ทำอย่างไรถึงจะหยุดการพึ่งพาตนเองและมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

หากคุณต้องการที่จะเรียนรู้วิธีที่จะหยุดการพึ่งพาตนเองเพื่อความสัมพันธ์ของคุณคุณอยู่ในที่ที่เหมาะสม นี่คือวิธีที่จะมีชีวิตของคุณเอง.

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้คุณกลายเป็นคนที่ต้องพึ่งพาคนอื่นเพราะโดยพื้นฐานแล้วทุกอย่าง แต่อย่างน้อยคุณก็รู้และต้องการเรียนรู้วิธีที่จะหยุดการพึ่งพาตนเองเพื่อความสัมพันธ์ของคุณจะกลับมามีสุขภาพดี.

การพึ่งพามากเกินไปนั้นไม่ใช่สิ่งที่ดี โดยทั่วไปคุณไม่เห็นว่าคุณเป็นใครและลงเอยด้วยการแสดงตัวตนที่เชื่อมโยงกับคู่ของคุณ และการมีส่วนร่วมของการพึ่งพากันนั้นเป็นเรื่องที่ไม่ดีสำหรับคุณเพราะคุณทั้งคู่ทำสิ่งนี้ ด้วยเหตุผลที่ชัดเจนสิ่งนี้สามารถรบกวนมากกว่าความสัมพันธ์ของคุณ.

ความสัมพันธ์ในความสัมพันธ์จะทำลายมันอย่างสมบูรณ์

และไม่ใช่เพียงเพราะคุณไม่ได้เป็นตัวของตัวเองอย่างแท้จริง นอกจากนี้ยังมีเรื่องเกี่ยวกับแรงกดดันที่คุณให้กับคู่ของคุณและในทางกลับกัน เพราะเมื่อคุณพึ่งพาอาศัยซึ่งกันและกันอย่างเต็มที่คุณจะไม่ใช้ชีวิตของตัวเองอย่างแท้จริง.

สิ่งนี้อาจนำไปสู่ความรู้สึกที่ไม่ได้รับการเติมเต็มในชีวิตและในที่สุดก็ไม่พอใจ คุณจะมีชีวิตอยู่ด้วยกันและดึงออกจากคนอื่น ๆ ที่มีความสำคัญและเท่าที่ดูโรแมนติกการทำเช่นนี้เป็นพิษ.

วิธีหยุดการมีส่วนร่วมและไปยังสถานที่ที่มีสุขภาพดีในความสัมพันธ์ของคุณ

หากคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่พึ่งพาตนเองได้สิ่งต่าง ๆ จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลง ไม่ดีต่อสุขภาพที่คุณทั้งสองจะทำต่อไปเช่นนี้ แต่สิ่งที่ดีคือคุณยอมรับว่าการพึ่งพิงกันนี้เป็นสิ่งที่ไม่ดี ขั้นตอนต่อไปคือการรักษามัน นี่คือวิธีการทำเช่นนั้น.

# 1 พูดคุยกับคู่ของคุณ. คุณจำเป็นต้องหารือเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น พวกเขาอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าเกิดอะไรขึ้นและนั่นก็ขึ้นอยู่กับคุณแล้วที่จะกำหนดสิ่งต่าง ๆ ให้ตรง.

ก่อนอื่นให้พูดถึงสิ่งที่เกิดขึ้นแล้วอธิบายว่าทำไมมันถึงไม่ดี คุณสามารถใช้ความทุกข์ของตัวเองเป็นเครื่องมือในการทำให้พวกเขาฟังจริง ๆ เพราะคนจำนวนมากจะเข้ารับการป้องกันหรือแสร้งว่ามันไม่ได้เลวร้ายอะไรอย่างนี้.

# 2 ให้พวกเขารับรู้ปัญหา. นี่อาจเป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่คุณจะทำ ด้วยการพึ่งพาผู้คนส่วนใหญ่ไม่เคยเห็นปัญหา ความจริงที่ว่าคุณคิดว่ามันเป็นและสามารถรับรู้ว่าเป็นเรื่องใหญ่.

ด้วยเหตุผลดังกล่าวอาจเป็นเรื่องยากสำหรับคุณที่จะช่วยให้คู่ของคุณตระหนักถึงปัญหา ทำสิ่งที่ดีที่สุดในการพูดคุยและช่วยให้พวกเขาเห็นว่าความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและมีความสุขควรเป็นอย่างไร.

# 3 ตกลงที่จะทำงานร่วมกัน. คุณต้องทำใจกับสิ่งต่าง ๆ ด้วยกัน คุณไม่สามารถเป็นคนเดียวในการแก้ไขปัญหานี้ มันจะใช้เวลาคุณทั้งคู่พยายามอย่างเต็มที่เพื่อทำให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ดังนั้นหากพวกเขามีปัญหาการยอมรับสิ่งต่าง ๆ จะยากมากที่จะแก้ไข.

# 4 ติดต่อกับครอบครัวและเพื่อน ๆ. คุณต้องเริ่มสร้างความสัมพันธ์เหล่านั้นอีกครั้ง หากคุณเป็นคนอิสระคุณอาจสูญเสียการติดต่อกับเพื่อนเก่าของคุณมากมาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขารู้ว่าคุณยังอยู่ที่นั่นและยินดีที่จะมีความสัมพันธ์ เพิ่งรู้ว่าพวกเขาอาจเก็บความขุ่นเคืองให้คุณ.

# 5 ทำแผนเพิ่มเติมโดยไม่ต้องกัน. แนวคิดทั้งหมดที่อยู่เบื้องหลังการเรียนรู้วิธีหยุดการพึ่งพาตนเองคือการมองชีวิตของคุณขณะที่สิ่งมีชีวิตสองตัวมารวมกันไม่ใช่สองคนรวมกันเป็นหนึ่งหน่วย คุณต้องใช้เวลาแยกกัน.

เริ่มวางแผนโดยไม่ต้องทำอะไร มันก็โอเคที่จะแยกจากกัน แม้ว่าคุณคิดว่ามันจะสนุกที่จะทำอะไรด้วยกันทำกับคนอื่นแทน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณทั้งคู่หนีออกจากกันเพื่อความสนุกสนาน.

# 6 รับงานอดิเรกแยกต่างหากของคุณเอง. คู่รักที่มีรหัสเป็นคู่มีงานอดิเรกเหมือนกัน พวกเขาทำทุกอย่างด้วยกันและในขณะที่มันอาจสนุกมาก แต่ก็ไม่ได้ช่วยอะไร ลองทำอะไรใหม่ ๆ และเป็นเพียงของคุณ มีบางสิ่งที่พิเศษจริงๆเกี่ยวกับการมีงานอดิเรกที่เป็นเอกลักษณ์และน่าสนใจที่คู่ของคุณจะไม่เข้าร่วม.

# 7 ใช้เวลาแยกกันโดยรวม. คุณใช้เวลาทั้งวันร่วมกันหรือทุกคืนไหม? แล้ววันหยุดสุดสัปดาห์ล่ะ หากคุณใช้เวลาว่างร่วมกันทุกครั้งก็ถึงเวลาที่คุณจะต้องเริ่มคิดถึงการใช้เวลาว่างให้มากขึ้น.

# 8 เรียนรู้วิธีที่จะมีความสุขห่างจากคนสำคัญของคุณ. คุณต้องรู้วิธีที่จะมีความสุขในขณะที่ไม่ได้อยู่กับคู่ของคุณ เป็นเรื่องดีที่พวกเขาทำให้คุณมีความสุข สิ่งที่ไม่เป็นไรก็คือตอนนี้คุณขึ้นอยู่กับการทำให้พวกเขามีความสุขเท่านั้น.

อยู่ห่างจากพวกเขา คิดว่าอะไรทำให้คุณมีความสุขจริงๆแม้ว่าคุณจะไม่ได้อยู่ด้วยกัน สิ่งนี้จะช่วยให้คุณรู้ว่าไม่เป็นไรที่จะอยู่ห่างจากพวกเขา.

# 9 ขอความช่วยเหลือจากเพื่อน. โปรดระวังว่าเพื่อนของคุณอาจอารมณ์เสียกับคุณ การอ้างอิงทำให้คุณลืมทุกคนและมุ่งเน้นที่คู่ของคุณ และนั่นหมายความว่าคุณอาจไม่ได้เป็นเพื่อนที่ดีกับพวกเขาอีกต่อไป.

เปิดรับพวกเขาและสารภาพความผิดพลาดของคุณ บอกพวกเขาว่าคุณต้องการทำงานเพื่อให้ได้สิ่งต่าง ๆ กลับคืนและมีความสัมพันธ์ที่ดีต่อกัน หากคุณโชคดีพวกเขาจะต้องการความช่วยเหลือ.

# 10 เรียนรู้วิธีใช้เวลาอยู่คนเดียว. ซึ่งหมายความว่าคุณและคุณเท่านั้นที่มี ไม่มีเพื่อน. ไม่มีนัยสำคัญอื่น ๆ ทุกคนต้องรู้วิธีที่จะมีความสุขและสนุกกับเวลาอยู่คนเดียว มันเป็นเรื่องดีสำหรับคนที่จะอยู่คนเดียวและถ้าคุณไม่สามารถมีบางสิ่งที่อาจผิดปกติทางอารมณ์.

ดังนั้นใช้เวลาอยู่คนเดียวมากขึ้นเรื่อย ๆ มุ่งเน้นการทำสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณมีความสุข อาจเป็นวิดีโอเกมหรือทำเล็บด้วย facemask ไม่ว่ามันจะเป็นอะไรสนุกกับตัวเองและเพลิดเพลินในเวลาที่คิดด้วยตัวเอง.

# 11 เรียนรู้ว่าความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพเป็นอย่างไร. คุณต้องอ่านความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพของคุณ เท่าที่คุณอาจคิดว่าการมีความสุขที่ได้อยู่กับคู่ของคุณ 24/7 เป็นสิ่งที่ดีไม่ใช่ รู้ว่าสิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพและทำงานต่อที่.

# 12 รับความช่วยเหลือจากมืออาชีพเมื่อจำเป็น. บางครั้งคุณไม่สามารถกำจัดความผิดพลาดที่เกิดขึ้นได้ด้วยตัวเอง คุณอาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในรูปแบบของการให้คำปรึกษา.

การได้รับความช่วยเหลือที่คุณต้องการจริงๆดีกว่าปล่อยให้ความสัมพันธ์ของคุณทุกข์ทรมาน เปิดขึ้นและพูดคุยกับคนที่มีหน้าที่ในการแก้ไขปัญหาเช่นนี้ ความสัมพันธ์และทั้งชีวิตของคุณจะดีขึ้นเพราะมัน.

การพึ่งพากันอาจเป็นอันตรายได้หากคุณทั้งคู่อยู่ด้านบนของกันและกันโดยไม่มีใครอยู่ในชีวิตของคุณ มันยิ่งแย่ลงไปอีกถ้าการพึ่งพามีนิสัยที่เป็นพิษเช่นยาเสพติดหรือแอลกอฮอล์ติดอยู่กับมัน ใช้เคล็ดลับเหล่านี้เพื่อเรียนรู้วิธีหยุดการพึ่งพาตนเองและทำการเปลี่ยนแปลงในขณะนี้.