ชีวิตของฉัน - หน้า 79

เราทุกคนมีความผิดในการดูแลสิ่งที่คนอื่นคิด แม้ว่าสิ่งนี้จะดี แต่ก็อาจเป็นปัญหาได้เช่นกัน ใช้คำพูดเหล่านี้เพื่อช่วยให้คุณโยนความทุกข์ของคุณออกไป. ฉันชอบที่จะเชื่อว่าในระดับ 1 ถึง 10 โดยที่ 10 เป็นคนที่รุนแรงที่สุดฉันเป็น 4 เมื่อพูดถึงการให้คำด่าว่าคนอื่นคิดอย่างไรกับฉัน ฉันจะไม่ปฏิเสธว่าบางครั้งฉันกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิด อาชีพของฉันในการเป็นนักเขียนอิสระสอนให้ฉันรู้ว่าคนแปลกหน้ากำลังจะตัดสินงานของฉันไม่ว่าฉันจะใส่หัวใจและจิตวิญญาณเท่าไหร่ ฉันสบายดี. นอกจากนี้ฉันไม่ได้ออกจากบ้านโดยไม่ใส่อะไรที่เรียบร้อยและฉันไม่ได้พูดอะไรอยู่ในใจเสมอ - แม้เมื่อฉันรู้ว่าฉันพูดถูก. แน่นอนว่ามันเป็นเรื่องส่วนตัวมากและฉันก็ไม่มีความเชี่ยวชาญเมื่อพูดถึงการกำหนดว่าคุณให้อะไรกับคนอื่นมากแค่ไหน การใช้ชีวิตในโลกปัจจุบันทำให้เป็นไปไม่ได้เลยที่จะไม่ใส่ใจ จากการแสดงภาพที่ประจบสอพลอที่สุดของคุณบน Facebook ไปจนถึงการเลือกคำที่จะรวมเข้าด้วยกันอย่างระมัดระวังเพื่อสร้างการอัปเดตสถานะที่สมบูรณ์แบบวัตถุนิยมและการเอาใจใส่เกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดว่าค่อยๆพุ่งเข้าสู่โลกดิจิทัลราวกับว่ามัน ในชีวิตจริง. ปล่อยไป ฉันไม่สามารถรับประกันได้ว่าในตอนท้ายของคุณลักษณะนี้คุณจะหยุดกังวลเกี่ยวกับการถูกตัดสิน ฉันไม่สามารถสัญญาได้ว่าคุณจะ "รักษา" อย่างสมบูรณ์จากความต้องการของคุณที่จะทำให้คนอื่นพอใจ...

การลดน้ำหนักไม่ได้เกิดขึ้นข้ามคืนไม่ว่าเราจะปรารถนาอย่างเลวร้ายเพียงใด หากคุณพยายามและล้มเหลวต่อไปนี่คือเหตุผลบางประการ. ไม่สำคัญว่าคุณต้องการลดน้ำหนักก่อนวันหยุดพักผ่อนก่อนแต่งงานหรือไม่เพราะคุณได้รับน้ำหนักเพียงไม่กี่ปอนด์ในช่วงวันหยุดหรือถ้าคุณแค่ต้องการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นการลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่ท้าทาย คุณต้องพร้อมสำหรับ. แน่นอนว่ามีหลายสิ่งที่แตกต่างกันออกไปเช่นเม็ดยาลดน้ำหนักและสิ่งอื่น ๆ ที่คุณอาจเห็นในโฆษณาที่ให้ผลลัพธ์ที่รวดเร็ว แต่ความจริงก็คือการลดน้ำหนักไม่ได้เกิดขึ้นข้ามคืน. ไม่มี“ ยาวิเศษ” ที่จะทำให้คุณย่อขนาดกางเกง 2 โดยอัตโนมัติและความจริงก็คือการตัดสินใจที่มีสุขภาพดีและการใช้งาน ร่างกายในการเคลื่อนไหวอยู่ในการเคลื่อนไหว. ทำไมคุณไม่สามารถกำจัดปอนด์เหล่านั้นได้ หากคุณพยายามลดน้ำหนัก แต่ไม่เห็นผลลัพธ์ใด ๆ นี่เป็นข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสาเหตุ เหตุผลเหล่านี้บางอย่างอาจเป็นสิ่งที่คุณไม่ต้องการฟัง แต่เป็นสิ่งที่คุณต้องการได้ยินอย่างแน่นอน. # 1 คุณไม่ได้รับการศึกษาเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก. หากคุณคิดว่าจะไปออกกำลังกายและเดินเบา ๆ บนลู่วิ่งไฟฟ้าเป็นเวลา 20 นาทีหรือน้อยกว่าจากนั้นกลับบ้านและกินชิปคุกกี้และอาหารที่มีไขมันอื่น ๆ...

ตราบใดที่เราจำได้สังคมได้บอกเราว่าผู้ชายและผู้หญิงควรอยู่ด้วยกัน ดังนั้นพวกเขาจึงสามารถเป็นเพื่อนได้จริงและไม่มีอะไรเพิ่มเติม? ฉันจะเริ่มต้นด้วยการบอกว่าฉันเป็นผู้หญิงที่โตมากับเพื่อนผู้ชายมากมาย ฉันเป็นเด็กผู้หญิงที่เล่นฟุตบอลและพักผ่อนอยู่เสมอแทนที่จะวิ่งไล่บี้ไปรอบ ๆ. ฉันไม่เคยเข้าใจว่าทำไมเมื่อฉันแก่ขึ้นนิดหน่อยผู้หญิงคนอื่น ๆ เรียกฉันว่าชื่อเพราะฉันมี "แฟน" จำนวนมากฉันเพิ่งรู้ว่าคนเหล่านี้เป็นเพื่อนของฉันและไม่มีอะไรเพิ่มเติม. จิตวิทยาที่อยู่เบื้องหลังมิตรภาพระหว่างชายและหญิง ความจริงก็คือหลังจากผ่านไปสองปีในที่สุดฉันก็ตระหนักว่าผู้คนก็ไม่เข้าใจว่าฉันจะเป็น "แค่เพื่อน" กับผู้ชายหลายคนได้อย่างไร พวกเขาดูเฉพาะชายและหญิงที่ถูกดึงดูดซึ่งกันและกัน * ทางพันธุกรรม * ด้วยวิธีโรแมนติก. ฉันเคยฟังวิทยุเมื่อ Matthew Hussey โค้ช Human Dynamic เชี่ยวชาญในการช่วยให้ผู้หญิงค้นหาความรักเป็นวิทยากร ผู้โทรถามคำถามว่าชายหรือหญิงเป็นเพื่อนได้หรือไม่. คำตอบที่คุณคาดไม่ถึง คำตอบของเขาค่อนข้างน่าแปลกใจ แต่จากนั้นอีกครั้งพวกเขาเป็นสิ่งที่ฉันคาดหวังมาตลอด...

เราทุกคนต่างมีความคิดเหล่านั้น“ เราเป็นเพื่อนกันจริงหรือไม่” ถ้าคุณสงสัยว่าผู้หญิงและผู้ชายเป็นเพื่อนกันได้แล้วก็ถึงเวลาค้นหา. ใช่แล้วในที่สุดเราก็มาถึงคำถามที่เราทุกคนต้องการคำตอบ: ผู้หญิงและผู้ชายสามารถเป็นเพื่อนกันได้หรือไม่? ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงคุณเคยคิดถึงเรื่องนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้ง แน่นอนว่าคนอื่นจะบอกคุณเมื่อคุณมีเพื่อนต่างเพศตรงข้ามคุณคนหนึ่งต้องชอบคนอื่น แต่ฉันขอแตกต่าง. ในความคิดของฉันเด็กหญิงและเด็กชายสามารถเป็นเพื่อนได้ ฉันกำลังพูดแบบนี้เพราะเพื่อนร่วมห้องและเพื่อนที่ดีที่สุดของฉันคือผู้ชาย ตอนนี้ฉันไม่ได้พูดว่าเพื่อนชายของคุณไม่มีความรู้สึกต่อคุณหรือในทางกลับกัน แต่ฉันสามารถพูดได้อย่างตรงไปตรงมาว่าแม้ว่าฉันจะชอบหน้าตาเพื่อนของฉันฉันก็ไม่ต้องการอะไรอีกแล้วกับเขา ฉันค่อนข้างแน่ใจว่ามันจะเป็นเช่นเดียวกันกับเขา. ผู้หญิงและผู้ชายสามารถเป็นเพื่อนกันได้ไหม? ดังนั้นผู้หญิงและผู้ชายสามารถเป็นเพื่อนกันได้ไหม? ฉันคิดอย่างนั้น อย่างไรก็ตามมีความท้าทายบางประการในการทำให้มิตรภาพของคุณอยู่ในระดับนั้น ฉันหมายความว่าถ้าคุณตกหลุมรักเพื่อนหรือในทางกลับกันมันจะไม่ง่ายเลย แต่มีบางสิ่งที่ต้องทำเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริงและแท้จริงกับคนที่มีเพศตรงข้าม. นี่คือวิธีการเป็นเพื่อนกับคนที่มีเพศตรงข้าม เป็นไปได้เชื่อใจฉัน. # 1 อย่าไปเป็นเพื่อนกับแรงจูงใจที่ซ่อนเร้น. นี่อาจจะไม่ทำงานในความโปรดปรานของคุณ ผู้คนมากมายพยายามเป็นเพื่อนกับใครสักคนเพราะพวกเขา ต้องการ บางอย่างจากพวกเขา. ตัวอย่างเช่นคุณต้องการเป็นเพื่อนกับพวกเขาเพราะคุณต้องการที่จะนอนกับพวกเขา มันจะไม่ทำงาน...

คุณรู้หรือไม่ว่าการอยู่ห่างจากเพื่อนของคุณมีผลต่อความสัมพันธ์มากแค่ไหน? นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับมิตรภาพทางไกล. คุณและ BFF ของคุณสามารถแยกออกได้ด้วยเหตุผลหลายประการ บางทีพวกเขาอาจจะเข้าเรียนในโรงเรียนไกลหรือครอบครัวของพวกเขาย้าย พวกเขาสามารถรับงานหลายพันไมล์จากคุณ ด้วยเหตุผลดังกล่าวจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องรู้ว่ามิตรภาพที่ยาวนาน. มันมีอยู่จริงหรือไม่? มิตรภาพต้องแข็งแกร่งขนาดไหนเพื่อให้สามารถอยู่รอดในระยะทางเช่นนี้? อาจเป็นเรื่องที่น่ากลัวเล็กน้อยที่คิดว่าเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณอาจถูกพรากไปจากความดี แต่ไม่มีความกลัว ตราบใดที่คุณรู้วิธีทำให้มิตรภาพยังมีชีวิตอยู่คุณจะสบายดี. มิตรภาพใช้เวลาและความพยายามอย่างมาก พวกเขาไม่ได้เป็นเพียงสิ่งเล็ก ๆ ที่เรียบง่ายเหล่านี้ที่เรามีในชีวิตของเรา มิตรภาพของเราเป็นส่วนสำคัญในความสุขของเรา หากไม่มีพวกเขาเราจะรู้สึกเหงาจริงๆ - แม้ว่าคุณจะมีความหมายอื่น เพื่อนอยู่ในระดับที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง. แต่นั่นหมายความว่าคุณต้องพยายามให้มากขึ้นเพื่อให้มิตรภาพของคุณใช้งานได้หากคุณไม่เห็นซึ่งกันและกันบ่อยครั้ง มีขั้นตอนอื่น ๆ ที่คุณต้องทำเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่แพ้เพื่อนที่ยอดเยี่ยม. มิตรภาพระยะไกลจริง ๆ สามารถยังคงเหมือนเดิม? คำตอบสั้น...

ไม่มีอะไรจะเลวร้ายยิ่งไปกว่าเมื่อความกังวลได้รับสิ่งที่ดีที่สุดจากคุณ หากต้องการหยุดเสียงภายในอย่างต่อเนื่องและทำให้จิตใจสงบให้ลองใช้ 11 เทคนิคเหล่านี้. มีอะไรที่แย่ไปกว่าความรู้สึกกังวลหรือไม่? ทุกคนมีแนวโน้มที่จะกังวลและวิตกกังวล หากคุณพบว่าเสียงที่อยู่ในหัวของคุณท่วมท้นและรบกวนความสามารถในการค้นหาความสงบสุขในชีวิตประจำวันของคุณนั่นเป็นมากกว่าความกังวลเล็กน้อย ฉันรู้ว่าการหาวิธีที่จะทำให้จิตใจของคุณสงบนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับทุกคน. จะมีคนในชีวิตของคุณที่พูดสิ่งต่าง ๆ เช่น "ไม่ต้องห่วง" หรือ "ไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้" ราวกับว่าพวกเขาเป็นวลีวิเศษที่ทำให้ทุกอย่างหายไป แต่ความลับที่พวกเราห่วงใยแบ่งปันอยู่นั้นคือความกังวลและความวิตกกังวลที่ต่อเนื่องไม่สามารถกำจัดให้สิ้นซากได้ด้วยคลื่นของไม้เรียว. วิธีทำให้จิตใจสงบ - ​​11 ความลับที่ทำงานเหมือนจับใจ ข่าวดีก็คือว่ามีวิธีที่จะสงบจิตใจของคุณ หากคุณฝึกพฤติกรรมเหล่านี้ให้เพียงพอคุณจะตื่นขึ้นมาในวันหนึ่งและตระหนักว่าคนเดียวที่อยู่ในหัวของคุณคือคุณที่มีเหตุผล. # 1 พูดคุยผ่านมัน. บางครั้งวิธีเดียวที่จะทำให้เสียงข้างในอยู่นอกสมองของคุณคือการพูดคุยกับใครบางคน ค้นหาคนคนหนึ่งในชีวิตที่คุณไว้วางใจ บ่อยครั้งที่เราเก็บสิ่งต่าง ๆ เพราะเรารู้ว่ากระบวนการคิดของเราเป็นบ้า....

ไม่ใช่ทุกคนที่เข้ามาในชีวิตของคุณตั้งใจที่จะอยู่กับคุณตลอดไป มีเวลาที่เราทุกคนควรจะเผาสะพานและเดินหน้าต่อไป สัญญาณเหล่านี้บอกว่าถึงเวลาแล้ว. ฉันคิดว่าหนึ่งในสิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่เราเผชิญเมื่อเราโตขึ้นคือความจริงที่ว่าบางคนไม่เติบโตไปพร้อมกับเรา เราเปลี่ยนแปลงและพัฒนาตามอายุของเรา มีคนที่ทำกับเราและคนที่ไม่ทำ นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาจะไม่เติบโตและเปลี่ยนแปลง แต่พวกเขาก็ทำในลักษณะที่แตกต่างจากที่เราทำ บางครั้งเราจำเป็นต้องเผาสะพานกับพวกเขา. พวกเขาไม่ได้เพิ่มอะไรให้กับชีวิตของเราอีกต่อไปและบางครั้งพวกเขาก็จับเราไว้ ส่วนที่ยากเกี่ยวกับเรื่องนี้คือความจริงที่ว่าเรายังคงชอบพวกเขา บางครั้งความทรงจำและความจริงที่ว่าพวกเขาได้รับมานานทำให้เราต้องการที่จะถือไว้นานกว่าที่เราควร. มันก็โอเคที่จะเปลี่ยนแปลงและเติบโตออกจากกัน มันไม่เลวเลยถ้าคุณแยกจากคนอื่น คุณไม่สามารถอยู่ใกล้กับทุกคนที่คุณเป็นเพื่อนกับในโรงเรียนมัธยมหรือแม้แต่โรงเรียนมัธยม เมื่อเราโตขึ้นและพบกับสิ่งใหม่ ๆ มันจะเปลี่ยนเรา บางครั้งเราเปลี่ยนไปในทางเดียวกันกับเพื่อนของเรา บางครั้งเราก็กลายเป็นคนสองคนที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง. และก็ไม่เป็นไร นั่นไม่ผิด หรือไม่ดี หรือแม้แต่บางสิ่งที่ทำให้รู้สึกเศร้าใจ มันจะดูดเมื่อคุณรู้ว่าคุณไม่สามารถเข้ากันได้กับใครบางคนแม้ในระดับที่เป็นมิตร แต่จริง ๆ แล้วมันเป็นเรื่องดีที่จะตระหนักถึงมัน. สัญญาณถึงเวลาเผาสะพานและเดินหน้าต่อไป เมื่อคุณตระหนักว่ามีใครบางคนไม่ได้เพิ่มคุณค่าให้กับชีวิตของคุณอีกต่อไปและคุณก็ไม่ได้เหมือนกับคุณเคยเป็นคุณมีการตัดสินใจ...

หากคุณเป็นคนเก็บตัวคุณรู้ว่าการเป็นเพื่อนเป็นเรื่องยากเพียงใด การค้นหาว่า bestie ตลอดชีวิตสามารถทำได้ง่ายขึ้นโดยการเชื่อมโยง Bumble BFF. คุณอาจเคยได้ยินแอพ Bumble มาก่อน แต่คุณรู้หรือเปล่าว่ามันไม่ใช่แค่บริการหาคู่ หากคุณเพิ่งย้ายไปยังเมืองใหม่หรือคุณไม่ใช่คนที่เก่งที่สุดในการหาเพื่อนแอพนี้สามารถสร้างความแตกต่างและเชื่อมโยงคุณกับ Bumble BFF. คุณไม่สามารถเดินขึ้นไปหาคนที่สุ่มและเริ่มเป็นเพื่อนกันได้ มิตรภาพนั้นใช้งานไม่ได้ คุณต้องมีพ่อค้าคนกลางเพื่อช่วยเชื่อมโยงคุณและนั่นคือสิ่งที่ Bumble BFF ทำ. สิ่งที่ต้องใช้ในการสร้างมิตรภาพ มิตรภาพนั้นค่อนข้างซับซ้อน บางครั้งมากกว่าความสัมพันธ์ คุณต้องมีการเชื่อมต่อที่แข็งแกร่งกับใครบางคนเพื่อเป็นเพื่อนกับพวกเขาและทำให้มันมีอายุ คุณไม่เพียง แต่ต้องมีความคล้ายคลึงกันเท่านั้น แต่แต่ละคนยังต้องเพิ่มบางสิ่งในชีวิตของอีกฝ่ายด้วย. คุณต้องเต็มใจที่จะเห็นความผิดพลาดในอดีต ไม่ใช่ทุกคนที่จะทำสิ่งที่คุณเห็นด้วย คุณอาจต้องทิ้งความแตกต่างบางอย่างเพื่อให้ได้เพื่อน แต่คุณจะต้องมีค่านิยมหลักและศีลธรรม...