากหลาย พวกเขาเป็นส่วนเสริมที่สมบูรณ์แบบในการปั่นหรือเขย่า (ผสมกล้วยกับผลเบอร์รี่, นมอัลมอนด์และผงโปรตีนเป็นอาหารเช้าที่ได้รับความนิยมจาก...