15 วิธีในการทำวันหยุดสุดสัปดาห์
การมีประสิทธิผลต้องใช้มากกว่าการซื้อนักวางแผน.
คำพูดที่เกิดขึ้น“ การกระทำพูดดังกว่าคำพูด” ในกรณีนี้อาจไม่เป็นความจริงอีกต่อไป เพื่อให้เกิดประสิทธิผลคุณไม่สามารถคาดหวังได้ว่าเพียงแค่ซื้อเครื่องมือที่จำเป็นเท่านั้นที่จะทำให้คุณสามารถทำงานได้โดยอัตโนมัติ คุณต้องทำตามกำหนดเวลาและต้องการมันจริงๆ คุณจะกลับมาที่จุดเริ่มต้นของคุณในเวลาไม่ถึงสัปดาห์.
ในรายการเคล็ดลับนี้ฉันจะเสนอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการจัดรูปร่างและรับจิตใจร่างกายและจิตวิญญาณของคุณด้วยกันเพื่อให้คุณพร้อมที่จะเริ่มทำงานตรงเวลาและทำมันให้เสร็จ! การกระทำของคุณจะสะท้อนให้เห็นในงานของคุณและถ้าคุณยึดติดกับเคล็ดลับเหล่านี้นานพอพวกเขาจะกลายเป็นนิสัยแทนที่จะเป็นงานที่น่าเบื่อ! รวมเคล็ดลับง่ายๆเหล่านี้เข้ากับกิจวัตรประจำวันของคุณและในไม่ช้าคุณจะประหลาดใจกับจำนวนเงินที่คุณได้รับในวันหยุดสุดสัปดาห์และสัปดาห์ถัดไป!
15 Early Bird
นี่อาจเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิตของฉัน ตื่นเช้าและเริ่มต้นกับทุกสิ่งที่ฉันต้องทำรู้สึกเหมือนเริ่มต้นจริง ๆ การตื่นขึ้นมาในตอนเช้าทำให้ฉันมีเวลาพอที่จะรวบรวมตัวเองเตรียมตัวสำหรับวันทบทวนรายการสิ่งที่ต้องทำและเริ่มต้น หลังจากหนึ่งสัปดาห์ของการใช้นิสัยนี้ในชีวิตของฉันฉันสามารถมองย้อนกลับไปดูว่าฉันได้ประสบความสำเร็จมากขึ้นกว่าเดิมเมื่อฉันตื่นนอนประมาณ 10:00 การทำให้การตื่นนอนเร็วขึ้นด้วยการตั้งค่านาฬิกา 30 นาทีก่อนหน้าทุกวันเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการเริ่มต้น เวลาที่เหมาะสำหรับตารางเวลาส่วนตัวของฉันคือทุกที่ตั้งแต่ 5 โมงเช้าถึง 7 โมงเช้า.
นี่อาจเป็นหนึ่งในนิสัยที่ยากที่สุดในการเปลี่ยนแปลงเพราะชีวิตทางสังคมและการทำงานและตารางโดยรวมของคุณ แต่อย่างที่ฉันพูดไว้ก่อนหน้านี้ถ้าคุณต้องการบางสิ่งที่คุณต้องทำ.
14 อาหารเช้าเพื่อสุขภาพ
เมื่อคุณตื่นขึ้นมาเร็วกว่าที่เคยทำคุณจะพบว่าคุณมีเวลาเหลือเฟือที่จะเข้าไปในร่องน้ำยามเช้าของคุณ ในการเริ่มต้นวันหยุดของคุณอย่างถูกต้องแม้ว่าคุณต้องการที่จะตั้งตาคอยบางสิ่งในคืนก่อนคุณควรวางแผนอาหารเช้าเพื่อสุขภาพที่ยิ่งใหญ่ คุณควรจะกินเหมือนราชินี! บุฟเฟ่ต์อาหารที่คุณสามารถทานได้ในช่วงเช้าของการเตรียมอาหาร นั่งลงและทานกาแฟน้ำผลไม้และน้ำกับอาหารเช้ามากมายที่จะทำให้คุณอิ่มท้อง คุณจะสามารถโฟกัสได้ชัดเจนขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่านิสัยเหล่านี้ไม่เพียง แต่ควรอยู่ในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ แต่ยังอยู่ในช่วงสัปดาห์ คุณจะสังเกตเห็นว่าสิ่งต่าง ๆ เริ่มไหลได้ดีขึ้นและคุณจะเข้าใจชีวิตของคุณได้ดีขึ้น!
13 เวลาของฉัน
หนึ่งในส่วนที่ชื่นชอบของกิจวัตรตอนเช้าของฉันคือเวลาของฉัน ช่วงเวลาที่ฉันตื่น แต่เช้าเพื่อฉันจะได้มีความอุ่นใจและทำสิ่งที่ฉันเลือก อะไรก็ได้ตั้งแต่การออกกำลังกายโยคะเพลิดเพลินกับกาแฟบนระเบียงทบทวนแผนของฉันหรือเพียงแค่ตรวจสอบสิ่งสนุก ๆ บนโซเชียลมีเดีย เป็นเวลาที่ฉันรู้ว่าฉันสามารถผ่อนคลายและรับความคิดที่ถูกต้องสำหรับวันนั้น เวลา 'ฉัน' ของฉันเป็นส่วนสำคัญของชีวิตประจำวันของฉันโดยที่ฉันรู้ว่าฉันจะรู้สึกไม่พร้อมสำหรับวันนั้น มันเป็นช่วงเวลาแห่งการไตร่ตรองและความสงบสุขเวลาที่คุณสามารถประเมินสิ่งที่คุณต้องการบรรลุในระหว่างวันมันเป็นสิ่งที่มีค่าที่จะลอง! คุณจะไม่เสียใจเลย! ไม่มีอะไรสำคัญไปกว่าสุขภาพความเป็นอยู่และความสุขของคุณเองดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องจัดสรรเวลาที่จำเป็นในการทำสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุข.
12 ปิดเครื่องใช้ไฟฟ้า
หลังจากเวลา 'ฉัน' ฉันก็ตั้งเป้าหมายที่จะวางโทรศัพท์ลงแล้วเสียบกลับเข้าไปในอุปกรณ์ชาร์จและทำงานประจำเช้าของฉันโดยไม่มองที่หน้าจอของฉัน ในการทำเช่นนั้นฉันรู้สึกว่าทุกสิ่งที่ฉันทำภายในเวลานั้นมีความสำคัญมากกว่าฉันจะให้ความสำคัญกับสิ่งที่ฉันไม่ได้ทำตามปกติ มันช่วยให้ฉันเพลิดเพลินกับอาหารเช้าถ้วยกาแฟทำผมและเก็บเสื้อผ้าของฉันตลอดทั้งวัน ฉันซาบซึ้งทุกอย่างในระดับที่ลึกกว่าที่เคยฉันเพลิดเพลินกับแสงอาทิตย์ที่ส่องผ่านหน้าต่างของฉันและโดยรวมได้แรงบันดาลใจมากขึ้นว่าฉันจะไม่ได้รับตามปกติถ้าฉันไม่ได้ทำสถานที่ศักดิ์สิทธิ์นี้ให้กับตัวเองเพื่อเตรียมตัวสำหรับวันอะไรก็ตาม ที่ฉัน. นี่ไม่จำเป็นต้องเป็นการฝึกฝนในตอนเช้า แต่การปิดโทรศัพท์มือถือของคุณในขณะที่ทำงานจะช่วยให้คุณทำงานได้ตรงเวลามากขึ้นและมีสิ่งรบกวนน้อยลง! จากนั้นเมื่อคุณต้องการตรวจสอบคุณสามารถให้ความสนใจอย่างเต็มที่กับโทรศัพท์ของคุณเพื่อให้คุณไม่ต้องเสียเวลาลองทำสองสิ่งให้สมดุล!
11 ทบทวนการวางแผน
สิ่งหนึ่งที่อยู่กับฉันตลอดเวลาคือการวางแผนของฉัน นักวางแผนเป็นสิ่งที่ทุกคนที่มีประสิทธิผลควรดำเนินการกับพวกเขา เป็นจุดอ้างอิงที่ดีที่คุณไม่เพียง แต่สะท้อนเมื่อสิ้นสุดสัปดาห์ แต่มีบางสิ่งที่ช่วยนำทางคุณในเส้นทางที่ถูกต้องในการทำงานให้เสร็จ บวกกับการข้ามรายการที่ต้องทำประจำวันของคุณเป็นความรู้สึกที่น่าพอใจ! คุณรู้สึกถึงความสำเร็จและรู้สึกดีที่ได้ทำสิ่งต่าง ๆ มากมายตลอดทั้งวัน! ในวันหยุดสุดสัปดาห์ที่จะอยู่ด้านบนของเกมฉันนั่งลงในวันเสาร์และวันอาทิตย์คว้านักวางแผนของฉันและตรวจสอบตารางรายเดือนของฉันรวมทั้งตรวจสอบรายการประจำวันของฉัน การเขียนทุกอย่างในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์รู้สึกเหมือนยกน้ำหนักขึ้นจากไหล่ของฉันฉันสามารถผ่อนคลายในช่วงสุดสัปดาห์ขณะที่รู้ว่าทุกอย่างยังอยู่ในเส้นทางและเป็นไปตามที่ควรจะเป็น.
10 พื้นที่ทำงานที่สะอาด
หนึ่งในวิธีที่ฉันโปรดปรานในการใช้เวลาของฉันในวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อกระตุ้นการผลิตในช่วงสัปดาห์คือการทำความสะอาด! การตั้งเวลาไว้ในวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อทำความสะอาดทุกอย่างที่ฉันสามารถทำได้ซึ่งไม่เพียงแค่ยืดผมออกไปที่บ้าน แต่ยังซักเสื้อผ้าจานชามปัดฝุ่นถู! การได้รับสภาพแวดล้อมตามลำดับสามารถทำให้หัวของฉันว่างเปล่าจากสิ่งรบกวนฉันจะไม่ได้รับความฟุ้งซ่านจากการทำงานเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันต้องล้างหรือทำความสะอาดฉันสามารถจดจ่อกับงานของฉันได้อย่างเต็มที่ การทำความสะอาดยังให้พลังงานที่แตกต่างกันทั่วทั้งพื้นที่ทำงานของคุณและการจัดระเบียบก่อนที่คุณจะเริ่มต้นวันใหม่จะทำให้คุณมีความรู้สึกใหม่และคุณพร้อมที่จะใช้เวลาทั้งวัน! ฉันรู้ว่าคนอื่น ๆ เช่นฉันที่ต้องมีทุกอย่างเป็นระเบียบเพื่อให้สามารถนั่งลงและทำงานที่บ้านและโดยการที่ทุกอย่างในวันหยุดสุดสัปดาห์จะเบาภาระรายสัปดาห์อย่างมาก!
9 ตัวแบ่ง
การหยุดพักตามกำหนดเวลาเป็นหนึ่งในแรงขับเคลื่อนสำคัญที่สุดที่อยู่เบื้องหลังการทำงานของฉัน ไม่ใช่ทุกคนที่ทำหน้าที่แบ่งสมาธิ แต่การพัก 20 นาทีเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกชั่วโมงหรือมากกว่านั้นคือเวลาที่เหมาะสมในการรวบรวมความคิดเตือนตัวเองให้กินและเพลิดเพลินกับรางวัลเล็ก ๆ น้อย ๆ จากการทำงานหนัก! เป็นเวลาที่ดีที่จะเดินไปรอบ ๆ ยืดและปรับใหม่ สิ่งนี้ยังคงมีความสำคัญต่อการเพิ่มผลผลิตในช่วงสุดสัปดาห์การหยุดพักระหว่างการทำงานรอบบ้านสามารถทำให้สดชื่นได้ มันเป็นเพียงหนึ่งในนิสัยที่คุณต้องทำต่อไปไม่ใช่แค่ในช่วงสัปดาห์แม้ว่าการหยุดพักหมายถึงการไม่ทำงานคุณจะประหลาดใจที่การหยุดพักจะช่วยให้คุณทำงานหนักขึ้น พวกเขาทำงานเกือบเป็นสิ่งจูงใจให้ทำงานหนักขึ้นทำมากขึ้นและทำได้ดีขึ้น! ด้วยวิธีนี้เมื่อถึงเวลาพักคุณจะรู้สึกเหมือนได้รับมัน.
8 เหลือเกิน
คล้ายกับเคล็ดลับการทำความสะอาดข้างต้นข้อตกลงนี้กับธุระ การทำงานบ้านไม่ได้สนุกเสมอไป แต่สำหรับบางคน ทำสิ่งต่าง ๆ เช่นการทำอาหารการซื้อของชำไปธนาคารและโดยทั่วไปแล้วฉันได้พบว่าดีที่สุดในวันหยุดสุดสัปดาห์ สิ่งเหล่านั้นมักทำให้ฉันหันเหความสนใจและกระตุ้นให้ฉันเลื่อนงานของฉันออกไป การพูดสิ่งต่าง ๆ เช่น“ โอ้ฉันเพิ่งจะซื้อของชำก่อนจากนั้นฉันก็สามารถเริ่มเขียนได้แล้วเท่านั้น!” นั่นเป็นเรื่องเกี่ยวกับนิสัยที่แย่ที่สุดในการให้ความบันเทิงเมื่อพยายามทำสิ่งที่เป็นประโยชน์ การทำธุระและงานเหล่านี้ในช่วงสุดสัปดาห์จะขจัดสิ่งรบกวนส่วนใหญ่ออกไป เตรียมอาหารบางมื้อในวันหยุดสุดสัปดาห์สำหรับมื้อกลางวันและมื้อค่ำเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเตรียมการสำหรับสัปดาห์ที่วุ่นวายข้างหน้าเช่นกัน! ฉันรับประกันว่าถ้าคุณทำตามตัวอย่างเหล่านี้และหยุดทำธุระเหล่านี้ทั้งหมดในช่วงสุดสัปดาห์คุณจะพบว่าคุณมีเวลามากขึ้นในมือของคุณในระหว่างสัปดาห์.
แอพ 7 Desktop
การใช้แอพเดสก์ท็อปบนคอมพิวเตอร์ของคุณเช่น Focus Booster หรือ Concentrate เพื่อกำจัดสิ่งรบกวนทางสังคมออนไลน์ของคุณเป็นกิจวัตรที่ยอดเยี่ยมที่จะนำไปใช้กับชีวิตของคุณถ้าคุณทำงานจากที่บ้าน! คุณอาจจะถามว่าสิ่งนี้จะช่วยได้ในวันหยุดสุดสัปดาห์หรือไม่! การใช้แอพเหล่านี้สามารถช่วยให้งานของคุณเสร็จสมบูรณ์ในระหว่างสัปดาห์ทำให้มีเวลามากขึ้นสำหรับตารางวันหยุดสุดสัปดาห์ เมื่อก่อนฉันเคยใช้แอพเหล่านี้ในอดีตฉันเคยใช้มันเพื่อช่วยให้ฉันอยู่ห่างจากโซเชียลมีเดียเมื่อจำเป็นเพื่อให้สมาธิสามารถไหลได้ตลอดเวลาที่ฉันพบว่าในที่สุดพวกเขาก็จะไม่เป็น จำเป็นและคุณจะรู้ดีกว่า! แอพสำหรับเดสก์ท็อปเพื่อช่วยในการจดจ่ออย่างจริงใจจะเปลี่ยนจรรยาบรรณในการทำงานของคุณเพราะเชื่อฉันวินาทีและนาทีที่ใช้ไปกับโซเชียลมีเดียตลอดทั้งวันเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน! และบางครั้งก็รู้สึกเหมือนเวลาที่ใช้ในแอพเหล่านี้คือการหยุดพักจากการทำงานของเรา แต่คุณไม่ทราบว่าคุณจะทำอย่างไรให้ได้และสิ่งต่อไปที่คุณรู้ว่าตลอดทั้งวันของคุณผ่านไปแล้ว!
6 Keep It Cool, แท้จริง
นี่เป็นสิ่งที่ยากที่จะนำไปใช้ในกิจวัตรประจำวันของฉัน เนื่องจากมีงานยุ่งมากและมีตารางงานที่ไม่ซ้ำใครทุกวันสำหรับงานที่ฉันทำมันยากที่จะไม่รู้สึกท่วมท้นเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้เสมอและพวกเขามักจะไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้ นักวางแผนของคุณ ทำให้มันเจ๋งรักษาระดับหัวและเรียนรู้ที่จะปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงสามารถทำให้โลกแตกต่างในการทำงานประจำวันของคุณตั้งแต่วันธรรมดาถึงวันหยุดสุดสัปดาห์ เรียนรู้ที่จะทำสิ่งหนึ่งสิ่งในเวลาหนึ่งและความสำคัญของการรู้ว่าหากสิ่งใดไม่เป็นไปตามแผนที่วางไว้และคุณไม่สามารถเปลี่ยนผลลัพธ์ได้โปรดจำไว้ว่าให้ใจเย็น ๆ และทำงานกับสิ่งที่คุณทำได้ อย่าเครียดกับสิ่งที่ไม่ใช่ความผิดของคุณและคุณไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้คุณจะแตกหน่อด้วยขนสีเทาเพื่ออะไร!
5 ใช้ประโยชน์จากเทคโนโลยี
คุณอาจจะคิดว่านี่เป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับที่ฉันได้กล่าวไว้ข้างต้น แต่ผิด!
การใช้ประโยชน์จากเทคโนโลยีเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายรายสัปดาห์มาได้หลายทางมากกว่าแค่แอพที่ปิดกั้นโซเชียลมีเดีย การใช้เทคโนโลยีเช่นกำหนดเวลาในปฏิทินคอมพิวเตอร์ของคุณการเตือนความจำในโทรศัพท์ของคุณการใช้ไซต์สื่อเช่น Evernote เพื่อเก็บเอกสารและการเตือนทั้งหมดไว้ในที่เดียวอาจเป็นข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียวสำหรับกฎการรบกวนสื่อ ระบบที่ใช้งานง่ายเหล่านี้จะช่วยให้คุณย้ายงานของคุณและช่วยให้คุณสามารถตรวจสอบตารางเวลาของคุณได้จากทุกที่และหากคุณลืมที่จะวางแผนของคุณ! ความสามารถในการมีที่ซึ่งเอกสารการแจ้งเตือนและบันทึกทั้งหมดของฉันอยู่ในที่เดียวช่วยให้ฉันรู้สึกสบายใจในระหว่างสัปดาห์ ในวันหยุดสุดสัปดาห์ฉันยังอัปเดตระบบเหล่านี้ที่ฉันใช้สำหรับการตั้งเวลาและเตือนความจำในเวลาเดียวกับที่ฉันนั่งลงและเขียนในการวางแผนของฉัน!
4 รายการสิ่งที่ต้องทำที่สมเหตุสมผล
เคล็ดลับนี้และถัดไปทั้งสองอยู่ใกล้กันมากด้วยเหตุผลพวกเขาเล่นกันและสำคัญมากที่ต้องจำ.
เมื่อสัปดาห์สิ้นสุดลงและเป็นเช้าวันเสาร์คุณมองไปที่นักวางแผนของคุณและตระหนักว่าคุณลืมบางสิ่งจากสัปดาห์ก่อนหน้านี้และปล่อยให้พวกเขาเสร็จในวันศุกร์ คุณไม่จำเป็นต้องประหลาดใจหายใจเข้าลึก ๆ และจำไว้ว่าสิ่งสำคัญที่สุดคือการมีรายการสิ่งที่ต้องทำที่สมเหตุสมผลรายการที่จัดการได้ สุดสัปดาห์นี้คุณต้องนั่งลงกับนักวางแผนของคุณและทำตามขั้นตอน หลับตาและจินตนาการถึงสิ่งที่คุณวางแผนไว้สำหรับวันที่กำลังจะมาถึงและถามตัวเองว่าคุณมีเวลาเพียงพอสำหรับทุกสิ่ง ถ้าไม่เช่นนั้นก็ไม่เป็นไรย้ายกำหนดการประมาณเล็กน้อย คุณต้องทำให้ตารางงานของคุณทำงานหากคุณวางแผนมากเกินไปซึ่งนำไปสู่ความผิดหวังเท่านั้น.
3 โปรดจำไว้ว่ามันโอเคที่จะต้องหยุดพัก
เช่นเดียวกับเคล็ดลับข้างต้นหากคุณวางแผนมากเกินไปและจบลงด้วยวิธีที่มากกว่าที่คุณจะทำได้ให้เสร็จสิ้นในปลายสัปดาห์ นั่งลงสุดสัปดาห์นี้และประเมินเป้าหมายของคุณอีกครั้งในสัปดาห์ที่ผ่านมานำสิ่งที่คุณทำผิดไปและหาวิธีแก้ไขในสัปดาห์ที่จะถึงนี้ เรียนรู้จากความผิดพลาดของคุณและทำให้อนาคตดีขึ้นนั่นคือสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อตัวคุณเองและผลงานของคุณ เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่ต้องจำไว้ว่ามันโอเคที่จะต้องหยุดพักมันก็โอเคที่จะไม่ได้ทำทุกอย่างเสร็จ เพราะคุณจะนำสิ่งที่เรียนรู้ไปใช้กับอนาคตของคุณและหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดเหล่านั้น คุณไม่สามารถเรียนรู้ได้โดยไม่ทำผิดพลาดเพียงเล็กน้อยคุณจะได้รับประสบการณ์ที่สมบูรณ์เมื่อคุณรู้สึกถึงบางสิ่งบางอย่าง ใช้สิ่งหนึ่งครั้งและหยุดพักถ้าคุณต้องการมันงานของคุณจะขอบคุณและใจของคุณจะ.
2 จำไว้ว่าให้กิน
การระลึกถึงสัญชาตญาณพื้นฐานของการดูแลตัวเองบางครั้งก็สามารถบินออกไปนอกหน้าต่างเมื่อเราอยู่ในร่องของงานของเรา บางครั้งงานของเราดูเหมือนจะใช้ชีวิตของเรามันอาจเป็นสิ่งที่ยากที่สุดในการสร้างความสมดุล เราต้องจำไว้ว่าให้หยุดพักเพื่อกินสำหรับร่างกายของเรามันไม่ใช่เวลา waster มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเติมเชื้อเพลิงร่างกายของคุณด้วยสารอาหารที่เหมาะสมเพื่อให้สามารถแข็งแกร่งไปตลอดทั้งสัปดาห์ ฉันนิสัยการกินที่ไม่ดีนั้นยากต่อร่างกายของคุณและสุขภาพของคุณแย่มากใช้เวลานี้เพื่อหยุดพักและเติมเชื้อเพลิงก่อนที่จะกลับไปทำงาน ใช้วันหยุดสุดสัปดาห์ที่จะมาถึงของคุณเพื่อเติมพลังให้ตัวเองกินให้ดีและชุ่มชื้นไม่ต้องทำอะไรในวันหยุดสุดสัปดาห์ไปกว่าการตั้งเวลาเพื่อดูแลตัวเอง.
การรับประทานอาหารไม่เพียง แต่อาหารธรรมชาติและออร์แกนิกบ่อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้การอยู่ห่างจากอาหารที่บรรจุหีบห่อและเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินกับสิ่งที่เรียบง่ายอาจเป็นรางวัลที่สุด.
1 อย่าลืมหลับ
เช่นเดียวกับในอดีตมันมีความสำคัญไม่แพ้กันหากต้องจำไว้ว่าให้นอนไม่หลับ.
หนึ่งในสิ่งที่ยากที่สุดที่จะทำลายในแง่ของนิสัยคือการหายไปจากปลายคำศัพท์ของคุณฉันเคยเป็นนกฮูกกลางคืนและฝันที่จะเป็นคนตอนเช้า ฉันมักจะรู้สึกมีประสิทธิภาพมากขึ้นในตอนเช้า แต่เวลากลางคืนของฉันนอนดึกและไม่ได้ทำอะไรเลยที่ได้ผลทำลายโอกาสในฝันของฉัน ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาฉันเลิกนิสัยนี้ไปแล้วฉันบอกตัวเองอย่างแน่นหนาว่าการกระทำนั้นพูดได้ดีกว่าคำพูดและถ้าฉันต้องการบางสิ่งที่ฉันต้องการจะทำให้มันเกิดขึ้น ฉันกลายเป็นคนเช้าที่ฉันเป็นอยู่ตอนนี้และฉันไม่เคยมองย้อนกลับไป.
มันสำคัญมากที่จะต้องกำหนดเวลานอนหลับของคุณตัดออกตอนดึก (แม้ว่า FOMO ของเราจะได้รับสิ่งที่ดีกว่าของเรา) และเริ่มต้นด้วยกิจวัตรตอนเช้าที่สดใหม่ที่จะช่วยเพิ่มผลผลิตของคุณ!
