12 วิธีในการเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับฤดูใบไม้ผลิตอนนี้

ฤดูใบไม้ผลิจะมาที่นี่ก่อนที่คุณจะรู้ คุณพร้อมที่จะแสดงให้เห็นว่าร่างกายของฤดูหนาวหรือไม่ อาจจะไม่. หลังจากซ่อนตัวอยู่ใต้เสื้อสเวตเตอร์ขนแกะและกางเกงขนแกะสักสองสามเดือนร่างกายของคุณอาจไม่อยากออกจากอาณาจักรแห่งฤดูหนาวในฤดูหนาว แต่ไม่ต้องกังวลมันไม่จำเป็นต้องใช้เวลามากมายในการเตรียมตัวให้พร้อม มีเคล็ดลับและเคล็ดลับง่ายๆที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณกระตือรือร้นที่จะสลัดเสื้อผ้าที่หนักหน่วงเหล่านั้นและเข้าสู่บางสิ่งที่เบาและโปร่งสบายในฤดูกาลนี้ ต่อไปนี้เป็น 12 วิธีในการเตรียมร่างกายของคุณให้พร้อมสำหรับฤดูใบไม้ผลิ.

12 รับสิ่งใหม่

ออกไปด้วยความน่าเบื่อและด้วยความใหม่ มันเป็นฤดูใบไม้ผลิและนั่นหมายความว่าคุณต้องเปลี่ยนทรงผมของคุณ เลือกตัดแต่งง่าย ๆ เพื่อกำจัดจุดจบเหล่านั้นที่ Old Man Winter นำมาหรือออกไปด้วยสีและสไตล์ใหม่ การทำสิ่งที่แตกต่างจะช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นและได้รับแรงบันดาลใจในฤดูกาลนี้ซึ่งจะทำให้คุณตื่นเต้นกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นในฤดูใบไม้ผลิ.

11 Splurge บนเล็บเท้า

หลังจากถูกขังอยู่ในรองเท้าตลอดฤดูหนาวเท้าของคุณยังไม่พร้อมที่จะเห็นในที่สาธารณะ ยาทาเล็บบิ่นและแคลลัสไม่เซ็กซี่และแน่นอนไม่คุ้มค่า ดังนั้นมุ่งหน้าไปที่ร้านทำเล็บในท้องถิ่นของคุณและรับเท้าที่สวย ปรนเปรอตัวเองด้วยการทำเล็บเท้าที่ผ่อนคลายด้วยแว็กซ์พาราฟินเพื่อขจัดผิวแห้งและคืนความมีชีวิตชีวาให้กับเท้าของคุณ สีของเล็บเท้าเหล่านั้น (คิดว่า: ชมพูหรือม่วง) จะทำให้คุณรู้สึกพร้อมที่จะเล่นกีฬาในส้นเท้า Strappy ที่คุณชื่นชอบทันทีที่หิมะโปรยปรายและดวงอาทิตย์เริ่มส่องแสง.

10 ใช้แทนเนอร์ตนเอง

หลังจากที่ซ่อนตัวอยู่ใต้ชุดใหญ่ตลอดฤดูหนาวมีโอกาสน้อยที่ผิวของคุณจะได้เห็นดวงอาทิตย์ เมื่อคุณตัดเลเยอร์ลงคุณอาจต้องเผชิญกับเนื้อบาง ๆ ที่มีสีซีดจางซึ่งเป็นอะไรก็ได้ยกเว้นฤดูใบไม้ผลิที่พร้อมแล้ว แต่ไม่ต้องกังวลใจมีวิธีแก้ไขง่าย ๆ เพียงใช้เครื่องมือฟอกหนังตัวเองเพื่อช่วยเพิ่มสีสันให้กับผิวของคุณ ติดกับอันที่มีบรอนเซอร์ในตัวอยู่แล้วเพื่อให้คุณได้สีทันทีและภายในไม่กี่ชั่วโมงมันจะยิ่งลึกลงไปเพราะส่วนผสมที่ใช้ทำผิวแทน สำหรับโบนัสเพิ่มที่เพิ่มเข้ามาคุณควรใช้บรอนเซอร์ของตัวถังเมื่อคุณพร้อมที่จะออกไปเที่ยวในเมือง.

9 เริ่มกินเพื่อสุขภาพ

เรารู้ว่าฤดูหนาวทำให้คุณต้องการทานอาหารมื้อใหญ่และหนัก แต่ตอนนี้ฤดูใบไม้ผลิกำลังมาถึงก็ถึงเวลาที่จะมีสุขภาพดี เลือกที่จะไม่ทานชีสที่แม็คแอนด์เนสแม่ทำและลองทำอาหารที่เบากว่าแทน เลือกโปรตีนที่มีน้ำหนักเบาเช่นปลาหรือไก่ที่จะช่วยเติมเต็มคุณในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาของฤดูหนาว แต่ไม่มีการชั่งน้ำหนักให้คุณ (บายลาก่อนพาสต้า).

8 ออกกำลังกายเป็นประจำ

เมื่อมันถูกแช่แข็งข้างนอกมีโอกาสน้อยมากที่คุณจะออกไปออกกำลังกาย เมื่อคุณออกจากงานสิ่งที่คุณต้องทำก็คือมุ่งหน้ากลับบ้านสวมชุดนอนและกินอะไรที่อบอุ่นและน่ากิน วันเหล่านั้นหายไปนานแล้ว ถึงเวลาที่จะไปยิมอีกครั้งและเข้ากับฤดูใบไม้ผลิ เริ่มต้นเล็ก ๆ ด้วยการออกกำลังกายสัปดาห์ละสองครั้งและสร้างมันขึ้นมาเมื่อคุณไป ค้นหางานประจำออนไลน์ใหม่หรือทำงานกับผู้ฝึกสอนเพื่อช่วยให้คุณมีแรงจูงใจ.

7 กำจัดตู้เสื้อผ้าของคุณ

ไม่มีอะไรที่ปลดปล่อยได้มากกว่าการกำจัดตู้เสื้อผ้าของคุณ เสื้อผ้ายาวและกางเกงขาสั้นสวัสดี! ในช่วงฤดูหนาวคุณแทบจะไม่อยากแต่งตัวให้มองผ่านตู้เสื้อผ้าของคุณเพื่อดูว่าคุณต้องการให้อะไรกับการกุศล ตอนนี้เป็นเวลาที่จะกระโดดไป ผ่านตู้เสื้อผ้าของคุณทั้งหมดและทิ้งสิ่งที่คุณไม่ได้สวมใส่ในปีหรือดังนั้น โอกาสที่ถ้าคุณไม่ได้สวมใส่พวกเขาตั้งแต่ปีแรกของวิทยาลัยคุณจะไม่สวมใส่พวกเขาตอนนี้.

6 เตรียมพร้อม

การเปลี่ยนแปลงของฤดูกาลสามารถนำความเปลี่ยนแปลงมาสู่ร่างกายของคุณได้เสมอ กรณีในจุด: โรคภูมิแพ้ คนส่วนใหญ่จัดการกับดวงตาที่ไม่ต้องการน้ำและจามที่ไม่สามารถควบคุมได้มาฤดูใบไม้ร่วงและฤดูใบไม้ผลิดังนั้นจึงควรเตรียมฤดูกาลนี้ให้ดีที่สุด ตุนยารักษาโรคภูมิแพ้ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และซื้อกล่องทิชชู่ว่านหางจระเข้ที่บรรจุในกล่อง แม้ว่าคุณจะไม่เคยมีปัญหาเรื่องการแพ้มาก่อน แต่ก็สามารถทำให้คุณชอบอากาศที่อบอุ่นได้ดังนั้นจึงควรเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับสิ่งที่เลวร้ายที่สุด.

5 นั่งสมาธิ

ร่างกายของคุณไม่ใช่สิ่งเดียวที่คุณควรจะมุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงฤดูกาลที่จะถึง ตัวตนฝ่ายวิญญาณของคุณต้องการการปรับปรุงใหม่เช่นกัน ฤดูใบไม้ผลิเป็นเรื่องเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงดังนั้นคุณอาจต้องการติดต่อกับตัวตนภายในเพื่อเตรียมตัวสำหรับสิ่งที่กำลังจะมาถึง บางทีคุณกำลังวางแผนย้ายใหญ่ฤดูใบไม้ผลินี้หรือคุณกำลังมองหางานใหม่หรือเพียงแค่หวังความรัก ไม่ว่าจะเป็นอะไรก็ตามจงใช้ความคิดอย่างดีที่สุดและใช้เวลาสักครู่เพื่อนั่งสมาธิเพื่อช่วยให้ผ่อนคลายและติดต่อกัน.

4 ยืด

ฤดูหนาวที่ยาวนานอาจทำให้กล้ามเนื้อของคุณเหนื่อยล้าและเจ็บปวด และคุณก็รู้ว่ามาในฤดูใบไม้ผลิคุณจะออกไปเที่ยวขี่จักรยานวิ่งเดินหรืออะไรก็ตามที่คุณวางแผนไว้ ดังนั้นคุณจะต้องแน่ใจว่าคุณพร้อมที่จะทำงาน ยืดกล้ามเนื้อของคุณออกทุกวันเพื่อช่วยให้ร่างกายเคลื่อนที่และเปิด คุณต้องการรู้สึกดีเมื่อคุณออกไปข้างนอกในวันที่อบอุ่นของฤดูกาลและไม่ต้องเจ็บปวด.

3 ลองคลาสออกกำลังกายหรือโปรแกรมใหม่

ลืมปีใหม่ไปแล้วฤดูใบไม้ผลิเป็นเวลาที่จะได้ลองทำสิ่งใหม่ ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องออกกำลังกาย แทนที่จะยึดติดกับกิจวัตรเก่า ๆ เดิม ๆ ลองทำสิ่งใหม่ ๆ เช่นคลาสออกกำลังกายหรือโปรแกรมอื่น คุณสามารถเลือกที่จะตรงไปที่สตูดิโอพิลาทิสที่ถนนหรือดาวน์โหลดโปรแกรมใหม่ออนไลน์เพื่อออกกำลังกายที่บ้าน ไม่ว่าจะเป็นอะไรหากเป็นเรื่องใหม่มันจะช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้คุณทำสิ่งดีๆ.

2 ลองใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีน้ำหนักเบา

อย่าลืมใบหน้าของคุณต้องการความสนใจเป็นพิเศษอีกเล็กน้อยในฤดูกาลนี้เช่นกัน ในช่วงฤดูหนาวคุณใช้ครีมหนัก ๆ เพื่อช่วยให้ผิวชุ่มชื้นในช่วงเย็น (และจากความร้อนที่ออกมาจากหม้อน้ำของคุณ) แต่ด้วยเดือนที่อากาศอบอุ่นคุณจะต้องลองอะไรที่เบากว่านี้สักเล็กน้อย คุณไม่จำเป็นต้องกองครีมบำรุงผิวที่หนาและหนามาในฤดูใบไม้ผลิ แต่คุณสามารถใช้ครีมเนื้อบางเบาที่ให้ความชุ่มชื้นโดยไม่ทำให้ผิวมัน.

1 ขัดผิวของคุณ

ฤดูหนาวสามารถทำตัวเลขบนผิวของคุณได้จริงและทำให้จุดที่แห้งแล้ว - ข้อศอก, เท้า, หัวเข่า - แห้งมาก คุณต้องกำจัดร่างกายของคุณออกจากผิวที่เป็นขุยและคันโดยการผลัดเซลล์ผิว ถูผิวที่ตายแล้วออกไปในห้องอาบน้ำเพื่อความราบรื่นและมีสุขภาพดีมองคุณ จากนั้นทาครีมบำรุงผิวกายบางเบาเพื่อการตกแต่งที่สมบูรณ์แบบ ผิวของคุณจะพร้อมที่จะเล่นกีฬาชุดเดรสเกาะอกในเวลาไม่นาน.