ทำอย่างไรถึงจะถูกโกงใน 12 วิธีที่จะช่วยเดินหน้าต่อไป

มีอะไรที่เลวร้ายไปกว่าการค้นพบว่าคุณกำลังถูกโกงอยู่หรือเปล่า? ที่นี่เราพูดถึงวิธีการถูกโกงใน 12 วิธีและวิธีดำเนินการต่อ.

ความสัมพันธ์เป็นเรื่องของความไว้วางใจ เมื่อคุณเห็นด้วยที่จะมีความสัมพันธ์กับคู่สมรสคนเดียวถ้าคุณตัดมันกลับไปสู่พื้นฐานสิ่งที่คุณพูดคือ“ ฉันจะไม่ไปติดต่อกับคนอื่น…” ??

หากคุณพบว่าคู่ของคุณนอกใจคุณอาจต้องใช้เวลานานกว่าจะรู้สึกว่าคุณสามารถไว้ใจใครบางคนได้อีกครั้งและอาจส่งผลกระทบร้ายแรงต่อความสัมพันธ์ในอนาคตของคุณ.

ขอบเขตของการโกง

แน่นอนว่าการโกงมีหลายระดับ คุณอาจจะออกไปข้างนอกอย่างเป็นทางการเป็นเวลาประมาณหนึ่งเดือนและมันอาจจะเป็นการจูบเมาเหล้าในไนท์คลับและคู่ของคุณอาจบอกคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ทันที.

ที่ปลายอีกด้านหนึ่งของสเปกตรัมอาจเป็นไปได้ว่าคุณแต่งงานแล้วและพวกเขามีความสัมพันธ์ที่ยาวนานมาหลายเดือนหรือหลายปีและจะยังคงทำเช่นนั้นหากคุณไม่ได้จับพวกเขา.

การโกงทั้งหมดนั้นผิดและไม่คำนึงถึงสถานการณ์มันจะเจ็บปวด แต่บางทีมันอาจจะไม่ใช่ทั้งหมดที่ยกโทษให้ไม่ได้.

ทำอย่างไรถึงจะถูกโกงได้

ทุกอย่างขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล หากคุณถูกโกงและมันเป็นสัญญาณการสิ้นสุดความสัมพันธ์ของคุณนี่คือ 12 วิธีในการก้าวต่อไป [ตรวจสอบ: คุณควรให้อภัยพันธมิตรที่โกง?]

# 1 ถูกทำลาย. นี่เป็นส่วนสำคัญของการรักษา หากคุณยังคงอดทนและปฏิเสธที่จะสัมผัสกับอารมณ์ของคุณเป็นไปได้ว่าพวกเขาจะติดต่อกับคุณในภายหลัง จัดการกับความเจ็บปวดตอนนี้ เผชิญหน้ากับเสียงกรีดร้องตะโกนและร้องไห้เกี่ยวกับมันจากนั้นปล่อยมันไป.

สะอื้นบนพื้นห้องครัวปฏิเสธที่จะลุกจากเตียงร้องไห้ในที่สาธารณะที่คุณบ่อยเพราะคุณไม่สามารถเก็บมันไว้ด้วยกัน - นี่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ คุณได้รับอนุญาตให้รู้สึกเศร้า สิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณนั้นถูกบดขยี้และทำลายจิตใจทั้งหมด.

# 2 อาบน้ำเยอะ ๆ. นี่อาจดูเหมือนเป็นเรื่องแปลก แต่จริงๆแล้วมันเป็นวิธีที่ดีในการแก้ไขและรู้สึกสดชื่นและพร้อมที่จะเผชิญกับวันใหม่ [ลอง: การโกงอารมณ์และสิ่งเลวร้าย 10 อย่างที่คุณสามารถทำได้]

อาจเป็นได้ว่าคุณใช้เวลาเพียงชั่วโมงเดียวก่อนที่คุณจะถูกซากเรืออับปางอีกครั้ง แต่ก็ยังคุ้มค่า การลุกขึ้นล้างและแต่งตัวทุกวันจะหมายความว่าคุณจะไม่พ่ายแพ้ทั้งหมดและนั่นจะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น มันจะเริ่มง่ายขึ้นเช่นกัน.

# 3 สร้างเพลย์ลิสต์. การฟังเพลงช่วยให้คุณได้สัมผัสกับอารมณ์และการสร้างเพลย์ลิสต์ที่สมบูรณ์แบบสามารถช่วยได้จริงๆ.

ในความเป็นจริงทำสอง.

หนึ่งครั้งเมื่อคุณต้องการดื่มด่ำกับอารมณ์ของคุณ - สิ่งนี้ควรรวมถึง "Torn" ของ Natalie Imbruglia? และ Leona Lewis '“ ดีกว่าในเวลา” [ลองดู: 48 เพลงเกี่ยวกับการโกงเพื่อรักษาและช่วยบรรเทาความเจ็บปวด]

จากนั้นทำอีกอันหนึ่ง คนที่มีความสุขเก่งกาจตะโกนโห่ร้องให้ลุกขึ้นสูบกำปั้นของคุณไปในอากาศแล้วเต้นเหมือนคนบ้าบ้าคลั่ง มันจะช่วยได้จริงๆ - เราสัญญา!

# 4 หยุดโทษตัวเอง. แม้แต่คนที่มีความมั่นใจที่สุดก็จะสั่นไหวหากพวกเขาถูกโกง คุณจะพบกับคำถามและสถานการณ์ที่แตกต่างกันซึ่งทุกคนที่ต้องผ่านการถามนี้และ ณ จุดหนึ่งสงสัยอย่างไม่ต้องสงสัย“ มันเป็นสิ่งที่ฉันทำหรือไม่?” ??

ความเกลียดชังตนเองที่วางผิดที่เป็นเรื่องธรรมดาเมื่อคุณถูกโกง คุณจะเริ่มคิดว่าเป็นเพราะคุณได้รับสองสามปอนด์เพราะคุณไม่ได้เป็นระเบียบมากเท่าที่ควรหรือหรือคุณยืนยันที่จะดูภาพยนตร์เรื่องโปรดในคืนนั้น.

หากคุณไม่ระวังคุณสามารถสงสัยด้วยตนเองและเริ่มเชื่อว่าคู่ของคุณไม่มีทางเลือกนอกจากโกงเพราะคุณน่าเกลียดและไร้ประโยชน์และคุณสมควรได้รับมันทั้งหมด [ลอง: การเคารพตนเองมีผลกับคุณและความสัมพันธ์ของคุณอย่างไร]

ในขณะที่มันค่อนข้างปกติที่จะรู้สึกแบบนี้ในบางจุดคุณต้องนั่งตัวตรงและตระหนักว่าไม่มี - และเราหมายถึงไม่มี - นี่คือความผิดของคุณ เมื่อคุณเข้าใจแล้วคุณจะรู้สึกเข้มแข็งขึ้นแล้ว.

# 5 ทำรายการ. จากทุกสิ่งที่คุณไม่ชอบเกี่ยวกับคู่ของคุณนั่นคือ การมุ่งเน้นไปที่ฟิล์มเนกาทีฟทั้งหมดจะช่วยให้คุณเอาชนะพวกเขาได้เร็วขึ้นและอาจทำให้คุณรู้ว่าคุณไม่เคยถูกมองข้ามกันมาก่อน.

มันง่ายมากที่จะรู้สึกถึงความคิดถึงเกี่ยวกับช่วงเวลาที่ดีที่คุณอยู่ด้วยกัน แต่มันไม่มีประโยชน์ ให้จำไว้ว่าพวกเขามีรสนิยมทางดนตรีอย่างไรพวกเขามักจะปล่อยผมไปทั่วห้องน้ำวิธีที่พวกเขาเห็นแก่ตัวอยู่บนเตียงหรือเคยทำให้คุณรำคาญกับสิ่งที่ไม่ยุติธรรมจริงๆ.

จากนั้นจงจำไว้ว่าพวกเขานอกใจคุณว่าคุณมีค่ามากกว่านั้นและคุณจะพบคนที่ดีกว่าใครจะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้นเช่นกัน.

# 6 รู้สึกโกรธ. คุณควรจะโกรธ คนที่คุณไว้วางใจที่สุดทำลายความไว้วางใจของคุณโดยสิ้นเชิง เริ่มโกรธอย่างจริงจังมันเป็นยาระบาย.

จงโกรธเมื่อคุณอยู่กับเพื่อนสาบานและวางแผนการแก้แค้นอย่างน่าขัน ในที่สุดคุณจะใจเย็นและกล้าที่เราจะพูดเรื่องหัวเราะ แต่คุณจะรู้สึกดีขึ้นอย่างแน่นอนถ้าคุณสามารถระบายเป็นครั้งคราว.

# 7 รับงานอดิเรกใหม่. ไม่มีอะไรดีไปกว่ากำจัดชีวิตเก่าของคุณโดยเริ่มต้นสิ่งใหม่ การหางานอดิเรกใหม่จะพาคุณออกไปจากบ้านรับคุณพบปะผู้คนใหม่ ๆ และจะหันเหความสนใจของคุณจากการคิดถึงแฟนเก่าของคุณตลอดเวลา.

ทำสิ่งที่คุณต้องการทำอยู่เสมอ แต่ต้องออกไปเมื่ออยู่กับพวกเขา คุณจะรู้สึกถึงความสำเร็จที่ยอดเยี่ยมและตระหนักว่าพวกเขากำลังรั้งคุณอยู่ดี.

# 8 ทำสิ่งที่ทำให้คุณกลัว. การออกจากเขตความสะดวกสบายของคุณเป็นสิ่งสำคัญ ผลักดันขอบเขตของคุณและทำสิ่งที่ทำให้คุณกลัว อาจเป็นการดำน้ำบนท้องฟ้าหรืออาจพูดกับเจ้านายของคุณเกี่ยวกับการขึ้นเงินเดือน [ลอง:“ แฟนฉันโกงฉัน” - 15 สิ่งที่คุณต้องทำโดยเร็ว]

ตอนนี้ถึงเวลาแล้วที่จะทำ เมื่อบางสิ่งบางอย่างที่เลวร้ายเกิดขึ้นกับเราเราสามารถเลือกที่จะนั่งลงและรับมัน - ปล่อยให้มันทำลายเรา - หรือเราสามารถลุกขึ้นยืนและต่อสู้.

หากคุณทำสิ่งที่ทำให้คุณกลัวไม่ว่าผลลัพธ์จะเป็นอย่างไรคุณจะรู้สึกแข็งแกร่งและกล้าหาญมากขึ้นกว่าเดิม.

# 9 ใส่ของคุณ “ ไม่เคยล้มเหลว“?? แต่งตัวและออกไปที่นั่น. ได้เวลาสังสรรค์! ทำผมของคุณให้เสร็จแล้วนวดตัวเองทำอะไรใหม่ ๆ จากนั้นนำเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณมารวมกันแล้วเต้นฟลอร์เต้นรำ [ตรวจสอบ: สร้างความนับถือตนเอง - 35 เรื่องตลกที่จะบอกตัวเอง]

ต้องใช้เวลายามค่ำคืนกับเพื่อน ๆ ในการตระหนักว่าคุณสามารถโอเคได้หากไม่มีแฟนเก่าและมีปลามากมายในทะเล.

# 10 อยู่คนเดียว. เมื่อถึงจุดหนึ่งคุณต้องอยู่คนเดียว เมื่อคุณใช้จ่ายวันแรกตอนเย็นและกลางคืนคนเดียวและคุณก็โอเคกับมันนั่นเป็นสัญญาณที่ยอดเยี่ยมที่คุณกำลังดำเนินการ.

แน่นอนว่าไม่จำเป็นต้องบังคับ แต่เมื่อคุณรู้สึกว่าพร้อมที่จะใช้เวลาอยู่กับตัวเองจริงๆแล้วมันค่อนข้างสนุก! คุณไม่มีใครตอบอีกต่อไปดังนั้นทำในสิ่งที่คุณต้องการ! [ลอง: 14 สิ่งที่คุณต้องรู้เมื่อคุณอยู่คนเดียว]

# 11 ตระหนักว่าคุณไม่ได้สวมไม่ต้องสนใจอีกแล้ว. อยู่มาวันหนึ่งในอนาคตที่ไม่ไกลเกินไปคุณจะตระหนักว่าคุณไม่สนใจอีกต่อไปและเมื่อคุณทำมันจะรู้สึกราวกับว่ามีน้ำหนักมากขึ้น.

# 12 ยกโทษให้พวกเขา. ตกลงดังนั้นสิ่งนี้อาจจะยากที่จะทำ แต่ไม่ว่าพวกเขาจะทำร้ายคุณอย่างไรถ้าคุณสามารถให้อภัยพวกเขาคุณจะรู้สึกสงบสุขมากขึ้นกับชีวิตของคุณ.

คุณไม่จำเป็นต้องเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดกับพวกเขาคุณไม่จำเป็นต้องพบปะกับพวกเขาหรือแม้แต่โทรหาพวกเขาทางโทรศัพท์ เพิ่งรู้ในใจว่าคุณได้ให้อภัยพวกเขาแล้วและถึงเวลาที่จะต้องก้าวต่อไปแล้ว.

การถูกโกงเป็นเรื่องที่น่ากลัวและทำลายล้าง อย่างไรก็ตามสิ่งหนึ่งที่คุณสามารถมั่นใจได้ก็คือคุณจะได้รับมันและคุณจะไปต่อ คิดเกี่ยวกับทุกคนที่คุณรู้ว่าได้รับความสูญเสียและความโศกเศร้า ในเวลานั้นพวกเขาไม่สามารถมองเห็นความมืดและความเจ็บปวดที่ผ่านมา แต่ตอนนี้พวกเขามีความสุขและได้รับการฟื้นฟู.

[ถัดไปอ่าน: วิธีการเดินหน้าและจัดการกับรอยยิ้มด้วย]

มันจะเกิดขึ้นกับคุณเช่นกันและด้วย 12 เคล็ดลับดีๆเหล่านี้คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าถูกโกงอย่างไร.