ตามที่ผู้เชี่ยวชาญบอก 16 วิธีในการจัดการเมื่อแฟนเก่าของเราเคลื่อนไหว (+5 ไม่ทำ)

มีเพียงไม่กี่สิ่งที่เจ็บปวดกว่าการค้นหาว่าแฟนเก่าได้ก้าวต่อไป แม้ว่าความรู้สึกของเราจะเป็นเงาของสิ่งที่พวกเขาเคยเป็นและเราไม่ต้องการให้พวกเขากลับมาก็ยังเจ็บที่เห็นคนที่เราแบ่งปันมากด้วยการเริ่มต้นใหม่อีกครั้งกับคนใหม่.

น่าเสียดายที่เราเกือบทั้งหมดประสบกับความเจ็บปวดชนิดนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของเรา และในความซื่อสัตย์ไม่มีสิ่งใดสามารถทำให้หยุดเจ็บปวดได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเรายังมีความรู้สึกต่อแฟนเก่าหรือมันเป็นเพียงช่วงสั้น ๆ เมื่อเราเลิกกันการรักษาเพียงอย่างเดียวคือเวลา.

แม้ว่าเราจะไม่สามารถหยุดความเจ็บปวดที่มาจากอดีตที่กำลังดำเนินอยู่ แต่มีบางสิ่งที่เราสามารถทำได้เพื่อรับมือกับประสบการณ์ เหมือนทุกสิ่งมันจะผ่านไป แต่เราสามารถดำเนินการเพื่อทำให้ตัวเองมีความสะดวกสบายมากขึ้นในขณะที่เราขี่คลื่น บางคนมีเล่ห์เหลี่ยมกว่าคนอื่นและดูเหมือนจะต่อต้านสัญชาตญาณตามธรรมชาติของเรา แต่ท้ายที่สุดพวกเขาทั้งหมดจะช่วยเราให้อยู่รอดในระยะที่เป็นหลุมเป็นบ่อนี้.

เช่นเดียวกับที่มีสิ่งที่เราควรทำเพื่อช่วยเรารับมือเมื่อแฟนเก่าของเราเดินหน้าต่อไปยังมีสิ่งที่เราควรหลีกเลี่ยง ตรวจสอบรายการของเราด้านล่างเพื่อดูว่ามีประโยชน์อะไรและมีอะไรบ้าง!

21 จงขอบพระคุณสำหรับสิ่งที่เรียนรู้มา

ความกตัญญูกตเวทีอาจไม่ใช่สิ่งมหัศจรรย์ในการแก้ไขปัญหาของชีวิต แต่มันช่วยให้ได้เปรียบที่สุด โดยมุ่งเน้นไปที่ผลบวกของสถานการณ์ใด ๆ เมื่อเทียบกับเชิงลบคุณจะยกอารมณ์ของคุณ เมื่อพูดถึงแฟนเก่าของคุณสิ่งที่ดีคือคุณได้เรียนรู้บางสิ่งบางอย่างจากพวกเขา.

ตาม Melanie Schilling ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ แต่งงานตั้งแต่แรกเห็น ออสเตรเลีย“ สิ่งที่ดีที่สุดที่ควรทำในการเลิกโพสต์ทางปัญญาคือการแยกบทเรียน พิจารณาแง่บวกและแง่ลบของความสัมพันธ์ไตร่ตรองว่าคุณเป็นใครในความสัมพันธ์สิ่งที่คุณชอบและไม่ชอบเกี่ยวกับตัวคุณและสิ่งที่คุณต้องการทำในครั้งต่อไปที่แตกต่างกัน”

20 จงจดจ่ออยู่กับสิ่งที่สำคัญไม่ใช่แฟนใหม่

มันง่ายมากที่จะเริ่มครอบงำคนที่แฟนเก่าของคุณเคยเห็น แต่ผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ไม่คิดว่าเป็นแนวทางที่ดีที่สุดถ้าเป้าหมายของคุณคือเอาชนะพวกเขาโดยเร็ว แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่พันธมิตรใหม่และวิธีที่พวกเขาดูเหมือนจะมีทุกสิ่งที่คุณทำไม่ได้แทนที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่สำคัญ: ตัวคุณเอง.

“ นี่เป็นโอกาสของคุณที่จะเติมเต็มอารมณ์ถ้วยของคุณหลังจากประสบการณ์การระบายน้ำ” ชิลลิง (ให้คำแนะนำผ่าน) เรียบ) คุณจะเลี้ยงดูตนเองทางร่างกายอารมณ์สติปัญญาและทางวิญญาณได้อย่างไร? สิ่งสำคัญคือคุณต้องคืนค่าการตั้งค่าเป็น 'ปกติ' ก่อนที่จะก้าวเข้าสู่ความสัมพันธ์ครั้งต่อไปของคุณ”

19 ควบคุมสุขภาพจิตและร่างกายอีกครั้ง

นั่นนำไปสู่ประเด็นต่อไปของเรา! ส่วนหนึ่งของการให้ความสำคัญกับคุณมากกว่าที่จะเป็นแฟนหรือแฟนใหม่คือการควบคุมสุขภาพของคุณทั้งในด้านร่างกายและจิตใจ เมื่อพูดถึงการรักษาสุขภาพร่างกายของคุณให้ จำกัด เวลาที่คุณใช้เวลานอนเล่นบนเตียงและกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ.

เป็นคนใจดีกับตัวเองและทำในสิ่งที่รู้สึกดีที่ทำให้กำลังใจตัวเองอย่างแน่นอน แต่ในที่สุดคุณต้องกลับไปนั่งบนม้าและเริ่มดำเนินการที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นในระยะยาว เท่าที่สุขภาพจิตของคุณกังวลปล่อยให้ตัวเองร้องไห้เมื่อคุณต้องการ.

18 ตัดสินใจหยุดพูดกับพวกเขา

นี่เป็นขั้นตอนที่ยากที่สุด แต่สิ่งที่สำคัญอย่างยิ่งหากแฟนเก่าของคุณก้าวต่อไป ดึงตัวช่วยออกจากวงตัดความสัมพันธ์ทั้งหมดและหยุดพูดกับพวกเขา แม้ว่าคุณอาจคิดว่าการมีพวกเขาในชีวิตของคุณจะทำให้คุณรู้สึกสบายใจ แต่มันจะเตือนคุณถึงความจริงที่ว่าไม่ใช่ของคุณอีกต่อไป.

โอกาสที่คุณจะรู้สึกแย่มากเมื่อเห็นแฟนเก่าและแฟนใหม่ของคุณด้วยกันในรูปถ่ายหรือในชีวิตจริงดังนั้นทำไมถึงทำเช่นนั้นกับตัวคุณเองถ้าคุณไม่ต้องทำ? ขอให้พวกเขาเป็นอย่างดีและย้ายพวกเขาออกไปจากชีวิตของคุณ.

17 หลีกเลี่ยงการไปในที่ที่อาจอยู่

รัก Panky แนะนำว่าการหลีกเลี่ยงการเห็นแฟนเก่าของคุณและคนรักใหม่ของพวกเขาควรเป็นหนึ่งในลำดับความสำคัญสูงสุดของคุณเมื่อจัดการกับความเจ็บปวดทั้งหมดที่ความสัมพันธ์ของพวกเขาทำให้คุณ นอกเหนือจากการตัดความสัมพันธ์กับแฟนเก่าของคุณแล้วมันอาจเป็นความคิดที่ดีที่จะพาไปที่ระดับถัดไปและหลีกเลี่ยงสถานที่ที่คุณอาจเจอ.

ตราบใดที่คุณไม่ได้เปลี่ยนชีวิตทั้งชีวิตของคุณมันง่ายกว่าถ้าคุณลดความเสี่ยงที่จะเกิดอาการไม่พึงประสงค์ และเป็นโบนัสเพิ่มเติมหากคุณเริ่มต้นเปิดร้านกาแฟใหม่และร้านขายของชำบ่อยๆใครจะรู้ว่าคุณจะพบใคร?

16 จำได้ไหมว่าทำไมการเลิกเป็นความคิดที่ดี

นี่คือคำแนะนำที่ดีไม่ว่าแฟนเก่าของคุณจะเดินหน้าต่อไปหรือคุณแค่ดิ้นรนกับความเจ็บปวดจากการแตกสลายโดยทั่วไป เตือนตัวเองว่าทำไมคุณเลิกกันตั้งแต่แรก ด้วยวิธีนี้แม้ว่าหัวใจของคุณปรารถนาที่จะอยู่กับพวกเขาอีกครั้งและรู้สึกเจ็บปวดที่พวกเขาออกเดทกับคนอื่นสมองของคุณจะรู้ว่ามันเป็นสิ่งที่ดีที่สุด.

“ การเห็น [สาเหตุที่คุณเลิก] ทุกวันจะช่วยเสริมการตัดสินใจของคุณว่าผู้ชายคนนี้ควรจะอยู่ในอดีตของคุณและช่วยให้คุณมองไปสู่อนาคตต่อใครบางคนที่ยอดเยี่ยมและเหมาะสมกับคุณมากขึ้น” ผู้เชี่ยวชาญด้านความรักที่ คุยกับผู้หญิงทุกคน.

15 จัดระเบียบสิ่งรบกวน

การรบกวนเป็นกลไกการเผชิญปัญหาที่ยอดเยี่ยมสำหรับความเจ็บปวดทุกประเภท ทำให้ขาของคุณแว็กซ์ นับจำนวนสิ่งสีเขียวที่คุณเห็น วิ่งบนลู่วิ่ง ฟังเพลง. การจัดการกับอดีตที่ย้ายมาก่อนคุณ? ค้นหาวิธีการเบี่ยงเบนความสนใจตัวเอง. คุยกับผู้หญิงทุกคน รับรองสำหรับเทคนิคนี้และจากประสบการณ์ของเราแฟนสาวที่ดีสองคนนั้นมีค่าเมื่อคุณต้องละทิ้งความรัก.

ดนตรีมีประโยชน์อย่างมากไม่เพียง แต่ทำให้คุณเสียสมาธิ แต่ยังทำให้คุณรู้สึกถึงสิ่งต่าง ๆ และแสดงอารมณ์ของคุณ คุณสามารถลองหางานอดิเรกใหม่ตั้งเป้าหมายการออกกำลังกายหรือแม้แต่การดูหนังมาราธอน.

14 ได้รับพลังจากชีวิตโสด

แม้ว่าหลายคนกลัวที่จะอยู่คนเดียว แต่ความจริงก็คือมีประโยชน์มากมายสำหรับชีวิตโสดที่มีแนวโน้มที่จะบินใต้เรดาร์ แทนที่จะรู้สึกว่าโลกได้จบลงแล้วเพราะแฟนเก่าของคุณย้ายไปแล้วและคุณยังอยู่คนเดียวคุณสามารถยอมรับว่าคุณเป็นโสดและปล่อยให้มันเสริมกำลังคุณ.

ใช้โอกาสที่จะทำสิ่งที่คุณไม่สามารถทำได้เมื่อคุณอยู่กับแฟนเก่า จองวันหยุดพักผ่อนโดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่คนอื่นต้องการทำ ไปที่ที่คุณต้องการไป กินที่ร้านอาหารที่คุณอยากทาน เมื่อคุณเริ่มเห็นแก่ตัวมากขึ้นในการตัดสินใจของคุณคุณจะเห็นว่าการเสริมสร้างศักยภาพให้กับสาว ๆ สามารถทำได้อย่างไร.

13 เริ่มออกเดทอีกครั้งเมื่อเวลาเหมาะสม

ในทางกลับกันคุณอาจพบว่าคุณเป็นผู้หญิงประเภทที่มีความสุขที่สุดเมื่อเธออยู่ในความสัมพันธ์และก็ไม่เป็นไรเช่นกัน ตราบใดที่คุณไม่รู้สึกว่าคุณต้องเป็นแฟนของใครบางคนเพื่อความอยู่รอดมันก็ดีที่คุณอยากมีคู่ครอง.

เมื่อเวลาเหมาะสำหรับคุณการย้อนกลับไปสู่เกมนัดพบจะเป็นวิธีที่ดีในการช่วยให้คุณลืมแฟนเก่าและแฟนใหม่ของพวกเขา อย่างน้อยที่สุดคุณจะได้รับการเตือนว่ามีผู้คนมากมายแตกต่างกันออกไปที่นั่นความคิดที่จะแขวนคอใครคนหนึ่งค่อนข้างแปลก ตามที่ Zoosk, “ ถ้าพวกเขาเดินหน้าต่อไปคุณก็ต้องทำเช่นกัน”

12 ต่อต้านการข้ามไปสู่ข้อสรุป

หากแฟนเก่าของคุณเริ่มคบกับคนอื่นคุณควรคิดว่าสิ่งต่าง ๆ ระหว่างคุณเป็นทางการ ในขณะเดียวกันก็ไม่จำเป็นต้องข้ามไปสู่ข้อสรุป อย่าปล่อยให้จิตใจของคุณเริ่มนึกภาพแฟนเก่าของคุณมีส่วนร่วมและใช้ชีวิตอย่างมีความสุขตลอดไปกับคนที่พวกเขารู้จักมาสองสัปดาห์แล้ว.

แม้ว่าสิ่งนั้นอาจจะเกิดขึ้นที่ใดที่หนึ่งในแถวภาพเหล่านั้นจะไม่ทำอะไรเลยนอกจากจะทำให้คุณเจ็บปวดถ้าคุณยังรู้สึกบอบบางอยู่บ้าง เราไม่ได้บอกว่าให้หวังว่าพวกเขาจะกลับมาหาคุณในวันเดียวแค่จัดการกับสิ่งที่คุณเห็นต่อหน้าคุณแทนที่จะเป็นเรื่องหายนะ.

11 ลองไม่รู้สึกเป็นการโจมตีส่วนตัว

มันเป็นการระเบิดที่ยากลำบากเมื่อแฟนเก่าเริ่มแรกโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเวลาผ่านไปเพียงเล็กน้อย แต่ตามปรมาจารย์ที่ รัก Panky, คุณไม่ควรปล่อยให้เรื่องนี้ทำให้คุณผิดหวัง ท้ายที่สุดคุณไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในชีวิตของบุคคลอื่นและหากพวกเขาก้าวต่อไปจากคุณค่อนข้างเร็วคุณไม่จำเป็นต้องพูดอะไรเกี่ยวกับคุณ.

แฟนเก่าของคุณอาจเป็นคนที่เคลื่อนไหวเร็ว พวกเขาอาจเป็นประเภทที่จะตีกลับจากความสัมพันธ์กับความสัมพันธ์จากความกลัวว่าจะอยู่คนเดียว หรือพวกเขายังคงสามารถวางสายกับคุณและออกเดทกับรีบาวด์เพื่อจัดการกับมัน พยายามอย่ารู้สึกว่าเป็นการโจมตีส่วนตัวของคุณ.

10 จำไว้ว่าอดีตก็ควรมีความสุขเช่นกัน

ถึงเวลาที่จะเล่นผู้สนับสนุนของปีศาจ ถ้าแฟนเก่าของคุณทำอะไรที่ไม่สามารถบรรยายได้พวกเขาก็มีโอกาสได้รับความสุขเช่นกัน และถ้าการเดินหน้าต่อไปจะทำให้พวกเขามีความสุข นั่นอาจเป็นความจริงที่ยากลำบากในการกลืน แต่การจดจำว่าสามารถช่วยให้คุณรู้สึกไม่พอใจน้อยลง.

สดเกี่ยวกับ อธิบายว่า“ การปล่อยให้เป็นกระบวนการและอาจต้องใช้เวลาและความพยายามในการไปถึงที่นั่น” แต่การยอมรับว่าอดีตของคุณสมควรที่จะมีความสุขเช่นกันเป็นขั้นตอนใหญ่ในการเติบโตและการพัฒนาส่วนบุคคลของคุณเอง คุณรู้สึกว่าพวกเขาสำหรับการย้ายไปจะมีน้ำหนักออกจากไหล่ของคุณ.

9 โอเคกับความรู้สึกเศร้า

การเลิกราเศร้า การค้นพบว่าคนที่คุณรักหรือยังรักอยู่มีส่วนเกี่ยวข้องกับคนใหม่ที่น่าเศร้า ในขณะที่เทคนิคเหล่านี้ทั้งหมดจะช่วยให้คุณรับมือกับความเจ็บปวดของมันทั้งหมดความจริงก็คือไม่มีอะไรสามารถลบความรู้สึกด้านลบเหล่านั้น แต่เวลา.

สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยตัวเองคืออนุญาตให้คุณรู้สึกถึงสิ่งที่มาถึงคุณไม่ว่าจะเป็นเรื่องเศร้าหรือความโกรธหรืออะไรก็ตาม “ เป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องให้เวลาและสถานที่ในการประมวลผลความสัมพันธ์และจุดจบของตัวเองเพื่อลงทุนในตัวคุณเองและมีสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวสนุกเมื่อคุณรู้สึกเป็นสีฟ้า "ชิลลิงให้คำแนะนำ (ผ่านทาง เรียบ).

8 จำไว้ว่าความสัมพันธ์ใหม่จะไม่ลบเก่า

หนึ่งในเหตุผลที่การเห็นแฟนเก่าของคุณกับคนใหม่นั้นเจ็บปวดมากคือเพราะคุณอาจรู้สึกเหมือนความสัมพันธ์ที่คุณถูกลบไปแล้ว นั่นคือโลกที่เรารู้จักเมื่อมีสิ่งใหม่ ๆ โผล่ขึ้นมาแทนที่สิ่งเก่า แต่ความสัมพันธ์นั้นแตกต่างกัน.

เพียงเพราะแฟนเก่าของคุณอยู่ในความสัมพันธ์ใหม่ไม่ได้หมายความว่าความสัมพันธ์ของคุณไม่เคยเกิดขึ้นหรือไม่เคยมีความสำคัญตามที่ผู้เชี่ยวชาญด้านความรักที่ คึกคัก:“ ความสัมพันธ์ของคุณไม่เหมือนใครและพิเศษและไม่มีอะไรสามารถแย่งกันได้ แฟนเก่าของคุณจะไม่ได้สัมผัสกับบุคคลใหม่นี้อย่างที่พวกเขาทำกับคุณ”

7 ฝึกการฝึกสติเพื่อให้ผ่านมันไป

การฝึกสติเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากในชีวิตของคุณและการรับมือกับแฟนเก่าของคุณจะไม่มีข้อยกเว้น. เติบโตด้วยตนเอง กำหนดสติ“ เป็นวิธีปฏิบัติของการสังเกตโดยไม่ต้องตัดสิน การมีสติเป็นสิ่งสำคัญสำหรับกระบวนการเยียวยาการเลิกราของคุณเพราะคุณจะรู้สึกแยกจากกันสับสนและบรรจุกล่องในระหว่างที่คุณรู้สึกว่าคุณจะไม่รอดพ้นจากความเศร้าได้”

เพื่อฝึกสติให้หายใจลึก ๆ เป็นเวลาสี่วินาทีและออกเป็นเวลาแปดวินาที ในขณะที่คุณหายใจให้ความคิดของคุณไหลโดยไม่ให้ความหมายหรืออำนาจ เพียงอยู่ร่วมกับพวกเขา.

6 คิดว่ามีประโยชน์, ไม่ช่วยเหลือ, คิด

ความคิดของคุณสร้างความแตกต่างเมื่อพูดถึงว่าคุณรับมือกับแฟนเก่าของคุณได้ดีแค่ไหน มันเป็นความคิดที่ดีที่จะเกิดขึ้นกับมนต์บางอย่างที่คุณสามารถทำซ้ำกับตัวเองเมื่อความคิดเชิงลบหรือหวาดกลัวใช้เวลามากกว่า.

เติบโตด้วยตนเอง แสดงบทสวดมนต์ต่อไปนี้ซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อคุณต้องจัดการกับความเจ็บปวดจากการแตกหักและอดีตที่เคลื่อนไหว:“ ฉันได้รับอนุญาตให้มีความสุข”“ ฉันมีชีวิตอยู่เพื่อปัจจุบันไม่ใช่ในอดีต” และ “ ฉันทำได้และจะเดินหน้าต่อไป” ทุกคนจะช่วยให้คุณมีกรอบความคิดที่ดี.

5 อย่าสะกดรอยตามอดีตบนโซเชียลมีเดีย

มันดึงดูดและง่ายและมีผู้คนจำนวนมากทำ แต่โปรดคิดสองครั้งก่อนสะกดรอยตามอดีตของคุณ (หรือหุ้นส่วนใหม่ของพวกเขา) บนโซเชียลมีเดีย หากเป้าหมายของคุณคือการรู้สึกดีขึ้นหรือก้าวต่อไปการให้ความอยากรู้อยากเห็นของคุณจะไม่เป็นเพื่อนของคุณ หากคุณมุ่งมั่นที่จะทำลายการติดต่อกับแฟนเก่าของคุณและมุ่งเน้นที่ตัวคุณเองมากกว่าที่จะเป็นพันธมิตรใหม่ก็ไม่น่าจะมีเหตุผลที่จะตรวจสอบโซเชียลมีเดียของพวกเขา.

เราขอแนะนำให้เลิกติดตามหรือเลิกเป็นเพื่อนกับพวกเขาดังนั้นการล่อลวงจึงไม่อยู่ที่นั่น หากนั่นจะทำให้เกิดความตึงเครียดมากเกินไปคุณสามารถปิดโพสต์ของพวกเขาได้ตลอดเวลาเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเจอพวกเขา การดูหน้าเว็บของพวกเขาจะยิ่งทำให้คุณรู้สึกแย่ลง.

4 อย่ารีบไปสู่ความสัมพันธ์ใหม่ ๆ

จำไว้ว่าการเดินหน้าไม่ใช่การแข่งขัน แม้ว่าคุณและแฟนเก่าของคุณเพิ่งจะมาจากความสัมพันธ์แบบเดียวกันคุณยังคงมีคนสองคน อาจเป็นเวลาที่ดีสำหรับคุณคนหนึ่งที่จะเดินหน้าต่อไป แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคนอื่นจะพร้อม นั่นไม่จำเป็นเพราะคนหนึ่งยังคงแขวนอยู่อีกคนหนึ่งเช่นกัน.

บางทีคุณอาจมีอารมณ์บางอย่างที่จะจัดการก่อนที่คุณจะได้รับความสัมพันธ์ใหม่หรือคุณต้องการที่จะใช้เวลาสักพักให้เป็นโสด หากคุณรีบเข้าสู่ความสัมพันธ์ใหม่เพื่อติดตามคุณอาจพบว่าคุณมีส่วนร่วมกับคนอื่นที่ไม่เหมาะกับคุณ.

3 อย่าเปรียบเทียบสิ่งเก่ากับสิ่งใหม่

เป็นเรื่องธรรมดาที่จะเปรียบเทียบสิ่งที่คุณและแฟนเก่าของคุณมีกับสิ่งที่พวกเขาได้รับกับคู่ค้าใหม่ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเป็นความคิดที่ดี หากคุณเปรียบเทียบคุณจะเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณเอง หนึ่งไม่จำเป็นต้องดีกว่าคนอื่น ๆ แต่ความสัมพันธ์จะแตกต่างกันเสมอ.

การเปรียบเทียบนั้นไร้ประโยชน์เช่นการชั่งน้ำหนักแอปเปิ้ลและส้ม ทั้งหมดมันทำให้คุณรู้สึกว่าคุณขาดเพราะคุณไม่มีสิ่งที่พวกเขามี หากคุณอดไม่ได้ที่จะเปรียบเทียบอย่าพยายามติดตามความสัมพันธ์ของพวกเขาอย่างใกล้ชิดเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องทำอะไรกับตัวเอง.

2 อย่าปะทะกับอดีต

ความโกรธอาจเป็นหนึ่งในอารมณ์ที่คุณพบเมื่อคุณเห็นว่าแฟนเก่าของคุณเดินหน้าต่อไป ไม่เป็นไรและคุณควรยอมรับความรู้สึกเหล่านั้นแทนที่จะเพิกเฉย แต่ให้พวกเขาเข้ามาในชีวิตของคุณอย่างมีสุขภาพดี ไม่ว่าคุณจะทำอะไรก็อย่าปัดเป่าแฟนเก่าของคุณ! แท้จริงแล้วไม่มีความดีใด ๆ เกิดขึ้นได้.

คุณอาจรู้สึกถึงช่วงเวลาของการบรรเทาและความพึงพอใจชั่วคราว แต่ในการแลกเปลี่ยนคุณจะให้ทุกคนรู้ว่าความเจ็บปวดของคุณเป็นอย่างไรในขณะที่พิสูจน์ว่าคุณมีความฉลาดทางอารมณ์ของเด็กวัยหัดเดิน มีวิธีที่ดีต่อสุขภาพและปลอดภัย (และถูกกฎหมาย!) ในการแสดงความโกรธของคุณที่ไม่เกี่ยวข้องกับการเฆี่ยนตีที่คนอื่น.

1 อย่าพยายามรื้อฟื้นความสัมพันธ์

บางครั้งปฏิกิริยาแรกที่คุณมีเมื่อแฟนเก่าออกเดทกับใครบางคนคือต้องการให้พวกเขากลับมา หากคนอื่นสนใจพวกเขาพวกเขาจะต้องมีสิ่งที่จะเสนอใช่ไหม? หากคุณรู้สึกเช่นนี้คุณอาจถูกล่อลวงให้พยายามรื้อฟื้นความสัมพันธ์ของคุณใหม่ แต่นั่นไม่ใช่ความคิดที่ดี.

ประการแรกพวกเขาอยู่กับคนอื่น มันไม่ยุติธรรมกับคู่ใหม่หรือแฟนเก่าของคุณที่จะกลับมาสู่ชีวิตของพวกเขาในตอนนี้ ประการที่สองเหตุผลที่คุณเลิกไม่ได้เปลี่ยนทันทีเพราะมีคนอื่นเกี่ยวข้องกับพวกเขา แฟนเก่าของคุณอาจดูใหม่และสดใสอีกครั้ง แต่อย่าหลงกลมันเป็นแฟนเก่าคนเดียวกัน.