12 วิธีในการเอาชนะเขาอย่างรวดเร็วและบรรเทาความเจ็บปวด

อาจไม่มีอะไรเจ็บปวดในจักรวาลทั้งหมดมากกว่าการสลาย เราอยู่ที่นั่นแล้ว: คุณใช้ชีวิตอย่างมีความรักและบางทีคุณอาจรู้ว่าความสัมพันธ์ของคุณไม่สมบูรณ์แบบ 100% ในตอนนี้หรือบางทีสิ่งต่าง ๆ ก็ดูดีมาก จากนั้นไม่มีแฟนของคุณทิ้งคุณ เขาให้ถ้อยคำที่เบื่อหูสุด ๆ และบอกว่า "ไม่ใช่คุณมันเป็นฉัน" และคุณจะลืมตาไปเลยถ้าคุณไม่ร้องไห้อย่างบ้าคลั่งในตอนนี้ คุณไม่ต้องการที่จะได้ยินเวลาที่รักษาบาดแผลทั้งหมดหรือบทเรียนถ้อยคำที่เบื่อหูเท่า ๆ กัน แต่คุณรู้ว่าคุณจะรักที่จะดำเนินการต่อโดยเร็วที่สุดเพื่อให้คุณสามารถกลับมาเป็นปกติและหยุดร้องไห้มาก คุณไม่จำเป็นต้องเอาชีวิตรอดใน Ben and Jerry's และพกพาเนื้อเยื่อไปทุกที่ แต่คุณสามารถเดินหน้าต่อไปได้อย่างเต็มที่ ที่นี่มี 12 ขั้นตอนในการเอาชนะเขาอย่างรวดเร็วและบรรเทาความเจ็บปวด.

12 ผลักเขาออกจากฐาน

เมื่อคุณรักใครสักคนคุณวางมันบนแท่นทั้งหมด คุณคิดว่าพวกเขาเป็นสิ่งที่ดีที่สุดตั้งแต่หั่นขนมปังเป็นหลักและคุณไม่เห็นข้อบกพร่องของพวกเขา ใช่คุณอาจต้องการให้พวกเขาวางที่นั่งส้วมทุกครั้งและคุณอาจต่อสู้ในบางครั้ง แต่ส่วนใหญ่คุณเคารพพวกเขา ทีนี้ถึงเวลาหยุดแล้ว คุณต้องผลักแฟนเก่าของคุณออกจากแท่นที่คุณวางเขาไว้และตระหนักว่าเขาเป็นมนุษย์ธรรมดาเหมือนคนอื่น ๆ เขาไม่ได้พิเศษ เขาไม่ได้คุ้มค่ากับน้ำตาของคุณ.

11 ดีท๊อกซ์โดยสิ้นเชิง

แน่นอนว่าเขาอาจส่งข้อความที่น่ารักให้คุณและเขียนบนหน้า Facebook ของคุณตลอดเวลา แต่ตอนนี้มันไร้ประโยชน์สำหรับคุณ สิ่งสุดท้ายที่คุณต้องการทำคือร้องไห้กับสิ่งที่เขาใช้ในการโพสต์และข้อความ ทำตัวเองโปรดปรานและดีท็อกซ์โดยสิ้นเชิง หยุดเป็นเพื่อนกับ Facebook และลบข้อความรูปภาพสิ่งใดก็ตามที่ทำให้คุณนึกถึงเขาและกำลังจะทำให้คุณรู้สึกเส็งเคร็ง ใครต้องการสิ่งนั้น?!

10 พูดคุยพูดคุย

หากคุณเศร้าหรือเสียใจหรือสับสนโดยสิ้นเชิงเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณกับสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วให้แน่ใจว่าคุณกำลังพูดคุยกับผู้คน เรียกแม่พี่สาวเพื่อนสนิทของคุณ พบพวกเขาสำหรับกาแฟ (หรือไวน์สองสามขวด…เฮ้คุณเพิ่งถูกทิ้งหลังจากทั้งหมด) เอาคำพูดออกมาและอย่าจับมันนั่นจะทำให้คุณเศร้าใจ.

9 Don't Date

คุณอาจคิดว่าความสัมพันธ์ที่ดีดตัวขึ้นนั้นเป็นความคิดที่น่าทึ่งและถ้าคุณไปเดทหลายวันคุณจะหันเหความสนใจของคุณ แต่มันไม่ใช่ความคิดที่ดีที่สุด คุณจะคิดถึงแฟนเก่าของคุณมากขึ้นเมื่อคุณรู้ว่าไม่มีใครเปรียบเทียบเขาได้ (อย่างน้อยตอนนี้) มุ่งเน้นไปที่เพื่อนและอาชีพของคุณและดูการทำงานใหม่ เพศและเมือง. ลืมเรื่องเด็ก ๆ ไปก่อน - คุณจะรู้เมื่อคุณพร้อมที่จะกลับไปที่นั่น.

8 ออกไป

บางทีคุณไม่สามารถจ่ายเงินสำหรับวันหยุดพักผ่อนฟุ่มเฟือยในขณะนี้และก็ไม่เป็นไร เพราะคุณต้องออกไปแม้ว่าคุณเพิ่งจะไปเยี่ยมเพื่อนในเมืองที่อยู่ห่างออกไปสองชั่วโมง อย่าออกกฎ staycation ทั้ง - อยู่บ้านสักวันหรือสองวันหยุดสุดสัปดาห์นี้และดูความเป็นจริงทีวีไม่ใช่สิ่งที่เลวร้ายที่สุดสำหรับคุณในขณะนี้ ไม่เป็นไรที่จะหยุดพักและทำใจให้สบาย.

7 แบ่งเหงื่อ

บางทีคุณอาจจะชื่นชอบการออกกำลังกายและออกกำลังกายแบบที่ชื่นชอบหรือบางทีคุณอาจจะตั้งใจออกกำลังกายที่ยิมหรือสตูดิโอ แต่ก็ยังไม่ได้ออกกำลังกาย บางทีคุณออกไปเที่ยวกับแฟนมากจนคุณไม่เคยมีโอกาสทำสิ่งที่คุณอยากทำจริงๆ ดังนั้นตอนนี้เป็นเวลาที่เหมาะที่จะหยุดเหงื่อ คุณจะรักในสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึก.

6 รู้สึกรำคาญ

ตอนนี้คุณค่อนข้างหงุดหงิดเพราะคุณค่อนข้างเศร้าอาจจะสับสนเล็กน้อยและแน่นอนว่าคุณจะไม่รู้สึกตื่นเต้นที่จะได้เป็นโสดอีกครั้ง ดังนั้นปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงความรู้สึกของคุณแม้ว่านั่นจะหมายความว่าคุณเป็นคนที่น่ารำคาญ เพื่อนของคุณจะได้รับโดยสิ้นเชิงตั้งแต่พวกเขามาที่นี่เช่นกัน.

5 จำการต่อสู้

มันเป็นเรื่องที่ดึงดูดอย่างยิ่งที่จะนึกถึงช่วงเวลาสนุกที่คุณและแฟนเก่าของคุณแบ่งปัน แต่คาดเดาอะไร เวลาเหล่านั้นหมดไปดังนั้นจึงมีจุดศูนย์ที่จะลงเลนหน่วยความจำ…อย่างน้อยเกี่ยวกับความทรงจำที่มีความสุข จำการต่อสู้แทนการจูบครั้งแรกของคุณหรือครั้งแรกที่คุณบอกว่าคุณรักกัน.

4 อย่าเสียใจด้วยตัวคุณเอง

คุณอาจถูกล่อลวงให้คิดว่าคุณเป็นผู้แพ้โดยสิ้นเชิงและคนอื่น ๆ ที่คุณรู้จักมีความสุขและมีความรัก แม้ว่าคุณจะรู้ว่าไม่เป็นความจริงคุณก็อดไม่ได้ที่จะให้สิ่งเหล่านี้ผ่านหัวคุณไป แต่อย่ารู้สึกเสียใจกับตัวเอง ไม่ใช่ตอนนี้ไม่เคย คุณต้องมีความกตัญญูเกินกว่าที่คุณจะรับรู้ นี่เป็นความปราชัยเพียงเล็กน้อย แต่คุณสามารถกลับไปสู่สถานที่แห่งความสุขอย่างที่คุณเคยมีมาก่อน.

3 ทำพิธีกรรมใหม่

สิ่งที่ดีเกี่ยวกับการมีความสัมพันธ์ที่มีความสุขคือคุณสร้างพิธีกรรมกับบุคคลนั้น คุณมุ่งหน้าไปที่ร้านกาแฟเดียวกันในเช้าวันอาทิตย์และสนทนาเป็นเวลาหลายชั่วโมง คุณมีหนังสยองขวัญบางเรื่องที่คุณดูซ้ำทุก ๆ เดือน คุณควรคิดถึงการสร้างพิธีกรรมและประเพณีเหล่านั้นด้วยตัวคุณเอง มันจะช่วยให้การเปลี่ยนจากคู่ขึ้นเป็นผู้หญิงเป็นเรื่องง่ายขึ้น ลองทำอาหารสูตรใหม่ที่จะกลายเป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมอาหารในวันอาทิตย์ของคุณหรือจะแสดงรายการใหม่ที่อาจกลายเป็นงานใหม่ของคุณ.

2 รับได้โดยลำพัง

ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่จะรักว่าคุณเป็นใครและคุ้นเคยกับการใช้เวลากับใครสักคน แต่สำหรับตัวคุณเอง แต่นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำหากคุณต้องการเอาชนะใครสักคนและรวดเร็ว หากคุณไม่สามารถอยู่คนเดียวได้จะมีคนอื่นอยู่กับคุณได้อย่างไร คุณต้องทำงานนี้แม้ว่ามันจะแย่ก็ตามแม้ว่าคุณจะรู้สึกเหงาในตอนนี้ก็ตาม อยู่บ้านทุกคืนสำหรับสัปดาห์ถัดไปและเรียนรู้ที่จะรักเวลานี้ลงและในไม่ช้าคุณจะแข็งแกร่งและมั่นใจมากขึ้นกว่าเดิม.

1 รักชีวิตของคุณ

มันอาจฟังดูวิเศษสุด ๆ แต่นี่เป็นขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในกระบวนการจัดการกับเขา ถ้าคุณรักชีวิตของคุณแม้จะมีความไม่สมบูรณ์แม้ว่าคุณจะหวังว่าคุณจะมีแฟนคุณก็จะดีขึ้นมาก คุณอาจยังคิดถึงแฟนเก่าของคุณเพราะความรักไม่ได้หายไปอย่างสมบูรณ์และจริง ๆ แล้วก็โอเคมากกว่าที่คุณคิดว่าตอนนี้ ให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำสิ่งที่คุณรักทุกวันและใช้เวลากับคนที่คุณชื่นชอบมากที่สุด คุณจะมีความสุขและเป็นอิสระอีกครั้งในเวลาไม่นานและจะไม่เชื่อเลยว่าคุณจะร้องไห้เพราะผู้แพ้.