13 ขนมที่แทบจะไม่มีแคลอรี่

คุณต้องการอะไรเค็มหรืออะไรหวาน ๆ เคี้ยวเล่นขณะที่คุณนั่งอยู่หน้าทีวีหรือในขณะที่คุณกำลังพักผ่อนในวันเสาร์ บางทีคุณอาจไม่ได้หิวคุณแค่พยายามที่จะสนองความอยากหรือเบื่อจากการเบื่อในวันทำงานช้า และในขณะที่เราไม่สนับสนุนการกินอย่างไม่ใส่ใจเราเข้าใจว่ามันเกิดขึ้น เรามาทำอย่างซื่อสัตย์กันเถอะ พวกเราเป็นมนุษย์เท่านั้นและมันก็ดีที่ได้ตามใจ แม้ว่าสิ่งที่เราไม่ชอบคือแคลอรี่ที่เพิ่มเข้ามาพร้อมกับกล่องถั่วหรือน้ำตาลทั้งหมดในแคนดี้บาร์ สิ่งที่เราไม่พอใจมากขึ้นคือความรู้สึกเมื่อเรารู้ว่าเราได้ผ่านถุงขนาดครอบครัวทั้งหมดของชิปเพียงอย่างเดียว ถ้าเพียง แต่มีวิธีที่จะทำให้ความรู้สึกผิดของว่างฟรี…โอ้เดี๋ยวก่อนนั่นก็คือ (และไม่ต้องกังวลเราไม่ได้พูดถึงผักชีฝรั่งและแครอทขึ้นฉ่ายเรากำลังพูดถึงของว่างจริง ๆ อ่านด้านล่างเพื่อค้นหา 13 อาหารว่างที่แทบไม่มีแคลอรี่และ ... ตามใจ!

13 GimMe ขนมขบเคี้ยวจากสาหร่ายทะเลธรรมชาติทุกชนิด

เอาล่ะเรากำลังเริ่มรายการกันด้วยบางทีอาจเป็นหนึ่งในขนมที่เราโปรดปรานเพื่อขบเคี้ยว: GimMe Organic All Natural Seaweed Snacks ไม่เพียง แต่พวกเขาจะเป็นวีแก้นออร์แกนิกตังฟรีและไม่ใช่จีเอ็มโอเท่านั้น แต่ยังมีแคลอรี่เพียงยี่สิบห้าต่อการให้บริการ ใช่มันถูกต้องคุณสามารถรับได้สี่มื้อและทำไปให้ได้หนึ่งร้อยแคลอรี่เท่านั้น สิ่งที่ดีกว่าคือพวกเขามาในรสชาติที่แตกต่าง - เช่นเทอริยากิงาและแม้แต่ชิพโพล ระวังพวกมันน่าจะติดได้ หากคุณไม่พบพวกเขาที่ร้านขายของชำใกล้บ้านคุณในส่วนอาหารเอเชียคุณสามารถซื้อได้ที่นี่.

12 ถั่วดี

ถั่วชิกพีคั่วเหมาะสำหรับเด็กผู้หญิงที่รักการกินถั่วตลอดทั้งวัน แต่ไม่ต้องการไขมันหรือแคลอรี่ปริมาณสูงที่มาพร้อมกับถั่ว ซึ่งแตกต่างจากถั่วถั่วชิกพีคั่วมีปริมาณแคลอรี่น้อยกว่าครึ่ง (120 ต่อการให้บริการ) และยังลดลงในโซเดียม - แม้แต่คนที่มีเกลือทะเล สิ่งที่ดีกว่าคือพวกเขามีโปรตีนเท่ากันถ้าไม่มากกว่านั้น (5 กรัมต่อหน่วยบริการ) มากกว่าถั่ว (ขึ้นอยู่กับถั่วแน่นอน) ยิ่งไปกว่านั้นพวกมันยังมีน้ำตาลต่ำและมีไฟเบอร์สูงกว่า ขบเคี้ยวผู้หญิง.

11 ผักคะน้าดิบของแบรด

เราทุกคนรักมันฝรั่งทอด - พวกเขามาในรสชาติที่แตกต่างกันมากมายและสนองรสนิยมของเรา อย่างไรก็ตามมีแบรนด์หรือประเภทของชิพน้อยมากที่ให้คุณค่าทางโภชนาการและทำอันตรายมากกว่าดี คุณควรจะได้อะไรแทน คะน้ากรอบ Brad's Crunchy Kale ไม่เพียง แต่อุดมไปด้วยโปรตีนแคลอรี่ต่ำและเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ แต่ยังอร่อย ทางเลือกที่เป็นมิตรกับมังสวิรัตินี้มีหลากหลายรสชาติตั้งแต่รสเผ็ดเค็มและความมีชีวิตชีวาไปจนถึงอาหารคาว หากคุณไม่พบพวกเขาที่ร้านขายของชำทั่วไปคุณสามารถสั่งซื้อได้ทางออนไลน์ที่ bradsrawchips.com.

10 Popin Popcorn

ในขณะที่ป๊อปคอร์นโดยทั่วไปเป็นของว่างที่ดีต่อสุขภาพมากกว่าชิปหรือเพรทเซิล แต่ข้าวโพดคั่วของควินน์นั้นเหนือกว่า ซึ่งแตกต่างจากข้าวโพดคั่วเนยที่อุดมไปด้วยที่คุณต้องการข้าวโพดคั่วควินน์เป็นที่น่าพอใจ แต่ไม่มีไขมันเพิ่ม นอกเหนือจากนั้นข้าวโพดคั่ว Quinn ยังทำมาจากส่วนผสมออร์แกนิกที่ไม่ทำให้ร่างกายของคุณเหมือนสารกันบูดที่ไม่เป็นธรรมชาติ มันเต็มไปด้วยไฟเบอร์ดังนั้นมันจะทำให้คุณอิ่มนานขึ้น ข้าวโพดคั่วควินน์มีหลายรสชาติและคุณสามารถนำมันมาคั่วหรือไมโครเวฟเองก็ได้แล้วแต่ความชอบของคุณ เยี่ยมชม quinnsnacks.com เพื่อสั่งอาหารว่างของคุณวันนี้.

9 Thinnables

สำหรับเราสาว ๆ ที่รักขนมขบเคี้ยวเรารู้ว่ายิ่งมีกากใยสูงเท่าไร ทำไม? เพราะคุณจะสามารถย่อยได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย นี่คือสาเหตุที่ Thinnables เป็นการแลกเปลี่ยนที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกคนที่ต้องการแคร็กเกอร์อย่างต่อเนื่อง ซึ่งแตกต่างจาก Cheezits หรือแม้แต่ Wheat Thins Thinnables มีปริมาณเส้นใยสูงค่าแคลอรี่ต่ำและมีโปรตีน มีอะไรดีกว่ากัน คุณสามารถจับคู่กับชีสและยังรู้สึกผิดน้อยกว่าถ้าคุณมี Cheezits กล่องหนึ่ง เยี่ยมชม fibergourmet.com เพื่อเลือกรสชาติของ Thinnables ที่คุณต้องการลองก่อน.

8 ฟาร์ม Seapoint Edamame คั่วแห้ง

เราเป็นแฟนตัวยงของ Dry Roasted Edamame ทำไม? เนื่องจากพวกเขามีโปรตีนสูงมีแคลอรี่ต่ำพวกเขามีคาร์โบไฮเดรตต่ำและมีปริมาณเส้นใยสูงต่อการให้บริการอย่างบ้าคลั่ง ฉันขอย้ำว่า: พวกเขามีโปรตีน 13 กรัมต่อการให้บริการเพียงแคลอรี่ 130, 11 คาร์โบไฮเดรตและเส้นใย 8 กรัม ใช่ไฟเบอร์ 8 กรัม ยิ่งไปกว่านั้นคุณสามารถรับรสชาติที่แตกต่างเพื่อให้พวกเขาไม่เคยเบื่อ ซึ่งแตกต่างจาก edamame ที่คุณทำให้ร้อนขึ้นด้วยตัวเองพวกมันมีอายุการเก็บรักษาที่ยาวนานมากดังนั้นคุณสามารถสนุกกับมันได้ทุกเมื่อที่คุณรู้สึกว่ามัน.

7 บาร์ผลไม้เนสท์เล่

เราทุกคนรู้ว่าผลไม้นั้นดีสำหรับเรา อย่างไรก็ตามเรารู้ว่ามันมีน้ำตาลสูงและบางคาร์โบไฮเดรตก็สูงเช่นกัน แล้วเราจะทำอย่างไรเมื่อเราต้องการการฟรุ๊ตตี้ฟรุ๊ต แต่ไม่อยากลงน้ำ? เราดื่มด่ำกับบาร์ผลไม้เนสท์เล่ แถบอร่อยเหล่านี้มีเพียงสามสิบห้าแคลอรี่ต่อการให้บริการมีน้ำตาลเพียงสิบกรัมและยังมีปริมาณวิตามินซียี่สิบเปอร์เซ็นต์ต่อวัน พวกเขากำลังทำด้วยผลไม้จริงและ / หรือน้ำผลไม้และมาในสตรอเบอร์รี่, มะนาวและราสเบอร์รี่ดังนั้นคุณจะไม่เบื่อ.

6 Beanitos

ใครไม่รักชิปที่ดีและขนมซัลซ่า? หรืออาจจะเป็นชิปและ guacamole ถ้าคุณรู้สึกว่าแฟนซี? ถูกต้องไม่มีใคร สิ่งที่เราไม่ชอบคือแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรตอยู่ในชิปตอร์ตียาปกติเท่าไหร่ นี่คือเหตุผลที่ Beanitos เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของเรา Beanitos ผลิตจากถั่วเป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับชิป Tortilla พวกเขามีเส้นใยสูงน้ำตาลต่ำและทานคาร์โบไฮเดรตต่ำกว่าชิป Tortilla ทั่วไป ยิ่งไปกว่านั้นพวกเขามีหลากหลายรสชาติเพื่อให้คุณสามารถเพิ่มเปลวไฟให้กับเทศกาลอาหารของว่างขณะที่ละลายความผิด.

5 Pirate's Booty

สำหรับนักกินที่ไม่มีความคิด Pirate's Booty เป็นผู้ช่วยให้รอดของคุณ ของว่างที่โปร่งสบาย - ใช่แล้วมันเหมือนกับการกินอากาศแสนอร่อย - มีแคลอรี่ไขมันและคาร์โบไฮเดรตต่ำ แลกเปลี่ยน Cheetos ของคุณสำหรับ Pirates Booty เพื่อรับการแก้ไขชีสของคุณโดยไม่ต้องเดินทางผิดกับรสชาติชีสเชดดาร์สีขาวของพวกเขา หรือถ้าคุณรู้สึกกล้าหาญเป็นพิเศษลองหนึ่งในผักของพวกเขาแครอทหรือแม้แต่ของว่างรสผลไม้ ในขณะที่ Pirate's Booty จะไม่เพิ่มอาหารของใครเลย (มันมีส่วนผสมน้อยมากและมีสารอาหารน้อยกว่า) แต่มันจะไม่เพิ่มเอวของคุณมากนัก.

4 Wasa แครกเกอร์

แครกเกอร์ Wasa นั้นยอดเยี่ยมสำหรับทุกคนที่รักการทานขนมปังแครกเกอร์หรือของขบเคี้ยวที่เต็มไปด้วยคาร์โบไฮเดรต ด้วยแคลอรี่เพียงสามสิบแคลอรี่ต่อชิ้น (ไม่ต้องกังวลชิ้นมีขนาดประมาณสิบแคร็กเกอร์) Wasa แคร็กเกอร์เป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับแครกเกอร์น้ำตาลและโซเดียม นอกจากนี้ยังมีธัญพืชและใยอาหาร เป็นไปได้มากที่คุณจะพบวาเกอร์แคร็กที่ร้านขายของชำของคุณ แต่ถ้าไม่คุณสามารถค้นหาพวกเขาออนไลน์ได้ที่ jet.com เคล็ดลับ: ในมื้อกลางวันให้สลับขนมปังแซนวิชของคุณเพื่อทานกับแครกเกอร์แทนครึ่งหนึ่งของปริมาณแคลอรี่และคาร์โบไฮเดรต มันเข้ากันได้ดีกับชีสสเปรดที่แตกต่างกันและแม้แต่เนื้อสัตว์.

3 barkThins

นี่คือสำหรับทุกคนที่มีความอยากน้ำตาลที่ทุก ๆ รอบสามโมงเย็นหรือใครก็ตามที่ชอบอาหารว่างเที่ยงคืนเผ็ด แทนที่จะไปที่กล่องหรือ Oreos หรือคุกกี้ช็อกโกแลตชิปลองครั้งต่อไปลองใช้ barkThins เปลือกกล้วยจะหอมหวานและเผ็ดทุกชิ้นและจะไม่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนต้องวิ่งสิบไมล์ barkThins มีหลายรสชาติ ได้แก่ ดาร์กช็อกโกแลตฟักทอง, ดาร์กช็อกโกแลตและถั่วลิสงดาร์กช็อกโกแลต สามารถพบได้ที่ร้านขายของชำที่ใส่ใจสุขภาพมากที่สุด แต่ถ้าคุณไม่สามารถควบคุมได้คุณสามารถสั่งได้ที่นี่: barkThins.com.

2 ต้นฉบับแสง Babybel

ชีส. เราทุกคนชอบชีส และในขณะที่เราหวังว่าเราจะได้กินมันตลอดทั้งวันนั่นอาจจะไม่ใช่ความคิดที่ดีที่สุด - โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเราต้องการที่จะทำให้หน้าท้องแบน ดังนั้นเราจะทำอย่างไรเมื่อเราต้องการที่จะมีชีส แต่ข้ามไขมัน? เราได้ชีส Babybel Light Original มาให้ ด้วยแคลอรี่เพียงห้าสิบต่อการให้บริการและโปรตีนหกกรัมชีส Babybel Light Original ช่วยประหยัดทั้งวัน จับคู่กับ Thinnable's และ Wasa Crackers หรือกินเพียงอย่างเดียวและสนุกกับงานเลี้ยงช่วงบ่ายที่ไม่ทำให้คุณอิ่มท้อง.

1 ไอศกรีมแสนอร่อย

สำหรับผู้หญิงที่ชอบกินไอศกรีมหรือขนมขบเคี้ยวเย็น ๆ แสนอร่อยตลอดทั้งวัน แต่ไม่ต้องการมีความผิด (โดยวิธี - ใครจะไม่?) คุณอยู่ในโชค ไอศครีมแสนอร่อยดังนั้นไม่เพียง แต่เป็นวีแก้น แต่ยังมีแคลอรี่ต่ำกว่าไอศครีมทั่วไป ถูกต้อง - มันมีแคลอรี่เพียง 100 ต่อการให้บริการ มีอะไรดีกว่ากัน มันเต็มไปด้วยเส้นใย และโดยที่เราหมายถึงมันมีปริมาณร้อยละสี่สิบของปริมาณใยอาหารต่อวันของคุณ รับไพน์ของคุณวันนี้และสนุกกับมันทั้งหมด เชื่อใจเราคุณแทบจะไม่สามารถบอกความแตกต่างได้.