อย่าตกใจ 10 สิ่งที่ผู้หญิงควรทำหลังจากการเลิกรา (+ 10 เรื่องไม่ควร)

การเลิกราไม่ใช่เรื่องง่ายเรารู้ และยังมี "หญิงสาวที่กินไอศครีมบนเตียงและร้องไห้" หลังจากการเลิกราที่มีอยู่ตลอดไป ผู้หญิงในขณะที่เราแนะนำให้ผ่อนคลายในการทำสิ่งที่ปลอบโยนเพื่อบรรเทาความปวดใจ แต่ก็มีอะไรอีกมากมายที่ต้องทำเพื่อทำให้ขั้นตอนการเลิกราราบรื่นขึ้น.

แผนการแก้แค้นของ Cathartic ดูเหมือนจะสนุกในภาพยนตร์เช่นเดียวกับการจมน้ำในความเศร้าโศก แต่สิ่งเหล่านี้จะหลีกเลี่ยงได้ดีที่สุดเมื่อการแยก RL เกิดขึ้น หากผู้หญิงคนหนึ่งกำลังประสบกับการเลิกราเรารู้ว่าสิ่งแรกที่เธอจะทำคือคลานเข้าไปในเตียงของเธออยู่ภายใต้ผ้าห่มและสะอื้นในขณะที่ดู romcoms โดยทั่วไปแล้วเธอจะขุดตัวเองเป็นหลุมและแม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติ แต่ก็มีวิธีอื่นอีกมากมายที่จะหยุดพัก.

ในขณะที่มีคำแนะนำที่ไม่ดีออกมามากมายเราต้องการช่วยเหลือผู้หญิงของเราออกมาเพื่อให้พวกเขาสามารถรู้สึกเหมือนตัวเองอีกครั้งหลังจากการเลิกราที่เจ็บปวด เราสัญญาว่าหลังจากการรำพึงเล็กน้อยคำแนะนำที่เรารอให้ผู้หญิงที่เพิ่งอกหักไม่เพียง แต่จะเร่งกระบวนการเยียวยาเท่านั้น แต่ยังทำให้พวกเขาตื่นเต้นสำหรับชีวิตโสดที่น่ากลัวที่รอพวกเขาอยู่.

ความสุขที่จำเป็นมาก ๆ คือความต้องการหลังจากการเลิกราดังนั้นหลังจากอ่านและนำคำแนะนำนี้มาแล้วผู้หญิงไม่ควรแปลกใจถ้าพวกเขารู้สึกอยากพูดว่า "ขอบคุณคุณต่อไป" ถึงแฟนเก่า.

20 สิ่งที่ต้องทำ: บล็อก, เลิกติดตามและทุกอย่างนั้น

ในวันและอายุของวันนี้เมื่อเกิดการเลิกราการใช้สื่อสังคมออนไลน์เพื่อล้างข้อมูลนั้นเป็นสิ่งที่จำเป็น.

หากคุณต้องการพูดว่า "ขอบคุณคุณต่อไป" กับอดีตขั้นตอนแรกคือการกดปุ่มเลิกเป็นเพื่อน - ไม่มีข้อแก้ตัว เราเข้าใจว่ามันอาจเป็นเรื่องที่น่าสมเพชยอมแพ้โดยการเลิกติดตามเขาในทันทีไม่เป็นมิตรกับเขาและลบเขาออก แต่เพื่อสุขภาพและความมีสติของคุณ และใครสนใจสิ่งที่ผู้คนคิดว่าเมื่อพวกเขาสังเกตเห็นว่าคุณทั้งสองได้ยกเลิกการติดตามกันและกันแล้ว?

เราไม่สามารถความเครียดเพียงพอที่จะทำสิ่งนี้โดยเร็ว เรารู้ว่าคุณต้องการให้เขาเห็นคุณโยกชุดใหม่ของคุณและใช้ชีวิตที่ดีที่สุดของคุณ แต่ความสัมพันธ์มีมากกว่าและคุณต้องปลด คุณต้องการเวลาและพื้นที่ สิ่งที่คุณไม่ต้องการคือการเห็นหน้าเขาปรากฏขึ้นในฟีดของคุณ.

19 อย่า: ความโศกเศร้าไม่ควรกลายเป็นชีวิตของคุณ

การเลิกราจะยาก แต่ถ้าการเลิกราควบคุมชีวิตทั้งชีวิตของคุณเช่นงานคุณจะต้องลุกขึ้นยืนแล้วเข้าด้วยกัน คุณไม่สามารถนำกระเป๋าใบนั้นติดตัวไปตลอดกาลหากคุณต้องการเดินหน้าดังนั้นจงซื่อสัตย์กับความรู้สึกของคุณ.

ทุกคนเคลื่อนไหวด้วยความเร็วที่ต่างกัน เราไม่ต้องการให้คุณเร่งรีบความรู้สึกของคุณ แต่ไม่มีการแยกควรควบคุมทุกด้านของชีวิตของคุณ ความโศกเศร้าทั้งหมดจะนำมาซึ่งการปฏิเสธในชีวิตของคุณเท่านั้น เรารู้ว่าคุณไม่ต้องการให้เพื่อนสนิทของคุณทำเช่นนั้นดังนั้นดูแลตัวเองและอย่าเสียเวลาไปกับการแยกย่อย.

หากคุณมีชีวิตอยู่เพียงสองเดือนและยังมีความสุขไปกับการขับเหงื่อและดื่มด่ำกับเค้กและไวน์แทนที่จะออกไปเที่ยวกลางคืนกับเพื่อน ๆ กดปุ่มฉุกเฉิน.

18 Do: ทำให้โรงยิมเป็นบ้านหลังที่สองของคุณ

เคลื่อนไหวร่างกายนั้นต่อไปเด็กหญิงไม่หยุดไม่หยุด และเราไม่ได้พูดถึง "namaste" หรือ "nama-stay-home" เรากำลังพูดถึงการเริ่มต้นออกกำลังกายที่โรงยิม เรากำลังพูดถึงการสร้างโรงยิมให้เป็นสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ของคุณ. เคล็ดลับสำหรับมืออาชีพ: คิกบ็อกซิ่งเป็นวิธีที่ดีในการกำจัดพลังงานเชิงลบนั้น (เรารู้ว่าคุณกำลังคิดถึงใบหน้าของเขา).

แม้แต่การวิ่งเหยาะๆก็ดี มันคือทั้งหมดที่เกี่ยวกับการออกไปและรู้สึกเหมือนเป็นแชมป์หลังจากที่คุณขยับร่างกายของคุณสักหน่อย การออกกำลังกายเปรียบเสมือนการทานยาโดยไม่ใช้ยาจริงซึ่งจะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดหลังจากที่คุณกลายเป็นโซฟาที่นอน.

17 อย่า: พูดเรื่องเลวร้ายเกี่ยวกับแฟนเก่าของคุณ

เมื่อมีคนทำเราผิดเรามักจะพยายามทำให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นโดยทำให้พวกเขาผิดหวัง เรารู้ว่าคุณไม่สามารถฝืนหรือแกล้งยิ้มได้ แต่ถ้าคุณต้องการที่จะรักษาและ "ขอบคุณสำหรับแฟนเก่าของคุณ" เป็นการดีที่สุดที่จะไม่พูดในแง่ลบเกี่ยวกับเขา.

แน่นอนว่าเราเป็นมนุษย์และอยู่ที่นั่น เรารู้ว่ารู้สึกดีแค่ไหนที่ได้นอนกับเพื่อนซี้ในขณะที่คุยกับแฟนเก่า เพื่อนที่ดีที่สุดของคุณจะบอกทุกสิ่งทั่ว ๆ ไปเมื่อผู้ชายอกหัก พวกเขาจะบอกคุณว่าคุณดีกว่าเขาและดีกว่าโดยไม่มีเขาเลยเขาไม่มีอะไรเทียบได้กับคุณ - โอเคเยี่ยมเลย น่าเศร้าที่คุณไม่ควรพึ่งพาสิ่งนั้นเพื่อให้คุณมีความสุขในช่วงเวลาที่ลำบาก.

16 อย: วางแผนบางอย่างเพื่อครอบครองจิตใจของคุณ

อะไรคือสิ่งที่ฉลาดและมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่สุดที่จะทำเพื่อให้ผ่านการเลิกรา? ไม่เราไม่ได้พูดถึงการบรรจุใบหน้าของคุณ - คุณควรจะเป็นนักแสดงและวางแผนโครงการที่ยิ่งใหญ่ที่จะตั้งตารอ บรรจุกระเป๋าของคุณและออกเดินทางไปด้วยตัวเองหรือตีถนนในรถเปิดประทุนเพื่อเดินทางไปกับเพื่อน ๆ ของคุณจะช่วยให้คุณไม่ต้องเสียเวลาเดินทาง ไม่มีอาการคันให้หยุดพักร้อน?

อย่าหงุดหงิด, เรียนเต้นหรือไปเยี่ยมเพื่อนเก่าแทน นำออกมา กิน, อธิษฐาน, รัก ภาพยนตร์เพื่อชาหัวใจของคุณและลืมความเจ็บปวด เราสัญญาว่าคุณจะเต้นอย่างมีความสุขในเวลาไม่นาน.

15 อย่า: เป็นเพื่อนทันที

มีหลายสิ่งที่สามารถทำเคล็ดลับเพื่อเอาชนะการเลิกราได้ แต่สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้น เมื่อเขาเรียกมันว่าเลิกกับคุณบอกเขาว่า "hasta la vista" และอย่าพูดคำอื่นอีกเลย การเลิกราเป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการปรับปรุงชีวิตโดยรวมซึ่งไม่รวมถึงเขาด้วย.

ไม่มีการแยกเป็นแสงแดดและรุ้งดังนั้นสิ่งสุดท้ายที่คุณควรทำคือแนะนำให้เป็นเพื่อนกับเขา หัวใจและจิตใจของคุณต้องการพื้นที่และเวลาก่อนที่คุณจะสามารถตัดสินใจผื่นดังกล่าว.

ให้เราซื่อสัตย์ถ้าคุณรักแฟนเก่าของคุณ "การเป็นแค่เพื่อน" จะไม่ดีกับคุณ และจำไว้ว่าไม่มีอะไรผิดปกติกับการไม่พักเพื่อนกับแฟนเก่า ถ้ามันไม่ดีต่อสุขภาพมันไม่ควรอยู่ในชีวิตของคุณ.

14 ทำ: หาเพื่อนใหม่

ไม่มีเวลาสำหรับฝ่ายที่น่าสงสารผู้หญิง - โอเคเราอนุญาตให้คุณรังไหมภายในสองสัปดาห์ หลังจากนั้นก็ถึงเวลาที่จะออกไปและพบกับ peeps ใหม่.

ในทันใดคุณมีเวลาทั้งหมดอยู่ในมือเพราะแฟนเก่าของคุณจะใช้เวลาส่วนใหญ่และคุณไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรกับตัวเอง? เอาล่ะเพื่อสุขภาพจิตที่ดีของคุณเราขอแนะนำให้คุณหยุดเที่ยวไปรอบ ๆ และออกไปที่นั่นและหาเพื่อนใหม่ มันจะครอบครองความคิดของคุณและเตือนคุณว่ามีปลาจำนวนมากในทะเล - จำนวนมาก.

แฟนเก่าของคุณอาจเป็นเพื่อนสนิทของคุณด้วย แต่คุณจะประหลาดใจที่รู้ว่ามันมีประสิทธิภาพแค่ไหนในการพบกับเพื่อนใหม่ที่จะทำให้คุณหัวเราะเหมือนเขา สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเป็นรุ่นที่ดีขึ้นและอิสระมากขึ้น.

13 อย่า: ตำหนิตัวเอง

ความผิดพลาดอันดับหนึ่งของผู้หญิงเกิดขึ้นเมื่อการเลิกราเกิดขึ้นคือพวกเขาตำหนิตัวเองโดยอัตโนมัติ เมื่อเขาบอกคุณว่า "ไม่ใช่คุณใช่ฉัน" โปรดเชื่อเขา.

เรารู้ว่าคุณจะไม่หยุดพักค้างคืน แต่เชื่อเสมอว่าความสัมพันธ์จบลงเพราะพฤติกรรมหรือบุคลิกภาพของคุณจะไม่ช่วยให้คุณก้าวต่อไป และถ้าคุณคิดมากเกินไปในแง่ของสิ่งที่คุณควรมีหรือทำได้คุณก็แค่ย้อนกลับไป.

ไม่คุณไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนทรงผมและไม่ต้องเล่นวิดีโอเพิ่มเติมกับเขา - กำจัดความคิดโง่ ๆ เหล่านั้นออกไปจากหัวของคุณ เช่นเดียวกับที่ใช้เวลาสองถึงแทงโก้มันก็ต้องใช้เวลาสองแบบในการแยกตัวดังนั้นอย่าทำตัวคุณหนัก การหมกมุ่นใน "ถ้าเพียง แต่" จะไม่ทำให้กระบวนการง่ายขึ้น.

12 อย่า: เขียนจดหมายถึงเขา แต่เก็บไว้กับตัวคุณเอง

หากคุณต้องเอร็ดอร่อยกับการเลิกราอยู่ตลอดเวลาใจของคุณก็จะหมอง เราขอแนะนำให้คุณเขียนความรู้สึกลงบนกระดาษ มันเป็นยารักษาและจะล้างใจของคุณ เรารู้ว่าคุณมีย่อหน้าของความรู้สึกที่คุณเขียนในบันทึกย่อบน iPhone ของคุณดังนั้นทำไมไม่ลองทำซ้ำ - แต่บ่อยครั้ง?

เป็นเรื่องปกติที่ความรู้สึกและความคิดจะล้นมือหลังจากการเลิกราที่ไม่ดีและวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการเทออกทั้งหมดก็คือการจดบันทึกไว้ จำได้ว่าเป็นผู้หญิงตัวเล็ก ๆ เมื่อเราใช้ในการเก็บวารสารและเขียนเกี่ยวกับความพ่ายแพ้ของเรา? ถึงเวลาที่จะทำสิ่งเดียวกันอีกครั้งและจดความคิดเชิงลบเหล่านั้นทั้งหมด คุณสามารถเขียนสิ่งที่คุณพูดกับเขาเพื่อเอามันออกไปจากหัวของคุณได้ แต่อย่าแชร์กับเขา.

11 อย่า: อยู่กับใครก็ได้

โอเคไม่ใช่ว่าทุก ๆ การเด้งจะไม่ดี แต่หลังจากการเลิกราสิ่งที่ดีต่อสุขภาพที่ต้องทำคือคลายการบีบอัดและต่ำ - สำคัญ - ทำไม? คุณต้องระวังให้มาก เราได้รับว่าคุณจะต้องการใช้เวลากับคนที่มีเพศตรงข้ามเพราะคุณอยากได้ความสนใจและเพราะคุณจะคิดถึงการกอด แต่ระวังให้ดี ในฐานะผู้หญิงหลังจากแยกเรามักจะไปสำหรับการฟื้นตัวครั้งแรกที่เราคิดว่าเป็นสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับเรา แต่นั่นไม่ค่อยเป็นกรณี.

ผู้ชาย“ ใหม่” นั้นน่าสนใจและสดใหม่ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเขาเป็นหุ้นส่วนที่มีศักยภาพ เราให้คุณผ่านถ้าคุณเพียงแค่รู้สึกว่ามีช่วงเวลาที่ดี แต่จำไว้ว่าเขาจะไม่ซ่อมหัวใจที่แตกสลายของคุณ.

10 ทำ: ร้องไห้ทั้งหมดที่คุณต้องการ

การร้องไห้เป็นเรื่องปกติหลังจากการเลิกรา เราอนุญาตให้คุณร้องไห้อย่างน่าเกลียดจนกว่าคุณจะทำไม่ได้อีกต่อไป เรารู้ว่าหลังจากการเลิกราหัวใจที่ไวต่อความรู้สึกของคุณอาจจะร้องไห้ไม่ว่าอะไรก็ตามแม้ว่าคุณจะเห็นสุนัขของคุณอยู่ที่หน้าต่างเมื่อคุณออกจากบ้าน.

มันจะเป็นการดีกว่าถ้าคุณอยู่ตามลำพังเพื่อปล่อยน้ำให้ไหลเมื่อคุณหยิบสิ่งของมาที่บ้านของเขาคลื่นยักษ์แห่งน้ำตาจะไม่ไหลลงมาที่ใบหน้าของคุณ เราทุกคนรู้ว่าคุณไม่ต้องการให้เขาพึงพอใจ นอกจากนี้เรายังรู้ว่าคุณไม่ต้องการเริ่มร้องไห้เหมือนเด็กโตเมื่อคุณอยู่ในที่ทำงานรายล้อมไปด้วยเพื่อนร่วมงานที่จะมองคุณเหมือนคุณเป็นหุ่นยนต์ สรุปใช้เวลาทั้งหมดที่คุณต้องการที่บ้านเพื่อกำจัดการประปา.

9 อย่า: โครงการเพื่อให้เขากลับมา

คุณถูกทิ้งและในขณะที่มันอาจจะไม่สิ้นสุดตลอดไป (เพราะใช่บางคู่ครองราชย์เปลวไฟ) ทันทีที่พยายามจะชนะเขากลับเป็นวิธีที่ผิดไปเกี่ยวกับการเลิกรา.

ประการแรกคุณจะดูเหมือนหมดหวังสำหรับความรักของเขาและนั่นจะไม่ทำให้เขาพิจารณาพาคุณกลับมา ประการที่สองถ้าเขาเป็นคนเลวในความสัมพันธ์เราจะผิดหวังอย่างสมบูรณ์ในตัวคุณถ้าคุณเลือกที่จะชนะใจเขาพิษกลับ.

แทนที่จะวางแผนที่จะเอาเขากลับมาวางแผนที่จะเอาตัวเก่าของคุณกลับมา - ตัวตนที่ใช้ชีวิตของเธอมาก่อนโดยไม่มีเขา. ไม่ว่าคุณจะทำอะไรอย่าคลานกลับมาหาเขา ทิ้งแผนบงการเหล่านั้นไว้ในภาพยนตร์ฮอลลีวูด.

8 Do: กำจัดสิ่งของทั้งหมดของเขา

ดังนั้นหลังจากที่คุณได้รับความกล้าที่จะลบเขาออกจากโซเชียลมีเดียทั้งหมดของคุณ (ซึ่งเราหวังว่าจะรวดเร็ว) ก็ถึงเวลาที่จะทำให้ห้องและพื้นที่ของคุณปลอดจากความวุ่นวาย เวลาทำความสะอาดฤดูใบไม้ผลิ? มันอาจไม่ใช่สปริง แต่การทำความสะอาดเป็นสิ่งที่ต้องทำ - ไม่สามารถปฏิเสธได้อย่างสมบูรณ์ การร้องไห้และทำความสะอาดที่น่าเกลียดในขณะที่ฟังเพลย์ลิสต์ที่เพิ่มขีดความสามารถนั้นค่อนข้างมีประสิทธิภาพและสามารถรักษาหัวใจได้.

เราไม่ได้บอกให้คุณเริ่มโยนกรอบรูปข้ามห้องของคุณหรือโยนเซลฟี่คู่กันในเตาผิง แต่ให้ทิ้งไปแล้วออกไปให้พ้นสายตา โปรดจำไว้ว่าเมื่อคุณยายที่ฉลาดของคุณเคยบอกคุณว่า "มองไม่เห็นออกจากใจ" ทำให้เธอมีความสุข เราสงสัยว่าคุณต้องการเข้าไปในห้องของคุณและดูรูปถ่ายของคุณและแฟนเก่าของคุณหลังจากการเลิกรา ขับไล่พวกมันออกไปและคุณจะลืมอดีตในเวลาไม่นาน.

7 อย่า: ไปเร็วกับผู้ชายคนอื่น

เรารู้ว่าคุณจะต้องการนัดอีกครั้ง; เป็นเรื่องปกติที่คุณจะพลาดความรักความเสน่หาและโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการช้อนไม่สิ้นสุด อย่างไรก็ตามมันเป็นความเข้าใจผิดโดยรวมที่คิดว่าการกระโดดลงบนรถไฟออกเดทอีกครั้งอย่างรวดเร็วเป็นสิ่งที่ถูกต้องที่จะทำต่อไป เราไม่สนใจความคิด แต่เราไม่แนะนำให้ทำเมื่อคุณสดจากการเลิกรา.

การมีส่วนร่วมในความสัมพันธ์กับบุคคลอื่นจะทำงานได้ก็ต่อเมื่อคุณให้เวลากับตัวเองมากพอที่จะรักตัวเองอีกครั้งโดยไม่มีใครรักคุณกลับมา.

การเลิกราเป็นโอกาสที่จะเป็นคนใหม่ดังนั้นเมื่อคุณรักตัวเองไปข้างหน้าและแบ่งปันเวลาของคุณกับคนใหม่ ถ้าไม่อยู่ห่างและใช้เวลาของคุณ.

6 สิ่งที่ต้องทำ: รู้ว่ามันโอเคที่จะพึ่งพาเพื่อนของคุณ

ในโลกของ Carrie Bradshaw เพื่อนที่ดีที่สุดของเธอทั้งหมดไม่ชอบ Mr. Big เมื่อเขาทิ้งเธอและ IRL เพื่อนของคุณควรจะอยู่ที่นั่นเหมือนกัน เห็นได้ชัดว่าวิธีหนึ่งที่จะเอาชนะใครสักคนคือการใช้เวลากับคนที่รักคุณอย่างไม่มีเงื่อนไข ปัญหาคือเมื่อการเลิกราเกิดขึ้นเรามักจะรู้สึกว่าเป็นภาระกับเพื่อนของเราและหลีกเลี่ยงการเปิดใจกับพวกเขา.

การเลิกราทั้งหมดเป็นประสบการณ์ที่สั่นสะเทือนดังนั้นการพึ่งพาเพื่อนที่ให้การสนับสนุนเป็นจำนวนมากไม่ควรถูกตัดสิทธิ์ บอกตัวเองว่าเพื่อนของคุณจะอยู่ที่นั่นเพื่อเตือนให้คุณรู้ว่าคุณยอดเยี่ยมแค่ไหนและนั่นคือสิ่งที่คุณต้องการเพื่อเสริมพลังให้ตัวเองและกลับมายืนอีกครั้ง.

5 อย่า: รับเบื่อ

เราต้องการให้คุณเป็นเหมือนอาเรียน่าและร้องเพลงรอบ ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่คุณชื่นชอบเหมือนทุกอย่างจากทิฟฟานี่ ในระหว่างการเลิกรามันเป็นเรื่องปกติที่ความภาคภูมิใจในตนเองของคุณอาจต่ำทุกครั้งดังนั้นการเบื่อและอิดโรยรอบตัวไม่ใช่ตัวเลือก! เรารู้ว่ามันคงเป็นความท้าทายอย่างมากที่จะดำเนินชีวิตต่อไปโดยไม่มีเขา แต่ความเบื่อหน่ายเป็นเหมือนเครื่องหมายหยุด การปล่อยให้ความเบื่อหน่ายเข้ามาในชีวิตของคุณจะทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอ และเรารู้ว่าความรู้สึกอ่อนแอนั้นไม่ใช่ตัวเลือก - เราเป็นผู้หญิงที่เข้มแข็งและเป็นอิสระ!

ความเบื่อจะทำให้เกิดความรู้สึกด้านลบและวิตกกังวลเท่านั้นเราจึงแนะนำให้คุณไม่เบื่อและปกป้องหัวใจที่เปราะบางของคุณ.

4 สิ่งที่ต้องทำ: ค้นหางานอดิเรกใหม่

เพื่อสร้างตัวเองใหม่และดำเนินชีวิตต่อไปโดยไม่มีเขาการค้นหาสิ่งใหม่ ๆ เพื่อเติมเต็มตารางเวลาของคุณเป็นสิ่งที่จำเป็น สิ่งที่มันอาจจะเป็นเพียงแค่ทำมัน เช่นเดียวกับอาเรียน่าแกรนด์เรา "คิดว่าการรักษาด้วยการค้าปลีกอาจเป็นการติดยาใหม่ของคุณ" - อย่าไปซื้อเพชรทิฟฟานี่ & โคเจ็ดก้อน.

ไปทำในสิ่งที่มันเป็นอดีตของคุณสำคัญอื่น ๆ ไม่ชอบให้คุณทำเช่นใช้เวลากับเพื่อนชายของคุณ! งานอดิเรกใหม่ ๆ จะทำดังนั้นจงไปหามันให้เร็วที่สุด แม้แต่การเดินเล่นทุกวันเพื่อรับอากาศบริสุทธิ์ก็จะช่วยได้เช่นกัน ใช่มันเป็นสิ่งที่ดีที่จะออกมาจากความมืดและมองเห็นแสงสว่างภายนอก.

อะไรก็ตามที่จะทำให้คุณรู้สึกเซนเช่นการอ่านหรือการวาดภาพจะเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวในเชิงบวกสำหรับจิตใจของคุณ.

3 อย่า: ใช้นิสัยที่ไม่ดี

ทำทุกอย่างในปริมาณน้อยหลังจากการเลิกรา แต่อย่าทำทุกอย่างถ้ามันเป็นนิสัยที่ไม่ดีและสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อน.

คุณไม่จำเป็นต้องมีนักจิตวิทยาที่จะบอกคุณว่าการหันไปดื่มเหล้าหรือสารอื่น ๆ เป็นสิ่งที่น่ากลัว - คุณต้องการส่งข้อความต่าง ๆ จากแฟนเก่าของคุณในชั่วโมงแรก ๆ หรือเปล่า? No! นั่นแค่คอยรั้งคุณไว้.

การดื่มความเศร้าออกไปจะไม่ได้ผล มันทำให้คุณเต้นอย่างมีความสุขได้ชั่วคราวและนั่นไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องการ เรารู้ว่าแก้วสีแดงกับเพื่อนซี้ของคุณเป็นช่วงเวลาที่สนุกสนาน แต่ก็ควรทำอย่างนั้น การทำให้มันเป็น "สิ่ง" จะทำให้คุณสูญเสียตัวเองและคุณจะกลับมาอยู่ที่ศูนย์เสมอ.

2 ทำ: ดูดีด้วยตัวคุณเอง

เราอนุญาตให้คุณโพสต์ภาพ "คุณชอบผมของฉันได้หรือไม่ Gee ขอบคุณเพิ่งซื้อมา" ภาพพร้อมคำบรรยายภาพนั้นเฉพาะในกรณีที่คุณเลิกติดตามแฟนเก่าของคุณแล้ว.

นอกจากนี้เรายังต้องการให้คุณทำสิ่งที่ต้องทำทั้งหมดและทำสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้กับตัวคุณเองเพื่อเอาชนะผู้ชายคนนั้นที่ทิ้งตัวเจ้าเล่ห์ของคุณ ไม่มีอะไรที่จะทำให้ผู้หญิงรู้สึกมีพลังมากกว่าหัวผมใหม่หรือการแต่งหน้าแบบใหม่และเดินไปรอบ ๆ เมือง คุณต้องมองหาเสน่ห์ของตัวเองและไม่ทำให้เขาประทับใจ!

คุณจะรู้สึกมั่นใจและสามารถกลับมาได้ด้วยสองเท้าของคุณเองในเวลาไม่นาน เราให้คะแนนโบนัสแก่คุณหากคุณไม่สนใจเขาหลังจากการเปลี่ยนโฉมที่น่าทึ่ง.

1 อย่า: พบเขาครั้งสุดท้าย

ทำไมผู้หญิงจำนวนมากทำเช่นนี้และคิดว่ามันจะทำให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น?

ผู้ชายคนนี้หักหัวใจของคุณดังนั้นทำไมอีกหนึ่งคืนใน บริษัท ของเขาจึงทำให้คุณปลอบใจ? มันจะไม่เป็นเช่นนั้นข้ามความคิดของคุณออกไป เราต้องการให้คุณยึดติดกับการเชื่อว่าการบรรจุใบหน้าของคุณด้วยไอศครีมในขณะที่ร้องไห้กับเขาเป็นวิธีการรักษาที่ดีสำหรับการเลิกราเพราะมันดีกว่าความคิดที่ว่าการทานอาหารเย็นกับเขาจะดีสำหรับคุณ.

ผู้หญิงทำเช่นนี้เพราะพวกเขาเชื่อว่ามันจะให้การปิดที่พวกเขาต้องการเพื่อดำเนินการต่อ แต่ก็เป็นสิ่งที่ตรงกันข้าม จิตใจของคุณอาจบอกคุณไม่ให้ทำและเพื่อประโยชน์ของหัวใจของคุณเว้นแต่คุณต้องการที่จะใส่ผ้าพันแผลอีกครั้งให้เป็นกฎที่จะไม่เห็นเขาอีก.