วิธีจัดการกับความเสียใจและหยุดไม่ให้มีผลกระทบต่อคุณ

ความเสียใจสามารถส่งผลกระทบต่อเราได้หลายวิธี แต่ตราบใดที่คุณรู้วิธีจัดการกับมันคุณจะมีชีวิตที่มีความสุขปราศจากความโกรธความโกรธและความทุกข์ยาก ค้นหาวิธีกำจัดความเสียใจในชีวิต.

คลิกที่นี่เพื่ออ่านบทนำ: วิธีการเอาชนะความเสียใจ?

เสียใจแน่นอน แต่ไม่จำเป็นต้องพาเราไปที่โซนลบและเข้ามาหาเราระหว่างดวงตา มีสองประเภทของความเสียใจหนึ่งซึ่งทำให้เรากลับมาและทำให้เราหลงระเริงในความเวทนาตนเองและอื่น ๆ ที่ดีซึ่งทำให้แน่ใจว่าเราไม่ล็อคเขาด้วยข้อตกลงเดียวกันอีกครั้ง.

คุณควรกังวลหากเสียใจเป็นเพื่อนที่มั่นคงของคุณหรือแม้ว่ามันจะคืบคลานเข้ามาในตัวคุณในขณะที่ปล่อยให้คุณอยู่ในอารมณ์มืดและบังคับให้คุณจัดการกับอารมณ์แปรปรวนบ่อยครั้ง พวกเราทุกคนประสบกับความต้องการที่จะหนีไปยังที่ที่ไม่มีความเสียใจ คุณเคยสังเกตไหมว่าเมื่อคุณหลั่งน้ำตาคุณจะรู้สึกสดชื่นในวันถัดไปหรือไม่? น้ำตาไหลล้างความเศร้าโศกทั้งหมดของเรา เป็นกรณีเดียวกันด้วยความเสียใจ.

เมื่อคุณรู้สึกเสียใจมันจะทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้นและในเวลาเดียวกันก็มีความเสี่ยงมากขึ้น แต่โดยทั่วไปแล้วเรามีความแข็งแกร่งในฐานะที่เป็นคนที่ขมขื่นและคุ้นเคยกับความยืดหยุ่นที่ไม่หยุดยั้ง และเราถูกทิ้งให้อยู่กับคำถามที่ไม่สามารถตอบได้จำนวนมากและด้วยความผิดกฎหมาย.

จุดทั้งหมดที่นี่คือความเสียใจที่อาจเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณหรือเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณ ทุกอย่างขึ้นอยู่กับวิธีที่คุณปฏิบัติกับมันและสิ่งที่คุณต้องการ.

จัดหมวดหมู่ความชั่วร้าย

คุณจะเข้าใจความรู้สึกผิดที่จู้จี้กับคุณได้อย่างไรมันเป็นสิ่งที่ดีหรือเลว คำตอบอยู่ที่ความจริงที่ว่าเสียใจคือการทำลายล้างเมื่อเราเลือกที่จะทำให้มันทำลาย ไม่มีความเสียใจที่ดีหรือไม่ดี เราอาศัยอยู่ในปัจจุบันและเราไม่เคยเสียใจในปัจจุบันเขตเวลาสองเขตที่เราไตร่ตรองและโศกเศร้าก็คืออดีตและอนาคต โดยทั่วไปและแม่นยำกว่านั้นคืออดีตที่กัดเรา สิ่งที่มักไม่ได้สังเกตคือพลังงานแห่งความเสียใจ.

ตามที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้เราเสียใจและเสียใจที่ผ่านมา แต่อดีตคืออะไร นี่ไม่ใช่คำถามไวยากรณ์ที่คุณต้องการค้นหาต้นฉบับภาษามัธยมปลาย มันเป็นไดอารี่เรื่องราวทางจิตวิทยา แท้จริงแล้วไม่มีความเสียใจ Mea culpa มีอยู่ในสภาพจิตใจเท่านั้น หากมีวิธีใดที่จะเปลี่ยนอดีตใครจะเสียใจ? อารมณ์เหล่านี้คลานเข้ามาในจิตใจของเรา ดังนั้นจะมีวิธีใดบ้างที่เราสามารถเปลี่ยนการจัดลำดับของความเสียใจให้เป็นเข็มฉีดยาฉีดวัคซีนที่มีความสุข เราไม่สามารถเปลี่ยนอดีตได้ แต่เราสามารถเปลี่ยนวิธีที่เราคิดถึงอดีตได้ เราสามารถพยายามเสียใจที่ได้ทำงานเป็นเครื่องมือป้องกันกำยำแทนที่จะทำงานเป็นไวรัสที่ปลดประจำการ ลองขั้นตอนเหล่านี้.

“ ถ้าเพียง” โรค

“ ถ้าเพียง แต่ฉันทำได้” อันนี้ช่างยอดเยี่ยมกว่า zit ของคุณซึ่งมีวิธีที่ไม่เหมือนใครในการขอบคุณพระเจ้าหรืองานแต่งงาน เราทุกคนเคยผ่านเรื่องนี้ "ถ้าเพียง"? เฟสและเศร้ามันไม่เคยทำงาน มันทำให้คนอารมณ์เสียและอารมณ์ขมเป็นเวลาหลายวัน เพื่อนของฉันคนหนึ่งที่ถูกแฟนของเธอทิ้งไปไม่เคยได้รับอีกเพราะเธอคิดว่ามันเป็นความผิดของเธอที่เขาทิ้งเธอไว้และเสียใจกับความหลงใหล ทุกคนที่ไม่ใช่เธอรู้ว่าการเลิกราไม่ใช่ความผิดของเธอและผู้ชายบางคนแค่อยากลงสนาม พวกเราหลายคนคิดตามบรรทัดเหล่านี้“ ถ้าฉันเพิ่งทำ (blah), (blah) คงไม่เกิดขึ้น” ?? แต่มันก็ทำ.

เราทุกคนรู้ว่าอดีตไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ ถ้าเป็นได้มันจะไม่ถูกเรียกว่าอดีต แน่นอนว่าเราเข้าใจว่าในบางครั้งความเสียใจนั้นเป็นสิ่งที่ทนไม่ได้ แต่คุณไม่สามารถย้อนกลับและเปลี่ยนแปลงสิ่งที่เกิดขึ้นได้ เศร้า แต่ไม่ดีขึ้นในมัน เสียใจ แต่ไม่ได้ผลิตผล “ ถ้าเพียง” เสียใจคือไม่ก่อผลและจะไม่ให้ผลลัพธ์ใด ๆ แก่คุณ.

คลิกที่นี่เพื่ออ่านต่อ: ความเสียใจชนิดต่าง ๆ