ทำอย่างไรจึงจะอกหักและพบความสุขในชีวิตอีกครั้ง

ทำให้ใจคุณแตกสลายเป็นหนึ่งในสิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณจะประสบในชีวิต การเรียนรู้ที่จะซ่อมใจที่แตกสลายจะเป็นความรู้ที่มีค่าสูง.

คุณจะได้รับหัวใจของคุณแตกสลายในบางจุด บางทีคุณอาจเป็นหนึ่งในผู้โชคดีที่พบรักแท้ของพวกเขาและไม่ต้องผ่านการล่มสลาย แต่นั่นไม่ใช่บรรทัดฐานดังนั้นคุณจะต้องรู้วิธีซ่อมใจที่แตกสลายเพื่อที่คุณจะได้พบกับความสุขอีกครั้งหลังจากได้รับความเจ็บปวดที่เลวร้าย.

ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเก็บเศษหัวใจที่แตกสลายของคุณ ในตอนแรกคุณจะเป็นคนพินาศ แต่หลังจากที่คุณเริ่มรักษาคุณจะได้เรียนรู้ที่จะเริ่มมีชีวิตอีกครั้ง อย่างไรก็ตามคุณจะพบว่ามันยากที่จะมีความสุขมากกว่า แต่ก่อน คุณจะพบความสุขน้อยลงในสิ่งที่ใช้กระตุ้นความตื่นเต้นให้คุณไม่เหมือนอย่างอื่น.

ก่อนอื่นคุณต้องผ่านการเลิกรา

เชื่อหรือไม่ว่าการเลิกราสามารถอยู่ได้นาน คุณอาจคิดว่าทั้งหมดนั้นใช้การสนทนาเพียงครั้งเดียว แต่บางครั้งการเลิกราก็สามารถทำได้ต่อไปเรื่อย ๆ โดยปกติแล้วเป็นกรณีนี้หากบุคคลอื่นไม่แน่ใจว่าพวกเขาต้องการที่จะทิ้งคุณไป พวกเขาแค่เล่นกับความคิดและไม่เคยออกมาและบอกคุณล่วงหน้า.

หลังจากนั้นซักพักพวกเขาก็ให้คำตอบตรงๆและคุณก็ถูกทิ้งให้อยู่กับหัวใจที่แตกสลาย ขั้นตอนแรกคือการฝ่าวงล้อมเริ่มแรกด้วยคลาส อย่ายื่นมือออกไป อย่าเมาเบอร์พวกเขาซ้ำแล้วซ้ำอีก ปล่อยให้พวกเขาอยู่ตามลำพังและพยายามรับมือโดยการรวมกลุ่มสนับสนุนที่แข็งแกร่งไว้ด้วยกัน.

วิธีซ่อมหัวใจที่แตกสลายเพื่อให้คุณสามารถพบกับความสุขและอาจจะรักอีกครั้ง

ฉันรู้ว่าคุณไม่ได้คิดที่จะค้นหาความรักอีกครั้งในตอนนี้ แต่คุณอาจต้องการทราบวิธีการซ่อมใจที่แตกสลายเพื่อให้คุณสามารถเริ่มเพลิดเพลินกับชีวิตของคุณอีกครั้ง นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อขับไล่ความเจ็บปวดออกไปจนกว่าหัวใจของคุณจะหายเป็นปกติ.

# 1 รับความช่วยเหลือจากเพื่อน. เพื่อนของคุณพร้อมให้การสนับสนุนคุณ พวกเขาต้องการยกคุณขึ้นและช่วยเหลือเมื่อคุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก เอื้อมมือออกไปและบอกพวกเขาว่าเกิดอะไรขึ้น พูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณและทำไมคุณเจ็บ.

ให้พวกเขาเข้าใจสิ่งที่คุณกำลังประสบอยู่เพื่อที่พวกเขาจะสามารถให้ความช่วยเหลือได้ โอกาสที่คุณได้รับในด้านอื่น ๆ ของสมการนี้ก่อนที่จะช่วยเหลือพวกเขา ให้พวกเขาตอบแทนความโปรดปรานตอนนี้.

# 2 ค้นหาการรบกวน. หากคุณต้องการปล่อยให้หัวใจของคุณรักษาคุณจะต้องค้นหาสิ่งต่าง ๆ เพื่อนำความคิดของคุณออกจากความเจ็บปวด ยิ่งคุณสังเกตเห็นมันน้อยเท่าไหร่ก็จะยิ่งผ่านได้ง่ายขึ้นเท่านั้น ในเวลาที่คุณจะพบว่ามันเจ็บน้อยลงและยิ่งคุณไม่ได้คิดเกี่ยวกับมันเร็วเท่าไหร่คุณจะได้เร็วขึ้นในช่วงเวลาที่ยากลำบาก.

ใช้เวลากับเพื่อน. ทำในสิ่งที่คุณสนุก หลีกเลี่ยงการนอนบนเตียงโดยไม่คิดอะไร แต่ความจริงแล้วหัวใจของคุณแตกสลาย.

# 3 ใช้ชีวิตของคุณต่อไป. อย่าหยุดทำสิ่งที่คุณทำอยู่เสมอ หากคุณมีงานอดิเรกให้ทำมันต่อไป ออกไปข้างนอกกับเพื่อน ๆ ในคืนเดียวกันของสัปดาห์ที่คุณมีอยู่เสมอ อย่าหยุดใช้ชีวิตเพียงเพราะคุณอกหัก ถ้าคุณทำมันจะทำให้แย่ลงเท่านั้น.

# 4 รับงานอดิเรกใหม่. คุณอาจมีเวลาว่างเพิ่มเนื่องจากคุณไม่ได้มีความสัมพันธ์กันแล้ว แทนที่จะหมกมุ่นอยู่กับความสงสารตัวเองรับงานอดิเรกใหม่ ๆ คุณจะฟุ้งซ่านและคุณสามารถหาสิ่งใหม่ที่คุณจะสนุกได้ ไม่เป็นไรที่จะทำโครงการต่าง ๆ มากมายเพื่อค้นหาสิ่งที่คุณจะสนุกกับมันมากที่สุด.

# 5 อ่านบ่อย. การอ่านเป็นวิธีที่ดีในการรับความว้าวุ่นใจเพราะคุณไม่สามารถคิดถึงชีวิตของตัวเองเมื่อคุณอ่านเกี่ยวกับการดิ้นรนของตัวละครอื่น ๆ.

เมื่อคุณได้รับการลงทุนอย่างมากในเรื่องคุณจะไม่คิดถึงความโศกเศร้าของตัวเองเป็นเวลานาน ค้นหาหนังสือดีๆสักเล่มแล้วเริ่มอ่าน หัวใจของคุณจะได้รับการแก้ไขในเวลาไม่นาน.

# 6 ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกเจ็บปวด. อย่าพยายามซ่อนมันไว้ ถ้าคุณต้องการที่จะร้องไห้ร้องไห้ ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกเจ็บปวดของหัวใจที่แตกสลายเพราะมันเจ็บปวดมาก ไม่มีใครจะถือเรื่องนี้กับคุณ.

ใช้เวลาที่คุณต้องร้องไห้แล้วเลือกตัวคุณเองและหาเหตุผลที่จะยิ้ม ในการเรียนรู้วิธีซ่อมหัวใจที่แตกสลายคุณจะต้องร้องไห้ให้ดีก่อนแล้วค่อยส่งเสียงเชียร์ตัวเอง.

# 7 ออกไปให้ได้มากที่สุด. มันง่ายมากที่จะอยู่ในใจเมื่อคุณอกหัก คุณไม่ต้องการไปไหนหรือเห็นใครเลย นั่นเป็นที่เข้าใจ อย่างไรก็ตามคุณต้อง.

ให้เพื่อนของคุณลากคุณออกไปและสนุกไปกับคุณ นี่คือสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวที่ยอดเยี่ยมที่จะช่วยให้คุณตระหนักว่ามีมากกว่าชีวิตของคุณ.

# 8 คิดอย่างมีเหตุผลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณ. ย้อนกลับไปดูคุณภาพของความสัมพันธ์ก่อนหน้านี้จากระยะไกล มันยอดเยี่ยมขนาดนั้นจริงเหรอ? มันง่ายที่จะมีมุมมองที่เบ้เมื่อคุณอยู่กับใครสักคนเพราะคุณรักพวกเขา.

อย่างไรก็ตามโดยปกติความสัมพันธ์นั้นไม่ใช่สิ่งที่ดีสำหรับการเริ่มต้น พวกเขาทิ้งคุณ มีปัญหาชัดเจน ย้อนกลับไปและคิดอย่างมีเหตุผลเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณราวกับว่ามันเป็นความสัมพันธ์ของเพื่อนคุณ สิ่งนี้อาจช่วยให้คุณเห็นความจริงของเรื่องและคุณจะเสียใจด้วยเร็วกว่ามาก.

# 9 เริ่มทำงานเพื่อสร้างความมั่นใจของคุณ. ความนับถือตนเองของคุณอาจถูกยิง คุณถูกทิ้ง เป็นที่เข้าใจได้ว่าคุณไม่รู้สึกดีกับตัวเองมากนัก แต่การอาศัยความรู้สึกไม่มั่นคงนั้นจะยิ่งทำให้เรื่องแย่ลงเท่านั้น.

เข้ายิมเพื่อความรู้สึกที่ดีขึ้นเกี่ยวกับร่างกายของคุณและทำให้เอนโดฟินไหลลื่น มุ่งเน้นไปที่คุณสมบัติในเชิงบวกของคุณและอย่าปล่อยให้ความจริงที่ว่าคุณถูกทำลายด้วยวิธีที่คุณเห็นตัวเองทำลาย.

# 10 เขียนความรู้สึกของคุณ. บางครั้งการเขียนความรู้สึกของเราช่วยให้เราเห็นสิ่งที่เรากำลังผ่านจากมุมมองที่แตกต่างกัน มันง่ายกว่าที่จะเห็นสิ่งที่เรากำลังดิ้นรนมากที่สุดเมื่อคุณจดบันทึก.

ดังนั้นเริ่มบันทึก พูดเกี่ยวกับความเจ็บปวดที่คุณเผชิญและความรู้สึกของคุณทุกวัน นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณสามารถกำจัดความรู้สึกเหล่านั้นออกไปดังนั้นคุณจึงไม่ได้บรรจุสิ่งเหล่านั้นไว้ข้างใน.

# 11 ลองเด้ง. แค่ระวังถ้าคุณไปเส้นทางนี้ คุณสามารถเรียนรู้วิธีซ่อมใจที่แตกสลายโดยการให้คนอื่นนำชิ้นส่วนกลับมารวมกัน เพียงระวังอย่าให้มีความสัมพันธ์กับใครสักคนทันทีแทนที่จะใช้ความสัมพันธ์นั้นเป็นการตอบสนอง สิ่งนี้อาจมีผลกระทบร้ายแรง.

# 12 ให้เวลา. คุณจะไม่รักษาปัญหานี้ไว้ค้างคืน มันจะใช้เวลาพอสมควร ตามมาตรฐานให้ตัวเองสามเดือน หากในสามเดือนคุณยังไม่รู้สึกดีขึ้นไปข้างหน้าและขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพเพิ่มเติม.

การรู้สึกท้อแท้และลบในระยะยาวอาจเป็นอุปสรรคต่อชีวิตของคุณ แก้ไขก่อนเพื่อที่คุณจะได้มีความสุขอีกครั้ง.

การเรียนรู้วิธีซ่อมใจที่แตกสลายเป็นกระบวนการที่มีประโยชน์ แต่ไม่ใช่เรื่องง่าย คุณจะต้องอดทนและผ่านแผ่นแปะเหล่านั้นก่อนที่คุณจะมีความสุขอีกครั้ง.