วิธีการเอาชนะใจสลายคำแนะนำ 9 ขั้นตอนในการแก้ไขหัวใจของคุณ
มีอะไรเป็นอันตรายหรือไม่แล้วเรียนรู้วิธีที่จะเอาชนะความปวดใจ? สัญชาตญาณของคุณคือการผ่านมันไปอย่างรวดเร็ว แต่คุณต้องให้เวลามันเพื่อรักษา.
ไม่มีเนื้อหาใดที่เลวร้ายไปกว่าใจที่แตกสลาย ไม่ว่าคุณจะทุกข์ทรมานจากการสูญเสียคนที่คุณรักผ่านการเลิกราหรือความตายคุณอาจจะถามว่าจะเสียใจอย่างไร น่าเสียดายที่ฉันหวังว่าฉันมีไม้กายสิทธิ์ แต่ฉันทำไม่ได้.
เมื่อคุณมีหัวใจที่แตกสลายรู้สึกว่าคุณไม่สามารถหายใจได้หรือบางครั้งเหมือนว่าคุณไม่ต้องการหายใจอีกต่อไป.
ทำอย่างไรถึงจะอกหัก
การรักใครสักคนตลอดไปจะสร้างความประทับใจให้กับหัวใจและวิญญาณของคุณ เมื่อพวกเขาจากไปมันรู้สึกเหมือนถูกทิ้งไว้ข้างหลังซึ่งไม่เคยเยียวยา ข่าวดีในบางจุดหัวใจของคุณจะซ่อมและมันจะหยุดทำร้ายมาก.
# 1 สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวเป็นเพื่อนใหม่ของคุณ. เมื่อทุกข์ทรมานจากหัวใจที่แตกสลายวิธีที่ดีที่สุดในการปกปิดคือการหาสิ่งที่จะทำให้คุณเสียสมาธิ หากคุณนั่งและหมกมุ่นอยู่กับมันมันจะทำให้ความปวดใจนั้นยิ่งใหญ่ขึ้นไปอีก.
ไม่มีอะไรรักษาหัวใจที่แตกสลาย แต่เวลา การไม่ทำอะไรเลยทำให้เวลาผ่านไปช้ากว่าการครอบครองจิตใจและอารมณ์ของคุณ.
# 2 ปล่อยมันออกมา. บางครั้งเมื่อเราไม่เพียงแค่ปล่อยให้สิ่งต่าง ๆ พวกเขานั่งและเปื่อยเน่า แน่นอนว่ามีเวลาที่จะเดินหน้าต่อไปและหยุดร้องไห้ แต่ถ้าคุณไม่ใช้เวลาในการปล่อยให้มันผ่านไปมาและปล่อยให้มันจมลงไปในนั้น.
หากคุณไม่ได้จัดการกับมันในระดับจริงคุณควรพกติดตัวไว้และอาจไม่สามารถรักษาได้.
# 3 ค้นหาการสนับสนุน. จะมีคนในชีวิตของคุณยินดีที่จะให้คุณโยนพรรคสงสารของคุณเองและคนอื่น ๆ ที่เล่นสเก็ตมากกว่าและไม่ต้องการที่จะถูกรบกวน.
หากคุณต้องการเอาชนะความปวดใจให้ค้นหาคนที่เข้าใจในสิ่งที่คุณทำผ่านและจะไม่แสดงความสนับสนุนของปีศาจไม่สนใจความเจ็บปวดของคุณหรือพยายามโน้มน้าวใจคุณไม่เพียงแค่ดูดพลัง Heartbreak f * cking sucks และมันก็โอเคและดีกว่าที่จะพูดแบบนั้น.
# 4 ไม่เพียง แต่จำสิ่งที่ดี. บางครั้งเมื่อเราสูญเสียใครบางคนจิตใจของเราจำได้เฉพาะสิ่งที่เราจะพลาดและไม่ใช่สิ่งที่น่ารำคาญ หากคุณกำลังพยายามที่จะคิดวิธีที่จะเอาชนะความปวดใจให้เป็นจริงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณมีและสิ่งที่คุณไม่ได้.
หากคุณเลิกกับใครบางคนมีเหตุผลว่าทำไม แม้ว่าคุณจะไม่รู้ว่ามันคืออะไร คิดถึงทุกสิ่งที่ไม่ทำให้คุณมีความสุข ทุกครั้งที่คุณไม่รู้สึกว่าได้รับการสนับสนุนหรือปลอดภัยและท้ายที่สุดเกี่ยวกับการอยู่คนเดียวดีกว่าอยู่กับคนที่ไม่ได้ตั้งใจจะเป็น.
# 5 อย่ากรอกข้อมูลกับคนอื่น. กุญแจสำคัญในการเอาชนะความปวดใจคือไม่พยายามเติมด้วยการทดแทน แน่นอนว่าในอนาคตจะมีคนอื่นมาแทนที่คุณ แต่อย่าพยายามเติมช่องว่างที่คุณรู้สึกกับผู้คนแบบสุ่ม.
มันทำให้คุณรู้สึกเหงาและสับสนเท่านั้น ใช้เวลาในการปล่อยให้หัวใจของคุณรักษาก่อนที่คุณจะเติมเต็มด้วยสิ่งที่หยุดมันจากการซ่อม.
# 6 สนใจที่จะเรียนรู้บทเรียน. บางครั้งส่วนที่ยากที่สุดเกี่ยวกับความปวดใจก็คือไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น หากคุณไม่เข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นปัญหาน่าจะยังอยู่ในความสัมพันธ์ครั้งต่อไปของคุณ.
พยายามเรียนกับคุณเพื่อป้องกันไม่ให้คุณเจ็บปวดในอนาคต ไม่มีความสัมพันธ์จะสูญเปล่าหรือไร้ประโยชน์หากคุณพบบทเรียนที่ได้เรียนรู้ คิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะทำแตกต่างกัน ครั้งต่อไปเมื่อหัวใจของคุณได้รับการแก้ไขและพร้อมที่จะรักอีกครั้งคุณจะไม่ได้มุ่งหน้าไปยังถนนแห่งความตายเดิม.
# 7 อย่าเอาชนะตัวเอง. บ่อยครั้งที่เราติดอยู่ในความปวดใจเพื่อลงโทษตัวเอง วิธีการโบยตีตัวเองมันไม่สำคัญว่าคุณจะทำอะไรผิดพลาดหรือว่าการเลิกราอยู่กับคุณ มันจบลงแล้วและการตีตัวเองไม่ได้ทำอะไรนอกจากยืดความทุกข์ยากออกไป.
มีเหตุผลที่คุณทำในสิ่งที่คุณทำไม่ว่าจะโดยไม่รู้ตัวหรือโดยเจตนา เป็นเพราะบางสิ่งไม่ถูกต้อง คุณไม่สามารถพยายามไขปริศนาเข้าด้วยกันเมื่อชิ้นส่วนไม่พอดี มันนำไปสู่ความยุ่งยากและความสับสน ให้อภัยตัวเองมิเช่นนั้นคุณจะไม่สามารถปล่อยวาง.
# 8 อย่าพยายามเร่งผ่านความเศร้าโศก. ไม่มีใครต้องการที่จะเจ็บปวด แต่ถ้าคุณพยายามที่จะผ่านกระบวนการเศร้าโศกอาจมีผลตกค้าง บ่อยครั้งที่เราพยายามบอกตัวเองว่าเรามีอะไรบางอย่างเมื่อเราไม่ได้จริงๆ.
เราเข้าใกล้สถานการณ์และความสัมพันธ์ที่แตกต่างกันไปข้างหน้าเพราะเราไม่เคยได้รับมากกว่าหรือผ่านมาก่อนหน้านี้ที่เจ็บปวดไม่ดี แม้ว่ามันจะเจ็บคุณก็รับมือกับความรู้สึกของคุณและอย่าพยายามเร่งกระบวนการ.
มันจะดีขึ้น แต่ก็เหมือนกับแผลใด ๆ มันจะเจ็บปวดจนกว่าจะหายเป็นปกติไม่ว่าคุณจะรับทราบหรือไม่ก็ตาม.
# 9 หากคุณมีคำถามอย่ากลัวที่จะถาม. บางครั้งความปั่นป่วนของการแตกก็ทำให้เราต้องกรามของเราแขวนสงสัยว่าเกิดอะไรขึ้น หากคุณตกตะลึงเกินไปที่จะถามคำถามเพื่อค้นหาการปิดกั้นและการเลิกราไม่ใช่เรื่องเลวร้ายหรือรุนแรงมันก็โอเคที่จะถามคำถามที่คุณต้องการให้ผ่านพ้นความรู้สึกของคุณ.
การขอความชัดเจนจากคนที่คุณเคยมีความสัมพันธ์ด้วยความรักนั้นโอเคและอาจเป็นเพียงส่วนประกอบลับที่จะไม่เป็นไร.
Heartbreak เป็นหนึ่งในความรู้สึกที่เลวร้ายที่สุดของมนุษย์ที่คุณพบ เท่าที่ความรักทำให้อิ่มเอมใจมีความโศกเศร้าที่อธิบายไม่ได้ในความผิดพลาดที่น่ากลัวซึ่งบางครั้งก็เกิดขึ้น.
ฉันรู้ว่าคุณต้องการหยุดทำร้ายแบบนี้ แต่ความจริงก็คือมีกระบวนการในการสูญเสียใครบางคนและเสียใจกับการสูญเสีย ไม่ว่าคุณจะพยายามวิ่งหนีหรือหลบหนียากแค่ไหนก็ตามมันจะติดตามคุณจนกว่าคุณจะจัดการกับมัน.
คุณรู้อยู่ในใจว่าจะเสียใจได้อย่างไร เพียงแค่เงียบเมื่อคุณจำเป็นต้องยุ่งไม่ยุ่งความทรงจำของคุณด้วยสิ่งที่ไม่จริง รับคำถามที่คุณต้องการสำหรับการปิด และฉันสัญญาว่าหัวใจของคุณจะกลับมาอีกครั้ง.
