13 อาหารที่ทำให้คุณเปียก

คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับความใคร่ที่พบได้ทั่วไปในการเพิ่มอาหารออกมาเช่นหอยนางรมและช็อคโกแลต มีการวิจัยที่ดีบางอย่างเกี่ยวกับอาหารเหล่านั้นและการเชื่อมต่อกับไดรฟ์ของคุณ แต่ความจริงก็คือมีอาหารรากและเครื่องเทศมากมายที่คิดว่าจะเพิ่มสุขภาพทางเพศ - และสิ่งเหล่านี้อาจมีประสิทธิภาพมากกว่าสามัญมากกว่า ตัวเลือก. มีหลายเหตุผลที่คุณอาจรู้สึกหย่อนสมรรถภาพทางเพศเป็นครั้งคราวไม่ว่าจะเป็นความเครียดความอ่อนเพลียความไม่สมดุลของฮอร์โมนหรือแม้แต่ส่วนผสมสำคัญบางอย่างในอาหารของคุณ ต่อไปนี้เป็น 13 อาหารอร่อยและสะดวกสบายที่สามารถทำให้ร่างกายของคุณกลับมาเป็นปกติได้.

13 Hot Peppers

พริกร้อนนำความร้อนเข้าสู่ร่างกายและเร่งอัตราการเต้นของหัวใจเผาผลาญและกระตุ้นเอ็นดอร์ฟินของคุณ อัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นสามารถส่งการสูบฉีดโลหิตไปยังทุกที่ที่จำเป็นเพื่อประสบการณ์ทางเพศที่น่าพอใจ สิ่งนี้สามารถทำให้ทั้งสองเพศสนใจที่จะเริ่มต้นระหว่างแผ่นงานมากขึ้นรวมทั้งเพิ่มอุ้มเติมบางอย่างให้กับงานที่เสร็จแล้ว อย่างไรก็ตามโปรดจำไว้ว่าถ้าคุณจัดการพริกร้อนคุณต้องล้างมือเมื่อเสร็จแล้ว ... มิฉะนั้นคุณอาจถ่ายโอนน้ำมันบางส่วนไปยังจุดที่บอบบางบนร่างกายที่ไม่ชอบการเผาไหม้.

12 ผักโขม

ผักโขมเป็นแหล่งของแมกนีเซียมที่ดีซึ่งมีความสามารถในการลดการอักเสบในหลอดเลือดของคุณและยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดซึ่งทั้งสองอย่างนี้สามารถทำให้คุณเปิดใช้งานได้ง่ายขึ้น การไหลเวียนของเลือดที่มากขึ้นไปยังขาของร่างกายของคุณหมายถึงความไวและเร้าอารมณ์มากขึ้นเช่นกัน สิ่งนี้สามารถเพิ่มพลังให้กับทั้งชายและหญิง ผู้ชายมีเวลาที่ง่ายขึ้นในการสร้างการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นและผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะสำเร็จความใคร่.

11 ชาเขียว

ชาเขียวเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ยอดเยี่ยมไม่ว่าจะด้วยเหตุผลใดก็ตาม แต่ก็อาจเป็นตัวเลือกที่ดีเมื่อคุณพยายามเพิ่มความใคร่ด้วยเหตุผลต่าง ๆ คาเฟอีนได้รับการแสดงเพื่อเพิ่มความต้องการทางเพศในผู้หญิงเนื่องจากสามารถกระตุ้นพื้นที่ของสมองที่เชื่อมต่อกับเร้าอารมณ์ทางเพศ ชาเขียวยังมีแอล - ธีอะนีนที่มีผลต่อการสงบของร่างกาย L-theanine อาจจะสามารถสงบระดับ GABA ในสมองของคุณในขณะที่เพิ่มระดับโดปามีนที่ทำให้คุณรู้สึกดีและสามารถทำให้คุณอยู่ในอารมณ์.

10 ราสเบอร์รี่สีดำ

ทั้งแบล็กเบอร์รี่ฉ่ำของราสเบอร์รี่สีดำและเมล็ดของมันเป็นแหล่ง phytochemicals ที่ดีที่ทำให้ความใคร่ของคุณสูงรวมทั้งปรับปรุงความอดทนทางเพศของคุณ พวกเขาเป็นแหล่งวิตามินซีที่ดีซึ่งมีความสำคัญต่อความอุดมสมบูรณ์และเป็นแหล่งโฟเลตที่ดีซึ่งมีความสำคัญต่อการตั้งครรภ์ ราสเบอร์รี่สีดำดูเหมือนผลไม้ชนิดหนึ่ง แต่มีความแตกต่างที่สำคัญบางอย่าง ราสเบอร์รี่สีดำนั้นมีรสฝาดน้อยกว่าเมื่อเลือกมากกว่าแบล็คเบอร์รี่และมีรูกลวงอยู่ตรงกลางเหมือนกับราสเบอร์รี่ในขณะที่แบล็กเบอร์รี่จะมีแกนสีดำ.

9 บรอกโคลี

วิตามินซีได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นตัวกระตุ้นความใคร่สำหรับผู้หญิงและบรอกโคลีเป็นแหล่งที่ดีของสิ่งต่าง ๆ วิตามินซีสามารถช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดไปยังอวัยวะซึ่งสามารถเพิ่มความรู้สึกของความเร้าในพวกเขาเช่นกัน บร็อคโคลี่ยังมีสุขภาพที่ดีโดยทั่วไปและแคลอรี่ต่ำดังนั้นจึงเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอาหารด้วยเหตุผลหลายประการ บรอกโคลีและผักตระกูลกะหล่ำอื่น ๆ ก็ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีความสมดุลในระดับฮอร์โมนหญิงและชายซึ่งเมื่อรับประทานในรูปแบบอาหารเสริมสามารถช่วยให้ฮอร์โมนมีความมั่นคงและอยู่ในระดับที่เหมาะสม.

8 กลีบ

กานพลูถูกนำมาใช้ในการรักษาสมรรถภาพทางเพศในเพศชายมานานหลายศตวรรษและประสิทธิภาพของพวกเขายังได้รับการศึกษาในหนู การศึกษาหนึ่งที่ตีพิมพ์ในวารสาร BMC การแพทย์เสริมและการแพทย์ทางเลือก พบว่าสารสกัดกานพลูเพิ่มปริมาณของกิจกรรมทางเพศในสมองของหนูเพศผู้ที่แข็งแรง การศึกษาอื่น ๆ ชี้ให้เห็นว่ากลีบสามารถชนระดับฮอร์โมนเพศชายในร่างกาย กานพลูเป็นสิ่งที่สุ่มเพื่อนำเข้ามารับประทานในแต่ละวัน แต่มันสมบูรณ์แบบเมื่อถูกต้มในไซเดอร์ร้อน คุณสามารถได้รับกานพลูบดซึ่งอร่อยมากในอาหารเม็กซิกัน.

7 มะเดื่อ

มะเดื่อควรจะมีความสามารถที่จะทำให้ร่างกายของคุณหลั่งฟีโรโมนมากขึ้น ถ้านั่นเป็นความจริงคุณก็น่าจะดึงดูดคู่รักที่มีศักยภาพมากกว่านี้ มะเดื่อก็คิดว่าจะกระตุ้นให้เกิดความอุดมสมบูรณ์ซึ่งอาจเป็นสิ่งที่ดีหรือไม่ดีขึ้นอยู่กับการวางแผนของลูกน้อย มะเดื่อมีแคลเซียมเหล็กโพแทสเซียมและสังกะสีสูงเป็นพิเศษซึ่งทำให้มีคุณค่าทางโภชนาการสูงสำหรับทุกคนที่พยายามตั้งครรภ์ ผลไม้ได้รับการพิจารณายาโป๊มาตั้งแต่สมัยโบราณ มะเดื่ออร่อยเมื่อกินกับชีสหรือใช้เป็นแซนวิช.

6 แตงโม

แตงโมส่วนใหญ่ทำจากน้ำ แต่ด้วยการวิจัยที่ทำที่ศูนย์การปรับปรุงผลไม้และผักของ Texas A&M เรารู้ว่าอีกแปดเปอร์เซ็นต์ที่ไม่ใช่น้ำสามารถส่งผลกระทบต่อร่างกายเช่นไวอากร้า แตงโมมี phytonutrient ที่เรียกว่า citrulline ซึ่งร่างกายของคุณแปลงเป็นกรดอะมิโนที่เรียกว่าอาร์จินีน มันช่วยเพิ่มระดับของไนตริกออกไซด์ในร่างกายของคุณซึ่งจะทำให้หลอดเลือดของคุณผ่อนคลาย ซึ่งท้ายที่สุดก็คล้ายกับวิธีการทำงานของไวอากร้า.

5 ไข่

มีการแสดงไข่เพื่อช่วยต่อสู้กับภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศด้วยกรดอะมิโนแอล - อาร์จินีน ไข่ยังเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีซึ่งหมายความว่าพวกมันสามารถเติมพลังงานให้คุณได้เมื่อคุณต้องการ (ทางเพศหรืออื่น ๆ ) ไข่เป็นแหล่งโปรตีนที่สมบูรณ์และมีกรดอะมิโนที่มีอยู่มากที่สุดเพื่อให้ร่างกายของคุณสามารถย่อยโปรตีนได้อย่างง่ายดาย ไข่ยังมีแคลอรี่ต่ำมากเมื่อพิจารณาว่ามีโปรตีนอยู่มากแค่ไหนดังนั้นพวกมันจึงเป็นแหล่งที่ดีของสิ่งต่าง ๆ และดีต่อการทานอาหารทุกวัน.

4 โสม

การวิจัยที่มหาวิทยาลัยฮาวายพบว่าผู้หญิงสามารถทำให้ชีวิตเพศของพวกเขาเพิ่มขึ้นอย่างมากเพียงแค่เพิ่มโสมในอาหารของพวกเขา การศึกษาพบว่าผู้หญิงร้อยละ 68 เห็นว่าชีวิตเพศของพวกเขาเปลี่ยนแปลงไปอย่างมากเพื่อให้ดีขึ้นในช่วงหนึ่งเดือนที่รับสิ่งของและยังเห็นการเพิ่มขึ้นของความใคร่ หากคุณกำลังจะเพิ่มโสมลงในอาหารของคุณให้ลองดื่มในรูปแบบของชาและอย่าไปหาเครื่องดื่มบำรุงกำลังที่มีน้ำตาลคาเฟอีนและสารเคมีอื่น ๆ ที่ร่างกายไม่ต้องการ.

3 หญ้าฝรั่น

หญ้าฝรั่นอาจเป็นเครื่องเทศที่มีราคาแพงมากที่จะเพิ่มในอาหารของคุณเป็นประจำ แต่ถ้าคุณสามารถพริกไทยในที่นี่และที่นั่นคุณอาจพบว่าคุณได้รับการเสริมสมรรถภาพทางเพศของคุณ มันมีสารต้านอนุมูลอิสระ crocin, crocetin และ safranal ซึ่งเชื่อว่าจะเพิ่มความเร้าอารมณ์ทางเพศ ซัฟฟรอนถูกใช้มาตั้งแต่สมัยโบราณในฐานะผู้สนับสนุนความใคร่และแม้แต่คลีโอพัตราก็ควรอาบน้ำในสิ่งต่าง ๆ ก่อนที่จะพบกับคู่รักของเธอ หญ้าฝรั่นยังดีต่อกระเพาะอาหารลดความวิตกกังวลนอนไม่หลับ PMS และการดื้อต่ออินซูลิน…และมันก็มีรสชาติที่ดีเช่นกัน.

2 ขิง

ขิงมีการใช้สรรพคุณทางยามาตั้งแต่สมัยโบราณ ขิงช่วยในเรื่องการไหลเวียนโลหิตในร่างกายและปรับอุณหภูมิ อะไรก็ตามที่สามารถเพิ่มการไหลเวียนก็หมายความว่าเลือดสามารถไหลได้ในที่ที่ต้องการและเมื่อเรามีออกซิเจนมากขึ้นร่างกายของเราก็จะรู้สึกผ่อนคลายซึ่งจะดีต่อการขับรถของเรา ขิงก็แสดงให้เห็นว่าเป็นผู้สนับสนุนความใคร่ทั่วไปเช่นเดียวกับการต่อสู้กับโรคไข้หวัด ดื่มในรูปแบบชาหรือเพียงเติมเข้าไปเป็นอาหารเสริม.

1 ผักกาดหอม

บางทีรายการที่ถือว่าน้อยที่สุดในรายการที่สามารถเป็นผู้สนับสนุนความใคร่คือผักกาดหอม ผักกาดแก้วภูเขาน้ำแข็งมีส่วนผสมของยาเสพติดที่สามารถส่งผลกระทบต่อฮอร์โมนของคุณในร่างกาย ย้อนกลับไปใน 2,000 ปีก่อนคริสตกาลชาวอียิปต์โบราณใช้ผักกาดหอมเป็นเครื่องกระตุ้นความใคร่และมินเทพเจ้าแห่งความอุดมสมบูรณ์ของอียิปต์มักถูกอธิบายด้วย ผักกาดหอมยังเป็นแหล่งของกรดโฟลิกที่ดีซึ่งเป็นกุญแจสำคัญสำหรับสุขภาพการเจริญพันธุ์ของคุณ ในขณะที่บางทีอาจจะไม่น่าตื่นเต้นเท่าช็อคโกแลตและแชมเปญ แต่ผักกาดหอมเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ.