วิธีเอาชนะความสงสัยตัวเองไปบนเส้นทางแห่งการตรัสรู้ด้วยตนเอง

คุณคิดว่าคุณเป็นคนเดียวที่คิดว่าพวกเขาไม่ดีพอ? เราทุกคนมีช่วงเวลาเหล่านั้น แต่สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้วิธีเอาชนะความสงสัย.

มีหลายครั้งที่ฉันคิดว่าฉันไม่ดีพอ ที่จริงแล้วนั่นเป็นประสบการณ์มัธยมปลายของฉัน คุณเห็นคนฉลาดและมีแรงบันดาลใจเหล่านี้แล้วคุณคิดว่าฉันแพ้ในเกม แต่นี่คือสิ่งที่เราทุกคนมีช่วงเวลาที่สงสัยตัวเอง ใช่ฉันรู้ว่าคุณอาจกำลังคิดว่าดี Kobe Bryant ไม่มีช่วงเวลาเหล่านั้น แต่เขาทำ เขาเป็นมนุษย์ สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้วิธีเอาชนะความสงสัย.

วิธีเอาชนะความสงสัยใน 13 ขั้นตอน

ดังนั้นหากคุณกำลังเข้าไปในอุโมงค์ที่สงสัยตัวเองรู้ว่าคุณสามารถออกไปได้ แน่นอนว่ามันจะไม่ง่ายไม่มีอะไรเกิดขึ้น แต่ถ้าคุณปล่อยให้สงสัยตัวเองเพื่อป้องกันไม่ให้คุณได้สิ่งที่ต้องการเอาล่ะแก้ไขให้ดี.

กระโดดบนรถไฟสู่ความสำเร็จไม่ใช่เงิน * ดังนั้นคุณจะสามารถทำสิ่งที่คุณต้องการได้ ปลดปล่อยตัวเองและเดินทางไปสู่ความสุข.

# 1 ไม่มีข้อแก้ตัวเพิ่มเติม. ใช่ฉันรู้ข้อแก้ตัวเหล่านั้นแม้ฉันจะมี แต่ก็ต้องหยุด ความสงสัยในตนเองช่วยให้เราสามารถหาเหตุผลเข้าข้างตนเองให้เหมาะกับสภาพอารมณ์ของเรา.

ดังนั้นถ้าฉันต้องพูดในที่สาธารณะฉันมักจะกังวล ตอนนี้เพื่อช่วยบรรเทาความวิตกกังวลของฉันฉันจะพยายามออกจากสถานการณ์โดยบอกว่าไมค์ไม่ดังพอหรือเหงื่อออกมากเกินไป เมื่อเรากลัวที่จะล้มเหลวคุณจะประหลาดใจกับข้อแก้ตัวที่เราสามารถทำได้ ดังนั้นตัดพวกเขาออก.

# 2 หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น. การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นอาจเป็นสิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้ แน่นอนว่าใครบางคนจะดูดีขึ้นมีความสามารถหรือสนุกสนานมากกว่าคุณนั่นคือชีวิต อย่างไรก็ตามนั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่สมควรได้รับสิ่งที่คุณต้องการ ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวระหว่างคุณกับพวกเขาคือพวกเขาทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายของพวกเขา.

# 3 สงสัยตัวเองเชื่อมต่อกับความมั่นใจ. ความมั่นใจเป็นกุญแจสำคัญ คุณต้องรู้สึกดีกับตัวเองและในที่สุดก็รักตัวเองถ้าคุณต้องการเอาชนะความสงสัย ถ้าคุณอ่านสิ่งนี้แสดงว่าคุณเข้าใกล้แล้ว คุณตระหนักถึงความสงสัยในตนเองกำลังทำลายคุณ คุณต่อสู้กับความเกลียดชังอย่างไร คุณใช้ความรัก.

# 4 ดูวงกลมของคุณในห้า. คุณต้องดูห้าคนที่ใกล้เคียงที่สุดที่คุณล้อมรอบตัวคุณด้วย ตอนนี้น่าประหลาดใจที่ดร. จอห์นคูนิออสศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยเดร็กเซิลระบุว่าการเชื่อมต่อทางประสาทของเราเปลี่ยนไปหลังจากการสนทนายี่สิบนาที ดังนั้นหากคุณล้อมรอบตัวเองกับคนที่เป็นลบคุณจะสามารถจินตนาการถึงผลกระทบที่เกิดขึ้นกับความมั่นใจในตนเองและความสงสัยของคุณ.

# 5 ตระหนักถึงตัวเอง. หากคุณต้องการทราบวิธีเอาชนะความสงสัยคุณต้องถามตัวเองด้วยคำถามสองสามข้อ คุณรู้หรือไม่ว่าคุณมีความสงสัยในตนเอง คุณตระหนักถึงคนที่คุณล้อมรอบตัวเองด้วยหรือไม่? คุณตระหนักถึงนิสัยด้านลบที่คุณมีหรือไม่? อาจจะไม่. ดังนั้นตระหนักถึง.

ทำความรู้จักกับตัวคุณและอารมณ์ของคุณ นี่เป็นวิธีเดียวที่คุณจะเห็นสิ่งที่ทำให้เกิดข้อสงสัยในตัวคุณและวิธีที่คุณสามารถหลีกเลี่ยงทริกเกอร์เหล่านั้นได้.

# 6 อนุญาตให้มีความเห็นอกเห็นใจตนเอง. การฝึกฝนการเห็นแก่ตัวเป็นสิ่งจำเป็น มันคืออะไร? โดยพื้นฐานแล้วความเห็นอกเห็นใจในตนเองนั้นเป็นความเมตตาต่อตนเอง แค่นั้นแหละ. หากคุณต้องการขจัดความสงสัยออกไปจากใจคุณจะต้องเป็นคนใจดีกับตัวเอง.

มีการศึกษาหลายครั้งที่พิสูจน์ความสัมพันธ์สูงกับความเห็นอกเห็นใจในตนเองและสุขภาพจิตในเชิงบวก คุณจะเอาชนะความสงสัยในตนเองได้อย่างไรหากคุณไม่แข็งแรงทางจิตใจ?

# 7 หยุดถามความคิดเห็นของคนอื่น. เราทุกคนค้นหาความคิดเห็นของผู้อื่น ฟังถ้า บริษัท ของคุณเป็นบวกก็ไม่เป็นไรที่จะขอความคิดเห็นของผู้คน อย่างไรก็ตามในตอนท้ายของวันมันไม่สำคัญว่าพวกเขาคิดอย่างไรมันเกี่ยวกับสิ่งที่คุณคิด.

ดังนั้นแทนที่จะรีบไปหาใครซักคนให้นั่งแนะนำตัวเองและคิดทบทวน จากนั้นเมื่อคุณตัดสินใจคุณสามารถขอความคิดเห็นของผู้อื่นหากคุณต้องการ.

# 8 เขียนเป้าหมายของคุณลง. การเขียนเป้าหมายของคุณลงเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการแสดงให้คุณเห็นว่าคุณต้องการอยู่ที่ใดในชีวิต เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกสงสัยในตนเองให้ดูที่เป้าหมายและดูว่าความฝันและแรงบันดาลใจของคุณคืออะไร มันจะช่วยให้คุณกลับมาอยู่ในเส้นทางเดิม.

# 9 ให้พวกเขากับตัวเอง. อย่าเปิดเผยเป้าหมายของคุณกับทุกคน ฉันรู้ว่านี่เป็นสิ่งที่ตรงกันข้ามกับที่คนอื่นบอกคุณ แต่ให้เป้าหมายของคุณกับตัวเอง Derek Siver ผ่านการนำเสนอ TEDtalk ของเขาแสดงให้เห็นการศึกษาจำนวนมากเกี่ยวกับผลของการแบ่งปันเป้าหมายของคุณกับผู้อื่น เกิดอะไรขึ้น? เมื่อคุณแบ่งปันเป้าหมายของคุณแล้วคุณจะไม่ทำเช่นนั้น เรารู้สึกว่าเพราะเราพูดคุยเกี่ยวกับพวกเขาเราทำพวกเขาซึ่งเห็นได้ชัดว่าไม่ใช่กรณี.

# 10 เชื่อถือในลำไส้ของคุณ. ความรู้สึกเริ่มแรกของคุณเกี่ยวกับบางสิ่งบางอย่างมักจะไม่ผิด หากคุณคิดว่าคุณมีความคิดที่ดีคุณอาจมีความคิดที่ดี ตอนนี้จะมีคนไปตามทางที่บอกคุณว่ามันน่าเบื่อหรือว่าคนอื่นควรจะทำ แต่ในตอนท้ายของวันคุณติดอยู่กับสัญชาตญาณของลำไส้ไม่ใช่เสียงอื่น ๆ ในหัวของคุณ.

# 11 เมื่อคุณตัดสินใจแล้วให้เก็บไว้. การพยายามตัดสินใจก็คือเมื่อสงสัยในตัวเอง คุณไม่แน่ใจว่าคุณกำลังทำสิ่งที่ถูกต้องหรือไม่ ฟังเมื่อคุณตัดสินใจคุณจะต้องติดมัน สงสัยในตัวเองคืบคลานและพยายามที่จะทำให้คุณเปลี่ยนแผนของคุณ แต่ยังคงอยู่บนเส้นทางที่คุณเลือก แน่นอนว่าคุณกำลังจะทำการปรับเปลี่ยนเล็กน้อยในขณะที่คุณไป แต่ยึดติดกับแผนหลัก.

# 12 มีแบบอย่าง. การมีแบบอย่างอาจดูเหมือนสิ่งที่คุณต้องการเมื่อคุณอายุสิบสอง แต่มันไม่ใช่ ทุกคนมีแบบอย่างที่พวกเขามองหาแม้กระทั่งคนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดก็มีคนที่พวกเขาค้นหา แบบอย่างมักจะผ่านอุปสรรคสำคัญตลอดชีวิตซึ่งเป็นวิธีที่ดีในการแสดงให้พวกเขาเอาชนะความสงสัยในตนเอง.

# 13 ลอง! หากมีสิ่งหนึ่งที่คุณต้องทำก็ลองทำดู ไปและทำสิ่งที่เกิดขึ้น หากคุณกลัวที่จะทำอะไรบางอย่างที่คุณอยากทำให้ฉันบอกคุณว่ามันจะไม่ง่ายขึ้น ดังนั้นคุณต้องไปเพื่อมัน.

ใช่มีโอกาสที่คุณอาจล้มเหลวฉันจะไม่โกหกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่จะดีกว่าหรือไม่ที่จะลองและล้มเหลวมากกว่าที่จะไม่ลองเลย? หากคุณลองคุณจะเอาชนะความสงสัยในวิธีที่ดีที่สุด.

เมื่อคุณรู้วิธีที่จะเอาชนะความสงสัยในตัวเองแล้วก็ถึงเวลาที่คุณจะต้องใช้วิธีการเหล่านี้และนำตัวคุณเองไปสู่เส้นทางแห่งการตรัสรู้ด้วยตนเอง.