Girl Talk - หน้า 189

การเลิกจ้างไม่ใช่เรื่องง่าย แต่บ่อยครั้งที่เราทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อเตรียมการกระจัดกระจายที่เราไม่ทราบว่ามีส่วนร่วมในการยุติความสัมพันธ์ ไม่ว่าคุณจะอยู่ด้วยกันมาหลายเดือนหรือหลายปีทัศนคติของคุณก็เริ่มเปลี่ยนไปเมื่อคุณตัดสินใจว่าจะเลิกกับคนสำคัญของคุณ คุณได้รับการปกป้องมากขึ้นและคุณมุ่งเน้นไปที่การปฏิเสธความสัมพันธ์ (หรือคู่ของคุณ) คุณอาจพบว่าตัวเองกำลังคิดว่าความสัมพันธ์ของคุณกำลังรั้งคุณไว้หรือสังเกตว่านิสัยใจคอของคู่ของคุณเริ่มจากความรำคาญชั่วคราวไปจนถึงความรำคาญที่เต็มไปด้วยอารมณ์ แม้ว่าคุณจะพยายามแยกแยะเกี่ยวกับขั้นตอนทางจิต (และทางกายภาพ) ที่คุณใช้ในการนำไปสู่การแยกย่อยของคุณเพื่อนครอบครัวและเพื่อนร่วมงานของคุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในทัศนคติโดยรวมของคุณที่มีต่อความสัมพันธ์ของคุณ คนที่ใกล้ชิดกับคุณอาจแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับวิธีที่คุณและคู่ของคุณไม่ได้ใช้เวลาร่วมกัน (หรืออึดอัดใจในการพบปะสังสรรค์) และดูเหมือนว่าคุณไม่มีความสุขกับคู่ของคุณเหมือนที่คุณเคยเป็น คุณอาจพบว่าตัวเองอยากอยู่คนเดียวหรือสังเกตว่าแรงดึงดูดของคุณต่อผู้อื่นนั้นแข็งแกร่งกว่าปกติ เมื่อคู่ของคุณพูดเกี่ยวกับอนาคตของคุณด้วยกันหรือต้องการวางแผนความสัมพันธ์ระยะยาวคุณจะกังวลและหลีกเลี่ยงหัวข้อ ในขณะที่เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่เป็นอันตรายและหยาบคายกับคู่ของคุณ (โปรดจำไว้ว่าพวกเขาทำหน้าที่สำคัญในชีวิตของคุณเป็นระยะเวลาหนึ่ง) เมื่อคุณคิดที่จะจบสิ่งต่าง ๆ สิ่งเหล่านี้ช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับการยุติ ความสัมพันธ์ปัจจุบัน. 13 Missing Date Nights การเดทในคืนวันนั้นเป็นวิธีที่สนุกและผ่อนคลายในการเพลิดเพลินกับเวลาคุณภาพกับคู่ของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการออกไปทานอาหารค่ำเดินป่าเข้าร่วมงานปาร์ตี้ด้วยกันหรือนอนหลับพักผ่อนบนโซฟาการออกเดทกลางคืนช่วยให้คุณนึกถึงคุณสมบัติทั้งหมดที่คุณรักเกี่ยวกับคู่ของคุณ เมื่อคุณกำลังคิดถึงการสิ้นสุดความสัมพันธ์แรงจูงใจของคุณสำหรับการออกเดทกลางคืนจะเกิดขึ้นที่ไหนและจะไม่มีอยู่จริง แทนที่จะรู้สึกว่าถูกกระแทกคุณต้องเลื่อนแผนการออกไปกับคู่ของคุณคุณรู้สึกขอบคุณที่คุณต้องทำงานสายหรือพรรคต้องล้ม...

มันเกิดขึ้นกับสิ่งที่ดีที่สุดของเรา: คืนวันศุกร์มาถึงและเรามีความตั้งใจที่จะออกไปข้างนอกและสนุกสนาน ทันทีที่เราเปิดประตูอพาร์ทเมนท์เราหันหน้าเข้าหาโซฟาแสนสบายของเราและเข้าสู่ Netflix เราไม่รู้ว่ามันเกิดขึ้นได้อย่างไร - มันเป็นความลึกลับทั้งหมด - แต่สามชั่วโมงผ่านไปเหมือนสามวินาทีและเราได้ประกันตัวเพื่อน ๆ ของเราโดยสิ้นเชิง เราตั้งใจจะไปที่วันเกิดของเพื่อนเราทำจริงๆ การต่อสู้เป็นจริงวันนี้ หากคุณพบว่ามันยากที่จะปรับสมดุลความหลงใหลในทีวีของคุณด้วยความปรารถนาที่จะมีชีวิตทางสังคมคุณไม่ได้อยู่คนเดียวอย่างแน่นอน ในปี 2014 การวิจัยพบว่าเกือบ 50 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนที่อาศัยอยู่ในแคนาดาดูทีวีโดยการดื่มสุรา ในขณะที่ใครก็ตามที่หลงทางในโลกสมมติรู้มีบางสิ่งที่เกิดขึ้นทั่วไป นี่คือ 13 ขั้นตอนของการชมการดื่มสุรา. 13 คุณหมดแล้ว หากมีสิ่งหนึ่งที่ดึงดูดเราเข้าสู่บัญชี Netflix ของเรานั่นคือความอ่อนเพลียทั้งหมดของเรา ชีวิตค่อนข้างยากลำบากและระหว่างการทำงานภาระหน้าที่ของครอบครัวการรักษาชีวิตทางสังคมของเราและเพลิดเพลินกับงานอดิเรกหรือความสนใจบางอย่างไม่มีเวลาทำอะไรเลย ผู้เชี่ยวชาญระบุว่าคนนับพันปีมีความคิดที่จะทำงานหนักจนหลายคนสูญเสียความรู้สึกในแง่ดีเกี่ยวกับอนาคตที่เคยมีมาก่อน...

ณ จุดนี้พวกเราส่วนใหญ่รู้ว่าหนึ่งในกุญแจสำคัญในการกินเพื่อสุขภาพคือการรับประทานเป็นประจำ ไม่มีใครชอบความรู้สึกหิวโหยอย่างหิวโหยตลอดทั้งวันจากนั้นกลับบ้านและเช็ดหน้าตู้เย็นทั้งหมด เป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพ - และโดยสุจริตมันให้ความรู้สึกที่ดีกว่า - รวมอาหารว่างไว้ตลอดทั้งวันเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่และให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ถึงสถานะแฮงก์. ระวังให้ดี - ขนมทุกชนิดนั้นไม่เท่ากัน แน่นอนว่าเรารู้ว่าสิ่งต่าง ๆ เช่นเฟรนช์ฟรายและช็อคโกแลตบาร์ไม่ใช่ทางเลือกที่ดีที่สุดและจะไม่ช่วยลดน้ำหนักหรือบำรุงรักษาหากบริโภคในปริมาณมาก มีอาหารขยะแน่นอนที่เรารู้ที่จะบริโภคในส่วนเล็ก ๆ เพราะความหนาแน่นของแคลอรี่ อย่างไรก็ตามยังมีนักเล่นกลสองคนแอบซุ่มอยู่ในตู้กับข้าวของคุณเรากำลังพูดถึงของขบเคี้ยวลับ ๆ ล่อ ๆ ที่มีแคลอรี่สูง พวกมันเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่อัดแน่นไปด้วยสารอาหารที่น่าชื่นชมและไม่ควรถูกตัดออกจากอาหารของคุณ อย่างไรก็ตามแคลอรี่มีความหนาแน่นสูงมากดังนั้นหากคุณหยิบของขบเคี้ยวแบบเร่งด่วนโดยไม่ได้ดูขนาดของสัดส่วนคุณจะพบว่าตัวเองกำลังอ้วนอยู่. ที่นี่มีของว่าง 13 ชนิดที่มีแคลอรี่สูง. 13 กราโนล่า เราทุกคนรักกราโนล่าและอาหารเช้าที่อร่อยและมีสุขภาพดีกว่าพาร์เฟ่ต์กับโยเกิร์ตกรีกผลไม้สดและโรยด้วยถั่วและกราโนล่ากรุบ...

คุณอาจสังเกตเห็นสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณทำเมื่อไม่นานมานี้เพื่อพิสูจน์ว่าคุณต้องการความเป็นผู้ใหญ่ มันเป็นเพียงคุณหรือเป็นโรคระบาดที่ทุกคนเข้ามามีส่วนร่วมในชีวิตของพวกเขา สิ่งที่คุณไม่เคยใส่ใจเกี่ยวกับการเริ่มให้ความสำคัญกับคุณมากขึ้นและคุณไม่สามารถเข้าใจได้ว่ามันเริ่มต้นจากที่ใด ต้องการทราบว่าคุณเป็นผู้ใหญ่หรือไม่? นี่คือสัญญาณ 13 ข้อที่คุณแสดงได้ถึงวัยผู้ใหญ่. 13 จำนวนเธรดของคุณเริ่มต้นที่ 80 ถึง 450 เมื่อคุณเริ่มลงทุนในชุดผ้าปูเตียงคุณภาพดีคุณรู้ว่าคุณโตแล้ว จนถึงตอนนี้คือวันที่การนอนบนผ้าปูที่นอนหยาบบนเตียงคู่ของคุณนั้นเป็นเรื่องสำคัญ ตอนนี้คุณมีรสนิยมแล้ว คุณสบประมาททุกอย่างที่ต่ำกว่าจำนวนเส้นด้าย 300 เส้นและเท่าที่คุณกังวลคุณกำลังนอนหลับเหมือนราชินี. 12 คุณกำลังสั่งซื้อเอสเปรสโซเสริม คุณเคยทำมันกับงานยุ่ง ๆ ที่เจ้านายของคุณมอบให้เมื่อไม่นานมานี้และคุณเติมรอยยิ้มให้กับคุณผ่านเอสเพรสโซ ไม่ต้องกังวลคุณไม่ได้อยู่คนเดียวและถ้าใช้เอสเพรสโซ่ในกาแฟของคุณมากกว่า 5 นัดทุกเช้าบ่ายและกลางคืน....

การเปลี่ยนแปลงนั้นน่ากลัวสำหรับพวกเราหลายคน แต่บางครั้งก็จำเป็นเพื่อให้เราเติบโต คุณอาจรู้สึกกดดันเมื่อเร็ว ๆ นี้กับงานเพื่อนหรือชีวิตโดยทั่วไป คุณอยากมากขึ้นและต้องการทำอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่ความกลัวมีวิธีที่จะรั้งคุณไว้ มีความคิดมากมายเกิดขึ้นในหัวของคุณเหมือนว่าคุณเพิ่งมีเวลาไม่กี่วันและสิ่งต่างๆจะดูดีขึ้นในสัปดาห์หน้า หรือบางทีคุณรู้สึกว่าการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่จะทำให้คุณหมดปัญหา การเปลี่ยนแปลงครั้งสำคัญในชีวิตเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับ แต่ไม่ควรเป็นเรื่องที่ต้องพึ่งพา ตัดสินใจว่าถึงเวลาที่จะโอบกอดสิ่งใหม่ ๆ ด้วยการตรวจสอบสัญญาณทั้ง 13 ข้อที่คุณพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงชีวิตหรือไม่. 13 คุณเบื่อ คุณตื่นขึ้นมาทุกวันโดยไม่กระตือรือร้น แน่นอนว่าเราทุกคนได้รับวิธีนี้แล้ว แต่คุณได้รับความรู้สึกแบบนี้มาระยะหนึ่งแล้ว มันเป็นกิจวัตรเดียวกันและในแต่ละวันใหม่เกือบจะรู้สึกเหมือนวันสุดท้าย น่าเบื่อแค่ไหน ไม่น่าแปลกใจที่คุณแทบจะไม่สามารถเปิดตาในที่ทำงานได้ - คุณรู้ว่างานที่คุณทำมาตลอด 4 ปีที่ผ่านมาทำสิ่งเดียวกันทั้งวันทั้งวัน พูดคุยเกี่ยวกับน่าเบื่อ. 12...

หากคุณไม่ได้ใช้ชีวิตอยู่ใต้ก้อนหินคุณจะต้องเสียสละชีวิตอย่างแน่นอน คุณอาจเป็นที่รู้จักในนามราชินีเซลฟี่ในกลุ่มเพื่อนของคุณ คุณรู้ทุกอย่างที่ทำให้เซลฟี่ดีขึ้น ตั้งแต่แสงไปจนถึงมุมกล้อง คุณสามารถบอกได้ว่าตัวกรองใดที่จะดูดีที่สุดว่าภาพถ่ายใดก่อนที่คุณจะเข้าสู่กระบวนการแก้ไข หากมีคลาส selfie 101 คุณจะมีสิทธิ์สอนได้. เมื่อคุณเห็นผู้คนในที่สาธารณะยืนหยัดอยู่กับสิ่งที่ดูเหมือนว่าจะพยายามโพสท่าที่แตกต่างกันไปตลอดกาล คุณมีความต้องการอย่างมากที่จะให้คำแนะนำแก่พวกเขา คุณประจบประแจงเมื่อใดก็ตามที่คุณเห็นว่ามีแสงมากและโพสต์ภาพเซลฟี่บนโซเชียลมีเดียและไม่สามารถช่วยเหลือตัวเองได้ แต่จะวิจารณ์พวกเขาอย่างเงียบ ๆ. มีเส้นแบ่งระหว่างการเป็นราชินีเซลฟี่โดยสุจริตและผู้เสพติดเซลฟี่ คุณเคยข้ามมันไหม? 13 คุณมีมุมมองต่อวิทยาศาสตร์ เมื่อคุณนำโทรศัพท์ของคุณออกมาเพื่อถ่ายเซลฟี่ของคุณไม่มีเกมที่เดาได้และไม่จำเป็นต้องลองหลายมุมและสูง คุณเพิ่งรู้ในระดับจิตใต้สำนึกซึ่งมือถือกล้องเพื่อให้ได้ด้านที่ดีและนำโทรศัพท์ของคุณไปสู่มุมที่สมบูรณ์แบบทุกครั้งโดยไม่ต้องคิดอะไร คุณไม่เคยเซลฟี่ที่ไม่ยกยออะไรเลย คุณสังหารพวกเขาทั้งหมด คุณได้ชำระค่าธรรมเนียมโดยการเซลฟี่นับไม่ถ้วนในอดีต - การฝึกฝนทำให้สมบูรณ์แบบ - และตอนนี้คุณมีมุมที่เชี่ยวชาญในรูปแบบที่มีเพียง Instagram รุ่นและนักเรขาคณิตของ. 12...

การประสบความสำเร็จเป็นเป้าหมายสูงสุดสำหรับเรานับพันปี เนื่องจากเรารู้ว่าการเดินทางอย่างไม่น่าเชื่อของคนที่ชอบงานของสตีฟจ็อบส์ Richard Branson และ Oprah แน่นอนว่าเราได้แรงบันดาลใจมา เรารู้สึกมีแรงบันดาลใจอย่างสมบูรณ์ในการหาวิธีที่จะทำให้ฝันของเราเป็นจริง แต่คนที่ประสบความสำเร็จมีอะไรที่เหมือนกัน? บางทีถ้าเราสามารถคิดได้ว่าอะไรนำพวกเขาไปสู่จุดที่พวกเขาอยู่ตอนนี้เราสามารถจับคู่ความสำเร็จของพวกเขาได้ ที่นี่มี 13 ลักษณะที่คุณควรมีหากคุณจะประสบความสำเร็จเท่ากับที่คุณฝันไว้. ห้องคุณสว่าง 13 ห้อง และไม่ใช่เพราะคุณชอบที่จะเปิดโคมไฟระย้า! มันเป็นผลบวกของคุณความเรืองแสงภายในที่แปลงทุกปัญหาในความท้าทายที่น่าตื่นเต้นใหม่ การมองโลกในแง่ดีเป็นวิธีที่นำไปสู่ความสำเร็จและฉันไม่ได้พูดถึงปรัชญายุคใหม่ที่บังคับให้คุณยิ้มแม้ว่าคุณจะพังพินาศ คนที่ประสบความสำเร็จมีทัศนคติเชิงบวกที่แปลกประหลาดซึ่งต้องการการเชื่อมโยงอย่างลึกซึ้งกับตัวเองและเชื่อว่าอนาคตของพวกเขายังไม่ได้เขียน หากคุณใช้ชีวิตด้วยจุดประสงค์และแง่บวกสร้างอนาคตของคุณทีละวันนั่นเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณจะประสบความสำเร็จ! 12 คำพูดที่โหดร้ายจะไม่ทำให้คุณผิดหวัง ลักษณะของคนที่ประสบความสำเร็จคือพวกเขาเข้าใจว่าพวกเขาไม่ได้เป็นศูนย์กลางของโลก พวกเขารู้ว่าควรวิจารณ์แบบไหนและควรปล่อยทิ้งไว้อย่างไร การทำความเข้าใจวิธีการจัดการกับการวิจารณ์อย่างสร้างสรรค์และข้อเสนอแนะเชิงลบจะบอกเล่าเรื่องราวเกี่ยวกับตัวคุณ เพราะเห็นได้ชัดว่าคุณจะพัฒนาทักษะและบุคลิกภาพของคุณได้อย่างไรถ้าคุณไม่พร้อมที่จะแก้ไขข้อผิดพลาด? 11 คุณสามารถให้ข้อเสนอแนะกับผู้อื่นได้ ในทำนองเดียวกับที่คุณทำงานกับการวิจารณ์เพื่อปรับปรุงจุดอ่อนของคุณคุณรู้วิธีที่จะให้ข้อเสนอแนะที่ซื่อสัตย์...

อารมณ์เป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิงและเป็นหนึ่งในสิ่งที่ทำให้มนุษย์แตกต่างจากสมมติว่าคอมพิวเตอร์ที่ฉลาดเหมือนเรา มันทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจเมื่อคนไม่แสดงอารมณ์ใด ๆ เลยและมันก็ทำให้เรารู้สึกไม่สบายใจเมื่อคนแสดงอารมณ์ในระดับที่ยอมรับไม่ได้ในสังคมในบางสถานการณ์ เราไม่สามารถควบคุมสิ่งที่เรารู้สึกและเรียนรู้วิธีการจัดเรียงอารมณ์ของเราและสื่อสารความต้องการของเราอย่างถูกต้องสามารถเป็นเส้นโค้งการเรียนรู้ตลอดชีวิต เรารู้สึกอารมณ์แม้ในขณะที่เรามีสุขภาพทางอารมณ์อย่างสมบูรณ์ดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะสังเกตเห็นว่ามีบางสิ่งบางอย่างหลุดออกมาและถึงจุดที่อารมณ์ไม่มั่นคง แต่การมีอารมณ์ไม่มั่นคงไม่ใช่สถานที่ที่ดีเพราะมีแนวโน้มที่จะสร้างปัญหามากมายและทำให้ท้าทายในการจัดการกับสิ่งต่าง ๆ ในแต่ละวัน เมื่อมองย้อนกลับไปจะเห็นได้ง่ายกว่า นี่คือสัญญาณบางอย่างที่บ่งบอกว่าคุณไม่มั่นคงทางอารมณ์. 13 คุณนอนไม่หลับ ทุกคนมีคืนที่มีโอกาสเป็นครั้งคราวที่พวกเขาจะโยนและพลิกหรือแม้กระทั่งช่วงเวลาที่ดูเหมือนว่าการนอนหลับจะเข้าใจยาก แต่ในที่สุดการเปลี่ยนแปลงนี้และการนอนหลับโดยทั่วไปกลับมาอีกครั้งเนื่องจากผู้คนต้องการนอนหลับ แต่ถ้าเป็นมาตรฐานสำหรับคุณที่คุณนอนไม่หลับและสิ่งนี้ไม่มีวันเปลี่ยนแปลงมันอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าความมั่นคงทางอารมณ์ปิดอยู่ เห็นได้ชัดว่าร่างกายของคุณเหนื่อยล้าจากชีวิตประจำวันดังนั้นเมื่อคุณนอนไม่หลับมันก็เกิดขึ้นเพราะจิตใจที่เฉื่อยชากำลังเข้ามาขวางทาง แน่นอนคำถามคือเหตุผลที่ใจของคุณว้าวุ่นจนคุณนอนไม่หลับ บางครั้งมันเป็นเพราะบางสิ่งบางอย่างเกิดขึ้น แต่อาจเป็นเพราะระดับความเครียดปกติของคุณสูงมากจนคุณไม่สามารถนิ่งเฉยได้ไม่ว่าคุณจะคิดอย่างสร้างสรรค์ในขณะที่คุณขว้างและเลี้ยวหรือไม่ก็ตาม ส่วนใหญ่ไม่น่า ใจกลางคืนที่วุ่นวายไม่จำเป็นต้องเป็นสถานที่ที่มีประสิทธิผลมากที่สุดในการทำให้ความคิดของคุณมีคุณภาพ. 12 คุณโกหก คนส่วนใหญ่นอนอยู่ที่นี่และมีบางสิ่งที่ไม่สำคัญ คนส่วนใหญ่ก็ทำโดยไม่สังเกตเห็น แต่มันก็เหมือนกับ "โอ้ฉันไม่สามารถนัดพบแพทย์" เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกเชือกเข้าไปในสิ่งที่คุณไม่ต้องการทำ ทุกคนมีความคิดเห็นที่แตกต่างกันเกี่ยวกับว่าการโกหกแบบนั้นยังไม่ดีหรือไม่...