15 วิธีมีสุขภาพที่ดีเช่น Gwyneth Paltrow ฤดูร้อนนี้

หากมีผู้มีชื่อเสียงคนหนึ่งที่มีสุขภาพแข็งแรงทั้งภายในและภายนอกซึ่งดูเหมือนจะรวบรวมนิยามของ "สุขภาพ" ทั้งทางอารมณ์ร่างกายจิตใจและจิตวิญญาณมันจะเป็น Gwyneth Paltrow แน่นอน เธอได้รับการตีพิมพ์ตำราอาหารที่สวยงามและเน้นสุขภาพสามเล่มเธอเริ่มทำเว็บไซต์ไลฟ์สไตล์ของเธอเอง Goop.com และเธอยังได้รับข่าวเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ บางครั้งมีข้อโต้แย้งมากมายเกี่ยวกับการตัดสินใจความคิดและความคิดเห็นของเธอ - โอเคมักมีข้อโต้แย้ง เรากำลังพูดถึงกวินเน็ ธ พัลโทรว์ที่นี่ แต่เราคิดว่าเธอมีสุขภาพที่ดีและเราชอบที่จะปรับเปลี่ยนความเชื่อและทางเลือกในการใช้ชีวิตของเธออย่างน้อยก็วันที่ยุ่งกับวันที่วุ่นวายของเราเพราะเราไม่มีทรัพยากรนับล้าน ใครไม่อยากรู้สึกดีขึ้นและดูดีขึ้นตลอดเวลาโดยเฉพาะอย่างยิ่งตั้งแต่ตอนนี้ถึงฤดูร้อน? ต่อไปนี้เป็น 15 วิธีในการมีสุขภาพที่ดีเช่น Gwyneth Paltrow ช่วงฤดูร้อนนี้.

15 ทำสมูทตี้อาหารเช้า

เมื่อไม่นานมานี้ผู้คนเริ่มพูดคุยเกี่ยวกับอินเทอร์เน็ตที่ค่อนข้างจะวิกลจริตเมื่อพูดถึง "200 ดอลลาร์ปั่น" ของกวินเน็ ธ สื่อสาบานว่าจริง ๆ แล้วมันมีค่าใช้จ่ายมาก แต่เมื่อผู้คนเริ่มทำการทดลองและเพิ่มส่วนผสมและสร้างเครื่องดื่มด้วยตัวเองพวกเขาพบว่าไม่ใช่สิ่งนี้มันไม่ได้มีค่าใช้จ่ายเกือบเท่า 200 ดอลลาร์ วุ้ย. แต่คุณยังคงเป็นเหมือนกวินเน็ ธ ในฤดูร้อนนี้และทำอาหารเช้าปั่นทุกวันตลอดสัปดาห์ สิ่งที่เธอชอบคือนมอัลมอนด์เนยอัลมอนด์น้ำมันมะพร้าวและอาหารเสริม / ส่วนผสมพิเศษอื่น ๆ เช่น "Action Dust" และ "Beauty Dust" คุณไม่จำเป็นต้องทำอย่างนั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะดูเหมือนว่าส่วนผสมเหล่านั้นจะหายากทีเดียว ดังนั้นไปข้างหน้าและใช้ส่วนผสมหลักที่เต็มไปด้วยไขมันและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพและจะเริ่มต้นวันหยุดของคุณด้วยเท้าขวา และใครที่ไม่ต้องการ?!

14 ตัดออกตัง

ใช่กวินเน็ ธ เป็นราชินีแห่งการปราศจากกลูเตน เป็นเรื่องยากที่จะนึกถึงคนดังคนอื่นที่เป็นหน้าตาของการตัดตังกลูเตนออกจากอาหารของคุณ หากคุณยังทานกลูเตนอยู่คุณจะรออะไรอีก คุณไม่รู้หรือว่าเด็กที่เจ๋ง ๆ ไม่ได้กินข้าวสาลีและกลูเตนธัญพืชอีกต่อไป? แค่ล้อเล่น (เรียงลำดับ) ไม่ใช่ความคิดที่เลวร้ายที่สุดในโลกที่จะตัดกลูเตนออกและดูว่าคุณรู้สึกอย่างไร บางทีคุณอาจจะเกลียดมันและร้องไห้พิซซ่าที่ชอบและพาสต้าและคัพเค้กทุกวัน ... หรือบางทีคุณอาจจะรักมันและเริ่มทำตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ มันเป็นเอฟเฟกต์ก้อนหิมะ: คุณหยุดกินกลูเตนและคุณเริ่มกินผักมากขึ้นและทุกอย่างที่ดี มันคุ้มค่ากับการยิงใช่ไหม? โชคดีที่มีผลิตภัณฑ์ปราศจากกลูเตนจำนวนมากออกมา (และมีขนมปังที่ปราศจากกลูเตนที่ไม่มีลักษณะหรือรสชาติเหมือนกระดาษแข็งเราสัญญา).

13 ออกกำลังกายอย่างบ้าคลั่ง

การออกกำลังกายที่กวินเน็ทสาบานด้วย? เธอรักรักรัก Tracey Anderson ทั้งสองเป็น BFFs ที่สวยมากและส่งเสริมซึ่งกันและกัน แต่ดูเหมือนว่ามันจะเป็นกิจวัตรการออกกำลังที่ยอดเยี่ยม หากคุณไม่ได้อยู่ใน L.A. และไม่สามารถเรียนหนึ่งในชั้นเรียนของเธอด้วยตนเองตรวจสอบรุ่น 15 นาทีที่ (ที่อื่น?) Goop.com ถ้าคุณต้องการมีสุขภาพที่แข็งแรงโดยทั่วไปคุณรู้ว่าคุณต้องดูว่าคุณกินอะไรและกินอาหารประเภทที่เหมาะสม ... แต่คุณต้องตียิมด้วย ดังนั้นถ้าคุณถูก จำกัด เวลาอย่างเช่นทุก ๆ คนบนโลกใบนี้นี่เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมเพราะคุณสามารถออกกำลังกายก่อนทำงานหรือเมื่อกลับถึงบ้าน คุณสามารถแอบเข้าไปในห้องทำงานออฟฟิศหรือห้องประชุมแล้วออกกำลังกายได้อย่างรวดเร็ว ทำให้เพื่อนร่วมงานของคุณมีส่วนร่วมด้วยและคุณสามารถผูกมัดซึ่งเป็นสิ่งที่ดีเสมอ.

12 กินของหวานมังสวิรัติ

คุณไม่จำเป็นต้องไปจากพืชทั้งหมด (เว้นแต่คุณต้องการแน่นอน) แต่คุณสามารถมีสุขภาพที่แข็งแรงเหมือน Gwyneth ช่วงฤดูร้อนนี้ได้ด้วยการทำของหวานมังสวิรัติแบบโฮมเมด ตำราอาหารเล่มที่สามของเธอ, มันง่ายมาก, มีบทขนมมังสวิรัติทั้งหมด ใจเย็น ๆ มันจะโอเค: ของหวานดูน่าทึ่งจริงๆ คุณแทบจะสังเกตว่าพวกเขาไม่มีนมหรือครีมหรืออะไรแบบนั้น แค่คิดเกี่ยวกับสูตรนี้ซักครู่: มันเป็น Coconut Key Lime Tart มีเปลือกอัลมอนด์อยู่ในเปลือกโลกและของดีทุกชนิด คุณจะมีสุขภาพที่ดีโดยอัตโนมัติถ้าคุณกินของหวานแบบมังสวิรัติเท่านั้นเพราะความจริงง่ายๆก็คือขนมที่ปราศจากนมนั้นดีกว่าสำหรับคุณมากเพราะพวกเขาใช้ส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ หากคุณไม่ได้รับแลคโตสหรือผลิตภัณฑ์ที่ทำจากนม แต่ไม่ชอบทานชีสมากเกินกว่าที่จะยอมรับได้คุณจะต้องทำร่างกายให้เป็นที่โปรดปราน.

11 ทำขนมปังอะโวคาโด

หากคุณไม่ได้อาศัยอยู่ใต้ก้อนหินอย่างจริงจังและอยู่ที่นั่นคุณอาจได้ยินเสียงอะโวคาโด มันค่อนข้างง่าย - คุณทุบอะโวคาโดบางชิ้นบนขนมปัง - แต่มันยิ่งกว่านั้นอีกมาก มันเป็นศาสนาหรือลัทธิในตอนนี้ เพียงค้นหาใน Instagram และคุณจะเห็นรูปภาพนับพัน ผู้คนคลั่งไคล้สิ่งของ แล้วกวินเน็ ธ ก็ชอบถั่วอะโวคาโดสำหรับทำขนมปังด้วยเช่นกันและเธอก็มีสูตรอาหารแสนอร่อยและง่ายในตำราอาหารล่าสุดของเธอเพื่อพิสูจน์มัน เธอรวมอโวคาโดชิ้นเบคอนและเนยอัลมอนด์ลงบนขนมปังชิ้นหนึ่ง ฟังดูแปลก แต่จริงๆแล้วมันเป็นการผสมผสานที่น่าทึ่งอย่างมาก อะโวคาโดเต็มไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพและมันจะทำให้คุณอิ่มสุด ๆ เพราะมันมีเส้นใยมากเกินไปดังนั้นคุณจึงไม่อยากพลาด นี่เป็นวิธีที่ง่ายมากที่จะมีสุขภาพที่ดีในช่วงฤดูร้อนนี้เนื่องจากคุณอาจต้องกินอะโวคาโดเป็นจำนวนมากตั้งแต่นี้มาเถอะพวกเราทุกคนหมกมุ่นอยู่กับเรื่องเล็กน้อย.

10 Go Nuts เมื่อคุณเดินทาง

โอเคไม่เป็นไร นั่นจะทำให้แผนของคุณหมดไปเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นในฤดูร้อนนี้ แต่กวินเน็ ธ บอกกับสื่อว่าเมื่อเธอไปพักผ่อนเธอชอบปล่อยให้เป็นอิสระ (ในแง่ของอาหารของเธอนั่นคือ) เธอบอกว่าเมื่ออยู่ในอิตาลีเธอมีทุกอย่างเกี่ยวกับพิซซ่าและพาสต้า เพราะทุกคนไม่กินอาหารเหล่านั้นในอิตาลีหรือ! แต่คุณได้ยินจาก Gwyneth เพื่อให้คุณสามารถปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดได้ ไม่ว่าคุณจะเดินทางท่องเที่ยวในฤดูร้อนนี้ - กระท่อมของคุณอยู่ห่างจากเมืองที่คุณอาศัยอยู่ไม่กี่ชั่วโมงเกาะเขตร้อนหรือยุโรป - คุณได้รับอนุญาตจากกวินเน็ ธ ให้กินสิ่งที่คุณต้องการ แน่นอนด้วยเหตุผลภายใน ที่จริงแล้วสุขภาพดีขึ้นมากในการรักษาตัวเองบางครั้งเพราะชีวิตมีความหมายที่จะมีชีวิตอยู่และมันไม่ดีที่จะบังคับตัวเองให้ติดกับอาหารที่เข้มงวดมาก คุณเพิ่งจะดื่มสุราในภายหลังและรู้สึกแย่และนั่นก็เป็นสิ่งที่แย่ที่สุด.

9 กินปลาให้มากขึ้น

กวินเน็ทตกปลาจริงๆ ชอบมันมาก ลองดูตำราเล่มใดเล่มหนึ่งในสามเล่มของเธอแล้วปรุงเบอร์เกอร์แซลมอนทำสลัดทูน่าสำหรับสิ่งที่เธอเรียกว่าเป็นมื้อกลางวันคิดถึงและแม้แต่ย่างปลาทั้งตัว โอเคคุณอาจไม่ต้องการทำสิ่งสุดท้าย ก่อนอื่นให้เรามาที่นี่กันเถอะ: การจ้องมองปลาทั้งตัว (มีหัวรวมอยู่ด้วย!) ไม่ได้มีไว้สำหรับคนใจอ่อนและถ้าคุณเป็นคนใจอ่อนคุณจะไม่อยากทำอย่างนั้น นอกจากนี้ดูเหมือนว่าจะซับซ้อนเกินไปสำหรับมื้อค่ำในวันอังคารแบบสบาย ๆ เมื่อคุณต้องการดู Netflix และเข้านอน มันไม่ใช่แค่อาหารที่มีประโยชน์มากที่สุดในโลกที่จะลอง ดังนั้นขอคำแนะนำจากเธอและกินปลาให้มากขึ้นเพราะมันดีสำหรับคุณ แต่คุณสามารถติดปลาแซลมอนและปลาทูน่าได้แน่นอน ไม่เป็นไร.

8 กินนิดหน่อย

ดังนั้นกวินเน็ ธ จึงแนะนำให้คุณเพลิดเพลินไปกับขนมหวานมังสวิรัติที่อร่อยและดีต่อสุขภาพและทานกลูเตนฟรี… แต่เธอต้องการให้คุณกินทุกอย่างบ้างไหม? ใช่มันเป็นเรื่องจริง ตำราเล่มล่าสุดของเธอนั้นเกี่ยวกับการกินอาหารที่ปราศจากกลูเตนในบางครั้งจากนั้นก็เพลิดเพลินกับพาสต้าและของอื่น ๆ มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการมีความสมดุล ดังนั้นหากความคิดในการตัดกลุ่มอาหารมากเกินไปทำให้คุณประหลาดใจโดยสิ้นเชิงอย่ากังวล คุณสามารถกินของที่คุณรู้ว่าน้อยลงให้น้อยลง แต่ก็ยังหลงระเริงเมื่อคุณรู้สึกว่ามันและตราบใดที่คุณยังรู้สึกดีและมีพลังมากพอที่จะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพและผ่านชั้นเรียนของคุณ อีกครั้งดีโดยสิ้นเชิง เราชอบที่ทัศนคติของเธอเปลี่ยนไปเล็กน้อยเพราะเมื่อเร็ว ๆ นี้ดูเหมือนว่าจะมีสุขภาพที่ดีกว่ามากที่จะรับรู้ว่ามันไม่เป็นไรที่จะอยากพาสต้าและกลูเตนในบางครั้ง.

7 ขึ้นรถไฟ Superfood

มันไม่มีความลับที่อาหารบางอย่างเช่น quinoa, คะน้า, เนยอัลมอนด์, แป้งอัลมอนด์, นมอัลมอนด์ (โดยทั่วไปสิ่งใดที่มีอัลมอนด์อยู่ในนั้น!) และสมูทตี้ (และชามปั่น) ทุกคนกินสิ่งนี้ทุกคนกำลังพูดถึงมันและแบ่งปันมันผ่านโซเชียลมีเดีย ดังนั้น GP จึงเป็นอาหารประเภทนี้เช่นกัน ดังนั้นอย่ากลัว superfoods ยอดนิยม พวกเขากำลังได้รับความนิยมด้วยเหตุผล คิดว่าพวกเขาเป็นเซเลบของโลกอาหาร อย่างไรก็ตามพวกเขาสมควรได้รับการโฆษณาดังนั้นพวกเขาจึงไม่เหมือนกับภาพยนตร์บล็อกบัสเตอร์ฮอลลีวูดที่คุณได้ยินเรื่อย ๆ แต่ก็น่าเบื่อมาก คุณอาจบอกได้ว่าเซเลบนั้นชอบที่จะรู้สึกดีและดูดีเช่นกันดังนั้นพวกเขาจึงมักจะกินอาหารที่ทันสมัยที่สุดเพราะทุกคนเชื่อว่าพวกเขาเป็นคนที่สุขภาพดีที่สุดสำหรับคุณ แม้ว่ามันจะเป็นเรื่องจริง ดังนั้นนำ GP ของและกินผักคะน้า ร่างกายของคุณจะขอบคุณสำหรับคุณ.

6 รับคำแนะนำ

สิ่งที่เกี่ยวกับกวินเน็ ธ คือเธอไม่คิดว่าเธอจะรู้ทุกอย่างอย่างแน่นอน หากคุณไม่ใช่แฟนตัวยงของเธอคุณอาจไม่เชื่อ แต่ลองคิดดูว่ามีผู้เชี่ยวชาญกี่คนที่ให้สัมภาษณ์และให้ข้อมูลเกี่ยวกับเว็บไซต์ของเธอและในตำราอาหารสามเล่มของเธอ เธอขอให้ครูฝึกของเธอเทรดี้แอนเดอร์สันทำสมูทตี้ยามบ่ายในหนังสือเล่มแรกของเธอ (มันเป็นฟักทองพายชนิดของสิ่งที่เห็นได้ชัดว่าช่วยลดความอยากน้ำตาล) และได้รับแรงบันดาลใจจากสูตรอาหารจากเพื่อนต่าง ๆ ดังนั้นอย่ากลัวที่จะขอคำแนะนำไม่ว่าจะหมายความว่า Googling เพื่อค้นหาส่วนที่เหมาะสมของอะโวคาโดหรือเนยถั่ว (น่าเสียดายที่เราไม่สามารถกินแกลลอนของสิ่งนี้ที่เราต้องการได้!) หรือถามคุณ พอดีที่สุดเพื่อนบางคำถาม.

5 Go Meatless บางครั้ง

กวินเน็ ธ บอกว่าเธอกินอาหารมังสวิรัติเพราะแอปเปิ้ลลูกสาวที่น่ารักของเธอเลือกที่จะเป็นมังสวิรัติในขณะที่กลับมา มีการศึกษามากมายเกี่ยวกับวิธีการรับประทานเนื้อสัตว์น้อยลงเป็นความคิดที่ดีและแน่นอน Meatless Monday ได้กลายเป็นสิ่งที่ได้รับความนิยมสูงสุด (รวมถึงแฮชแท็กยอดนิยม) ดังนั้นไปข้างหน้าและกินอาหารมังสวิรัติ มันไม่ได้ยากหรือน่าเบื่อหรือน่ากลัวอย่างที่คุณคิด ท้ายที่สุดคุณสามารถทำทาโก้เพื่อสุขภาพในตอร์ตียาข้าวโพดที่ไม่มีกลูเตนด้วยถั่วดำอะโวคาโดและซัลซ่า คุณทานคาร์โบไฮเดรตเพื่อสุขภาพในมื้อนั้นบวกกับโปรตีนจากถั่ว หรือคุณอาจทำเบอร์เกอร์ผักสลัดธัญพืชโดยใช้คาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพเช่น quinoa และเพิ่มผักหรือแม้แต่สลัดมอนสเตอร์ที่มีขนาดใหญ่เท่าหัวคุณ ความเป็นไปได้ไม่มีที่สิ้นสุดและเนื่องจากการปรุงเนื้อสัตว์ไม่มีเนื้อเป็นเรื่องง่ายและยุ่งน้อยลงและเร็วกว่าการปรุงเนื้อคุณอาจตกหลุมรักครัวของคุณ และความปรารถนาที่จะทำอาหารให้มากขึ้นและใช้เวลามากขึ้นในการดูแลตัวเองก็คือการไป

4 กินสลัดอาหารกลางวัน

กวินเน็ ธ บอก สุขภาพของผู้หญิง เมื่อเธออยู่บนหน้าปกในฤดูใบไม้ผลิปี 2558 เธอชอบกินสลัดขนาดใหญ่สำหรับมื้อกลางวันกับไก่ คุณสามารถติดตามผู้นำของเธอได้ทั้งหมดใช่ไหม สลัดมีโปรตีนในรูปแบบไก่ง่ายแค่ไหน? ง่ายโดยสิ้นเชิง คุณยังสามารถทำสลัดนำไปทำงานและซื้อไก่ย่างจากสถานที่ซื้อหรือร้านอาหารใกล้เคียงและทำอาหารเพื่อสุขภาพของคุณ สิ่งที่มีสลัดคือพวกเขาจะเติมคุณจริง ๆ คุณอาจเชื่อมโยงพวกเขาทั้งหมดกับอาหารลดน้ำหนัก แต่นั่นไม่ใช่ประเด็น พวกเขาสามารถทำให้คุณอิ่มได้โดยสุจริตเพราะมีอาหารมากมายและส่วนที่สนุกสนานคุณสามารถเพิ่มอะไรก็ได้ที่คุณต้องการเช่นวอลนัทหรืออะโวคาโดหรือชีสนิดหน่อยถ้าคุณสามารถจัดการผลิตภัณฑ์นมได้.

3 อย่ายอมแพ้กาแฟ

คุณอาจคิดว่าถึงแม้ว่าคุณจะติดคาเฟอีนโดยสิ้นเชิงและอย่างเต็มที่ แต่ก็เป็นความคิดที่ดีต่อสุขภาพที่จะยอมแพ้ ไม่เช่นนั้นอย่างน้อยก็เป็นไปตาม GP เธอพูดตลกเกี่ยวกับการเป็นคนบ้าโดยไม่ต้องโจถ้วยเช้าของเธอดังนั้นไม่ต้องกังวลหากคุณไม่สามารถให้สิ่งที่ คุณไม่จำเป็นต้องทำและมันจะไม่สร้างความแตกต่างอย่างมากต่อสุขภาพของคุณ ถ้ามีอะไรการเลิกดื่มกาแฟจะทำให้คุณปวดหัวและทุกอย่างสนุกไปหมดดังนั้นหากคุณไม่ได้เข้าไปในนั้นไม่มีเหตุผลที่คุณจะไม่สามารถเพลิดเพลินกับกาแฟได้ทุกเช้า ตราบใดที่คุณไม่กินถั่วและดื่มมันตลอดวันมันก็ไม่มีอะไรต้องกังวล วุ้ย. ตอนนี้คุณไม่รู้สึกดีขึ้นหรือไม่ คุณกำลังสร้างนิสัยที่มีสุขภาพดีขึ้นแล้วดังนั้นอย่าทำหลายสิ่งหลายอย่างพร้อมกันหรือยอมแพ้หลายอย่างมากเกินไปหรือคุณจะล้มเหลวและรวดเร็ว.

2 หมักอาหารของคุณ

อาหารหมักดองค่อนข้างใหม่ในปัจจุบันดังนั้น GP จึงแนะนำอาหารเหล่านี้ไว้ในเว็บไซต์ของเธอ คิดว่ากิมจิหรือผักดองหรือผักดอง คุณสามารถหาซื้อได้จากตลาดในประเทศของคุณหรือสร้างมันเองหากคุณต้องการโครงการวันหยุดสุดสัปดาห์ที่สนุกและสร้างสรรค์ โอเคบางทีคุณอาจยังไม่พร้อมสำหรับเรื่องนั้น แต่นี่คือเหตุผลว่าทำไมคุณถึงมีสุขภาพที่ดีขึ้นในช่วงฤดูร้อนนี้ถ้าคุณเพลิดเพลินกับอาหารหมักดองมากขึ้นพวกเขาช่วยสุขภาพลำไส้ของคุณ ลำไส้ของคุณมีแบคทีเรียทุกชนิด: สิ่งที่ดีที่คุณต้องการ แต่น่าเสียดายที่สิ่งเลวร้าย เมื่อท้องของคุณหมดสติคุณจะมีแบคทีเรียที่ไม่ดีมากเกินไปและคุณจะมีการย่อยอาหารและทำให้ป่วย ชอบตลอดเวลา ดังนั้นหากคุณไม่ต้องการใช้ช่วงฤดูร้อนบนเตียงกับไข้หวัดใหญ่ไปข้างหน้าและกินอาหารหมักดองเพิ่มเติม คุณจะไม่เสียใจและพวกมันง่ายที่จะเพิ่มในมื้ออาหารหรือสลัดของคุณ.

1 รักไวน์ของคุณ

หากคุณไม่คิดว่านี่เป็นเคล็ดลับการกินเพื่อสุขภาพที่ดีคุณก็ผิด มันเป็นเรื่องจริงเพราะกวินเน็ ธ ชอบดื่มไวน์ในเวลากลางคืนเพื่อผ่อนคลายและเติมพลังและทำใจให้สบายสักหน่อยและนั่นก็ไม่ใช่สิ่งที่เลวร้าย ตราบใดที่คุณไม่ดื่มเหล้าหรือดื่มด่ำมากเกินไปผู้เชี่ยวชาญบอกว่ามันโอเคที่จะดื่มไวน์สักแก้ว (หรือสองแก้วในตอนเย็นมากที่สุด) ดังนั้นไปข้างหน้าและสนุกกับไวน์สักแก้วกับ BFF ของคุณบนชานบ้านในฤดูร้อนนี้ คุณรู้อยู่แล้วว่าไวน์มีสารต้านอนุมูลอิสระและเป็นจริงอย่างแน่นอน - เป็นสิ่งที่พบในผลไม้เช่นบลูเบอร์รี่ ใครจะรู้ว่าการมีสุขภาพที่ดีอย่าง GP จะง่ายเหมือนการดื่มไวน์ที่คุณต้องการดื่มหรือไม่? คุณรู้แล้วตอนนี้.