บทความทั้งหมด - หน้า 264

นักวิจัยที่สถาบันวิทยาศาสตร์การเคลื่อนไหวของมนุษย์และการกีฬาที่ ETH ซูริคได้ค้นพบข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับการออกกำลังกายและการนอนหลับ. ตามที่ วิทยาศาสตร์รายวัน, นักวิจัยได้ทำการศึกษายี่สิบสามครั้งซึ่งตรงกับความต้องการของพวกเขาในเรื่องและพบว่าการออกกำลังกายสี่ชั่วโมงก่อนเข้านอนจะไม่ส่งผลต่อการนอนหลับของบุคคล ในความเป็นจริงแล้วมันช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้นเล็กน้อยเนื่องจากผู้ที่เข้าร่วมในการศึกษาและเล่นกีฬาบางอย่างในตอนเย็นนอนหลับอย่างสนิทเป็นเวลา 21.2 เปอร์เซ็นต์ของเวลานอนของพวกเขา เทียบกับ 19.9 เปอร์เซ็นต์สำหรับผู้ที่ไม่ได้เล่นกีฬาตอนกลางคืน การนอนหลับลึกเป็นสิ่งที่สำคัญมากเพราะช่วยให้ร่างกายสามารถฟื้นตัวได้. ตอนนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณควรออกกำลังกายหนัก ๆ หนึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน ในกรณีนี้มีการกล่าวกันว่าใช้เวลานานกว่าคนนอนหลับหลังจากออกกำลังกายอย่างหนัก นี่เป็นเพราะร่างกายของพวกเขาไม่ฟื้นตัวจากกิจกรรมทั้งหมด อย่างไรก็ตามในฐานะรองหัวหน้าของห้องปฏิบัติการสรีรวิทยาการออกกำลังกายที่ ETH ซูริคดร. คริสตินาสแปงเลอร์กล่าวว่า: "ตามกฎง่ายๆการฝึกฝนอย่างหนักหน่วงหมายถึงการฝึกฝนที่บุคคลไม่สามารถพูดได้ สิ่งนี้หมายความว่าคนทั่วไปจะไม่ดึงสิ่งนี้ออกไป แต่ควรให้ความสนใจกับสิ่งที่พวกเขาทำระหว่างการออกกำลังกายเพื่อหลีกเลี่ยง คุณสามารถดูแผนภูมิที่เป็นประโยชน์ด้านล่างเพื่อตรวจสอบว่าแบบฝึกหัดใด (และระดับความเข้ม) ที่อาจเป็นอันตราย. คุณเห็นคนต้องการเวลาคูลดาวน์หรือพวกเขาจะไม่มีการนอนหลับที่ดีที่สุดเท่าที่จะทำได้หากหัวใจของพวกเขายังคงวิ่งแข่งเมื่อพวกเขาต้องการที่จะนอนหลับ. แม้จะมีสิ่งเหล่านี้ก็เหมาะสมเมื่อคุณใช้เวลาคิดเกี่ยวกับมัน...

เป็นเวลาหลายปีที่ผู้หญิงตั้งมั่นอยู่หน้ากระจกพยายามแปรงและเช็ดข้อบกพร่องใบหน้าในพิธีกรรมประจำวันของการพยายามทำให้ดูสมบูรณ์แบบที่สุดเท่าที่จะทำได้ ปรากฎว่าการฝึกฝนในการสร้างและการใช้เครื่องสำอางนั้นไม่เพียง แต่เป็นเวลาหลายปีในการสร้าง ในความเป็นจริงมันเกิดขึ้นมานานหลายศตวรรษและนับพันปี. ในเดือนกรกฎาคมการสำรวจทางโบราณคดีโดยนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยปารีส - ซาเลย์ในประเทศฝรั่งเศสทำให้ค้นพบที่น่าตกใจในขณะที่การต่อสู้ผ่านซากปรักหักพังของอียิปต์โบราณ พวกเขาค้นพบเครื่องสำอางในหลุมฝังศพแห่งหนึ่งและขจัดความคิดที่เกิดขึ้นว่าสิ่งของเหล่านั้นทำจากส่วนผสมจากธรรมชาติ ในความเป็นจริงการทดสอบเพิ่มเติมพิสูจน์ว่าเครื่องสำอางถูกสร้างขึ้นจริงโดยนักเคมีย้อนหลังไปเมื่อ 3,500 ปีก่อน เห็นได้ชัดว่าคลีโอพัตราไม่ได้ใหญ่กับผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติสำหรับการแต่งหน้าของเธอ. อ่านเพิ่มเติม: 25 ผลิตภัณฑ์จากต้นยุค 2000 ที่ทำให้เราคิดถึงครั้งใหญ่  สิ่งประดิษฐ์ความงามถูกนำมาผ่านกระบวนการที่เรียกว่าการออกเดทคาร์บอนโดยปกติใช้เพื่อกำหนดอายุของรายการที่ค้นพบถึงแม้ว่ามันจะเป็นเทคนิคที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นในวัสดุอินทรีย์เช่นฟอสซิล รายการที่ไม่มีชีวิตส่วนใหญ่เช่นเครื่องสำอางที่ถูกวิเคราะห์ขาดองค์ประกอบที่รู้จักกันในชื่อกัมมันตภาพรังสีคาร์บอน -14 ซึ่งแตกต่างจากสารอินทรีย์ทั่วไปไม่สามารถเก็บองค์ประกอบที่ผลิตในชั้นบรรยากาศได้ตลอดเวลา. แต่ทีมฝรั่งเศสค้นพบว่าตะกั่วคาร์บอเนตที่พบในเครื่องสำอางมีคุณสมบัติในการรวมคาร์บอน -14 การค้นพบนั้นไม่เพียง แต่ช่วยให้นักวิจัยตรึงลงเมื่อเครื่องสำอางถูกสร้างขึ้นพวกเขายังสามารถระบุได้ว่าอะไรที่ใช้ในการสร้างเครื่องสำอาง. ปรากฎว่าผงอายและเม็ดสีรองพื้นใช้สารประกอบเช่น cerussite, Phosgenite และโดยรากฐานที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือการผสมผสานของ cerussite...

มีการศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าการเป็นคนรวยอาจไม่น่าอัศจรรย์เท่าที่ฟัง ใช่มันยอดเยี่ยมมากที่สามารถซื้อทุกอย่างที่คุณต้องการได้ แต่ความมั่งคั่งที่คุณปรารถนาจะทำให้คุณเสียค่าใช้จ่ายที่สำคัญกว่าเงิน. ตามที่ สวัสดี Giggles, การศึกษาใหม่โดยนักจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องกับมหาวิทยาลัยนิวยอร์กอ้างว่าการเป็นคนรวยสามารถทำให้คนปรับคนรอบตัวเขาหรือเธอโดยไม่รู้ตัวว่ากำลังเกิดขึ้น ผู้ที่เกี่ยวข้องได้ตีพิมพ์บทความในวารสารวิทยาศาสตร์ทางจิตวิทยาเรื่อง“ ชนชั้นทางสังคมและความสัมพันธ์ที่สร้างแรงบันดาลใจของมนุษย์คนอื่น ๆ ” การค้นพบในกระดาษบ่งบอกว่าคนทำเงินได้มากเท่าไรพวกเขาก็ยิ่งตระหนักถึงสังคมและความกังวลทางสังคมเช่นความยากจน เมื่อบุคคลไม่ตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในสังคมจริง ๆ มันจะทำให้พวกเขาตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในโลกรอบตัวพวกเขาน้อยลง การศึกษาระบุว่าพวกเขากลายเป็นดูดซับในโลกแห่งความมั่งคั่งใหม่ของพวกเขาและผู้ที่อยู่ในสถานะเดียวกัน. ชนชั้นทางสังคมและความสัมพันธ์ที่สร้างแรงบันดาลใจของมนุษย์อื่น ๆ : หลักฐานจากความสนใจด้านภาพ @eric_knowles https://t.co/CPAXlOTK2c- Jim Coan (@jimcoan) 18 ตุลาคม 2559 เนื่องจากบทความนี้มาจากการศึกษาจึงมีกลุ่มทดสอบ มีผู้เข้าร่วมประชุม...

เมื่อใดก็ตามที่การวิจัยทางวิทยาศาสตร์เผยให้เห็นการค้นพบที่ซ่อนเร้นเกี่ยวกับแอลกอฮอล์โดยธรรมชาติปฏิกิริยาแรกจากผู้อ่านหลายคนคือความปรารถนาที่จะหาห้องปฏิบัติการที่ทำการทดลองเหล่านั้นและเรียกพวกเขาเพื่อดูว่าพวกเขากำลังมองหาวิชาทดสอบ หากไม่ทำเช่นนั้นจะมีตัวเลือกให้ลองค้นพบสิ่งเหล่านั้นด้วยตัวคุณเอง. ความลุ่มหลงล่าสุดกับขวดบรรจุขวดในดินแดนแห่งหลอดทดลองและเครื่องเผาไหม้ Bunsen หรือในกรณีนี้ก็คือการดูดซับที่เกี่ยวข้องกับ Prosecco ไวน์ขาวอิตาเลี่ยนจากอิตาลีซึ่งได้รับอิทธิพลจากองุ่น ทุกวันนี้ความโกรธแค้นของทิปป์ด้วยการประกาศจากชุดก้านที่ว่าสิ่งที่เป็นประกายนั้นบรรจุเสียงกระหึ่มที่กระทบคุณได้เร็วกว่าแชมเปญ สิ่งที่ labcoats ต้องการรู้ก็คือเกิดขึ้นได้อย่างไร. ปรากฎว่าการวิจัยเกี่ยวกับการดื่มเหล้าเป็นฟองนั้นมีมาตั้งแต่ปี 2544 เมื่อกลุ่มนักวิชาการกลุ่มหนึ่งในสหราชอาณาจักรทำการทดสอบผู้เข้าร่วมจำนวนโหล ขั้นแรกพวกเขาชิมแชมเปญสองแก้วโดยมีปริมาณตามสัดส่วนของน้ำหนักของผู้เข้าร่วมแต่ละคน. อย่างไรก็ตามผู้รู้แจ้งที่ฉลาดเหล่านี้ทำให้แน่ใจว่าครึ่งหนึ่งของกลุ่มมีเครื่องดื่มที่ฟองสบู่ถูกลบออกในขณะที่คนอื่น ๆ ดื่มเครื่องดื่มที่มีฟองในเทฟองออกจากขวดลงในแก้ว หนึ่งสัปดาห์ต่อมานักวิจัยได้ทำการทดลองซ้ำแล้วซ้ำอีกคงเป็นเพราะพวกเขาอาจสนุกไปกับการทำมันเป็นครั้งแรก ยกเว้นในกรณีนี้ผู้ที่มีแอลกอฮอล์แบบแบนเป็นครั้งแรกได้รับการเปลี่ยนแปลง bubblier ในขณะที่ imbibers เป็นฟองก่อนหน้านี้ได้รับสิ่งที่ไม่มีองค์ประกอบที่ฟู่. ไม่กี่เครื่องดื่มและเข็มโผล่ในภายหลังนักวิจัยสรุปว่าสิ่งที่ฟองมีความรับผิดชอบไม่เพียง แต่ทำให้คนเมาโดยรวม แต่เคล็ดลับเร็วกว่าคู่ปลอดฟองของพวกเขา ระดับแอลกอฮอล์ในเลือดโดยเฉลี่ยในตัวอย่างฟองที่ลงทะเบียนไว้ที่ 0.54 มิลลิกรัมของแอลกอฮอล์ต่อมิลลิลิตรของเลือดเมื่อเทียบกับ...

ผู้เชี่ยวชาญแบ่งปันว่าทุกข์จากความวิตกกังวลและนอนไม่หลับ (ท่ามกลางเงื่อนไขอื่น ๆ ) อาจได้รับประโยชน์อย่างมากจากการลงทุนในผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก. การใช้ชุดเครื่องนอนเหล่านี้มีผลคล้ายกับการทานยาที่ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย หลายคนหันไปใช้ยาสำหรับปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการนอนหลับ แต่ผ้าห่มน้ำหนักเสนอวิธีการแก้ปัญหาโดยไม่มีผลข้างเคียงใด ๆ ที่อาจมาจากการใช้ยา. เมื่อคืนนี้ฉันมีความวิตกกังวลมากมายและโชคดีที่ฉันมีผ้าห่มสำหรับวันเกิดของฉัน ฉันได้มันมาแล้ววางไว้บนตัวฉันเกือบจะหลับไปทันที เห็นได้ชัดว่าความวิตกกังวลของฉันไม่ได้หายไป แต่โดยทั่วไปเมื่อฉันมีแล้วฉันก็นอนไม่หลับ.- Elise Brummett (@ lotus_elise092) 6 สิงหาคม 2018 ก่อนหน้านี้: เคล็ดลับแสนสบายสำหรับการนอนหลับฝันดี แล้วอะไรที่ทำให้ผ้าห่มที่มีน้ำหนักเป็นตัวเปลี่ยนเกมสำหรับนอนหลับฝันดี? ตามที่ PopSugar ความดันลึกที่ผลิตภัณฑ์นี้ให้ความรู้สึกเหมือนถูกโอบกอดไว้ซึ่งเป็นสิ่งที่ร่างกายต้องการเพื่อการผ่อนคลาย ความรู้สึกกอดจากผ้าห่มช่วยกระตุ้นเซโรโทนินและเอนโดรฟินในร่างกาย สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการนอนหลับฝันดีเพราะเป็นสารเคมีธรรมชาติที่สงบเงียบ เมื่อร่างกายผ่อนคลายและสงบลงผลลัพธ์ก็คือไม่เพียง...

สำหรับพวกเราหลายคนการลุกออกจากเตียงเป็นส่วนที่แย่ที่สุดของวัน ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการออกจากสวรรค์ที่เต็มไปด้วยหมอนนุ่ม ๆ เมื่อสัญญาณเตือนโหยหวนดังขึ้นและต้องลุกขึ้นและเป็นผู้ใหญ่ กล่าวโดยย่อก็คือการลาก ในคำพูดของ Dolly Parton เราเกลือกกลิ้งบนเตียงและสะดุดไปที่ห้องครัว…มักจะทิ้งเตียงของเราไว้โดยไม่ได้ทำ แต่ตาม PopSugar, การสละเวลาในการทำสิ่งต่าง ๆ อย่างง่าย ๆ เช่นการทำเตียงของคุณในตอนเช้าสามารถเปลี่ยนวันของคุณให้กลายเป็นคนดีได้ หลังจากที่ทุกคนต้องการกลับบ้านไปยุ่งใหญ่? ก่อนหน้านี้: ความกังวลที่ไม่คาดคิดที่มากที่สุดทำโดยผู้หญิงที่ทำความสะอาด  ทำไมการทำให้เตียงของคุณทำให้วันของคุณดีขึ้น? มันเกี่ยวกับการเริ่มต้นด้วยเท้าขวา หากคุณตื่นขึ้นมาจัดเรียงผ้าปูที่นอนของคุณและหยิบผ้าเช็ดตัวขึ้นจากพื้นหลังอาบน้ำจากนั้นคุณก็สร้างรูปแบบสำหรับช่วงเวลาที่เหลือของวัน นอกจากนี้คุณจะมั่นใจได้ว่าเมื่อคุณกลับบ้านจากที่ทำงานคุณสามารถผ่อนคลายแทนที่จะต้องกังวลกับงานบ้าน ไม่เพียงแค่นั้น แต่โยนหมอนและใช้ความพยายามเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเมื่อพูดถึงการตกแต่งเตียงของคุณก็สามารถสร้างความแตกต่างได้เช่นกัน. ยิ่งไปกว่านั้นการให้หมอนของคุณอวบอ้วนในตอนเช้าเป็นสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ Charles Duhigg บันทึกในหนังสือของเขา พลังแห่งนิสัย...

จากการศึกษาดำเนินการโดย Kitchn, โฆษณาจำนวนมากพบว่าการดื่มกาแฟเป็นสิ่งจำเป็น สภาพแวดล้อมเช่นร้านกาแฟให้การผสมผสานที่สมบูรณ์แบบของสิ่งที่ดีและเสียงรบกวนรอบข้างสำหรับการทำงาน ตอนนี้คุณกำลังคิดว่ากาแฟจะเพิ่มความสร้างสรรค์ในสภาพแวดล้อมที่ดังได้อย่างไร เรามาดูกันดีกว่า? การศึกษาดูว่ากาแฟในท้ายที่สุดส่งผลกระทบต่อสมองของบุคคล คาเฟอีนจะถูกส่งไปยังสมอง เมื่อสมองเปิดใช้งานนิวตรอนภายในสร้างผลพลอยได้ที่เรียกว่า adenosine เมื่อมีอะดีโนซีนเพียงพอสมองจะคำนึงถึงเวลาพัก กล่าวอีกนัยหนึ่งคืออาการง่วงนอนคาเฟอีนทำหน้าที่เป็นตัวรับสารอะดีโนซีน มันบล็อกมันและหยุดเราไม่ให้เหนื่อย สิ่งนี้จะช่วยให้ผู้ดื่มรู้สึกได้ถึงสิ่งที่เหนือกว่าและมีสมาธิ. ที่เกี่ยวข้อง: การศึกษาสรุปว่าศิลปะและวัฒนธรรมสามารถต่อสู้กับความเครียด บทความอ้างอิง ชาวนิวยอร์ก ชิ้นเขียนโดย Maria Konnikova Konnikova กล่าวว่า“ ความคิดสร้างสรรค์และการแก้ปัญหาเชิงจินตนาการมักเกิดขึ้นเมื่อเราหยุดทำงานกับปัญหาเฉพาะและปล่อยให้จิตใจของเราเปลี่ยนไปสู่สิ่งที่ไม่เกี่ยวข้อง” นี่ก็หมายความว่าจิตใจของเราจะไม่เดินมากถ้าเราดื่มกาแฟก่อน งาน. เป็นการดีที่สุดที่จะเริ่ม 'พิธีกรรม' เมื่อมันมาถึงการส่งเสริมความคิดสร้างสรรค์ของคุณ. การปล่อยให้จิตใจหลงอยู่บ่อยครั้งเป็นวิธีที่สร้างสรรค์ในการคิดแนวความคิดใหม่...

จากการวิจัยใหม่สารสกัดจากใบเมเปิ้ลสามารถนำมาใช้เพื่อป้องกันผิวจากริ้วรอยและใครก็ตามที่กำลังมองหาวิธีการทำให้ผิวของพวกเขาดูเรียบเนียนและอ่อนเยาว์อาจต้องการใช้ประโยชน์จากวิธีนี้. ใครไม่ต้องการผลิตภัณฑ์จากพืชและธรรมชาติที่สมบูรณ์ซึ่งสามารถช่วยในการต่อสู้กับแรงโน้มถ่วงและอายุอย่างต่อเนื่อง มีต้นเมเปิลจำนวนมากออกไปจากที่นั่นดังนั้นดูเหมือนว่าความฝันจะเป็นจริงที่พวกเขาสามารถใช้ต่อสู้กับสัญญาณแห่งความชรา. ก่อนหน้านี้: แพทย์ผิวหนังแบ่งปันปัจจัยประจำวันที่น่าแปลกใจที่สามารถเร่งอายุ วิธีการและผลิตภัณฑ์ที่มุ่งเน้นไปที่สัญญาณแห่งวัยนั้นเป็นส่วนสำคัญของตลาดเครื่องสำอางและความงาม ไม่ว่าจะเป็นครีมและเซรั่มการบำรุงผิวหน้าหรือโบท็อกซ์และฟิลเลอร์ดูเหมือนว่าการดูอ่อนเยาว์เป็นเป้าหมายหลักสำหรับหลาย ๆ คนเมื่อมันปรากฏตัวออกมา เมื่อพูดถึงการต่อสู้และป้องกันริ้วรอยแพทย์ผิวหนังมีสองกลวิธี ก่อนอื่นพวกเขาพยายามที่จะเพิ่มความสามารถของผิวในการรักษาความกระชับและความแข็งแรงด้วยการรักษาเฉพาะที่และพวกเขาทำงานร่วมกับการฉีดเพื่อผ่อนคลายกล้ามเนื้อและป้องกันไม่ให้ผิวย่น. ยังอ่าน: แพทย์ผิวหนังคนดังแบ่งปันว่า“ โบท็อกซ์ป้องกัน” สามารถป้องกันสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัย การศึกษาวิจัยที่จัดทำโดยมหาวิทยาลัยโรดไอแลนด์แสดงให้เห็นว่าสารสกัดจากใบเมเปิ้ลแดงสามารถนำมาใช้เพื่อช่วยให้ผิวดูเต่งตึงและยาวนานขึ้นโดยการปกป้องอีลาสตินของผิว การเพิ่มอีลาสตินนั้นสามารถป้องกันไม่ให้ริ้วรอยปรากฏและทำให้คนที่ดูดีขึ้นแล้ว. การศึกษายังอยู่ในช่วงเริ่มต้นและนักวิจัยยังไม่ได้เริ่มกระบวนการทดสอบทางการแพทย์เกี่ยวกับการรักษาของมนุษย์เพื่อดูว่าผลกระทบจะเป็นอย่างไร ซึ่งหมายความว่าจะใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งถึงสองปีก่อนที่เราจะจองการนัดหมายกับแพทย์ผิวหนังของเราสำหรับ 'การรักษาด้วยสารสกัดจากใบเมเปิ้ล' นอกจากนี้ยังไม่จำเป็นต้องเริ่มตบบนน้ำเชื่อมใบเมเปิ้ลบนใบหน้าของคุณเพียงแค่สะดวก (และอร่อย) เท่าที่ฟัง! แม้ว่าจะไม่มีความจำเป็นที่จะต้องต่อสู้กับสัญญาณแห่งวัย แต่อย่างใดสำหรับผู้ที่อยู่ในสงครามครูเสดทุกวันเพื่อต่อต้านริ้วรอยและรอยเส้นเล็ก ๆ นี่เป็นข่าวที่ดีเยี่ยม อุตสาหกรรมความงามโดยรวมได้เริ่มต้นอย่างช้า ๆ แล้วที่จะนำเสนอผลิตภัณฑ์และการรักษาที่มีพื้นฐานมาจากพืชมากขึ้นเรื่อย...