ดวงชะตา - หน้า 89

ครั้งสุดท้ายที่คุณไปโรงยิมในพื้นที่ของคุณเป็นครั้งสุดท้าย ครั้งสุดท้ายที่คุณสัมผัสอุปกรณ์ออกกำลังกายจริง ๆ เมื่อไหร่? ไม่ต้องกังวลเราจะไม่ดุว่าคุณจะไม่ปฏิบัติตามพิธีสารฮ็อตเกิร์ลในการไปโรงยิมเป็นประจำ เพราะถ้าคุณเคยไปเยี่ยมชมสถานที่ดังกล่าวแม้แต่ครั้งเดียวคุณจะรู้ว่าจริงๆแล้วโรงยิมมีความซับซ้อนเพียงใด และไม่มีอะไรเกี่ยวข้องกับอุปกรณ์ คุณจะมีความเคารพต่อคนที่ชอบออกกำลังกายมากขึ้นเพราะคุณจะเข้าใจว่าการอยู่ในโรงยิมเป็นเรื่องยากแค่ไหนและยึดมั่นในสิ่งที่คุณควรทำ: พักเหนื่อย เพราะโดยทั่วไปโรงยิมโดยทั่วไปเป็นสถานที่ที่ทำให้เสียสมาธิและรบกวน ผู้คนมักพูดว่าการไปโรงยิมมีสุขภาพดีการออกกำลังกายนั้นดีต่อสุขภาพการออกไปข้างนอกและการสูดอากาศบริสุทธิ์มีสุขภาพดีและบางทีพวกเขาก็พูดถูก แต่ไม่ใช่ในทุกประเด็น เพราะหลังจากการวิจัยบางอย่างเราสงสัยว่าการไปโรงยิมนั้นดีต่อสุขภาพ นี่คือ 15 คนที่ไม่เข้าใจวิธีการออกกำลังกาย. 15 สิบแปดมงกุฎเก้าอี้ อย่างจริงจังนี้มีสุขภาพดี? นี่ควรจะเป็นแรงบันดาลใจให้เราทำงานหนักขึ้นผลักตัวเราให้หนักขึ้นและทุ่มเทให้มากขึ้นกับการออกกำลังกาย? จะต้องมีข้อผิดพลาดที่นี่ ขออภัยผู้หญิง แต่เมื่อคุณไปที่โรงยิมมีโอกาสมากจริงที่คุณจะเห็นอะไรเช่นนี้ และคุณหวังว่าคุณจะไม่ได้ไปโรงยิมคุณสามารถทำสิ่งนี้หรือทั้งสองอย่างได้ มาบนเก้าอี้เหรอ? จริงๆ? และในขณะที่เราเพิ่งเริ่มต้นเชื่อเราเมื่อเราพูดว่านี่เป็นหนึ่งในคนที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถเห็นในโรงยิม - ผู้ที่ไปที่นั่นด้วยเหตุผลทุกประการยกเว้นการออกกำลังกายจริง ๆ...

โซเชียลมีเดียได้กลายเป็นหนึ่งในการเสพติดที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเรา เราใช้มันเพื่อรวบรวมแรงบันดาลใจเกี่ยวกับสิ่งที่สวมใส่, วิธีการแต่งหน้าของเรา, สิ่งที่กิน, วิธีการออกกำลังกาย, สถานที่ท่องเที่ยว, และรายการไปเรื่อย ๆ มันสามารถเป็นสถานที่ที่ดีในการแบ่งปัน แต่มันก็กลายเป็นสถานที่ซึ่งกันและกัน ตอนนี้แทนที่จะแฟชั่นสูงและศิลปะการแต่งหน้าอยู่ในหน้าของนิตยสารหญิงสาวที่เราไปโรงเรียนมัธยมด้วยทำให้เราเป็นสีเขียวด้วยความอิจฉาเมื่อเธอแสดงออกสไตล์และทักษะที่เหลือเชื่อของเธอ. เช่นเดียวกันกับสุขภาพและการออกกำลังกาย ตอนนี้แทนที่จะรู้สึกผิดกับความรู้ที่ว่าผู้หญิงในนิตยสารและโฆษณาเป็นรูปถ่ายอย่างหนักเราจะเห็นแบบจำลองการออกกำลังกายที่แสดงรูปร่างของร่างกายที่เป็นไปไม่ได้ที่อาจเป็นของเราถ้าเราพยายามอย่างหนักพอ โชคดีที่ร่างกายและการเคลื่อนไหวของความรักอยู่ที่นี่เพื่อช่วยเราให้พ้นจากตัวเราเอง ในฐานะที่เป็นตัวอย่างเพิ่มเติมของ "การสูบบุหรี่" ได้เกิดขึ้นมากมายดังนั้นมีบัญชีที่ประกาศว่าพวกเขารักร่างกายของพวกเขาเช่นเดียวกับที่พวกเขาเป็น - ความไม่สมบูรณ์และทั้งหมด ดังนั้นหากคุณต้องการความรู้สึกในแง่บวกการรักตนเองและการยอมรับโดยรวมลองดูสาว Instagram ที่น่าทึ่งทั้ง 15 คนที่สวยภายในเหมือนอยู่ข้างนอกในแบบที่นิยามใหม่ คำที่เรารู้ว่ามัน. 15 Roxy Reyes, @theroxyreyes เพียงแค่พูดว่า...

ไม่มีอะไรผิดปกติกับการสนทนาแบบสบาย ๆ ในขณะที่คุณกำลังอยู่ในความยุ่งเหยิง หากคุณเคยไปนรีแพทย์คุณรู้แน่ชัดว่าความอับอายและความอัปยศอาจเกิดขึ้นได้อย่างไรในตอนแรกโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่เคยไปมาก่อน เมื่อผู้คนรู้สึกสบายใจขึ้นเล็กน้อยในร่างกายของพวกเขาและการเยี่ยมนรีแพทย์กลายเป็นกิจวัตรอีกเล็กน้อยความอึดอัดใจที่ควรจะเริ่มหายไป แต่ถ้ามันเป็นนรีแพทย์ของคุณที่น่าอึดอัดใจ? ในขณะที่เนื้อหาของการเข้าชมเป็นอะไรที่น่าอายโดยแพทย์ที่ดำเนินการสอบอาจเป็นเรื่องยากเล็กน้อยบางครั้ง แพทย์บางคนมีลักษณะข้างเตียงที่ดีตลกขบขันแตกและสนับสนุนผู้ป่วยผ่านสิ่งที่เกิดขึ้นในการตรวจสอบ แต่บางคน…อ่านก่อนเพื่อฟังเรื่องราวสยองขวัญเกี่ยวกับแพทย์ที่ทำให้สถานการณ์แปลก ๆ ตลกและจริงจัง นอกจากนี้เรายังให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีจัดการกับสิ่งต่าง ๆ หากคุณพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์เหล่านี้ นี่คือความหวังที่ไม่เคยเกิดขึ้น! 15“ โอ้ไม่” ช่วงเวลาที่“ โอ้ไม่” เป็นสิ่งที่ดีมีน้อยและอยู่ไกลกัน บางครั้งมันไม่ใช่เรื่องใหญ่เช่นเมื่อคุณวางปาเก็ตตี้จาน แม้ว่าบางครั้งมันเป็นสัญญาณของสิ่งที่ใหญ่กว่ามาก คุณนึกถึงเวลาที่“ โอ้ไม่” จริงๆแล้วหมายถึง“ ชีวิตของฉันกำลังจะจบ”? เราทำได้อย่างแน่นอน หวังว่าใครก็ตามที่พูดแบบนี้รู้ว่าในอนาคตพวกเขาควรจะเก็บมันไว้กับตัวเอง อย่างน้อยในห้องทำงานของสูตินรีแพทย์โอ้ไม่สามารถมีความหมายอะไรมากมาย ในขณะที่ส่วนใหญ่ยังไม่จบชีวิตบางคนอาจเป็นที่น่าเป็นห่วง...

เรามักจะลืมว่าโรคไข้หวัดนั้นร้ายกาจแค่ไหน ... จนกระทั่งมันกระทบเราอีกครั้งแน่นอน สีแดงเจ็บคอเมื่อคุณพูดหรือพยายามกลืนจมูกที่อุดตันและรูจมูกที่แออัดซึ่งทำให้หัวของคุณรู้สึกหนักถึง 50 ปอนด์การจามที่ไม่สามารถควบคุมได้และผื่นลวกที่จมูกและริมฝีปากด้านบนจากเนื้อเยื่อ…ใช่มี ไม่ได้เกี่ยวกับความเย็นที่สนุกมาก (ยกเว้นการรับชมอย่างเต็มที่ที่คุณได้รับอนุญาตให้ทำทั้งหมด) ไม่ต้องพูดถึงไอที่เอ้อระเหยที่จะทำให้คุณตื่นขึ้นมาทุก ๆ สิบนาทีเมื่อคุณแค่อยากนอนไม่หลับ ส่วนที่แย่ที่สุดเกี่ยวกับโรคหวัดคือเนื่องจากมีไวรัสหลายชนิดที่ทำให้เกิดอาการเดียวกันจึงไม่มีวิธีรักษาเดียว! พวกเขามักจะหายไปเองภายใน 7 ถึง 10 วัน แต่ใครมีเวลาที่จะทนนานขนาดนั้น? โชคดีที่มีอย่างน้อย 15 วิธีในการบรรเทาอาการของโรคหวัดตามธรรมชาติจนกว่าคุณจะกลับมามีสุขภาพที่ดีตามปกติ. 15 Gargling มันอาจดูแย่ทีเดียว แต่การบ้วนปากเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาอาการเจ็บคอของคุณทันที (อย่างน้อยก็ชั่วคราว) แนวคิดหลักคือการบ้วนปากจะทำให้คอชุ่มชื้น แต่มีน้ำยาบ้วนปากธรรมชาติหลายแบบที่คุณสามารถลองได้ วิธีการรักษาที่หนาและผ่อนคลายโดยเฉพาะทำจากส่วนผสมของน้ำผึ้งและน้ำส้มสายชูไซเดอร์แอปเปิ้ล คุณสามารถผสมน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชากับน้ำมะนาวหนึ่งช้อนโต๊ะและน้ำร้อนสองถ้วยเพื่อให้ได้ผลเหมือนกัน...

ความวิตกกังวลนั้นเกิดขึ้นเมื่อคุณรู้สึกวิตกกังวลสุด ๆ เกี่ยวกับบางสิ่งที่กำลังจะเกิดขึ้น มันอาจเป็นเหตุการณ์ทางอารมณ์ร่างกายหรือจริงหรือจินตนาการ แต่นั่นคือนักเตะตัวจริง: อะไรก็ตามที่เรารู้สึกกังวลอย่างบ้าคลั่งมักอยู่ในหัวของเรา แน่นอนว่ามีปัญหาจริงในชีวิต แต่การหมกมุ่นกับพวกเขาล่วงหน้าไม่ได้ผลดีเกินไป สิ่งที่เราทำได้คือทำตามขั้นตอนบวกเพื่อก้าวไปข้างหน้าและทำสิ่งที่ถูกต้อง มีสิ่งที่ไม่คาดคิดเพียงพอที่จะจัดการกับชีวิตเหมือนที่เป็นอยู่ แต่โชคดีที่มีบางวิธีที่คุณสามารถควบคุมจิตใจและร่างกายของคุณเพื่อรักษาความวิตกกังวลให้ต่ำที่สุดเท่าที่จะทำได้ เคล็ดลับเหล่านี้ล้วนเป็นธรรมชาติและง่ายอย่างเหลือเชื่อ สิ่งที่ต้องทำคือความมุ่งมั่นเพียงเล็กน้อยและคุณก็พร้อมที่จะเป็นผู้หญิงที่มีความสุขและสงบสุขที่สุด ต่อไปนี้เป็น 15 วิธีในการจัดการกับความวิตกกังวลของคุณในแบบที่เป็นธรรมชาติและสมบูรณ์. 15 ดอกคาโมไมล์ ถ้าคุณถามฉันการดื่มชาคาโมมายล์สำหรับความวิตกกังวลฟังดูเหมือนคำแนะนำปลอม ๆ ฉันพบว่าชาเป็นชนิดที่น่าเบื่อและเป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะจินตนาการว่ามันสามารถบรรจุหมัดชนิดเดียวกับที่กาแฟสามารถทำได้ด้วยเหตุผลใดก็ตาม อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์จะไม่เห็นด้วยกับฉัน เห็นได้ชัดว่ามีสารประกอบบางอย่างในดอกคาโมไมล์ Matricaria recutita), ผูกกับตัวรับเดียวกันในสมองที่วาเลี่ยมและยาอื่น ๆ ที่ทำให้เกิดความกังวลใจ ฮะ. กาแฟทำให้คุณรู้สึกวิตกกังวลเป็นอย่างมากดังนั้นใครจะรู้ว่าชานั้นตรงกันข้าม การศึกษาหนึ่งที่ทำที่ศูนย์การแพทย์ฟิลาเดลเฟียพบว่าคนที่มีความวิตกกังวลทั่วไปสามารถลดความวิตกกังวลของพวกเขาโดยการใช้อาหารเสริมดอกคาโมไมล์มากกว่าผู้เข้าร่วมที่เพิ่งได้รับยาหลอก โอ้ใช่มีข่าวดีเพิ่มเติม:...

เริ่มต้นทำความสะอาดกระเป๋าแต่งหน้าของคุณผู้หญิงเพราะคุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับด้านมืดของความงาม! การแต่งหน้าและความงามมีประวัติความเป็นมาที่ค่อนข้างน่าสนใจด้วยเรื่องราวที่เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องสีทาใบหน้าและลิปสติกซึ่งกินเข้าไปในผิวหนัง (ซึ่งเป็นสาเหตุที่พวกเขาไม่ได้ใช้งานอีกต่อไป) แต่คุณรู้หรือไม่ว่า ส่วนผสมที่แสดงในผลิตภัณฑ์โปรดของเราต่อไปไหม? ใช่แม้ว่าเราควรจะรู้ดีกว่าทุกอย่างไม่ปลอดภัยในกระเป๋าเครื่องสำอางของเรา! การใช้แอพที่เรียกว่า Healthy Living โดยคณะทำงานด้านสิ่งแวดล้อมซึ่งเป็น NPO ที่ทำการวิจัยระดับความเป็นพิษในผลิตภัณฑ์ในชีวิตประจำวันเราเข้าใกล้และเป็นส่วนตัวกับแบรนด์ความงามที่เราชื่นชอบเพื่อดูสิ่งที่พวกเขาไม่ได้บอกเรา จาก parabens ไปสู่สารเคมีที่ไม่สามารถออกเสียงได้อื่น ๆ เราค้นพบว่ามีด้านที่น่าเกลียดและเป็นอันตรายต่อความงาม แอพจัดอันดับแบรนด์ที่คุณชื่นชอบ (นี่คือตัวอย่างหนึ่งที่คุณต้องการให้คะแนนต่ำ) เพื่อดูว่าผลิตภัณฑ์ใดที่คุณควรทิ้งเพื่อให้การยกเครื่องที่เป็นมิตรกับใบหน้าสำหรับคอลเลกชันเครื่องสำอางของคุณ ดังนั้นลองดูว่าผลิตภัณฑ์ใดมีสารเคมีในฝันร้ายที่ซุ่มซ่อนอยู่ภายใน - ถ้าคุณกล้า. 15 บรอนเซอร์ เราทุกคนได้รับการบอกว่าการเลือกใช้ bronzer แทนการฟอกเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดเพื่อให้ได้ลุคที่เปล่งประกายและในขณะที่อาจเป็นจริงนั่นไม่ได้หมายความว่าบรอนเซอร์นั้นไร้เดียงสาอย่างแท้จริง ใน bronzers...

เราต้องการที่จะดูหนุ่มอยู่หนุ่มและรู้สึกหนุ่ม เราต้องการดูบ่อน้ำที่ดีที่สุดของเราในช่วงสามสิบปีที่ผ่านมาอายุสี่สิบและยังเป็นวัยห้าสิบและอายุหกสิบเศษของเราอีกด้วย เรายินดีที่จะทำผ่านวิธีการใด ๆ ที่เป็นไปได้แม้ว่าความคิดที่อยู่เบื้องหลังการรักษาฟังนิด ๆ หน่อย ๆ (หรือแม้กระทั่งถั่วมาก) ไม่มีราคาใดสูงเกินไปสำหรับเด็กและไม่มีวิธีใดที่ถูกไล่ออกเพราะความเจ็บปวดเกินไป ฉันหมายถึงถ้าหมอบอกฉันว่าฉันสามารถมีผิวของ 20 ปีอีกครั้ง แต่มันเกี่ยวข้องกับเทคนิคความเจ็บปวดเลือดตาแทบกระเด็นที่จะทำให้ฉันเสียค่าใช้จ่ายมากขึ้นกว่าที่ฉันทำในหนึ่งปี การพิจารณาอย่างจริงจังก่อนที่จะขายออกไต เยาวชนเป็นนิรันดร์ (หรือควรจะเป็น). แต่พวกเราไม่มีใครต้องผ่านการทรมานที่เต็มไปด้วยเสียงกรีดร้อง ตลาดต่อต้านริ้วรอยแห่งนี้เป็นตลาดที่มีมูลค่าหลายพันล้านดอลล่าร์และมีการเปิดตัวทรีทเม้นต์ต่อต้านริ้วรอยใหม่ทุกวัน จากการรักษาที่เกี่ยวข้องกับการไปหาแพทย์ผิวหนัง, การใช้เซรั่มและโลชั่นและลองค้นพบส่วนผสมจากธรรมชาติและค้นพบใหม่มีการขาดแคลนการรักษาที่จะลองใช้งบประมาณหรือปวดเกณฑ์ของทุกคน. 15 กำจัดรอยช้ำและ Rosacea สมมติว่าคุณตีหัวของคุณบนโต๊ะกาแฟเมื่อคืนขณะที่ดื่มและทำบาปกับเพื่อนหรือบางทีคุณกระแทกขาของคุณลงในกล่องไม้ที่วางอยู่ตรงกลางโรงรถ (WTF?) ใครสนใจว่าคุณได้รับรอยช้ำนั้นคุณแค่อยากให้มันหายไป เห็นได้ชัดว่าคุณสามารถทำให้มันหายไปได้อย่างรวดเร็วหากคุณเดินทางไปหาแพทย์ผิวหนัง หลังจากรอยช้ำนั้นพัฒนาเต็มที่ (ประมาณ...

สำหรับพวกเราที่พยายามกินเพื่อสุขภาพบางครั้งอาหารฟาสต์ฟู้ดเป็นทางเลือกเดียวในทุกช่วงเวลา บางทีเรากำลังรีบเร่งไม่มีอะไรเปิดอยู่เราติดอยู่ที่สนามบินหรือเราอยู่กับเด็ก ๆ ที่ขอทานเบอร์เกอร์อาหารจานด่วนและมันฝรั่งทอดมันเยิ้ม. การจัดตั้งร้านอาหารฟาสต์ฟู้ดและทางเลือกร้านอาหารเชนดูเหมือนว่าพวกเขาจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพในทางทฤษฎี แต่กลับกลายเป็นว่าเมนูตัวเลือกเหล่านี้ไม่ดีสำหรับคุณในขณะที่กลืนชีสเบอร์เกอร์สองก้อน คุณไม่ได้ทำลายอาหารของคุณและอาจรู้สึกป่องและไม่ดี แน่นอนว่าอาหารอาจมีรสชาติที่ดี ... อาจจะ เกินไป ดีที่ได้รับการมีสุขภาพดี อ้า! ก่อนที่คุณจะมุ่งหน้าไปยังร้านฟาสต์ฟู้ดร่วมหรือร้านอาหารเชนในครั้งต่อไปคุณต้องยอมแพ้กับการทานอาหารแบบนี้เรียนรู้ว่าอาหารประเภทไหนที่ถูกเสนอภายใต้หน้ากากของการเป็นคนดีสำหรับคุณ การโฆษณาจาก บริษัท ฟาสต์ฟู้ดคือสิ่งที่ดึงดูดผู้บริโภคอย่างเราและความคิดที่ว่าบางสิ่งที่อร่อยจริง ๆ แล้วอาจมีสุขภาพดีค่อนข้างมั่นใจ. แน่นอนการยอมแพ้ต่อสิ่งล่อใจในตอนนี้นั้นเป็นสิ่งที่เข้าใจได้อย่างสมบูรณ์ แต่อย่างน้อยก็ต้องระวังเมื่อคุณกำลังตามใจตัวเองโดยไม่รู้ตัว อาหารราคาถูกรสชาติดีขึ้นเมื่อมันเต็มไปด้วยไขมันและโซเดียมและอาหารที่ระบุไว้ด้านล่างหลอกคุณให้คิดว่าพวกเขาเป็นมิตรกับอาหารเมื่อพวกเขาระเบิดแคลอรี่จริง ๆ แล้วรอเพิ่มนิ้วสะโพกและต้นขาของคุณ. 12 ไข่ขาวดีไลท์ของแมคโดนัลด์ - โซเดียม 800 มิลลิกรัม...