ไมเกรนน่ากลัว ใครก็ตามที่มีเคราะห์ร้ายที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวอันเจ็บปวดเหล่านี้เข้าใจดีว่าพวกเขาสามารถหยุดชีวิตของคุณในเส้นทางของมันได้ ไม่มีวิธีรักษาไมเกรน อย่างไรก็ตามมีเคล็ดลับหลายประการที่สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้บ้าง. การรักษาความเครียดให้น้อยที่สุดเป็นองค์ประกอบสำคัญในการลดระดับความเจ็บปวดของไมเกรน น่าเสียดายที่เคล็ดลับนี้พูดง่ายกว่าทำตามที่พวกเราหลายคนรู้ ในโลกปัจจุบัน "เราต้องการทุกสิ่ง" ความเครียดนั้นยากที่จะจัดการ แต่ถ้ามันสามารถช่วยให้คุณได้รับไมเกรนน้อยลงก็ต้องลอง นั่งสมาธิถอดปลั๊กหรือทำกิจกรรมหนึ่งอย่างที่คุณรักอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งช่วยให้เครียด. #WednesdayWisdom ของเราคือการใช้วิธีธรรมชาติอย่างต่อเนื่องเพื่อช่วยบรรเทาความเจ็บปวดตลอดไมเกรนของคุณ อย่าลืมนวดขมับระหว่าง / ใต้คิ้วหลังศีรษะและมือและเท้าเพื่อบรรเทาอาการปวด!- ไมเกรน + (@migraine_plus) 26 กันยายน 2561 แม้ว่ามันอาจจะยุ่งยาก แต่การเดินเร็วอย่างรวดเร็วเมื่อคุณรู้สึกว่ามีไมเกรนกำลังมาเป็นคำแนะนำที่ดีสำหรับการช่วยลดความเจ็บปวด เหตุผลของการออกกำลังกายนั้นมีประโยชน์เพราะไม่เพียง แต่จะทำให้เลือดไหลเวียนได้เท่านั้น แต่ยังช่วยสร้างฮอร์โมนความรู้สึกที่ดีอีกด้วย ช่วยทำให้ร่างกายสบายใจแทนที่จะอยู่ในสภาพตึงเครียด ไม่มีอะไรที่เหมือนกับการเดินเล่นเพื่อทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นด้วยเหตุผลหลายประการ แต่การบรรเทาอาการปวดไมเกรนนั้นอยู่ในอันดับต้น...
