การวิจัยพบว่าการทำให้เตียงของคุณในตอนเช้าสามารถเป็นกุญแจสำคัญในการผลิตวัน

สำหรับพวกเราหลายคนการลุกออกจากเตียงเป็นส่วนที่แย่ที่สุดของวัน ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการออกจากสวรรค์ที่เต็มไปด้วยหมอนนุ่ม ๆ เมื่อสัญญาณเตือนโหยหวนดังขึ้นและต้องลุกขึ้นและเป็นผู้ใหญ่ กล่าวโดยย่อก็คือการลาก ในคำพูดของ Dolly Parton เราเกลือกกลิ้งบนเตียงและสะดุดไปที่ห้องครัว…มักจะทิ้งเตียงของเราไว้โดยไม่ได้ทำ แต่ตาม PopSugar, การสละเวลาในการทำสิ่งต่าง ๆ อย่างง่าย ๆ เช่นการทำเตียงของคุณในตอนเช้าสามารถเปลี่ยนวันของคุณให้กลายเป็นคนดีได้ หลังจากที่ทุกคนต้องการกลับบ้านไปยุ่งใหญ่?

ก่อนหน้านี้: ความกังวลที่ไม่คาดคิดที่มากที่สุดทำโดยผู้หญิงที่ทำความสะอาด 

ทำไมการทำให้เตียงของคุณทำให้วันของคุณดีขึ้น? มันเกี่ยวกับการเริ่มต้นด้วยเท้าขวา หากคุณตื่นขึ้นมาจัดเรียงผ้าปูที่นอนของคุณและหยิบผ้าเช็ดตัวขึ้นจากพื้นหลังอาบน้ำจากนั้นคุณก็สร้างรูปแบบสำหรับช่วงเวลาที่เหลือของวัน นอกจากนี้คุณจะมั่นใจได้ว่าเมื่อคุณกลับบ้านจากที่ทำงานคุณสามารถผ่อนคลายแทนที่จะต้องกังวลกับงานบ้าน ไม่เพียงแค่นั้น แต่โยนหมอนและใช้ความพยายามเพิ่มขึ้นเล็กน้อยเมื่อพูดถึงการตกแต่งเตียงของคุณก็สามารถสร้างความแตกต่างได้เช่นกัน.

ยิ่งไปกว่านั้นการให้หมอนของคุณอวบอ้วนในตอนเช้าเป็นสิ่งที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ Charles Duhigg บันทึกในหนังสือของเขา พลังแห่งนิสัย ว่า "การทำเตียงของคุณทุกเช้ามีความสัมพันธ์กับผลผลิตที่ดีขึ้นความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและทักษะที่แข็งแกร่งขึ้นในการใช้งบประมาณ" จากข้อมูลของ Duhigg การทำงานประจำวันเช่นนี้เป็น "นิสัย Keystone" ซึ่งจะทำให้เกิดรูปแบบของพฤติกรรมที่ดีอื่น ๆ.

การมีพื้นที่ห้องนอนที่ผ่อนคลายที่น่าดึงดูดใจและสงบ (และสวย) สามารถไปได้ไกล ห้องนอนมักเป็นเขตรักษาพันธุ์ด้านในสถานที่ที่เราแต่งตัวนอนหลับและดูแลตนเองเป็นส่วนใหญ่ เตียงแต่งหน้าที่สวยงามไม่เพียง แต่ดีต่อสุขภาพจิตของคุณเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นอีกด้วย นอกจากนี้มันไม่จำเป็นต้องใช้เวลานาน คุณอาจสงสัยว่าคุณจะอัดอะไรเข้าไปในชีวิตประจำวันของคุณได้อย่างไรโดยไม่ตื่นตอนตี 5 แต่การทำเตียงให้เป็นจริงจะทำให้คุณไม่ถึง 3 นาที.

ใส่กาแฟเดินกลับเข้าไปในห้องนอนแล้วทำเตียง เมื่อถึงเวลาที่คุณทำเสร็จ Americano ของคุณจะถูกชงสดใหม่และพร้อมดื่ม จริงๆไม่มีข้อเสียที่นี่.

คุณมีกิจวัตรตอนเช้าที่เริ่มต้นวันใหม่ของคุณหรือไม่? แจ้งให้เราทราบในความคิดเห็น!

NEXT: การทำความสะอาด SPRING: 12 ขั้นตอนไปยัง CLEAN BEAUTY CABINET