วิธีจัดการกับพฤติกรรมการควบคุมในความสัมพันธ์

คุณรู้สึกว่าคุณถูกควบคุมหรือควบคุมเกินไป? ค้นหาวิธีจัดการพฤติกรรมการควบคุมในความสัมพันธ์โดยใช้ 16 วิธีเหล่านี้.

หนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการล่มสลายของความสัมพันธ์คือความต้องการของคู่ค้าในการควบคุมอื่น ๆ.

สำหรับหลาย ๆ คนพฤติกรรมการควบคุมไม่ใช่สิ่งที่พวกเขาพยายามทำตาม แต่เป็นสิ่งที่พวกเขาเป็น.

เราชอบที่จะมีการควบคุมชีวิตของเราและในบางครั้งความหลงใหลในการควบคุมสถานการณ์ในชีวิตของเราในที่สุดก็ทำให้เรากลายเป็นคนที่คลั่งไคล้การควบคุม.

การควบคุมพฤติกรรมในความสัมพันธ์

พฤติกรรมการควบคุมในความสัมพันธ์ไม่เพียง แต่จะปรากฏขึ้นทันที.

มันต้องใช้เวลาสำหรับคู่หนึ่งที่จะเริ่มใช้คู่ค้าอื่นเพื่อรับหรือควบคุมพวกเขา.

และในเวลาเดียวกันคู่ของคุณก็ไม่สามารถควบคุมคุณได้เว้นแต่คุณจะให้พวกเขาควบคุมโดยสมัครใจ.

ดังนั้นหากคุณอาศัยอยู่กับพันธมิตรที่แสดงพฤติกรรมควบคุมคุณมีโทษตัวเองเช่นกัน.

พฤติกรรมการควบคุมคืออะไรจริงๆ?

เมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์อาจมีบางสิ่งเกี่ยวกับตัวคุณที่คู่ของคุณไม่ชอบ อาจเป็นเพื่อนของคุณที่ทำงานของคุณหรืออะไรก็ได้.

การเปล่งความไม่พอใจออกมาและพูดถึงสิ่งนี้เรียกว่าการสื่อสาร และบังคับให้คู่ค้าต้องหลีกเลี่ยงบางสิ่งบางอย่างเพราะคุณไม่ชอบมันเรียกว่าการควบคุม.

หากคุณเคยรู้สึกว่าคู่ของคุณพยายามควบคุมคุณแม้จะเป็นเพียงเล็กน้อยก็ถึงเวลาที่คุณต้องหยุดมัน.

การควบคุมพฤติกรรมในความสัมพันธ์มักมีจุดเริ่มต้นเล็ก ๆ และในไม่ช้าความจำเป็นในการควบคุมก็สามารถกลายเป็นความหลงไหลได้.

วิธีจัดการพฤติกรรมการควบคุมในความสัมพันธ์

หากคุณกำลังออกเดทหรือแต่งงานกับคนที่พยายามควบคุมคุณอยู่ตลอดเวลาหรือหากคุณรู้สึกว่าไม่มีอะไรที่คุณพอใจพวกเขาบางทีคุณอาจติดอยู่กับพันธมิตรที่มีปัญหาร้ายแรงกับพฤติกรรมการควบคุมของพวกเขา.

ใช้ 16 ขั้นตอนเหล่านี้เพื่อเปลี่ยนพวกเขาอย่างช้าๆและกลายเป็นคนที่ดีกว่าในเวลาเดียวกัน.

# 1 เหตุผลกับคู่ของคุณ. เมื่อคู่ของคุณบอกคุณว่าอย่าทำอะไรสักอย่างอย่าเพิ่งยอมรับมัน ให้ขอคำอธิบายอย่างใจเย็นจากคู่ของคุณ ด้วยการให้เหตุผลกับคู่ของคุณคุณสามารถเข้าใจคู่ของคุณได้ดีขึ้น และในเวลาเดียวกันถ้าเหตุผลของพวกเขาอ่อนแอคุณสามารถยืนหยัดและอธิบายเหตุผลของคุณได้เช่นกัน.

# 2 อย่าต่อสู้กลับ. สงบสติอารมณ์ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น คู่ของคุณอาจพยายามควบคุมคุณ แต่มันจะเกิดขึ้นก็ต่อเมื่อคุณให้โอกาสพวกเขา เมื่อคุณให้เหตุผลกับคู่ของคุณอย่าตะโกนหรือโกรธ ใจเย็น ๆ แสดงความคิดเห็นของคุณและตราบใดที่คุณรู้ว่าคุณถูกคุณจะสามารถได้รับข้อความผ่าน.

คู่ของคุณอาจรู้สึกรำคาญและโกรธมากขึ้นเมื่อถูกต้อนเข้ามุมโดยไม่มีเหตุผลดีๆ และถ้าคุณโกรธมันเป็นข้อแก้ตัวที่ดีสำหรับคู่ของคุณที่จะยุติการสนทนาด้วยความโกรธและเดินออกไป.

# 3 อย่ารีบร้อน. คุณไม่สามารถเปลี่ยนคู่นอนของคุณข้ามคืนได้ พฤติกรรมของพวกเขาอาจใช้เวลาหลายปีในการพัฒนาและเอาชนะพวกเขา ใช้เคล็ดลับเหล่านี้ทีละขั้นตอนแล้วปล่อยให้คู่ของคุณมองเห็นเรื่องราวของคุณในทุกย่างก้าว.

# 4 หลีกเลี่ยงการทำบุญตลอดเวลา. วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการเริ่มควบคุมคู่ค้าคือการขอความช่วยเหลือเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่เคยกลับมา หากคุณรู้สึกหงุดหงิดง่าย ๆ เมื่อคนขี้เกียจของคุณขอความช่วยเหลืออยู่เสมอให้หลีกเลี่ยงการอยู่ในห้องเดียวกันหากคุณรู้ว่ามีคำขอมาเร็ว ๆ นี้.

หากเขาลืมรองเท้าของเขาในตู้เสื้อผ้าและคุณรู้ว่าเขากำลังขอให้คุณเอามันไปให้เขาก้าวออกจากห้องสักสองสามนาทีเพื่อให้เขาสามารถเอามันมาเองแทนที่จะควบคุมให้คุณเอามันให้เขา.

# 5 เตือนเขาในสถานการณ์ที่คล้ายกัน. อย่าปล่อยให้คู่ของคุณควบคุมคุณและอย่าทำตัวเหมือนทาส ความโปรดปรานนั้นมีอยู่ร่วมกันและไม่ควรอยู่ฝ่ายเดียว หากคุณทำอะไรกับคนรักของคุณและพวกเขาก็ไม่ได้ตอบแทนด้วยการทำแบบเดียวกันกับคุณพวกเขาควบคุมคุณ.

พูดคุยเกี่ยวกับพฤติกรรมของคู่ของคุณกับพวกเขาในลักษณะที่สงบเมื่อคุณทั้งคู่นั่งด้วยกัน หากคู่ของคุณคาดหวังให้คุณทำบางสิ่งเพื่อพวกเขาพวกเขาควรเตรียมพร้อมที่จะทำเช่นเดียวกันกับคุณ ในความสัมพันธ์ทั้งคู่มีการพูดที่เท่าเทียมกันและการหารายได้มากขึ้นไม่ได้ให้พันธมิตรหนึ่งคนควบคุมหรือพูดในความสัมพันธ์ได้มากขึ้น.

# 6 ยืนบนเท้าของคุณเอง. ยิ่งคุณพึ่งพาคู่ครองของคุณมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งควบคุมได้มากขึ้นเท่านั้น มีความสำเร็จสองสามอย่างที่คุณภาคภูมิใจและคุณจะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณและได้รับความเคารพจากคู่ของคุณ คู่ของคุณจะพาคุณไปรับเท่านั้นหากพวกเขารู้สึกว่าพวกเขาไม่ต้องการให้คุณทำอะไรเลย.

# 7 มั่นใจในตัวเองมากขึ้น. เมื่อคู่ของคุณควบคุมคุณก็มักจะเป็นเพราะพวกเขารู้สึกว่าคุณไม่เคยยืนหรือมีการจัดการหรือผลักดันได้ง่าย เรียนรู้ที่จะมีความมั่นใจมากขึ้นเกี่ยวกับตัวคุณและความคิดของคุณ หากคุณเชื่อว่าถูกต้องอย่าย้อนความคิดเห็นของคุณ ไม่มีใครชอบ pushover และพวกเขาเป็นคนที่จบลงด้วยความรู้สึกควบคุมและถูกขังอยู่ในความสัมพันธ์.

# 8 ย้อนกลับการควบคุม. นี่อาจฟังดูคดเคี้ยว แต่ในบางครั้งมันต้องมองเข้าไปในกระจกเพื่อทำความเข้าใจว่าคนอื่นรู้สึกอย่างไร มองหาวิธีในการควบคุมคู่ของคุณสำหรับการเปลี่ยนแปลง ท้ายที่สุดแล้วแม้แต่ผู้ที่มีอำนาจควบคุมมากที่สุดก็ยังมีด้านที่อ่อนแอ อย่าอึจากคู่ของคุณหรือทำตามกฎของพวกเขาอีกต่อไป เริ่มด้วยวิธีเล็ก ๆ และให้เพื่อนของคุณเห็นพฤติกรรมใหม่นี้ เมื่อคุณได้เป็นหัวหน้ากับคู่ของคุณในตอนนี้แล้วเขาจะถูกผงะในตอนแรก แต่ในไม่ช้าเขาจะได้เรียนรู้ที่จะไม่พาคุณไปรับหรือควบคุมคุณ.

# 9 พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับปัญหา. คู่ของคุณไม่ต้องการควบคุมคุณ แต่อย่างใดสถานการณ์และวิธีที่คุณปล่อยให้คู่ของคุณปฏิบัติต่อคุณอาจทำให้พวกเขารู้สึกว่าพวกเขากำลังทำสิ่งที่ถูกต้อง ในบางครั้งพฤติกรรมการควบคุมของคู่ของคุณอาจเป็นสัญญาณของความไม่มั่นคงหรืออาจเป็นปัญหาที่หยั่งรากลึกในวัยเด็กของพวกเขา.

# 10 ช่วยเขาให้เป็นแฟนที่ดีขึ้น. เมื่อพูดถึงผู้ชายบางครั้งพวกเขาอาจทำตัวเหมือนที่พวกเขาได้รับคำสั่งให้ประพฤติตัวไม่ว่าจะโดยเพื่อนหรือครอบครัวของพวกเขา ในบางครั้งคนต้องจับมือและสอนให้ทำตัวเหมือนสามีหรือแฟนในอุดมคติ เขาอาจมาจากครอบครัวที่มีนิสัยรักร่วมเพศที่คำพูดของชายคนนั้นเป็นคนสุดท้าย ช่วยให้เขาเห็นว่าชีวิตจะดีขึ้นมากเมื่อมีการสื่อสารและความรักในภาพ.

# 11 เคารพเขา. ผู้ชายต้องการความเคารพผู้หญิงต้องการความรัก หากเขารู้สึกว่าเขาไม่ได้รับความเคารพเขาอาจพยายามควบคุมให้คุณรู้สึกนับถือมากขึ้น ในเวลาเดียวกันถ้าคุณปฏิบัติต่อเขาด้วยความเคารพและช่วยให้เขารู้สึกรักเขาอาจเริ่มสูญเสียการควบคุมของเขา.

# 12 หลีกเลี่ยงการโกหกกับคู่ของคุณ. บางครั้งคู่ของคุณอาจพยายามควบคุมคุณเพียงเพราะพวกเขารู้สึกไม่มั่นคงเกี่ยวกับความสัมพันธ์ สร้างการสื่อสารในความสัมพันธ์และช่วยให้คู่ของคุณรู้สึกปลอดภัยมากขึ้น หากคุณถูกจับได้ว่าโกหกหรือทำบางสิ่งบางอย่างที่อยู่ด้านหลังคู่ของคุณคู่ของคุณอาจรู้สึกว่าถูกคุกคามซึ่งอาจทำให้เกิดแนวควบคุมในพวกเขา.

# 13 หยุดเขา. แสดงความไม่พอใจของคุณเมื่อเขาพยายามควบคุมคุณอย่างชัดเจนโดยไม่โกรธหรือตอบโต้อย่างก้าวร้าว หากเขาพูดอย่างดุเดือดหรือพยายามควบคุมคุณให้เตือนเขาว่าเขาทำตัวควบคุมได้.

ในบางครั้งการช่วยให้ใครบางคนรู้ว่าพวกเขากำลังประพฤติตัวไม่ดีโดยการชี้ให้เห็นว่าสามารถบังคับให้พวกเขาเปลี่ยนโทนเสียงหรือพฤติกรรมของพวกเขาโดยไม่รู้ตัว.

# 14 อย่าตกหลุมพรางกับดัก. พฤติกรรมการควบคุมของคู่ของคุณจะต้องเริ่มต้นในบางจุด เมื่อคุณเริ่มรู้สึกว่าคุณถูกควบคุมให้หยุดพฤติกรรมของคู่ของคุณโดยทำมันในตา หากคุณรู้ว่าถูกต้องอย่ายอมรับความพ่ายแพ้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคู่ของคุณพยายามจัดการคุณ หากคุณรู้สึกถึงการควบคุมของคู่ของคุณตั้งแต่แรกเริ่มของความสัมพันธ์ให้หยุดก่อนที่มันจะกลายเป็นนิสัย.

# 15 มีชีวิตเหนือกว่าคู่ของคุณ. ยิ่งคุณผูกพันกับคู่ของคุณมากเท่าไหร่ก็ยิ่งง่ายต่อการควบคุมและจัดการคุณเท่านั้น ใช้เวลากับเพื่อนหรือครอบครัวของคุณและมีเพื่อนสนิทที่คุณสามารถแบ่งปันความลับและความคิดเห็นของคุณ เมื่อคุณมีระบบสนับสนุนของคุณเองนอกความสัมพันธ์ของคุณมันจะทำให้คุณแข็งแกร่งและมั่นใจในตัวเองมากขึ้น.

# 16 ยื่นคำขาดให้เพื่อนของคุณ. มีเกณฑ์เกินกว่าที่ไม่มีใครสามารถทนกับพฤติกรรมการควบคุมของพันธมิตรที่ไม่ดี หากคุณลองทำตามขั้นตอนอื่น ๆ เพื่อทำให้คู่รักของคุณเป็นคนรักที่ดีขึ้นและยังไม่ได้ผลคุณต้องออกไปก่อนที่พฤติกรรมการควบคุมของคู่ของคุณจะเปลี่ยนคุณเป็นหุ่นเชิด.

หากคุณไม่สามารถใช้มันได้อีกต่อไปและวิธีการทำงานที่ดีทั้งหมดของคุณไม่ได้ผลคุณไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากให้ยื่นคำขาดสุดท้ายให้กับคู่ของคุณ “ เปลี่ยนหรือฉันจะทิ้งคุณไปตลอดกาล” ??

เกือบตลอดเวลาพฤติกรรมการควบคุมคู่ของคุณอาจไม่ได้ตั้งใจ ดังนั้นใช้ 16 ขั้นตอนเหล่านี้เพื่อจัดการกับพฤติกรรมการควบคุมในความสัมพันธ์และด้วยเวลาและความพยายามหุ้นส่วนของคุณอาจเปลี่ยนให้ดีขึ้น.