อารมณ์ที่ครบกำหนด 13 ปมรู้ว่ามีใครมี

กุญแจสู่ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพคือการมีวุฒิภาวะทางอารมณ์ที่จะเอาใจใส่และเอาใจใส่คุณมากพอ ๆ.

ฉันรู้ว่าคนที่อายุ 19 แต่ทำตัวราวกับเป็น 20 แล้วฉันก็รู้ว่าคนที่อายุ 20 และทำให้อายุ 10 ขวบดูเป็นผู้ใหญ่ วุฒิภาวะไม่เกี่ยวกับวัยแรกรุ่นหรืออายุ มันเกี่ยวกับที่ที่คุณอยู่ในอารมณ์ วุฒิภาวะทางอารมณ์เป็นสิ่งที่ยากเพราะมันไม่ได้มาจากเวลาที่คุณเดินบนพื้นโลก แต่ยังรวมถึงสิ่งที่คุณได้ผ่านและประสบการณ์ชีวิตของคุณ.

พวกเราบางคนถูกบังคับให้เติบโตอย่างรวดเร็วเนื่องจากสถานการณ์ในชีวิตและพวกเราบางคนถูกบีบอัดเพื่อที่เราจะไม่เติบโตขึ้นเลย กุญแจสู่ความสัมพันธ์คือคุณทั้งคู่มีระดับวุฒิภาวะทางอารมณ์เท่ากัน.

วุฒิภาวะทางอารมณ์ของคุณคือความสามารถที่คุณต้องรับมือกับสถานการณ์และการสื่อสารกับผู้อื่น มันเป็นวิธีที่ดีที่คุณสามารถจัดการชีวิตของคุณเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณและความสามารถในการจัดการอารมณ์ของคุณตามความคาดหวังของสังคม.

13 สัญญาณของความเป็นผู้ใหญ่ที่จะคอยจับตาดูอารมณ์

สัญญาณบางอย่างสามารถบ่งบอกว่าคู่สมรสของคุณโตพอที่จะรับมือกับความสัมพันธ์แบบผู้ใหญ่หรือไม่แล้วก็มีคนอื่น ๆ ที่ส่งสัญญาณว่าคุณน่าจะพบคนที่“ ระดับคุณ” มากกว่าถ้าคุณอยู่ในสถานที่ที่คุณต้องการ ในการเริ่มต้นครอบครัวและทำตัวเหมือนเติบโตขึ้นเหล่านี้เป็นลักษณะที่จะมองหา.

# 1 พวกเขาสามารถยอมรับพวกเขาผิด. ไม่มีสิ่งใดที่ต้องใช้วุฒิภาวะทางอารมณ์มากกว่าที่จะยอมรับเมื่อคุณผิด เราทุกคนต้องการที่จะถูก เมื่อเราไม่เป็นเช่นนั้นมันอาจทำให้เรารู้สึกภาคภูมิใจในตนเองและในบางกรณีทำให้เรารู้สึกงี่เง่า.

บุคคลที่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์สามารถตระหนักได้ว่าการทำผิดเป็นส่วนหนึ่งของการเป็นมนุษย์ กุญแจสำคัญคือการไม่เพียง แต่จำเมื่อคุณผิด แต่ยอมรับมัน หากคุณยังยินดีที่จะลงเรือเพื่อพิสูจน์ว่าคุณถูกต้องคุณยังไม่พร้อมสำหรับความสัมพันธ์ที่เป็นผู้ใหญ่.

# 2 ตระหนักถึงแบบแผนหรืออคติของคุณเอง. การเอาใจใส่คือความสามารถในการเดินหนึ่งวันในรองเท้าของคนอื่น หมายความว่าคุณสามารถเห็นสถานการณ์ของคนอื่นและตระหนักว่าเราทุกคนมีความท้าทายของเราเองและไม่มีใครได้ง่ายขึ้น.

เราทุกคนมีอคติที่นำทางแนวทางที่เราคิด แต่ต้องใช้วุฒิภาวะทางอารมณ์เพื่อยอมรับว่ากระบวนการคิดของเราอาจเป็นมากกว่าความจริง - พวกเขาอาจเป็นเพียงความคิดของเราที่ป้อนการตัดสิน ความสามารถในการยอมรับว่าคุณกำลังตัดสินคนโดยไม่มีสาเหตุเป็นขั้นตอนหนึ่งในการกำหนดวุฒิภาวะทางอารมณ์.

# 3 ครบกําหนดทางอารมณ์หมายความว่าคุณใช้เวลาก่อนที่จะตอบสนอง. บางครั้งสิ่งที่ยากที่สุดที่ต้องทำคือการหายใจคิดอย่างมีเหตุผลและคิดออกผลก่อนทำปฏิกิริยา เมื่อคุณยังไม่บรรลุนิติภาวะคุณจะไม่คิดถึงผลของการกระทำหรือปฏิกิริยาของคุณ.

การเติบโตและวุฒิภาวะทางอารมณ์ต้องพิจารณาสถานการณ์ทั้งหมดเพื่อตัดสินใจอย่างมีเหตุผลก่อนทำปฏิกิริยา หากคุณพบใครบางคนที่ตอบโต้อย่างรวดเร็วหรือแสดงออกเกินเหตุคุณอาจต้องหาคู่ครองในระยะยาว.

# 4 ความอ่อนแอ. ไม่มีใครอยากได้รับบาดเจ็บ ที่จริงแล้วสัญชาตญาณของเราล้วน แต่อยู่บนพื้นฐานของการหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดและการค้นหาความสุข สิ่งที่เกี่ยวกับการทำให้ตัวเองอ่อนแอคือการที่คุณยอมให้ยามลงและปล่อยให้ตัวเองไม่มีการป้องกัน.

ต้องใช้คนที่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์ในการรับรู้ว่าบางครั้งการค้นหาความรักคุณต้องให้มันและนั่นอาจทำให้ตัวคุณเองต้องเจ็บปวดที่จะได้อะไร “ แท่งและก้อนหินอาจทำให้กระดูกของฉันแตก แต่คำพูดอาจไม่ทำให้ฉันเจ็บ” เป็นหนึ่งในวลีที่เลวร้ายที่สุดที่เคยมีมา บางครั้งคำเจ็บมากกว่าบาดแผลเพราะพวกเขาไม่ใช่สิ่งที่คุณสามารถใส่ต้านเชื้อแบคทีเรียและช่วยเหลือวงดนตรี.

การรับรู้ว่าคุณจะไม่ตายหากคุณรู้สึกเจ็บปวดทางอารมณ์เป็นส่วนหนึ่งของการเติบโตและตระหนักว่าแม้ว่าคุณจะเจ็บปวด แต่มันก็เป็นส่วนหนึ่งของการเติบโต.

# 5 เอาใจใส่. การเอาใจใส่เป็นวิธีที่เราสามารถรู้สึกเพื่อผู้อื่น แม้ว่าคุณจะไม่จำเป็นต้องอยู่ในตำแหน่งเดียวกันเมื่อคุณเอาใจใส่คนอื่น แต่คุณสามารถรู้สึกถึงอารมณ์ความรู้สึกของคนรอบตัวคุณได้ คนที่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์สามารถเห็นสถานการณ์และทำให้ตนเองอยู่ในตำแหน่งของคนที่เกี่ยวข้องเพื่อรับรู้ว่าพวกเขารู้สึกอย่างไร.

นั่นทำให้คุณมีมุมมองที่ดีขึ้นเกี่ยวกับสาเหตุที่ผู้คนประพฤติปฏิบัติตนและตอบสนองต่อวิธีการที่พวกเขาทำ ในทางกลับกันคนที่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์สูงสามารถใช้เวลาในการมองเห็นพฤติกรรมของใครบางคนอันเป็นผลมาจากสภาพแวดล้อมของพวกเขาแทนที่จะเป็นสิ่งที่ขาดในลักษณะหรือบุคลิกภาพของพวกเขา.

# 6 คุณสามารถขอความช่วยเหลือได้. บุคคลที่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์คือคนที่ไม่กลัวที่จะยอมรับเมื่อมีบางสิ่งมากเกินไปและต้องการความช่วยเหลือ คิดเกี่ยวกับเด็กอายุ 2 ปีที่ต้องการทำทุกอย่างด้วยตนเอง พวกเขาต้องการพิสูจน์ให้โลกเห็นว่าพวกเขาทำได้ทั้งหมด.

เมื่อคุณมีวุฒิภาวะทางอารมณ์คุณจะรู้ว่าแม้ว่าคุณจะสามารถทำได้ด้วยตัวเองมันก็ง่ายขึ้นใจดีกว่าและดีกว่าเมื่อคุณสามารถรับความช่วยเหลือจากคนรอบข้างได้ เพื่อความสัมพันธ์ที่เป็นผู้ใหญ่ในการทำงานคุณต้องให้และรับความช่วยเหลือเมื่อต้องการแทนที่จะไปด้วยตัวเองเสมอ.

# 7 คุณรู้เมื่อมันไม่เป็นไรที่จะให้. การต่อสู้บางอย่างมีค่าต่อการต่อสู้และอื่น ๆ ดีกว่าในการโบกธงสีขาว คนที่มีความไม่มั่นคงทางอารมณ์จะไม่เรียนรู้ที่จะปล่อยให้คนอื่น“ มี” และย้ายไป.

การต่อสู้จนกว่าจะถึงตายพวกเขาจะชนะการโต้แย้งหรือต่อสู้ในทางที่เป็นไปได้ซึ่งรวมถึงการกดปุ่มด้านล่างเข็มขัด คู่สมรสที่มีความรู้สึกทางอารมณ์จะรู้ว่าบางครั้งมันจะดีกว่าที่จะทำให้บางคนมีความสุขและปลอดภัยกว่าที่จะถูก.

# 8 คุณรับผิดชอบ. คนที่มีความรู้สึกเป็นผู้ใหญ่จะต้องรับผิดชอบในส่วนของตนในทุกสถานการณ์ บ่อยครั้งที่เราต้องการที่จะทำให้ใครบางคนเป็นศัตรูและทำให้ตัวเองเป็นผู้บริสุทธิ์ใกล้เคียงแม้ว่าเราจะไม่สมบูรณ์แบบ หลังจากที่ทุกคนที่สมบูรณ์แบบ? บางครั้งในความสัมพันธ์เราสามารถขับเคลื่อนซึ่งกันและกันอย่างบ้าคลั่ง กุญแจสำคัญในการทำให้มันทำงานคือการรับรู้เมื่อคุณกดปุ่มหรือทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อกระตุ้นให้เกิดสิ่งที่เลวร้ายที่สุดในบุคคลที่คุณอยู่ด้วย.

หากคุณไม่เคยเห็นว่าคุณทำให้ใครบางคนมีปฏิกิริยาไม่ดีหรือคุณมีส่วนร่วมในสถานการณ์อย่างไรคุณก็จะไม่ได้มีความสัมพันธ์ที่มั่นคงหรือเป็นผู้ใหญ่.

# 9 มีความสามารถในการทำให้สงบลง. ไม่มีอะไรเลวร้ายไปกว่าคนที่ไม่สามารถสงบสติอารมณ์ได้ ถ้าคุณปล่อยให้ใครบางคนโกรธคุณและไม่รู้ว่าถึงเวลาที่จะต้องเดินออกไปให้ปิดมันและทำให้ตัวเองสงบลงนั่นคือความผิดและความไม่พอใจของคุณ การรู้ว่าเมื่อไหร่จะระเบิดอารมณ์เสียหรือลงน้ำเป็นสัญญาณว่าคุณเป็นผู้ใหญ่และพร้อมที่จะแบ่งปันชีวิตของคุณกับคนอื่น.

# 10 อารมณ์ขันในการเผชิญกับความทุกข์ยาก. ความสามารถในการหัวเราะเยาะตัวเองโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเผชิญกับความทุกข์ยากเป็นสัญญาณที่ดีที่สุดของการมีวุฒิภาวะทางอารมณ์ คุณต้องการหาคนที่สามารถม้วนได้และไม่ใช้ชีวิตอย่างจริงจังเกินไป การสามารถเห็นทุกสิ่งทุกอย่างเป็นการชั่วคราวและรับสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดและการหาซับในเงินหรืออารมณ์ขันในนั้นคือสิ่งที่เป็นผู้ใหญ่และมันเป็นสิ่งที่จะทำให้ชีวิตของคุณกับคนที่ซับซ้อนน้อยกว่าและ สนุกมากขึ้น.

# 11 ความสามารถในการปรับตัว. สัญญาณของความเป็นผู้ใหญ่ทางอารมณ์ก็คือความสามารถในการปรับให้เข้ากับสถานการณ์ใด ๆ ที่มีพระคุณ ไม่มีสิ่งใดในชีวิตที่คุ้มค่าที่จะเป็นไปได้อย่างง่ายดาย ยิ่งคุณอายุมากขึ้นเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีประสบการณ์มากเท่าไรยิ่งมีประสบการณ์มากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งเรียนรู้ที่จะเดินต่อไปและปรับตัวเข้ากับสิ่งรอบตัวคุณ.

ผู้ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะคิดว่าโลกควรสอดคล้องกับพวกเขา คุณไม่ได้เป็นศูนย์กลางของจักรวาล แต่เมื่อยังไม่บรรลุนิติภาวะนั่นคือสิ่งที่คุณเชื่อในตัวเอง ใครบางคนที่มีความรู้สึกเป็นผู้ใหญ่รับรู้ว่ามีคนอื่นในโลกและบางครั้งคุณต้องยอมแพ้และเอาผลประโยชน์ของตัวเองออกไปเพื่อผลประโยชน์ของผู้อื่น.

# 12 คุณมีใจที่เปิดกว้าง. สัญลักษณ์ที่ใหญ่ที่สุดของวุฒิภาวะทางอารมณ์คือการไม่สามารถมองเห็นโลกผ่านมุมมองของคนอื่น หากคุณพบใครบางคนที่เป็นพรรคประชาธิปัตย์หรือพรรครีพับลิกันอย่างแข็งขันและไม่สามารถมองเห็นอีกด้านหนึ่งหรืออีกด้านหนึ่งนอกเหนือจากสิ่งที่พวกเขารู้จักและเชื่ออยู่เสมอพวกเขาก็จะแยกแยะสิ่งที่พวกเขาได้ยินหรือเรียนรู้ นั่นหมายความว่าพวกเขาไม่เคยทดสอบขอบเขตของสิ่งที่มีคนบอกให้พวกเขารู้ว่าสิ่งที่พวกเขาเรียนรู้ด้วยตนเองเป็นความจริง.

การเป็นผู้ใหญ่ทางอารมณ์หมายความว่าคุณเปิดรับฟังมุมมองของผู้อื่นและนำพวกเขามาพิจารณาแทนที่จะปิดพวกเขาออกไปและเชื่อว่าคุณรู้ดีกว่าเสมอ การประนีประนอมและการเปิดใจไม่เพียง แต่จะเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้ผู้คนมีความรู้สึกทางอารมณ์เท่านั้น.

# 13 เชื่อในตัวเอง. คนที่มีความรู้สึกเป็นผู้ใหญ่เชื่อมั่นในตัวเองความเชื่อและความคิดเห็น นั่นหมายถึงพวกเขาเชื่อในสัญชาตญาณ คุณต้องการที่จะมีความสัมพันธ์กับใครบางคนที่เชื่อว่าพวกเขาไม่เพียง แต่เป็นคนดี แต่พวกเขายังรู้ว่าพวกเขากำลังมุ่งหน้าไปและสิ่งที่สำคัญในชีวิต หากคุณไม่เชื่อในตัวเองคุณจะเชื่อในตัวคนอื่นหรือสนับสนุนพวกเขาได้อย่างไร?

คุณไม่สามารถมีความสัมพันธ์กับคนที่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์ของเด็ก เช่นเดียวกับที่คุณไม่สามารถให้เหตุผลกับเด็กคุณไม่สามารถแต่งงานหรือมีความสัมพันธ์ที่จริงจังกับเด็ก มองหาสัญญาณทั้ง 13 ข้อนี้ว่าใครบางคนพร้อมที่จะก้าวไปข้างหน้าพร้อมกับสหภาพที่จริงจัง.