ดวงชะตา - หน้า 81

ชาวอเมริกันกว่า 20 ล้านคนหลงใหลในโยคะอย่างเป็นทางการ โอเคอาจจะไม่หลงไหล แต่ก็ปฏิเสธไม่ได้ มีบางจุดที่ผู้คนมองว่าโยคะเป็นเทรนด์ สิ่งที่จะผ่านเหมือนจางกางเกงยีนส์ขาดรุ่งริ่งและเสื้อผ้านีออนและผมถัก แต่เห็นได้ชัดว่าไม่ใช่ กิจกรรมนี้ได้รับการกล่าวเพื่อส่งเสริมความสงบสุขและความสมดุลดูเหมือนว่าจะคงอยู่นานมาก ดังนั้นเรื่องใหญ่กับโยคะคืออะไร? ดีมาก เห็นได้ชัดว่ามันมีประโยชน์ต่อสุขภาพและจิตใจมากมายที่คนส่วนใหญ่คิด และวิทยาศาสตร์ก็ยังคงทำงานเพื่อค้นพบมากขึ้น คุณไม่จำเป็นต้องลองเล่นโยคะหากไม่ต้องการ แต่คุณจะพลาดความสนุกสนานและสุขภาพที่ดี! ครั้งต่อไปที่เพื่อนของคุณเชิญคุณเข้าร่วมชั้นเรียนโยคะ และคุณจะประหลาดใจกับวิธีที่จะปรับปรุงความสนิทสนมของคุณ (และอื่น ๆ )! 16 โยคะเป็นเรื่องเกี่ยวกับลมหายใจไม่ใช่ร่างของขนมหวาน หนึ่งในเหตุผลที่คนปฏิเสธโยคะคือพวกเขาคิดว่าพวกเขาไม่ยืดหยุ่นพอ พวกเขาคิดว่าเป็นเพียงสำหรับเด็กที่โค้งงอร่างกายหรือผู้ใหญ่ที่มีกระดูกและกล้ามเนื้อยืดหยุ่น นี่คือสิ่งที่: ผู้ฝึกสอนโยคะส่วนใหญ่เริ่มต้นจากร่างกายที่ไม่ยืดหยุ่น หลายคนมีความลำบากในการโพสท่า ร่างกายของคุณจะรับมือกับการฝึกฝนนี้หลังจากผ่านไปสองสามครั้ง สิ่งที่คุณต้องจำไว้คือโยคะไม่ได้เป็นเพียงความยืดหยุ่นของร่างกายเท่านั้น ทุกอย่างเกี่ยวกับการหายใจ...

จากการศึกษาพบว่าคนส่วนใหญ่ในโลกสมัยใหม่สามารถยืนหยัดเพื่อลดไขมันได้ประมาณ 10 ปอนด์ดังนั้นการออกกำลังกายทุกรูปแบบก็เป็นที่ต้อนรับ แต่ผู้คนก็ต้องดิ้นรนกับชีวิตประจำวันแบบเดิม ๆ สตูดิโอนำเสนอทุกอย่างตั้งแต่พิลาเต้โยคะการปรับสภาพกล้ามเนื้อขั้นตอนการปั่นคิกบ็อกซิ่งและบู๊ตแคมป์ - มันเริ่มต้นที่จะรู้สึกเหมือนเป็นของเก่าที่เหมือนกันในแต่ละวัน. Buzz จริง เปิดเผยการศึกษาที่จัดทำโดยโรงพยาบาลสุขภาพของ Nuffield ในสหราชอาณาจักรพบว่า: "สมาชิกโรงยิมไม่ได้ราคาถูกซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมในปี 2009 รายได้ของอุตสาหกรรมออกกำลังกายอยู่ที่ 19.5 พันล้านดอลลาร์ถึงกระนั้นก็ตามแม้จะมีค่าใช้จ่าย ที่จริงแล้วสมาชิกโรงยิมไม่ได้ใช้โรงยิม " ดังนั้นสิ่งที่จะได้รับคนออกกำลังกายและติดกับมัน? การมีความสนุกสนานเพิ่มขึ้นเป็นคำตอบและชั้นเรียนต่อไปนี้กำลังเปลี่ยนเกมเนื่องจากพวกเขามีความคิดเกี่ยวกับวิธีการใหม่ ๆ ในการปรับปรุงการออกกำลังกาย จะไม่มีน้ำหนักหรือลู่วิ่งในสายตาระหว่างชั้นเรียนเหล่านี้ซึ่งรวมถึงความบ้าคลั่งที่แปลกประหลาดและแปลก ๆ ทันที. 16 Hydrospinning  รู้จักกันในชื่อ...

การมีความสัมพันธ์ลึกซึ้งกับบุคคลอื่นเป็นหนึ่งในส่วนที่สำคัญที่สุดของความสัมพันธ์ นี่คือสิ่งที่ใช้ความสัมพันธ์จากการเป็นเพียงผิวเผินถึงจริงและทำให้ความรักที่แท้จริงออกดอก ผู้ที่มีการเชื่อมต่ออย่างลึกซึ้งเข้าใจกันดีกว่าใคร ๆ สามารถและเป็นผู้สนับสนุนที่ใหญ่ที่สุดของกันและกัน พวกเขามักจะเป็นคู่รักที่มีอำนาจและดำเนินงานเป็นทีมและมีความสัมพันธ์ที่ไม่สั่นคลอนที่สามารถต้านทานอะไรได้อย่างแน่นอน. มีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยพัฒนาความผูกพันที่ลึกซึ้งและเชื่อมโยงกับใครบางคน แต่มันไม่สามารถบังคับได้ แม้ว่าคุณจะสามารถสร้างการเชื่อมต่อได้ แต่คุณไม่สามารถเสแสร้งมันจากที่ไหนก็ได้ที่คนสองคนต้องรวมตัวกันอย่างเหมาะสมและนั่นคือสิ่งที่ไม่มีใครสามารถควบคุมได้ หลายคนเชื่อว่าหนึ่งในองค์ประกอบสำคัญที่มีอิทธิพลต่อว่าวิญญาณทั้งสองแบ่งปันการเชื่อมต่อหรือไม่เป็นสัญญาณราศีของพวกเขา เนื่องจากลักษณะบุคลิกภาพของแต่ละสัญญาณบางคนถูกกำหนดให้แบ่งปันความสัมพันธ์และการเชื่อมต่อที่ดีในขณะที่คนอื่นไม่ได้. สัญญาณทั้งหมดมีประเภทของบุคลิกภาพที่พวกเขาเข้ากันได้อย่างสมบูรณ์แบบและในทำนองเดียวกันทุกสัญญาณมีบุคคลอย่างน้อยหนึ่งประเภทที่ไม่เข้ากัน อ่านต่อไปเพื่อดูว่าใครควรลงชื่อเข้าใช้และไม่ควรปิดท้ายด้วย! 20 ราศีกันย์และราศีพฤษภเข้าใจซึ่งกันและกันอย่างลึกซึ้งเหมือนสัญญาณโลกเท่านั้นที่ทำได้ ไม่น่าแปลกใจเลยที่ป้าย Earth สองใบจะเข้ากันได้อย่างดีเลิศและเข้าใจซึ่งกันและกันในวิธีที่ไม่มีใครสามารถทำได้ ราศีพฤษภและกันย์เป็นสัญญาณแรกของโลกแห่งจักรราศีมักจะสร้างเวทมนตร์เมื่อพวกเขาอยู่ด้วยกันในความสัมพันธ์ที่โรแมนติก มีหลายสิ่งหลายอย่างที่พวกเขามีเหมือนกันและแม้ว่าพวกเขาจะมีความแตกต่างพวกเขาก็มักจะคิดในรูปแบบที่คล้ายคลึงกันหลายอย่าง. สัญญาณทั้งสองนี้ทำงานอย่างหนักและพิถีพิถันและชอบทำธุรกิจอย่างเงียบ ๆ แน่นอนว่าชาวราศีกันย์อาจเป็นนักคิดที่เก่งกว่าราศีพฤษภในขณะที่ตัวผู้มักจะเป็นคนง่ายๆและไร้กังวล แต่สัญญาณทั้งสองเกี่ยวข้องกับความจำเป็นที่จะต้องลงมือและทำงาน. เป็นสัญญาณแผ่นดินทั้งราศีพฤษภและราศีกันย์มีเหตุผลตามธรรมชาติ พวกเขายังทำสิ่งที่คนอื่นขาดไม่เพียง แต่พวกเขาก็มีความคล้ายคลึงกันมากมายที่ช่วยให้พวกเขาเข้าใจซึ่งกันและกัน แต่พวกเขายังสอนสิ่งอื่นซึ่งเสริมความแข็งแกร่ง จากราศีกันย์ราศีพฤษภเรียนรู้วิธีการวิเคราะห์สถานการณ์ในเชิงลึกและยึดมั่นในมาตรฐานที่สูงขึ้น...

การตัดสินใจว่าจะพาใครสักคนกลับมาหรือไม่นั้นเป็นหนึ่งในการตัดสินใจที่ยากที่สุดที่คุณจะต้องทำ มันยากที่จะแยกหัวใจออกจากหัวเมื่อคุณรักคนอื่นอย่างแท้จริงและมันก็ยิ่งยากที่จะหาสมดุลระหว่างการเลือกสิ่งที่คุณต้องการและสิ่งที่คุณต้องการ คุณอาจรักพวกเขาด้วยสุดใจและพังทลายลงเมื่อความคิดของพวกเขากลับเข้ามาในชีวิตของคุณ แต่ถึงอย่างนั้นพวกคุณสองคนก็เลิกด้วยเหตุผล การพาพวกเขากลับไปดูประวัติศาสตร์ซ้ำซากหรือคุณจะมีความสุขในครั้งนี้หรือไม่? คุณไม่สามารถแน่ใจได้อย่างสมบูรณ์! หลายคนเชื่อว่าคอมโบจักรราศีบางตัวนั้นเหมาะสมกับกันและกันและพวกเขามีสิ่งที่จะคงอยู่ตลอดไปและนำมาซึ่งความสุขชั่วนิรันดร์ อาจมีอุปสรรคที่จะเอาชนะในความสัมพันธ์ แต่ข้อต่อราศีบางอย่างมีความหมายที่จะอยู่ด้วยกันทั้งๆที่พวกเขา แล้วก็มีคอมโบจักรราศีที่ไม่เข้ากันไม่ว่าพวกเขาจะพยายามแค่ไหน การรู้ว่าจักรวาลสนับสนุนความสัมพันธ์ของคุณกับแฟนเก่าของคุณหรือไม่สามารถช่วยคุณตัดสินใจว่าควรนำพวกเขากลับมาหรือไม่ ดังนั้นอ่านต่อเพื่อหาคอมโบที่ควรลองอีกครั้งและอันไหนที่ไม่ควรใส่ใจ. 20 ราศีกันย์ควรให้ราศีพฤษภโอกาสอีกครั้ง สัญญาณโลกทั้งสองของราศีพฤษภและราศีกันย์อยู่ในหน้าเดียวกันในหลายพื้นที่ในชีวิตและเข้ากันได้อย่างสูงกับธรรมชาติ พวกเขาไม่เพียง แต่ชอบสิ่งประเภทเดียวกัน แต่พวกเขายังมีทัศนคติและวิธีการที่คล้ายกันมากกับชีวิต สัญญาณเหล่านี้เกี่ยวกับการทำงานหนักและการอุทิศตนให้กับความทะเยอทะยานของพวกเขา พวกเขามีระเบียบและวิเคราะห์และมักจะมีความเกี่ยวข้องกับตัวเลขและวิทยาศาสตร์ ราศีพฤษภอาจเข้ากับคนง่ายกว่าชาวราศีกันย์เล็กน้อย แต่ไม่มีวี่แววว่าจะเป็นจุดศูนย์กลางของความสนใจ พวกเขาสามารถเกี่ยวข้องกับความต้องการของกันและกันที่จะยุ่งอยู่ในพื้นหลัง. ความสัมพันธ์ทุกอย่างนั้นแตกต่างกันและสัญญาณทั้งหมดสามารถทำสิ่งที่ไม่อาจลืมได้ เห็นได้ชัดว่าคุณต้องเป็นผู้ตัดสินว่าคุณควรจะอดีตแฟนเก่าของคุณหรือไม่ แต่รู้ว่านี่คือการรวมกันหนึ่งที่ดาวได้กำหนด ราศีกันย์และราศีพฤษภชอบทำสิ่งเดียวกันในเวลาว่างและทั้งคู่ก็ชื่นชมการทำงานหนักและเก็บเกี่ยวรางวัลในภายหลัง ราศีพฤษภสามารถดื้อเมื่อพวกเขาไม่ได้รับทางและราศีกันย์สามารถโหดเหี้ยมในการวิจารณ์ของพวกเขา แต่สัญญาณเหล่านี้สามารถจัดการซึ่งกันและกันได้ดีกว่ามากที่สุด. 19...

การตัดสินใจเข้ามาอยู่กับแฟนเป็นหนึ่งในสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้ในความสัมพันธ์ของคุณ ดังนั้นจึงไม่ควรใช้อย่างเบามือและต้องคิดให้ผ่าน คิดว่าการอยู่ร่วมกันกับแฟนของคุณเป็นหินก้าวสู่การแต่งงาน หากคุณไม่คิดอย่างนั้นจะเกิดอะไรขึ้น การแยกอันน่าสยดสยองและน่าสังเวชซึ่งจะทำให้ทั้งสองฝ่ายวิตกกังวล ซึ่งแตกต่างจากการแยกอื่น ๆ การเลิกราหลังจากการอยู่ร่วมกันอย่างรุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะมีคนต้องย้ายออก กระบวนการที่เจ็บปวดในการย้ายออกหลังจากการอยู่ร่วมกันนั้นจะไม่ใช่เรื่องง่ายและรวดเร็ว. เมื่อพูดถึงชีวิตในประเทศสัญญาณราศีแต่ละดวงมีความต้องการที่แตกต่างกันในคู่ของพวกเขาสำหรับการอยู่ร่วมกัน สัญญาณบางอย่างต้องการพื้นที่มากขึ้นและมีอิสระในขณะที่คนอื่นต้องการความใกล้ชิดและเวลามากขึ้นจากคู่ของพวกเขา ชุดความคาดหวังเหล่านี้บางส่วนจะขัดแย้งกับชุดความคาดหวังของคู่ของพวกเขา ก่อนที่คุณจะคิดถึงการย้ายเข้ามาอยู่กับแฟนของคุณให้แน่ใจว่าคุณรู้ว่าเขาเป็นคนแบบไหนและมีความคิดที่ชัดเจนว่ามันจะเป็นอย่างไรเมื่ออยู่ภายใต้หลังคาเดียวกัน ด้วยวิธีนี้คุณจะรู้ว่าคุณสมัครใช้งานอะไรเมื่อคุณตกลงที่จะลงนามสัญญาเช่านั้นและทำให้เป็นทางการ. นี่คือชุดค่าผสมจักรราศี 15 ชุดที่ไม่ได้มีไว้สำหรับการอยู่ร่วมกัน. 15 เมถุนและกันย์ - หัวจะหมุน สัญญาณทั้งสองนี้ถูกควบคุมโดย Mercury ซึ่งเป็นดาวเคราะห์แห่งการสื่อสารและกิจวัตรประจำวัน สัญญาณที่ถูกปกครองโดยดาวเคราะห์ดวงเดียวกันนั้นมักจะดึงดูดกันมาก แต่ไม่ว่าพวกเขาจะทำงานด้วยความเป็นหุ้นส่วนในประเทศหรือไม่นั้นเป็นเรื่องที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง Geminis เป็นนักพูดและมักจะพูดเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาวางแผนที่จะทำแม้ว่าบางครั้งพวกเขาจะไม่ทำตาม Virgos เป็นคนทำงานและจะรู้สึกรำคาญกับวิธีการพูดคุยที่ไม่มีการกระทำของ...

เอ็นร้อยหวายที่แน่นเป็นหนึ่งในแนวที่พบได้บ่อยที่สุดในร่างกายมนุษย์ ทุกคนตั้งแต่นักกีฬาไปจนถึงผู้ที่มีชีวิตอยู่ประจำดูเหมือนว่าจะต้องเผชิญกับความพ่ายแพ้ที่พบได้ทั่วไป hamstrings ที่แน่นสามารถทำให้เกิดการเยื้องศูนย์ในร่างกายรวมถึงอาการปวดหลังส่วนล่าง โยคะเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการแก้ไขความไม่สมดุลของร่างกาย มีเหยียดมากมายรวมอยู่ในการฝึกฝนที่ปล่อยและเปิด hamstrings ที่แน่นและหดตัว เอ็นร้อยหวายเป็นกลุ่มของกล้ามเนื้อที่ไหลลงมาทางด้านหลังของขาที่เชื่อมต่อข้อต่อสะโพกกับข้อเข่า กล้ามเนื้อกลุ่มที่มีความสำคัญอย่างยิ่งนี้ควรผ่อนคลายและยืดตัวในสภาพธรรมชาติ ที่นี่มีโยคะสิบห้าท่าเพื่อคลายกล้ามเนื้อเอ็นร้อยหวายหรือเหนื่อย: 15 อุตตนานะ (พับไปข้างหน้า) ตรงไปตรงมาที่สุดและพื้นฐานของโยคะทั้งหมดที่วางไว้เพื่อปล่อย hamstrings ที่แน่นหนาการพับไปข้างหน้าอย่างง่ายนี้สามารถทำได้โดยทุกคนโดยไม่คำนึงถึงระดับความยืดหยุ่น เริ่มยืนโดยให้เท้าแตะหรือแยกสะโพก กระจายน้ำหนักของคุณอย่างสม่ำเสมอตลอดเท้าของคุณและวางมือบนสะโพกของคุณ สร้างการเคลื่อนไหว "hinging" พับไปข้างหน้าจากรอบเอวของคุณพยายามที่จะรักษาเป็นหลังแบนที่สุด ผ่อนคลายน้ำหนักตัวของคุณไปทางพื้น เข่าของคุณอาจงอหรือตรงซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกสบายขึ้น คุณสามารถวางมือบนพื้นหน้าแข้งต้นขาหรือบล็อก ทำให้น้ำหนักของคุณนุ่มไปข้างหน้าและลงปล่อยไปตามแรงโน้มถ่วง ผ่อนคลายน้ำหนักของหัวและทำให้ลมหายใจนุ่ม ยอมจำนนต่อการเปิดนี้. 14 Padangustasana...

ประโยชน์ของการฝึกโยคะนั้นมีมากมาย - ความยืดหยุ่นการพักผ่อนสมดุลความแข็งแรงและไม่พูดถึงความอุดมสมบูรณ์ของท่าที่ทำงานเพื่อปรับโทนของคุณ! ใช่แล้วโยคะไม่ใช่เพียงการฝึกสติเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ทางกายภาพมากมายจากการออกกำลังกายที่เต็มไปด้วยความสุขรวมถึงก้นโยคะที่ถูกปั้นขึ้นมา. อ้างอิงจาก Urban Dictionary ก้นโยคะคือ "สัญลักษณ์ภายนอกที่ดีที่สุดของร่างกายที่แข็งแกร่งและทรงพลัง ... มันเป็นสัดส่วนอย่างสมบูรณ์แบบแน่นมากสูงและแกะสลัก" การฝึกโยคะเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพเพื่อให้ได้ภาพเงาที่ต้องการนี้ เป็นท่าที่สำคัญในการปรับรูปร่างร่างกายส่วนล่างของคุณให้สมบูรณ์ พวกเขาเปิดใช้งาน glutes ของคุณไฟขึ้นกล้ามเนื้อก้นของคุณและ บริษัท และโทนเสียงพื้นที่ให้คุณด้วยภูมิภาค gluteal อันรุ่งโรจน์. วิธีที่ดีที่สุดเพื่อให้ได้ก้นโยคะที่น่าทึ่ง? รักษาการฝึกซ้อมการโพสท่าให้ถูกต้องและสนุกกับมัน! จากท่าตั๊กแตนไปจนถึงมุมกว้างที่ถูกผูกไว้ท่าโยคะทั้ง 15 ท่านี้จะช่วยให้คุณรู้สึกถึงความฝันของโยคะ. 15 นักรบวัน เริ่มต้นที่ท่าถ่ายรูปเท้าก้าวเท้าออกจากกันประมาณ 4...

หากคุณไม่เคยผ่านความสุขของการใช้แรงงานมาก่อนคุณไม่รู้จริง ๆ ว่าคุณพลาดอะไรไป จากความตื่นเต้นสู่ความเครียดสุดขีดแรงงานเป็นเวลาที่ทุกสิ่งสามารถและอาจผิดพลาด แม้จะมีการวางแผนที่ดีที่สุด sh * t ก็จะเกิดขึ้น มันไม่ใช่ความผิดของคุณ ในความเป็นจริงเพียงแค่เริ่มโทษกฎของเมอร์ฟีในตอนนี้เพราะไม่มีสิ่งใดเป็นงานที่สมบูรณ์แบบ. ขั้นแรกคุณต้องตรวจสอบการวางแผนของคุณ คุณเก็บกระเป๋าข้ามคืนไว้หรือไม่โทรศัพท์เก็บค่าใช้จ่ายเต็มจำนวนและรถยนต์อยู่ในสภาพดีเยี่ยม? อาจไม่ถูกต้องใช่ไหม และแม้ว่าคุณจะตอบใช่กับสิ่งสำคัญทั้งสามนี้มีโอกาสคุณยังคงพลาดอะไรบางอย่าง. คุณรู้หรือไม่ว่าจะไปส่งมอบที่ไหน คู่ของคุณรู้หรือไม่? ถ้าคุณพบว่าตัวเองอยู่คนเดียวไม่มีโทรศัพท์และไม่มีทางขับรถไปโรงพยาบาล? คุณอาจเป็นหนึ่งในผู้หญิงที่หายากที่คิดว่าพวกเขามีระบบหลอกโดยการวางแผนการคลอดที่บ้าน ฉันมีข่าวสำหรับคุณ ฉันเกิดที่บ้านเกิดที่ศูนย์การคลอดและเกิดในโรงพยาบาล มีบางอย่างเกิดขึ้นเสมอ ไม่มีทางหนีออกไปได้ แต่คุณสามารถเตรียมใจด้วยการรู้ว่าวันที่วิเศษที่สุดในชีวิตของคุณจะอยู่ไกลจากวันที่สมบูรณ์แบบ. 15 มีบางอย่างผิดปกติกับรถ มันเป็นเวลานั้น น้ำของคุณพังและการหดตัวก็เริ่มรุนแรง น้ำผึ้งของคุณกำลังรีบไปรอบ ๆ...