15 วิธีในการสร้างความนับถือตนเอง

การนิยามความนับถือตนเองนั้นค่อนข้างยาก หากคุณค้นหาในพจนานุกรมคุณจะพบคำจำกัดความที่เกี่ยวข้องกับความมั่นใจและคุณค่าของตนเอง สำหรับบางคนการสร้างความนับถือตนเองเป็นเพียงเศษชิ้นส่วนของเค้ก พวกเขาเติบโตขึ้นด้วยการรู้วิธีปรับปรุงและเสริมสร้างความรู้สึกของตัวเอง แต่คนอื่น ๆ จำนวนมากไม่รู้ว่าจะรู้สึกมั่นใจอย่างไรและเชื่อมั่นในความสามารถของตนเองได้อย่างไร ผู้คนจำนวนมากเคลื่อนไหวผ่านชีวิตและสงสัยตัวเองเป็นสิ่งเดียวที่พวกเขารู้ หากคุณมีความมั่นใจและเชื่อมั่นในคุณค่าของตัวเองคุณอาจคิดว่ามันเป็นวิธีที่น่าทึ่งและเกินกว่าที่จะรู้สึกตัว แต่ก็ไม่ใช่ มันค่อนข้างปกติ แต่ก็ไม่เป็นไร เราอยู่ที่นี่เพื่อช่วยคุณและเราเป็นเพื่อนกันทุกคนที่นี่ นี่คือวิธีการสร้างความภาคภูมิใจในตนเองของคุณเพื่อให้คุณสามารถเริ่มรู้สึกและใช้ชีวิตเหมือนราชินีอย่างที่คุณเป็น.

15 เปิดใจของคุณ

พวกเราส่วนใหญ่คิดว่าเราทุกคนเกิดมาพร้อมกับความเคารพตนเองซ่อนอยู่ในกระเป๋าหลังของเรา แม้ว่าเราจะไม่ เราเกิดมาพร้อมกับอิสระในการเลือกและเปิดใจให้กว้างในการสำรวจและทำการเลือกต่างๆ แต่น่าเสียดายที่จิตใจของเราดูเหมือนจะปิดไม่เปิดมากขึ้นเมื่อเราโตขึ้น อย่างน้อยสำหรับบางคน หากคุณคิดว่าคุณไม่เปิดกว้างเหมือนที่เคยเป็นนั่นคือสัญญาณเดียวที่คุณควรให้ความสนใจ และหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างความนับถือตนเองของคุณคือการเรียนรู้อย่างช้า ๆ เพื่อเปิดใจกว้างมากขึ้นอีกครั้ง ปล่อยให้ตัวคุณสำรวจตัวเองและดูว่าความกล้าหาญและความอยากรู้อยากเห็นจะนำคุณไปยังที่ใด อนุญาตให้สัญชาตญาณของลำไส้ของคุณเป็นผู้นำและพาคุณผ่านเส้นทางที่คุณไม่เคยคิดมาก่อน เพราะความจริงคือคุณจะรักตัวเองมากขึ้นเมื่อคุณเปิดใจ ฟังดูยากและมันก็เป็น แต่คุณสามารถทำได้.

14 ชุดเป้าหมายที่เป็นจริง

หนึ่งในสิ่งที่คนทำผิดพลาดมากที่สุดคือการกำหนดเป้าหมายที่บ้า ใช่เราสนับสนุนให้คุณเร่งรีบก้าวกระโดดและท้าทายตัวเอง แต่สาวคุณควรจะเป็นจริงกับตัวเองในเวลาเดียวกัน หากคุณรู้ว่าเป้าหมายที่คุณกำลังทำอยู่นั้นไร้สาระหรือเป็นไปไม่ได้ที่จะไปถึงจงซื่อสัตย์เกี่ยวกับเรื่องนั้น ดังนั้นถ้าคุณไม่สามารถตียิมได้ห้าครั้งต่อสัปดาห์ตามที่คุณวางแผนไว้ ไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นถ้าคุณต้องใช้เวลาวันหยุดมากกว่าที่คุณคิด ถ้าคุณไม่สามารถประหยัดเงินได้ $ 5,000 ในสองเดือน บางทีคุณอาจทำไม่ได้และคุณต้องให้เวลากับตัวเองมากขึ้น หนึ่งความลับเกี่ยวกับความมั่นใจคือคุณต้องให้เหตุผลด้วยตนเองเพื่อให้มั่นใจ หากคุณไม่มั่นใจว่าคุณสามารถบรรลุเป้าหมายที่แน่นอนและหากคุณไม่มีเหตุผลที่จะมั่นใจในสถานที่แรกโอกาสคือคุณจะไม่ประสบความสำเร็จ.

13 รับทราบข้อผิดพลาดของคุณ

การยอมรับสิ่งที่เส็งเคร็งที่คุณทำอาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเพื่อนสาวของเราที่นั่นผู้ที่หมกมุ่นอยู่กับความสมบูรณ์แบบ นี่คือสิ่งที่ผู้หญิง: ไม่ว่าคุณจะทำอะไรคุณจะไม่มีวันสมบูรณ์แบบ รูปร่างหน้าตาและความสำเร็จของคุณและทุกอย่างเกี่ยวกับตัวคุณ - มีข้อบกพร่องและความผิดพลาดอยู่บ้าง ดังนั้นจึงเป็นวิธีปฏิบัติที่ดีในการเริ่มยอมรับความผิดพลาดของคุณ อนุญาตให้ตัวเองดูว่าคุณเป็นใครข้อบกพร่องและความผิดพลาดและการตัดสินใจที่เส็งเคร็งและทุกอย่างอื่น อาจไม่เป็นประโยชน์มากนัก แต่เชื่อเราเมื่อเราพูดว่านี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการสร้างความนับถือตนเองของคุณ นี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งในการรักษาทัศนคติของหัวหน้าผู้หญิงที่อยู่ลึกเข้าไปในตัวคุณ โปรดทราบว่าสิ่งที่ทำให้ผู้หญิงเป็นเจ้านายที่มีประสิทธิภาพคือเธอรู้ว่าเธอไม่สมบูรณ์แบบและเธอตัดสินใจอย่างบ้าคลั่งมาก่อน แต่เธอยังคงเดินหน้าต่อไป.

12 เต็มใจที่จะปรับ

ปรับให้เข้ากับสิ่งที่คุณพูด? ให้ปรับเมื่อมีบางสิ่งไม่เป็นไปตามที่คุณวางแผนหรือต้องการ จำคำพูดที่ว่า "สิ่งเดียวที่คงที่คือการเปลี่ยนแปลง"? นั่นเป็นความจริงทางเทคนิคและเป็นสิ่งที่คุณไม่ควรลืม แต่เห็นได้ชัดว่าเราทุกคนเกลียดการเปลี่ยนแปลง เราไม่ได้พบกับคนที่โอเคกับการเปลี่ยนแปลงทุกอย่างที่เกิดขึ้นในชีวิตของเธอ ดังนั้นคุณจะฝึกฝนให้เต็มใจปรับตัวต่อการเปลี่ยนแปลงและทุกอย่างที่ใหม่ในชีวิตของคุณได้อย่างไร คุณสามารถเริ่มต้นโดยไม่ผูกติดแน่นเกินไปกับสิ่งที่คุณคุ้นเคย การปล่อยวางเป็นศิลปะและเป็นศิลปะที่คุณต้องเรียนรู้ที่จะชื่นชม การปรับเป็นศิลปะและในทำนองเดียวกันคุณต้องเรียนรู้ที่จะชื่นชมมัน ด้วยวิธีนี้คุณจะพบว่าตัวเองยอมจำนนต่อการเปลี่ยนแปลงและการปรับเปลี่ยนในชีวิตมากขึ้น และเมื่อคุณยอมจำนนคุณจะรู้ลึก ๆ ว่าคุณเข้มแข็งได้ทุกเวลาที่ต้องการ.

11 หยุดการเปรียบเทียบ

โอ้ใช่คุณต้องหยุดนิสัยที่ไม่ดีนั้น นี่เป็นนิสัยที่เป็นพิษอย่างหนึ่งที่ผู้หญิงทุกคนจัดการและไม่เราไม่ได้พูดเกินจริง การเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นเป็นเพียงธรรมชาติของมนุษย์และจริงๆแล้วไม่มีอะไรผิดปกติ แต่บางครั้งการทำเช่นนั้นบ่อยครั้งก็ทำลายความสุขของคุณและทำให้คุณลืมว่าคุณเป็นใคร เพราะทุกครั้งที่คุณเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นและคุณรู้สึกว่าคนอื่นกำลังทำดีกว่าคุณ (หรือแม้แต่จะดีกว่าคุณ) โอกาสที่คุณจะแก้ไขตัวเองให้ดีกว่าเธอ เมื่อทำเช่นนี้คุณจะค่อยๆลบตัวตนที่แท้จริงของคุณออกไปอย่างช้าๆ ทีนี้ถ้าเป็นเช่นนั้นคุณจะเคารพใคร คุณจริงหรือรุ่นใหม่ที่คุณสร้างขึ้น? ดูว่าเราหมายถึงอะไร ไม่เพียง แต่เป็นภาพที่น่าเศร้า แต่เป็นความจริง คุณต้องการหยุดทำสิ่งนี้หากคุณต้องการเริ่มสร้างนิสัยแห่งการเห็นคุณค่าในตนเอง.

10 Live Lighter and Brighter

มีเหตุผลมากมายที่จะรักและเคารพตัวเอง แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างที่เราไม่รู้ลืม มีบางช่วงเวลาในชีวิตที่เราตามทันทุกอย่างที่เกิดขึ้นและสิ่งต่อไปที่เรารู้ดีเราไม่รู้ว่าจะรักและเคารพตัวเองได้อีกต่อไป เราไม่รู้ว่าจะต้องมีอะไรมั่นใจอีกต่อไป และนี่คือผู้หญิงเป็นช่วงเวลาที่คุณต้องการให้คนอื่นช่วยคุณ เพราะยอมรับหรือไม่เราไม่สามารถจัดการกับอึทั้งหมดด้วยตัวเอง เราต้องการใครสักคนเป็นเพื่อนสนิทเป็นเพื่อนสนิทที่จะช่วยเราออก นี่คือเหตุผลว่าทำไมการมีชีวิตที่เบาและสว่างจึงเป็นกุญแจสำคัญ เป็นคนที่ทุกคนอยากเป็นเพื่อนกับ เราไม่ได้บอกว่ากลายเป็นผีเสื้อสังคม เพียงแค่ซื่อตรงต่อตัวตนของคุณและคนที่จริงใจต่อตัวตนของพวกเขาจะค้นหาหนทางสู่คุณ.

9 ลืมสิ่งที่คนอื่นพูด

นี่เป็นอีกช่วงเวลาหนึ่งที่คุณต้องการเพื่อนที่แข็งแกร่งเพื่อช่วยเหลือคุณ ความจริงก็คือไม่ว่าคุณจะทำอะไรผู้คนจะมีอะไรจะพูด และบางครั้งการจ้องมองและเสียงกระซิบของพวกเขาก็อยู่ใต้ผิวหนังของคุณอย่างสิ้นเชิง ตอนนี้อย่าเข้าใจเราผิดเราไม่ได้บอกว่ามันเป็นความผิดของคุณ การได้รับผลกระทบจากสิ่งนี้ไม่ใช่สัญญาณของความอ่อนแอ มันเป็นสัญญาณว่าคุณเป็นมนุษย์และคุณมีความรู้สึกและเป็นเรื่องปกติ เหตุใดการมีเพื่อนที่ดีเคียงข้างคุณจึงเป็นประโยชน์ นอกจากนี้ยังช่วยปรับปรุงความนับถือตนเองของคุณด้วย เพราะในขณะที่คุณกำลังถูกคนอื่นพูดอย่างช้า ๆ เพื่อนที่ดีของคุณก็กำลังช่วยให้คุณไม่ฟังคนอื่น และในเวลาไม่นานคุณจะได้เรียนรู้ที่จะลืมสิ่งที่คนอื่นพูดและสิ่งที่พวกเขายังพูดอยู่ นี่คือช่วงเวลาที่คุณกำลังสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง หากคุณคิดว่าคุณไม่สามารถทำได้ให้ลองคิดใหม่.

8 สร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

ความนับถือตนเองไม่ได้เกี่ยวกับการจัดการกับกองกำลังภายนอก นอกจากนี้ยังเกี่ยวกับการจัดการกับร่างกายของคุณ ร่างกายของคุณเอง และไม่คุณไม่ต้องดูเหมือนคุณมาจากราชวงศ์หรืออะไรบางอย่างเพื่อสร้างความภาคภูมิใจในตนเอง คุณเพียงแค่ต้องสร้างความสมดุลให้กับความอ่อนโยนและยากต่อตัวเอง แทนที่จะกินอะไรเลยลองพิจารณาเลือกทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ หรืออาจจะตั้งใจออกกำลังกายนิดหน่อย หากคุณเป็นผู้หญิงที่เกลียดหน้าท้องผมของเธอหรือคิ้วเธอเรียนรู้ที่จะรักพวกเขามากขึ้น หากคุณเป็นผู้หญิงที่ต้องการลดน้ำหนักไม่กี่ปอนด์เพราะคุณรักตัวเองและไม่ใช่เพื่อให้คุณได้คนอื่นมารักคุณนั่นเป็นเรื่องดี ใช้เวลาช้า แต่อุทิศเวลาในการลดน้ำหนักตัวนั้น ไม่มีอะไรผิดปกติกับการเล็งให้เป็นเวอร์ชั่นที่สวยงามกว่าของคุณ แต่คุณต้องทำให้แน่ใจว่าคุณกำลังทำมันด้วยตัวเอง.

7 เรียนรู้ศิลปะแห่งความสุข

ความสุขคือศิลปะหรือไม่? โอ้ใช่. ใช่แน่นอน สาวมันเกี่ยวกับเวลาที่คุณใช้ชีวิตของคุณมีความสุข ไม่ใช่ว่าตลอดเวลาเนื่องจากเรารู้ว่าบางวันเป็นแค่วันเส็งเคร็งและเราเกลียดวันนั้น แต่โดยทั่วไปแค่มีความสุข ลืมเสียงหอนและเสียงโวยวาย ลืมส่วนที่น่าเกลียดของชีวิต มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ดีและดูว่าดวงอาทิตย์น่าทึ่งแค่ไหนในทุกเช้า มันไม่เคยลืมที่จะส่องแสงและไม่เคยพยายามที่จะเผาเรา นั่นคือสิ่งที่ยอดเยี่ยมมาก และนั่นก็คุ้มค่าที่จะยิ้ม ดังนั้นคุณเห็นมีเหตุผลมากมายที่จะมีความสุขทุกวัน ตราบใดที่มีคาเฟอีนและตราบใดที่ร้านกาแฟสุดโปรดของคุณเปิดให้บริการคุณคุณสามารถมั่นใจได้ว่าคุณจะไม่มีเหตุผลเพียงพอที่จะมีความสุข และเป็นผลกระทบโดมิโนคุณจะไม่หมดเหตุผลที่จะมั่นใจได้ว่าคุณใช้ชีวิตอย่างเต็มที่.

6 ปิดนักวิจารณ์ชั้นในของคุณ

สิ่งที่เกี่ยวกับนักวิจารณ์ภายในของเราก็คือมันยุ่งยาก บางครั้งมันอยู่ข้างเราและเวลาอื่น ๆ มันเกลียดเราและไม่เบื่อที่จะบอกเราว่าจนกว่าเราจะได้รับข้อความ ส่วนนี้ของชีวิตดูด แต่ส่วนหนึ่งของชีวิตนี้เป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องจัดการ ดังนั้นคุณจะจัดการกับนักวิจารณ์ภายในได้อย่างไร สำหรับผู้เริ่มคุณควรเรียนรู้วิธีปิด คุณควรรู้ว่าในขณะที่สิ่งที่มันพูดถึงเรื่องคุณยังคงอยู่ในการควบคุมและคุณไม่ต้องฟังถ้าคุณไม่ต้องการ เมื่อคุณเรียนรู้วิธีปิดมันคุณจะประหลาดใจกับวิธีที่มันจะเพิ่มความนับถือตนเอง เพราะคุณรู้ว่าคุณสามารถปิดมันได้ตลอดเวลาที่คุณต้องการ แต่ระวังบางครั้งนักวิจารณ์ชั้นในของเราก็บอกเราว่าเจ็บปวดจริง ๆ ดังนั้นคุณต้องเรียนรู้ที่จะสมดุลเมื่อต้องปิดเครื่องและเมื่อต้องฟัง แต่ไม่ต้องกังวลนั่นจะง่ายขึ้น.

5 ชื่นชมตัวเอง

ทำไมการแข็งตัวเองจึงยาก เราสามารถตำหนิได้บางส่วนในสังคม โลกนี้ได้ตั้งบาร์ไว้สูงเกินไปเมื่อพูดถึงหลายสิ่งหลายอย่างรวมถึงไลฟ์สไตล์และความงามและทุกสิ่งในระหว่างนั้น นี่คือเหตุผลที่เห็นคุณค่าของตนเองอาจเป็นเรื่องยาก แต่เด็กผู้หญิงจำไว้เสมอว่าคุณมีค่าควรที่จะสละพื้นที่ในโลกนี้ รู้อยู่เสมอว่าไม่ว่าคุณจะใช้ชีวิตอย่างไรไม่ว่าคุณจะเลือกแบบไหนก็ตามคุณมาที่นี่เพราะคุณคู่ควรกับการได้อยู่ที่นี่ ทุกอย่างเกี่ยวกับคุณถูกต้อง ดังนั้นเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกเส็งเคร็งเพิ่งรู้ว่าคุณยังอยู่ที่นี่และคุณมีโอกาสที่จะทำสิ่งที่เลวทรามน้อยลง ขอบคุณทุกสิ่งที่คุณมีและทุกสิ่งที่คุณสามารถเคารพตัวเองและความสามารถของคุณและข้อบกพร่องของคุณ และอีกครั้งโปรดจำไว้ว่าคุณไม่สมบูรณ์แบบดังนั้นอย่าไปตามทางนั้น.

4 ฝึกการคิดเชิงบวก

ใช่นี่เป็นลักษณะทั่วไปของบางส่วนของรายการนี้ แต่เราจะไม่มีวันเบื่อที่จะเตือนคุณว่าคุณต้องคิดในเชิงบวก สิ่งที่เกี่ยวกับการมองด้านสว่างคือคนส่วนใหญ่คิดว่ามันเป็นสิ่งที่ง่ายที่สุดที่จะทำ คนส่วนใหญ่คิดว่าเมื่อคุณต้องการคิดแบบนี้คุณก็สามารถทำได้ คุณสามารถเปิดได้เหมือนสวิตช์ แต่นั่นไม่เป็นความจริง ไม่ใช่สำหรับเราและอาจไม่ใช่สำหรับคุณเช่นกัน เพราะมีช่วงเวลาในชีวิตที่การคิดเชิงบวกเป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่จะทำ แต่ยิ่งคุณทำมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งพยายามบังคับตัวเองให้เป็นบวกแม้ในยามที่ดูเหมือนเป็นไปไม่ได้มันก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น ดูสิไม่มีอะไรผิดปกติกับความรู้สึกไม่ดี แต่รู้ว่าคุณสามารถเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ ได้ดีนั่นเป็นสิ่งที่น่าอัศจรรย์ และเชื่อเราเมื่อเราพูดว่าความสามารถนั้นจะช่วยเพิ่มความนับถือตนเองของคุณ การมั่นใจว่าคุณมีความสุขและคิดบวกสามารถไปได้ไกล.

3 จงเป็นคนดีต่อตนเองและผู้อื่น

ความเมตตายังสามารถไปได้ไกลและถ้าคุณคิดว่าคุณเป็นคนใจดีให้คิดอีกครั้ง บางทีคุณอาจจะใจดีกับคนอื่น แต่เกิดอะไรขึ้นเมื่อประตูถูกปิด? เกิดอะไรขึ้นภายในบ้านของคุณเอง? คุณยังใจดีกับตัวเองเหรอ? หรือคุณทรมานตัวเองต่อหน้ากระจกด้วยความคิดที่เป็นพิษทุกอย่างที่เป็นไปได้หรือไม่? คุณจะดึงตัวเองลง? บางครั้งการมีน้ำใจอาจเป็นเรื่องยาก ดังนั้นแทนที่จะสับสนตัวเองเพียงแค่มุ่งเน้นไปที่การรักผิวของคุณและความสามารถของคุณเองและทุกสิ่งที่คุณเป็น อ่อนโยนกับตัวเองวันละเล็กน้อยและสิ่งต่อไปที่คุณรู้คุณจะมั่นใจพอที่จะเผชิญหน้ากับโลกและทุกสิ่งที่มีให้คุณ นี่จะเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ยอดเยี่ยมในชีวิตของคุณและมันจะเป็นการดีสำหรับคุณ เพราะคุณได้สร้างสภาพจิตใจที่แข็งแรงบนรากฐานที่อ่อนโยน แต่แข็งแกร่ง.

2 Stop Chasing Perfection

เราอยู่ที่นี่อย่างสมบูรณ์แบบอีกครั้ง มันเป็นเรื่องเกี่ยวกับความสมบูรณ์แบบที่ผู้คนไล่ตามมันบ่อยครั้งมากขนาดไหน? หยุดฝันถึงความสมบูรณ์แบบใช่ไหม หยุดฝันว่าคุณจะสมบูรณ์แบบและหยุดคิดว่าคนอื่นนั้นสมบูรณ์แบบ เลดี้กาก้าไม่สมบูรณ์แบบและเธอไม่มีปัญหากับมัน มันเป็นสิ่งเดียวกันกับคุณ แทนที่จะคิดถึงความสมบูรณ์แบบมากเกินไปมุ่งเน้นไปที่ความงามที่คุณมีอยู่แล้ว โปรดทราบว่าคุณมีบางอย่างที่คนอื่นทำไม่ได้และพวกเขากำลังฝันว่าจะมีมัน บางทีพวกเขาอาจต้องการร่างกายที่เพรียวบางหรือผมที่โค้งมนหรือพวกเขาต้องการที่จะมีไหวพริบและสนุกสนาน มีบางอย่างในตัวคุณที่พิเศษอยู่เสมอ พกมือและหัวใจของคุณและมั่นใจว่าคุณสามารถเป็นใครก็ได้ที่คุณต้องการ เพราะคุณทำได้และไม่มีอะไรจะหยุดคุณได้.

1 จงเท่ห์ทุกอย่างเกี่ยวกับตัวคุณ

การเห็นคุณค่าในตนเองไม่ได้เป็นเพียงแค่ความมั่นใจในรูปร่างหน้าตาของคุณ ยิ่งไปกว่านั้นมันยังเกี่ยวกับการมั่นใจว่าคุณเป็นใครตั้งแต่ตัวเลือกของคุณไปจนถึงความผิดพลาดของคุณสู่ความสำเร็จและทุกสิ่งในระหว่างนั้น มันเกี่ยวกับการเคารพว่าบางครั้งคุณได้รับบาดเจ็บและเวลาอื่น ๆ คุณเดินไปรอบ ๆ และกลับบ้านโดยไม่บาดใจ นั่นเป็นวิธีที่ชีวิตทำงาน และนั่นคือสิ่งที่คุณควรจำไว้เสมอ เพราะช่วงเวลาที่คุณยอมรับความจริงที่ว่ามีข้อผิดพลาดเกิดขึ้นและบางวันเป็นเพียงแค่เส็งเคร็งนั่นคือช่วงเวลาที่คุณเริ่มสอนตัวเองเกี่ยวกับการเห็นคุณค่าในตนเองแม้กระทั่งโดยไม่รู้ตัว โลกนี้เป็นสถานที่ที่มีเล่ห์เหลี่ยมเป็นบางครั้ง แต่การอยู่ที่นี่สนุก และมันจะสนุกกว่านี้ถ้าคุณเคารพตัวเองและทุกอย่างเกี่ยวกับตัวคุณ ดังนั้นหยุดคิดถึงสิ่งที่คุณไม่มี แต่ให้รู้ว่าคุณสามารถบรรลุสิ่งที่คุณต้องการและมั่นใจในสิ่งนั้น.