ดวงชะตา - หน้า 79

เราถูกระดมยิงด้วยข้อมูลจำนวนมากเกี่ยวกับการศึกษาใหม่นี้และการศึกษาใหม่ว่าทำไมอาหารบางประเภทจึงมีสุขภาพดีและควรบริโภคเป็นประจำ หรือไม่แข็งแรงและควรหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายทั้งหมด อาหารหลายอย่างที่เราทุกคนคิดว่ามีคุณค่าทางโภชนาการนั้นไม่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นอย่างนั้นและตอนนี้เราถูกสั่งให้อยู่ห่างจากพวกมัน. ยกตัวอย่างซีเรียล ทุกเช้าสำหรับอาหารเช้าเราโตกันเคี้ยวผลไม้และเกล็ดข้าวโพดและเสน่ห์นำโชคผสมกับนมสดเพราะโฆษณาบอกว่ามันดีสำหรับเรา จากนั้นสิบหรือ 20 ปีสู่ความเป็นผู้ใหญ่เราพบว่าธัญพืชเหล่านี้เต็มไปด้วยน้ำตาลจำนวนมากและเราบอกว่านมกินเซลล์มะเร็งและในที่สุดสามารถนำเราไปสู่ประตูแห่งความตาย ดังนั้นใช่ประมาณ 90% ของอาหารที่เราบริโภคไปในชีวิตของเราถือว่าเป็นอันตราย กล่าวอีกนัยหนึ่งอาหารที่ระบุไว้ด้านล่างสามารถ“ ฆ่า” คุณได้. 19 อะโวคาโด ในขณะที่มันเป็นความจริงที่อะโวคาโดมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายเต็มไปด้วยสารอาหารที่เต็มไปด้วยเส้นใยและสามารถลดคอเลสเตอรอลได้การทานมากเกินไปก็สามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้ ในขณะที่มันเป็นความจริงที่มันเต็มไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ดีสำหรับคุณ - ไขมันยังคงเป็นไขมันแม้ว่ามันจะเป็นที่ยอมรับได้ก็ตาม อ้างอิงจากบทความเกี่ยวกับ Pop Sugar อะโวคาโดมีแคลอรี่สูงซึ่งเป็นขนาดกลางที่มี 250 แคลอรี่เทียบกับแอปเปิ้ลขนาดเดียวกันซึ่งมีแคลอรี่เพียง 100 แคลอรี่เท่านั้น การทานในปริมาณที่พอเหมาะก็เป็นเรื่องปกติตราบใดที่คุณหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันอื่น ๆ...

ปี 2560 เป็นปีที่ยากลำบาก มันเป็นปีที่ยากลำบากสำหรับพวกเราทุกคน ทุกคนหวังว่าปีนี้จะเป็นความฝันและเราสามารถตื่นขึ้นมาได้ ในที่สุดเวลามาถึงที่เราจะวาง 2017 เพื่อพักผ่อนและหวังว่าจะดีขึ้นในปี 2561 แต่ก่อนที่เราจะย้ายไปสู่ปีใหม่เราต้องแน่ใจว่าเราจะไม่นำการเลียนแบบใด ๆ ในปี 2560 มาสู่ปี 2018 เรา. เราไม่ต้องการทำซ้ำของปีที่แล้วตอนนี้เรา? ไม่ได้อย่างแน่นอน. ดังนั้นเราทุกคนต้องทำส่วนของเราเพื่อให้แน่ใจว่า 2018 จะไม่ดูดเกินไป และเราไม่ได้พูดถึงการยึดมั่นในมติปีใหม่ของคุณเพียงครั้งเดียวหรือทำสิ่งที่บ้าคลั่งเช่นการมีสุขภาพดีหรือเรียนรู้วิธีการใช้งบประมาณ เรากำลังพูดถึงสิ่งที่คุณต้องทำงานเพื่อเป็นการทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น เพราะการบอกความจริงกับคุณคุณทำได้ยากกว่าวิธีที่ 2017 จริง ๆ คุณอาจไม่ได้อยู่เบื้องหลังความน่ากลัวทั้งหมดที่เกิดขึ้นในปี 2560 แต่คุณก็มีส่วนช่วย...

หากคุณพร้อมที่จะระเบิดเทียนเหม็นที่เปิดให้บริการตั้งแต่ต้นปี 2560 คุณไม่ได้อยู่คนเดียว เราพร้อมที่จะเรียกมันว่าเลิกกับผู้แพ้ในปีนี้ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมเราถึงมีความสุขที่จะกล่าวคำอำลากับปี 2560 และต้อนรับปีใหม่ด้วยอาวุธเปิด ในการเตรียมตัวสำหรับการเคลื่อนไหวที่คาดการณ์ไว้นี้เรากำลังตรวจสอบกับตัวเองเพื่อช่วยให้ปี 2018 ดีกว่าปีที่แล้ว (หรือ นี้ ปีขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการจะดูมัน) และส่วนหนึ่งของการเตรียมนี้คือการตอบแทน ตัวเรา และตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ปฏิบัติต่อชีวิตของเราต่อ TLC บางส่วนและให้ความเคารพอย่างเหมาะสม ท้ายที่สุดถ้าจักรวาลไม่ส่งสินค้ามันจะดีกว่าที่จะดึงถุงเท้าของเราและทำมันเอง. อีกวิธีหนึ่งที่เราช่วยเหลือ คุณ เตรียมความพร้อมสำหรับปีใหม่คือการช่วยให้คุณรู้สึกผิดเพียง เป็นคุณ. เนื่องจากเราทุกคนมีคุณสมบัติหรือนิสัยใจคอที่อาจสร้างความรำคาญให้ผู้อื่นเป็นเรื่องง่ายสำหรับเราที่จะเสนอคำขอโทษเมื่อเราคิดว่าเราผิด แต่สำหรับพวกเราหลายคนเราไม่เคยทำจริงๆ รู้สึก ผิดที่เป็นอยู่ในขณะนี้ฉันถูกไหม การเสนอคำขอโทษสำหรับการทำให้คนอื่นขุ่นเคืองดูเหมือนว่าคุณกำลังทำให้ผู้อื่นยืนอยู่บนแท่นมากกว่าตัวคุณเอง ถึงเวลาที่จะหยุดความผิดและเป็นคนเห็นแก่ตัวเล็กน้อย และใส่ หยุด เพื่อขอโทษที่ไม่จำเป็น!...

การใส่ผักและผลไม้พิเศษเข้าไปในอาหารของลูกของคุณเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำความคุ้นเคยกับรสชาติที่แตกต่าง เด็กบางคนจะไม่ได้สัมผัสกับผักสดและผลไม้สดตัดสดเพราะพวกเขาไม่ได้พัฒนารสชาติให้พวกเขาหรือพวกเขาไม่ชอบเนื้อ ให้เด็กเหล่านี้ได้รับสารอาหารที่พวกเขาต้องการภายในอาหารจานโปรดหรือเสิร์ฟอาหารที่เตรียมเป็นพิเศษจะช่วยให้พวกเขาคุ้นเคยกับอาหารธรรมชาติ. มีการถกเถียงกันอย่างมากในชุมชนผู้ปกครองว่าเราควรหรือไม่ควรซ่อนผักและผลไม้เป็นอาหารพ่อแม่หลายคนรู้สึกว่าการซ่อนอาหารเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเพิ่มคุณค่าทางโภชนาการของลูก มันดีกว่าและง่ายกว่าที่จะให้พวกเขากินอาหารที่พวกเขาชื่นชอบด้วยส่วนผสมเพิ่มเติมมากกว่าที่จะสอนให้พวกเขากินวิตามินทุกวันเพื่อชดเชยอาหารที่ไม่ดี. การทดลองกับอาหารเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการทำให้ลูกของคุณกินเพื่อสุขภาพ ในความเป็นจริงการให้เด็กมีส่วนร่วมในการหยิบผลไม้และผักของตัวเองในร้านขายของชำหรือตลาดเกษตรกรและให้พวกเขาช่วยคุณเตรียมอาหารในครัวจะไปไกลเพื่อให้พวกเขากินอาหารจากธรรมชาติ เด็ก ๆ จะประหลาดใจและพวกเขามักจะกินสิ่งที่พวกเขาช่วยทำโดยไม่ต้องวุ่นวาย. 18 ผัก pureed ในซอสสปาเก็ตตี้ เด็ก ๆ ชอบปาเก็ตตี้และจะกินโดยไม่มีคำถามไม่ว่าคุณจะซ่อนอะไรในซอส วิธีที่ง่ายที่สุดในการใส่ผักลงไปในซอสคือทำอาหารแล้วบดให้ละเอียดก่อน กฎทั่วไปของหัวแม่มือคือการเพิ่มน้ำซุปข้นผัก 1 ส่วนกับซอส 2 ส่วน ซอสมะเขือเทศ 24 ออนซ์เท่ากับซอส 3 ถ้วย คุณสามารถเพิ่มผักต้มสุกที่ปรุงสุกแล้ว 1-1...

ปีใหม่ใหม่ใช่มั้ย ไม่ใช่สำหรับพวกเราทุกคน พวกเราบางคนกำลังจะผ่านปี 2018 เช่นเดียวกับที่เราทำในปี 2560 ไม่มีอะไรที่จะเปลี่ยนแปลงได้ หากคุณต้องการเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตรักของคุณคุณไม่ได้อยู่คนเดียว หลายคนทำมติปีใหม่เกี่ยวกับการค้นหาความรักเดินทางออกจากที่นั่นไปเดทเพิ่มในที่สุดดาวน์โหลด Tinder หรือปิดประตูในอดีตเก่าที่คอยคลานกลับเข้ามา. ปี 2018 เป็นปีแห่งความรักของคุณหรือไม่? อาจจะ. แต่ความรักนั้นจะเป็นความสัมพันธ์ที่ยั่งยืนตลอดกาลที่เห็นคุณแต่งงานกับเด็ก ๆ และเติบโตไปด้วยกันไหม? ไม่ใช่ถ้าคุณอยู่ในชุดค่าผสมหนึ่งของนักษัตรด้านล่าง สัญญาณจักรราศีบางอย่างจะถูกดึงดูดซึ่งกันและกัน มีการเชื่อมต่อทันทีและแหล่งท่องเที่ยวที่เกือบจะเป็นไฟฟ้า คุณเจ้าชู้เดทและสนุกกับ บริษัท ของกันและกัน แต่หลังจากผ่านไปไม่กี่สัปดาห์หรือสองสามเดือนคุณก็รู้ว่านี่ไม่ใช่โรมิโอถึงจูเลียตของคุณ เขาไม่ใช่กุ้งก้ามกรามของคุณ แน่นอนว่าคุณมีความสนุก แต่คุณคิดว่าผู้ชายคนนี้ไม่เหมาะกับคุณในระยะยาว...

ฤดูร้อนกำลังมาถึงและมันวิเศษมากที่ได้เพลิดเพลินกับทุกสิ่งที่ฤดูกาลที่น่าตื่นตาตื่นใจแห่งนี้มีให้ วันที่เงียบสงบ (หรือไม่เงียบ) ที่ชายหาด วันที่มีแสงแดดซึ่งหมายความว่าเราไม่ต้องกังวลเรื่องถุงมือหมวกและผ้าพันคอการร้องเพลงนกต้นไม้ที่งดงามที่เต็มไปด้วยใบไม้สีเขียวและโลกที่เต็มไปด้วยธรรมชาติและชีวิตที่สดใส สำหรับบางคนฤดูร้อนเป็นฤดูที่ดีที่สุดของปี สำหรับคนอื่น ๆ มันเป็นช่วงเวลาที่น่ากลัว. สำหรับคนที่ประหม่าเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของพวกเขาในช่วงฤดูร้อนอาจรู้สึกไม่สบายตัวมาก - ไม่ว่าจะเป็นเพราะพวกเขาสวมใส่เสื้อผ้าที่ร้อนเกินไปสำหรับฤดูกาลเพื่อซ่อนสิ่งที่พวกเขาคิดว่าเป็น กำลังสวมใส่เสื้อผ้าฤดูร้อนและรู้สึกว่าถูกตัดสินเพราะรูปร่างหน้าตาของพวกเขา. ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้หญิงจะไม่พอใจร่างกายของพวกเขา อย่างไรก็ตามความคาดหวังที่ไม่สมจริงของเราเกี่ยวกับ“ ร่างกายที่สมบูรณ์แบบ” จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงจริงๆ ในเวลาเดียวกันเรารู้ว่าการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนสามารถเพิ่มโอกาสในการเกิดภาวะสุขภาพเรื้อรังหลายอย่างและการไม่ดูแลร่างกายของเราอย่างดีสามารถส่งผลร้ายแรง. หากคุณมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนมันอาจคุ้มค่าที่จะพิจารณาว่าการลดน้ำหนักจะช่วยปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณหรือไม่ แต่การอดอาหารไม่ใช่คำตอบ อาหารที่ผิดพลาดอาจมีผลกระทบที่เป็นอันตราย (นอกเหนือจากการทำให้คุณหิวอย่างน่าสังเวช) และการควบคุมอาหารที่เข้มงวดไม่สามารถทำได้ในระยะยาว แต่ถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ (อย่าลดน้ำหนักเพื่อเอาใจคนอื่น!) ต่อไปนี้เป็นวิธีลดน้ำหนักอย่างปลอดภัยโดยไม่ต้องอดอาหาร. 18 ทิ้งรถของคุณ รถยนต์เป็นเครื่องจักรที่สะดวกมาก น่าเสียดายที่มันสะดวกไปหน่อย...

นับตั้งแต่การประดิษฐ์สื่อดูเหมือนว่าผู้หญิงของเราได้รับการตัดสินและแสดงออกมาด้วยมาตรฐานที่แปลกและไม่สามารถบรรลุได้ เราไม่เคยผอมหรือสวยพอ อย่าฟังการโฆษณา! ผู้หญิงทุกคนควรรู้สึกสวยงามและมีพลังในผิวของเธอเอง ทำการเปลี่ยนแปลงด้วยตนเองและด้วยเหตุผลอื่น. เราได้รวบรวมรายชื่อของผู้หญิงที่ยอดเยี่ยมที่เอาชนะความคาดหวังและมุ่งเน้นไปที่การทำให้ชีวิตของพวกเขาสมบูรณ์แบบผ่านสุขภาพและการออกกำลังกาย ร่างกายที่มีสุขภาพดีเป็นร่างกายที่สวยงามและนั่นคือสิ่งที่คุณควรเตือนตัวเองเสมอเมื่อคุณกำลังคิดที่จะฟื้นฟูตนเองหรือเปลี่ยนแปลงบางสิ่งบางอย่าง. ทุกคนมีความไม่มั่นคง แต่คุณจำเป็นต้องนำหน้าหนังสือของผู้หญิงเหล่านี้ออกและปิดหน้าโทรลล์ ชีวิตคือการใช้ชีวิตอย่างเต็มที่ในแบบของคุณ คนที่ถูกใจไม่ได้อยู่ในรายการที่ต้องทำและไม่ควรอยู่ในรายการของคุณเช่นกัน ลืมเสียงรบกวนทั้งหมดที่นั่นและใส่ใจกับร่างกายและความต้องการของคุณ การมีสุขภาพที่ดีดูเหมือนจะเป็นเทรนด์ใหม่ แต่มันเป็นเพียงการเคลื่อนไหวของวิถีชีวิตสำหรับผู้หญิงเหล่านี้ ร่างกายที่สมบูรณ์แบบคือร่างกายที่แข็งแรง เราทุกคนต่างและคุณไม่สามารถคาดหวังผลลัพธ์ที่คล้ายกันแม้จะทำตามขั้นตอนการออกกำลังกายทีละชิ้น อย่างไรก็ตามคุณจะมีสุขภาพดีและดูสมบูรณ์แบบ ผู้หญิงเหล่านี้เป็นมากกว่า 'เป้าหมายร่างกาย' พวกเขาเต็มไปด้วยแรงบันดาลใจและแรงบันดาลใจในการออกกำลังกายครั้งต่อไปของคุณ. 18 Jen Selter @jenselter Queen of the booty เจนเซสเตอร์ทำให้เราเกลียดการออกกำลังกายของเรา แต่รักก้นของเราเนื่องจากเธอยืนกรานที่จะรวม...

ราศีกันย์ถือเป็นสัญลักษณ์ของผู้หญิงมากกว่าผู้ชายอาจเป็นเพราะลักษณะที่ชาวราศีกันย์ส่วนใหญ่มี คนเหล่านี้มักเกี่ยวข้องกับบริการและความบริสุทธิ์ พวกเขาเป็นคนประเภทที่มักจะทำสิ่งที่ถูกต้องอยู่เสมอแม้ว่าพวกเขาจะรู้ว่าพวกเขายังคงมีปัญหา หรือแม้กระทั่งเมื่อพูดหรือทำในสิ่งที่ถูกต้องดูเหมือนจะไม่สำคัญอีกต่อไปเพราะมีความเสียหายมากเกินไป สำหรับผู้ชายราศีกันย์ (หรือหญิง) การทำสิ่งที่ถูกต้องเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดเสมอ มันช่างเศร้าเหลือเกินที่มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่สร้างคุณลักษณะนี้ให้รุ่งเรือง ผู้ชายที่มีความมุ่งมั่นและสมบูรณ์แบบชาวราศีกันย์มักเป็นคู่รักในฝันของผู้หญิงทุกคน จนกว่าพวกเขาจะรู้ว่าชายคนนี้มีด้านที่ไม่ดีและมันก็เป็นด้านที่ไม่ดีที่เราหรือผู้หญิงอาจจัดการได้ ดังนั้นก่อนที่คุณจะเริ่มคบกับชาวราศีกันย์บางทีคุณควรรู้ข้อเสียของการออกเดทกับสัญลักษณ์นี้. 18 ช่างเป็นความโรแมนติคสิ้นหวังอย่างมาก แม้ว่าจะไม่มีอะไรผิดปกติกับการเป็นคนโรแมนติกที่สิ้นหวัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเขาเป็นชาวราศีกันย์ ดูเนื่องจากความซับซ้อนของพวกเขาและมักจะไม่มีใครสังเกตเห็นอึจนกระทั่งมันสายเกินไปผู้ชายราศีกันย์มักเป็นโสด ถ้าไม่พวกเขามีปัญหาในการรักษาความสัมพันธ์เป็นเวลานาน เพราะแม้ว่าพวกเขาจะมีความสัมพันธ์อยู่แล้ว แต่พวกเขาก็ยังคงทำตัวเหมือนเป็นโสด พวกเขายังคงสะอื้นเกี่ยวกับหลายสิ่งหลายอย่างที่มักเกี่ยวข้องกับคนโสดเท่านั้น และนั่นเป็นสิ่งที่แย่เป็นพิเศษหากคุณเป็นผู้หญิงประเภทที่ติดแน่น หากคุณต้องการสร้างความสัมพันธ์กับผู้ชายราศีกันย์นี่คือสิ่งที่คุณต้องเตรียมตนเอง เพราะถ้าไม่คุณจะตกใจและคุณจะไม่อยู่กับเขานาน ๆ ไม่ว่าเขาจะร้อนและเย็น โดยพื้นฐานแล้วมันจะไม่ทำงานเพราะคุณรู้อยู่แล้วว่าคุณมีความสัมพันธ์ แต่ผู้ชายของคุณยังคงบ่นว่าเขาเป็นโสดตั้งแต่แรกเกิด. 17 คุณจะไม่สนุกกับมันจริงๆ ความสนิทสนมเป็นหนึ่งในแง่มุมที่สำคัญที่สุดของทุกความสัมพันธ์...