ทำอย่างไรจึงจะไม่รู้สึกเหงา 25 วิธีในการไล่ตามความเหงาออกไป

การรู้สึกโดดเดี่ยวเป็นสิ่งที่น่ากลัวอย่างแท้จริงเพราะคุณรู้สึกขาดความสัมพันธ์และมิตรภาพ หากคุณต้องการรู้วิธีที่จะไม่รู้สึกเหงาลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้.

มีอะไรที่แย่ไปกว่าความรู้สึกเหงาไหม? น่าเสียดายที่คนจำนวนมากต้องทนทุกข์จากความเหงาแม้กระทั่งคนที่ปรากฏตัวบนพื้นผิวเพื่อมีเพื่อนและครอบครัวมากมายรอบตัวพวกเขา หากคุณประสบกับมันการเรียนรู้ที่จะไม่รู้สึกเหงาหมายถึงการทำงานนิดหน่อยในส่วนของคุณ แต่มีผลดี.

วิธีที่จะไม่รู้สึกเหงา

ความเหงามีหลายรูปแบบ สำหรับหลาย ๆ คนมันมาจากสถานที่ที่พวกเขาไม่รู้สึกเข้าใจหรือเกี่ยวข้องกับคนอื่น แน่นอนว่ามีความเหงาทางกายภาพด้วยและรู้สึกราวกับว่าคุณไม่มีเพื่อนหรือคนที่จะออกไปเที่ยวด้วยกันสามารถแยกออกจากกันได้อย่างน่ากลัว มันนำไปสู่ความรู้สึกเศร้าและซึมเศร้า.

ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดความเหงาจับผู้คนและทำให้พวกเขาไร้เหตุผลหรือถอนตัวออกจากโลกอย่างสิ้นเชิง อย่างไรก็ตามไม่จำเป็นต้องปล่อยให้มันรุนแรงมาก ด้วยการปฏิบัติตามเคล็ดลับเหล่านี้หลายคนพบว่าพวกเขาค้นพบวิธีการพบปะผู้คนใหม่ ๆ อย่างช้า ๆ หาเพื่อนใหม่และโดยทั่วไปจะรู้สึกในแง่บวกมีความมั่นใจและมีความสุขมากขึ้นในโลก!

ดังนั้นวิธีที่จะไม่รู้สึกเหงา? นี่คือเคล็ดลับ 26 ข้อที่จะช่วยให้ความรู้สึกหยุดนิ่ง.

# 1 ออกไปข้างนอกมากขึ้น. คุณไม่สามารถหาเพื่อนใหม่และพบปะผู้คนใหม่ ๆ โดยการนั่งในบ้านของคุณคนเดียว ด้วยการบังคับให้คุณออกไปทำกิจกรรมทางสังคมคุณจะเพิ่มโอกาสในการพบปะผู้คนที่คุณชอบ แม้ว่าความคิดของมันจะดูน่ากลัวและน่าหวาดกลัวยิ่งคุณใส่ตัวเองในสถานการณ์เหล่านี้มากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งชินกับมันมากขึ้นเท่านั้น.

คุณต้องเริ่มต้นที่ไหนสักแห่ง เพียงแค่แสดงขึ้นคุณก็ทำตามขั้นตอนแรกในทิศทางที่ถูกต้องเพื่อบรรเทาความเหงาของคุณ.

# 2 พูดว่าใช่กับสิ่งต่าง ๆ. เป็นคนที่ใช่แทนที่จะไม่ใช่คน เมื่อคุณได้รับเชิญไปยังสถานที่หรือเมื่อมีโอกาสมาถึงอย่ากลัวที่จะพูดว่าใช่ เพียงแค่ไปหามันและดูว่าการผจญภัยพาคุณไปที่ใด คุณไม่มีทางรู้ว่ามันจะนำไปสู่.

# 3 สนุกกับ บริษัท ของคุณเอง. การรู้สึกเหงาไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับการอยู่กับคนอื่น คุณควรจะมีช่วงเวลาที่ดีด้วยตัวเองและเรียนรู้ที่จะสนุกและให้ความสำคัญกับ บริษัท ของคุณเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งนั้น จำไว้ว่าให้เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณเองแทนที่จะเรียนรู้ที่จะเคารพและดูแลตัวเองแทน.

# 4 ขึ้นชั้นเรียน. การเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ จะช่วยให้คุณหันเหความสนใจจากความเหงาและเป็นโอกาสที่ดีในการพบปะผู้คนใหม่ ๆ.

# 5 รับงานอดิเรกใหม่. งานอดิเรกใหม่นำไปสู่การพบปะผู้คนที่มีลักษณะคล้ายกัน เลือกสิ่งที่คุณรักเช่นภาพวาดหรือกีฬาใหม่แล้วโยนมันเข้าไป ค้นหาชุมชนของผู้ที่สนุกกับสิ่งเดียวกันกับที่คุณทำและเข้าถึงพวกเขา คุณสามารถพบว่าคุณมีกลุ่มเพื่อนใหม่ที่รอให้คุณได้ติดต่อ!

# 6 ยิ้มให้มากขึ้น. แค่การยิ้มทำให้เรารู้สึกมีความสุขมากขึ้นภายในตัวเรา นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณดูเป็นมิตรขึ้น ผู้คนมักจะเข้าหาคุณมากกว่า.

# 7 ฝึกการสนทนาที่โดดเด่น. แม้ว่าคุณจะขี้อายจริงๆให้เรียนรู้วิธีการสนทนา การฝึกฝนทำให้สมบูรณ์แบบดังนั้นพยายามพูดคุยกับใครสักคนแม้แต่บาริสต้าในท้องที่หรือเจ้าของร้าน ฝึกต่อไป. ด้วยการสนทนาที่ดีแต่ละครั้งคุณมีความมั่นใจมากขึ้น.

# 8 ความเร็วในการออกเดท. หากคุณต้องการที่จะทิ้งตัวลงลึกเข้าไปในการออกเดทด้วยความเร็ว สิ่งนี้จะช่วยให้คุณฝึกฝนการพูดคุยกับผู้คนมากมาย คุณอาจพบกับใครบางคนที่คุณได้สัมผัสด้วยเช่นกัน.

# 9 ชมภาพยนตร์ยกระดับ. บางครั้งถ้าคุณต้องการรู้วิธีที่จะไม่รู้สึกเหงาคุณก็แค่ต้องลืมความเหงา พาตัวเองออกไปดูหนังที่สร้างแรงบันดาลใจและเป็นบวก คุณอาจพบว่าตัวเองอยู่ในกรอบที่ดีกว่ามาก.

# 10 อ่านหนังสือดี ๆ. กันไปสำหรับการอ่านหาหนังสือเพื่อดื่มด่ำและหลงทางในอีกโลกหนึ่ง!

# 11 รับงานใหม่. งานใหม่อาจเป็นเพียงสิ่งที่คุณต้องเริ่มต้นใหม่ คุณมีกลุ่มคนใหม่ที่คุณเห็นทุกวันที่สามารถเป็นเพื่อนที่ดีได้.

# 12 อาสาสมัคร. การเป็นอาสาสมัครเป็นวิธีที่ดีในการรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณปรับปรุงความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองและพบปะผู้คนใหม่ ๆ นอกจากนี้ยังทำให้สิ่งต่าง ๆ ในมุมมองถ้าคุณรู้สึกเสียใจเล็กน้อยสำหรับตัวเอง!

# 13 เข้าร่วมกลุ่ม. การเข้าร่วมกลุ่มต่าง ๆ เช่นกลุ่มที่กำลังทำงานหรือกลุ่มการเขียนช่วยให้คุณพบกับกลุ่มคนใหม่ ๆ และขยายความสนใจของคุณ.

# 14 รับสัตว์เลี้ยง. คุณอาจจะอยากได้ บริษัท ถ้าคุณอยู่คนเดียว และหากคุณมีเวลาและทรัพยากรที่จะดูแลหากเป็นไปได้ว่าเพื่อนที่มีขนยาวเป็น บริษัท ที่สมบูรณ์แบบ!

# 15 คิดออกว่าทำไมคุณรู้สึกเหงา. มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับสาเหตุของความเหงาของคุณ หากมีสิ่งใดที่ลึกกว่าเกิดขึ้นพยายามจัดการกับมัน คุณรู้สึกดีขึ้นมาก.

# 16 สร้างเพลย์ลิสต์ที่ดี. ดนตรีเปลี่ยนอารมณ์และนำคุณไปสู่ความรู้สึกเหงาและโดดเดี่ยวเป็นบวกและได้แรงบันดาลใจ ทำเพลย์ลิสต์ของเพลงยกระดับที่คุณชื่นชอบทั้งหมดและใส่ไว้ในทุกครั้งที่คุณรู้สึกเศร้า.

# 17 เปลี่ยนทัศนคติของคุณ. บางครั้งเราเข้าสู่ความกลัวในชีวิต ดูเหมือนกับว่าทั้งโลกขัดแย้งกับเรา หากคุณรู้สึกว่าคุณจำเป็นต้องเปลี่ยนทัศนคติของคุณมีผู้คนมากมายที่ยอดเยี่ยมและประสบการณ์ที่ยอดเยี่ยม ดังนั้นให้คิดบวกและรู้ว่าคุณหันสิ่งต่าง ๆ.

# 18 การออกกำลังกาย. การออกกำลังกายปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินและช่วยเราล้างหัว นอกจากนี้ยังเป็นวิธีที่ดีในการพบปะผู้คนใหม่ ๆ.

# 19 ไม่ว่าง. การเบี่ยงเบนความสนใจจากความเหงาจะช่วยให้คุณผ่านพ้นไปได้ดังนั้นให้แน่ใจว่าคุณยุ่งอยู่เสมอ.

# 20 เริ่มบันทึกประจำวัน. จดบันทึกว่าคุณรู้สึกอย่างไร ทำไมไม่เริ่มบันทึกประจำวัน? คุณอาจพบรูปแบบของความเหงาซึ่งจะช่วยให้คุณผ่านพ้นไปได้เช่นกัน.

# 21 ท่องเที่ยว. ออกจากทุกสิ่งที่อยู่ข้างหลังและไปที่ไหนสักแห่งกับสถานที่ท่องเที่ยวใหม่ ๆ เสียงสีและวัฒนธรรมในการสำรวจช่วยเปลี่ยนชีวิตของคุณ ดังนั้นถ้าคุณรู้สึกเหงาทำไมไม่ลองจองทริปไปผจญภัยล่ะ? มุมมองทั้งชีวิตของคุณอาจเปลี่ยนไป.

# 22 อย่าโทษตัวเอง. จำไว้ว่ามันไม่ใช่ความผิดของคุณ โทษตัวเองเพราะความเหงาทำให้ทุกอย่างยากขึ้น ให้พยายามสลัดความรู้สึกด้านลบของความเกลียดชังตนเองหรือสงสัยตนเองและรู้ว่าคุณสามารถเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ ได้หากคุณต้องการ.

# 23 นอนหลับให้เพียงพอ. การเหนื่อยมากเกินไปทำให้สิ่งต่าง ๆ ดูแย่ไปกว่านั้นอีกมาก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับ 40 วิงค์ของคุณ!

# 24 ตามใจตัวเอง. การรักษาตัวเองจะช่วยให้คุณผ่อนคลายและสอนคุณว่าคุณสามารถเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณได้ การดูแลตัวเองควรเริ่มจากภายใน.

# 25 ซื่อสัตย์กับตัวเอง. ซื่อสัตย์อย่างสมบูรณ์เกี่ยวกับสาเหตุที่คุณรู้สึกเหงาและไปถึงที่นั่นอย่างไร มันจะช่วยให้คุณแก้ไขปัญหาได้เร็วขึ้นมาก.

เคล็ดลับ 25 ข้อเหล่านี้ช่วยให้คุณเข้าถึงสาเหตุของความเหงาและหาวิธีเชื่อมต่อกับผู้คนมากขึ้นดูแลตัวเองและหยุดความเหงา.

ไม่มีใครสมควรที่จะเหงา โดยการใช้ความพยายามเพิ่มขึ้นเล็กน้อยและต่อสู้กับปีศาจเหล่านั้นในหัวของคุณคุณสามารถเรียนรู้วิธีที่จะไม่รู้สึกเหงา และนำไปสู่ชีวิตที่มีความสุขมากขึ้นเติมเต็มและน่าสนใจในขณะที่คุณอยู่ที่นี่!