ทำอย่างไรจึงจะได้รับความสัมพันธ์ระยะยาวย้ายไปสู่ & รู้สึกทั้งหมดอีกครั้ง
การได้รับความสัมพันธ์ใด ๆ นั้นเป็นเรื่องที่ยาก แต่การหาวิธีที่จะได้รับความสัมพันธ์ระยะยาวนั้นยากขึ้น แต่ฉันมาที่นี่เพื่อช่วย.
เมื่อความสัมพันธ์ระยะยาวจบลงคุณไม่เพียงแค่รู้สึกปฏิเสธ แต่ชีวิตของคุณก็เปลี่ยนแปลงไปมาก คุณเคยมีคนรอบนี้เป็นประจำ นี่คือเหตุผลที่ผู้คนจำนวนมากต้องเรียนรู้วิธีที่จะได้รับความสัมพันธ์ระยะยาวและก้าวต่อไปจากความเศร้าโศก เนื่องจากคุณวางแผนร่วมกันคุณมีเพื่อนด้วยกันและการเปลี่ยนแปลงทั้งหมดในครั้งเดียวจะยากสำหรับใครก็ตาม.
ไม่ว่าคุณจะเลิกกันเลิกด้วยหรือถ้ามันเป็นร่วมกันการเผชิญหน้ากับจุดจบของความสัมพันธ์ระยะยาวนั้นต้องใช้ความอดทนเวลาและการยอมรับ.
เผชิญกับจุดสิ้นสุดของความสัมพันธ์ระยะยาว
ช็อตแรกที่มาพร้อมกับการสิ้นสุดของความสัมพันธ์ระยะยาวอาจเป็นส่วนที่ยากที่สุดของกระบวนการทั้งหมด คุณยังไม่ได้จัดการกับความโศกเศร้าหรือการปรับตัว แค่เผชิญหน้ากับความจริงที่ว่าชีวิตส่วนใหญ่ของคุณจบลงแล้วมันเป็นยาเม็ดยากที่จะกลืน.
ฉันเคยไปที่นั่น ความตกใจหลังจากการต่อสู้ครั้งสุดท้ายนั้นคำว่า“ เราจบแล้ว” หรือการรวมกันของสิ่งนั้นเป็นความรู้สึกที่เป็นไปไม่ได้ที่จะอธิบาย.
ณ จุดนี้คุณอาจไม่ได้คิดจะย้ายหรือหาคนอื่น คุณกำลังเผชิญกับข้อเท็จจริง จากประสบการณ์ของฉันการได้พบกับโคกนี้และการก้าวเข้าสู่ขั้นตอนการยอมรับนั้นง่ายที่สุดด้วยระบบสนับสนุน.
ทันทีที่ฉันเลิกกันฉันก็โทรหาเพื่อนสนิทแล้วก็ระบายความเจ็บปวดออกไป ฉันแบ่งปันความรู้สึกของฉัน เธอเพิ่งฟัง การมีใครสักคนที่คุณรู้จักและไว้วางใจที่จะให้มันเป็นวิธีที่ดีในการเผชิญหน้ากับความรู้สึกของคุณแทนที่จะเก็บไว้ในใจ.
เมื่อคุณแบ่งปันข่าวกับคู่หูที่สนิทที่สุดของคุณและทำงานผ่านอารมณ์เริ่มต้นของคุณคุณสามารถเข้าสู่ขั้นตอนการรับความสัมพันธ์ระยะยาว.
เริ่มต้นรับความสัมพันธ์ระยะยาว
เช่นเดียวกับสิ่งที่มีค่าในชีวิตนี้การทำความเข้าใจถึงความสัมพันธ์ระยะยาวต้องใช้เวลา มันจะไม่เกิดขึ้นข้ามคืน คุณจะมีวันที่ดีและไม่ดี ในตอนท้ายคุณจะยอมรับได้ทั้งหมด.
แต่ตอนนี้ทำงานผ่านความรู้สึกและส่วนที่ใช้งานได้จริงของการสิ้นสุดความสัมพันธ์ระยะยาว สิ่งนี้ไม่เหมือนกับการสิ้นสุดการพุ่ง คุณอาจมีสิ่งของส่วนตัวที่บ้านของกันและกันวางแผนร่วมกันสำหรับอนาคตหรือคุณอาจอยู่ด้วยกัน.
ทั้งหมดนี้ทำให้การได้รับความสัมพันธ์ระยะยาวนี้ช้าลงและเจ็บปวดมากขึ้น คุณไม่สามารถตัดคนออกได้ คุณต้องจัดการกับผลกระทบทั้งหมด คุณไม่ต้องการน้ำตาไหลทุกครั้งที่เห็นข้อความจากแฟนเก่าหรือเห็นหน้ากัน.
ฉันขอแนะนำให้พาเพื่อนที่คุณไว้วางใจมาด้วยเพื่อช่วยให้คุณย้ายออกหรือรับสิ่งของของคุณ การมีกำลังใจที่ดีสามารถช่วยให้คุณมั่นคง.
อย่างอื่นที่วิเศษนิดหน่อย แต่สามารถช่วยแยกแยะความรู้สึกของคุณได้ในตอนแรกคือเขียนจดหมายถึงคนที่คุณแบ่งปันให้กันมานานแล้ว ปลดปล่อยความรู้สึกทั้งหมดของคุณ ปลดปล่อยความโศกเศร้าความโกรธแค้นของคุณออกไป จากนั้นก็โยนทิ้ง จุดไฟบนไฟ ฉีกมันเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย มันฟังดูวิเศษเหลือเกิน แต่ก็ใช้ได้ดี.
วิธีที่จะได้รับมากกว่าความสัมพันธ์ระยะยาว
ตอนนี้เราได้สำรวจขั้นตอนสองสามขั้นตอนแรกเพื่อเรียนรู้วิธีที่จะได้รับความสัมพันธ์ระยะยาวลองเข้าไปในอีกไม่กี่สัปดาห์ข้างหน้าหรือเป็นเดือน.
อีกครั้งมันเป็นถ้อยคำที่เบื่อหูและบิตวิเศษ แต่เวลาจะรักษาบาดแผลทั้งหมด คุณจะหยุดคิดถึงพวกเขาอย่างช้าๆคิดถึงพวกเขาและในที่สุดชีวิตของคุณก็จะรู้สึกอิ่มและเป็นปกติโดยที่พวกเขาไม่อยู่ ก่อนหน้านั้นเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีความสัมพันธ์ในระยะยาวด้วยความปวดใจน้อยลง.
# 1 เผชิญกับความเจ็บปวด. ฉันรู้ว่ามันฟังดูเหมือนมันแย่ และมันก็เป็นเช่นนั้น แต่การสูญเสียความสัมพันธ์ระยะยาวเป็นการสูญเสียครั้งใหญ่ แม้ว่ามันจะเป็นสิ่งที่คุณทำมันก็เป็นการปรับเปลี่ยนครั้งใหญ่ ใช้เวลาที่คุณต้องเสียใจ.
คุณไม่สามารถคาดหวังได้ว่าจะไปเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้น มันทำ. ใช้วันสุขภาพจิตที่ทำงาน ดู rom-coms และร้องไห้เป็นวันหยุดสุดสัปดาห์ ดื่มด่ำกับ Ben & Jerry's และเลื่อนดูรูปภาพเก่า ๆ ของคุณ ฉันจะยอมรับว่านี่ไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดที่จะเดินหน้าต่อไป แต่การเผชิญหน้ากับความสูญเสียคือวิธีที่มันเริ่มต้นขึ้น.
# 2 Vent. คุยกับเพื่อนของคุณ ไม่ว่าคุณจะตั้งคำถามกับสิ่งที่เกิดขึ้นให้แน่ใจว่าพวกเขาจะไม่ปล่อยให้คุณส่งข้อความแฟนเก่าหรือพร้อมที่จะพูดคุยกับถังขยะการเข้าถึงระบบสนับสนุนของคุณเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำ.
แน่นอนว่าการมีคนบอกคุณว่ามีปลามากมายในทะเลอาจดูเหมือนไม่มีจุดหมายในตอนนี้ อย่างไรก็ตามการอยู่รอบ ๆ คนที่รักคุณและต้องการให้คุณมีความสุขจะสะท้อนให้เห็นถึงการพักผ่อนในระยะยาวของคุณ.
# 3 ดูด้านสว่าง. ฉันไม่ได้บอกว่าจะทำรายการมืออาชีพและต่อต้านเกี่ยวกับอดีตของคุณหรือความสัมพันธ์ แต่พยายามที่จะเป็นบวก แน่นอนว่าคุณใช้ความพยายามในความสัมพันธ์นี้มาหลายปีแล้วและมันก็จบลงแล้ว แต่คุณมีบางสิ่งที่จะแสดงให้เห็น คุณเรียนรู้มาก.
แม้ว่าคุณและแฟนเก่าของคุณจะจบลงด้วยข้อตกลงที่ดีอย่าลืมนึกถึงสิ่งที่คุณจะไม่พลาด แน่นอนว่าหลังจากที่เลิกกันแล้วคุณจะมั่นใจในความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบ หากคุณมองความทรงจำของคุณอย่างแท้จริง คุณต่อสู้ คุณเกลียดวิธีที่เขาเปิดประตู หรือคุณเกลียดวิธีที่เธอทิ้งผมไว้ในท่อระบายน้ำ ฯลฯ.
# 4 มีเหตุผล. เมื่อคุณอยู่ในช่วงพักของการเลิกรามันเป็นการยากที่จะถอดหมวกที่ไม่มีเหตุผลออกมาและสวมหมวกที่มีเหตุผล แต่ก็ลองดู การเผชิญหน้ากับอารมณ์ของคุณเป็นสิ่งสำคัญ เตือนตัวเองว่าชีวิตที่เหลืออยู่เกี่ยวกับอะไรจะทำให้คุณเคลื่อนไหว.
สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในตอนนี้คือหยุดให้ความสำคัญกับลำดับความสำคัญอื่น ๆ ในชีวิตของคุณ ครอบครัวของคุณงานสัตว์เลี้ยงของคุณและเพื่อนของคุณเป็นทุกสิ่งที่ทำให้ชีวิตของคุณมีค่า การสูญเสียครั้งเดียวไม่ได้กำหนดความสำเร็จส่วนบุคคลของคุณ เพื่อให้ได้ความสัมพันธ์ระยะยาวจำไว้ว่านั่นเป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิตที่เต็มไปด้วยคุณ [คำสารภาพ: ความรัก 9 ปีและความเจ็บปวดจากการสิ้นสุดความสัมพันธ์ระยะยาว]
# 5 อยู่ไม่ว่าง. อย่าปล่อยให้เรื่องนี้ทำลายชีวิตของคุณ หากคุณมุ่งเน้นไปที่การสะกดรอยตามโซเชียลมีเดียของแฟนเก่าและเล่นซ้ำไปเรื่อย ๆ ในหัวของคุณคุณจะไม่มีวันได้รับความสัมพันธ์ระยะยาวนี้ นอกจากนี้คุณอาจขับรถด้วยตนเอง.
หากคุณอดไม่ได้ที่จะสะกดจิตและกังวลและสงสัยตัวเองให้ยุ่งอยู่เสมอ ออกไปลองสิ่งใหม่ ๆ รับผิดชอบในการทำงานมากขึ้น ใช่เผชิญหน้ากับความรู้สึกของคุณ แต่อย่าให้พวกเขาแทนที่ชีวิตที่เหลือของคุณ ยิ่งคุณทำมากเท่าไรคุณก็ยิ่งมุ่งเน้นไปที่การเลิกราน้อยลง ในที่สุดมันก็จะหยุดยั้งความคิดของคุณโดยสิ้นเชิง.
# 6 เป็นโสด. โดยส่วนตัวแล้วฉันคิดว่าการเป็นโสดเป็นสิ่งที่ทุกคนควรชื่นชม แน่นอนว่าความสัมพันธ์นั้นยอดเยี่ยม แต่การได้เพลิดเพลินกับช่วงเวลาของคุณเป็นสิ่งที่สำคัญมาก ชีวิตไม่ได้เกี่ยวกับความสำเร็จในความสัมพันธ์ แต่เป็นความมั่นใจและความสุขของคุณเอง.
ดังนั้นสนุกกับเวลานี้ อย่าอยู่กับความเหงา สนุกกับเวลาของฉัน ออกไปข้างนอกกับเพื่อน ๆ ทำทุกสิ่งที่คุณใส่ไว้ในเครื่องเขียนหลังขณะที่คุณอยู่ในความสัมพันธ์ของคุณ บางทีอาจเป็นงานอดิเรกใหม่.
# 7 พิจารณาการปิด. คุณจะสังเกตเห็นว่าฉันบอกว่าพิจารณาการปิดและไม่ได้รับการปิด ใช่บางคนต้องการการสนทนาครั้งสุดท้ายเพื่อก้าวไปข้างหน้า แต่ก็ไม่จำเป็นเสมอไป.
คุณอาจโน้มน้าวใจตัวเองหลังจากพบกันครั้งสุดท้ายว่าคุณจะสามารถเดินหน้าต่อไปได้ แต่จริงๆแล้วมันคือความหวังสุดท้ายที่คุณยึดไว้ คิดว่าการพูดคุยเรื่องปิดนั้นจริง ๆ แล้วเป็นสิ่งที่คุณต้องการหรือไม่ มันสามารถให้คุณแนบเมื่อคุณอยู่บนเส้นทางที่จะไป นอกจากนี้ยังสามารถครอบงำความรู้สึกที่คุณเคลื่อนไหวในอดีต.
# 8 ขอบคุณสิ่งที่เป็น. เมื่อมาถึงจุดนี้คุณควรจะสามารถมองย้อนกลับไปที่ความสัมพันธ์นั้นโดยปราศจากความขมขื่นความโกรธหรือความเศร้า แน่นอนว่าฉันยังคงมีตาที่น่าสนใจเมื่อฉันคิดถึงบางช่วงเวลา แต่ฉันก็มองย้อนกลับไปและชื่นชมช่วงเวลาที่ดี.
ไม่ว่าคุณจะถูกโกงโกหกหรือสิ่งต่าง ๆ จบลงอย่างราบรื่นคุณได้เรียนรู้บางสิ่งจากเวลานั้นกับพวกเขา เมื่อคุณไตร่ตรองด้วยความชื่นชมแทนที่จะนึกถึงมันไม่เคยเกิดขึ้นคุณรู้ว่าคุณกำลังจะผ่านความสัมพันธ์ระยะยาวของคุณ.
# 9 มองไปข้างหน้า. คุณไม่จำเป็นต้องมีแผนห้าปี แต่คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการในอนาคต คุณต้องการการแต่งงานและครอบครัวหรือไม่? คุณต้องการที่จะสนุกกับชีวิตโสดของคุณในขณะที่? คุณเปิดรับสิ่งใดก็ตามที่เข้ามา?
หยุดดูอดีตอย่างรุนแรง คิดถึงชีวิต ตอนนี้ และอนาคตของคุณจะได้รับประโยชน์อย่างไร.
มันสามารถรู้สึกได้ว่าการเรียนรู้วิธีที่จะได้รับความสัมพันธ์ระยะยาวนั้นเป็นไปไม่ได้ แต่พยายามอย่าอยู่และทำตามเคล็ดลับเหล่านี้เพื่อดำเนินต่อไป.
