มีเพียงไม่กี่สิ่งที่เจ็บปวดกว่าการค้นหาว่าแฟนเก่าได้ก้าวต่อไป แม้ว่าความรู้สึกของเราจะเป็นเงาของสิ่งที่พวกเขาเคยเป็นและเราไม่ต้องการให้พวกเขากลับมาก็ยังเจ็บที่เห็นคนที่เราแบ่งปันมากด้วยการเริ่มต้นใหม่อีกครั้งกับคนใหม่. น่าเสียดายที่เราเกือบทั้งหมดประสบกับความเจ็บปวดชนิดนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเรา และในความซื่อสัตย์ไม่มีสิ่งใดสามารถทำให้หยุดเจ็บปวดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเรายังมีความรู้สึกต่อแฟนเก่าหรือมันเป็นเพียงช่วงสั้น ๆ เมื่อเราเลิกกันการรักษาเพียงอย่างเดียวคือเวลา. แม้ว่าเราจะไม่สามารถหยุดความเจ็บปวดที่มาจากอดีตที่กำลังดำเนินอยู่ แต่มีบางสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อรับมือกับประสบการณ์ เหมือนทุกสิ่งมันจะผ่านไป แต่เราสามารถดำเนินการเพื่อทำให้ตัวเองมีความสะดวกสบายมากขึ้นในขณะที่เราขี่คลื่น บางคนมีเล่ห์เหลี่ยมกว่าคนอื่นและดูเหมือนจะต่อต้านสัญชาตญาณตามธรรมชาติของเรา แต่ท้ายที่สุดพวกเขาทั้งหมดจะช่วยเราให้อยู่รอดในระยะที่เป็นหลุมเป็นบ่อนี้. เช่นเดียวกับที่มีสิ่งที่เราควรทำเพื่อช่วยเรารับมือเมื่อแฟนเก่าของเราเดินหน้าต่อไปยังมีสิ่งที่เราควรหลีกเลี่ยง ตรวจสอบรายการของเราด้านล่างเพื่อดูว่ามีประโยชน์อะไรและมีอะไรบ้าง! 21 จงขอบพระคุณสำหรับสิ่งที่เรียนรู้มา ความกตัญญูกตเวทีอาจไม่ใช่สิ่งมหัศจรรย์ในการแก้ไขปัญหาของชีวิต แต่มันช่วยให้ได้เปรียบที่สุด โดยมุ่งเน้นไปที่ผลบวกของสถานการณ์ใด ๆ เมื่อเทียบกับเชิงลบคุณจะยกอารมณ์ของคุณ เมื่อพูดถึงแฟนเก่าของคุณสิ่งที่ดีคือคุณได้เรียนรู้บางสิ่งบางอย่างจากพวกเขา. ตาม Melanie Schilling ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ แต่งงานตั้งแต่แรกเห็น ออสเตรเลีย“ สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำในการเลิกโพสต์ทางปัญญาคือการแยกบทเรียน พิจารณาแง่บวกและแง่ลบของความสัมพันธ์ไตร่ตรองว่าคุณเป็นใครในความสัมพันธ์สิ่งที่คุณชอบและไม่ชอบเกี่ยวกับตัวคุณและสิ่งที่คุณต้องการทำในครั้งต่อไปที่แตกต่างกัน”...