ทำอย่างไรจึงจะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับชีวิต 16 ก้าวเล็ก ๆ ที่จะรู้สึกดีอีกครั้ง

เป็นเรื่องปกติที่จะต้องเจอกับชีวิตที่ยากลำบาก แต่การที่ไม่สามารถออกไปจากความกลัวเหล่านั้นได้จริงๆ ดังนั้นนี่คือวิธีการรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับชีวิต.

ฉันพนันได้เลยว่าไม่มีใครอ่านเรื่องนี้ที่ไม่มีเวลาลำบากในชีวิตของพวกเขาใช่ไหม? ทุกคนประสบกับความสูญเสียความผิดหวังความเสียใจและอื่น ๆ แต่ทำไมบางคนสามารถย้อนกลับจากจุดต่ำเหล่านี้และคนอื่นไม่ได้ หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่ดูเหมือนจะอยู่ในความกลัวและต้องการที่จะรู้วิธีที่จะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับชีวิตดีคุณมาถูกที่แล้ว.

วิธีรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับชีวิต - สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่สร้างความแตกต่าง

น่าเสียดายที่ฉันไม่มียาวิเศษที่ฉันสามารถให้คุณได้โดยอัตโนมัติเพื่อให้คุณรู้วิธีที่จะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับชีวิต แต่มีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้รู้สึกมีความสุขมากขึ้น ดังนั้นเรามาดูบางส่วนของพวกเขา.

# 1 เน้นสิ่งที่คุณมีไม่ใช่สิ่งที่คุณไม่. จริงๆแล้วนี่น่าจะเป็นปัญหาอันดับหนึ่งที่ผู้คนมี พวกเขามักจะเน้นสิ่งที่พวกเขาไม่มี พวกเขาต้องการความสัมพันธ์พวกเขาต้องการงานที่มีรายได้สูงพวกเขาต้องการบ้านหลังใหญ่พวกเขาต้องการเพื่อนมากมายและรายการก็ดำเนินต่อไป.

แต่เดี๋ยวก่อนหยุดสักครู่ ดูชีวิตของคุณ คุณมีอะไร? คุณมีหลังคาเหนือหัวของคุณหรือไม่? ถ้าคุณทำคุณโชคดี ผู้คนจำนวนมากทำไม่ได้ อาหารบนโต๊ะของคุณ? โชคดีอีกครั้ง คนที่รักคุณ สุขภาพของคุณ? มีเสมอเสมอบางสิ่งบางอย่างที่จะขอบคุณ.

เมื่อคุณจมปลักดูและบ่นเกี่ยวกับสิ่งที่คุณไม่มีคุณก็กำลังปลดปล่อยพลังงานด้านลบเข้าสู่โลก คุณต้องหยุดทำเช่นนั้น จดจ่อกับสิ่งที่คุณชื่นชมที่มีไม่ใช่สิ่งที่คุณไม่มี.

# 2 เก็บวารสาร. บางครั้งเมื่อเรามีความคิดเชิงลบจำนวนมากที่วิ่งผ่านหัวของเราเกี่ยวกับชีวิตมันช่วยให้พวกเขาเขียนลง คุณสามารถจับคู่วารสารกับข้อเสนอแนะ # 1 เขียนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณกตัญญูในบันทึกประจำวันของคุณ.

แต่คุณยังสามารถใช้เป็นช่องระบายอากาศได้อีกด้วย บางครั้งเพียงแค่เอามันออกมาและใช้คำพูดเป็นภาษาช่วยให้คุณมองอย่างเป็นกลางมากขึ้น [TinyBuddha.com: วิธีปลดปล่อยความวิตกกังวลให้รู้สึกสงบและเป็นอิสระ]

# 3 รับการนวด. Ahhhh …บริการนวด ใครไม่ชอบการนวด โอเคฉันแน่ใจว่ามีบางคนที่ไม่ได้ แต่ฉันไม่สามารถจินตนาการได้ว่าทำไม การนวดไม่เพียง แต่ดีสำหรับคุณเท่านั้น หากคุณต้องการทราบวิธีการรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับชีวิตลองรับการนวด บางครั้งความเครียดในชีวิตอาจติดอยู่ในร่างกายของคุณและสร้างความตึงเครียด ดังนั้นการปล่อยที่สามารถช่วยได้จริงๆ.

# 4 ไปเดินเล่น. เรียบง่าย แต่มีประสิทธิภาพ ไปเดินเล่นในป่าหรือที่อื่นที่สวยงาม บางครั้งการออกสู่ธรรมชาติช่วยให้คุณสบายใจ คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ดีเกี่ยวกับชีวิตของคุณและวางแผนสำหรับวิธีการทำให้ดีขึ้น.

# 5 นั่งสมาธิ. บางคนคิดว่าการทำสมาธิเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่มันไม่ใช่ การทำสมาธิหมายถึงการชะลอคลื่นสมองของคุณ มันดีมากสำหรับคุณและสามารถช่วยให้คุณคลายเครียดและติดต่อกับตัวตนภายในของคุณ.

# 6 พูดคุยกับเพื่อน. บางครั้งเราสามารถส่งตัวเองเข้าสู่ความสับสนถ้าเราคิดถึงชีวิตของเรามากเกินไปและไม่รู้ว่าเราจะแก้ไขสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างไร ดังนั้นทำไมไม่เพียงแค่คุยกับเพื่อนที่คุณรักและไว้ใจได้? พวกเขาเก่งในการให้มุมมองที่มีวัตถุประสงค์ แต่พวกเขายังสามารถพูดคุยกับคุณได้ถ้าคุณต้องการความช่วยเหลือ.

# 7 ดูนักบำบัดโรค. บางทีปัญหาของคุณอาจใหญ่กว่าการคุยกับเพื่อน ถ้าอย่างนั้นก็ถึงเวลาที่จะได้เห็นมืออาชีพ เราทุกคนมีบาดแผลจากวัยเด็กที่ต้องได้รับการเยียวยา การมีคนที่ได้รับการฝึกฝนเพื่อช่วยเหลือผู้ที่มีปัญหาเป็นความคิดที่ยอดเยี่ยมแน่นอน.

# 8 วางแผนชีวิตและดำเนินการเพื่อทำให้ชีวิตของคุณดีขึ้น. หากคุณต้องการรู้วิธีที่จะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับชีวิตคุณไม่สามารถนั่งอยู่เฉยๆโดยหวังว่าทุกสิ่งจะเปลี่ยนแปลงไปเอง คุณต้องลงมือทำอะไรสักอย่าง!

ทำแผน. คุณไม่สามารถคาดหวังว่าจะได้ในที่ที่คุณต้องการโดยไม่รู้ว่าคุณต้องการไปที่ไหน แต่จากนั้นดำเนินการมิฉะนั้นแผนไม่มีประโยชน์.

# 9 ออกไปกับเพื่อน. บางครั้งเราต้องออกไปสนุกและลืมปัญหาของเรา ใครที่จะช่วยคุณได้ดีกว่าเพื่อน จัดงานปาร์ตี้หรือแค่รวบรวมให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้.

# 10 ทำความรู้จักเพื่อนใหม่. บางทีคุณอาจติดอยู่ในร่องและเพื่อนของคุณก็ไม่ได้ช่วย - หรือบางทีคุณอาจเบื่อกับละครของพวกเขา หากคุณต้องการที่จะรู้วิธีที่จะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับชีวิตบางครั้งนั่นหมายถึงการทิ้งเพื่อนที่เรียกว่าและสร้างใหม่ในเชิงบวก.

# 11 เลือกงานอดิเรกใหม่. คุณต้องการที่จะเรียนรู้การเล่นกีตาร์เสมอ ทำไมไม่ลองดูล่ะ? บางทีคุณต้องการเรียนรู้วิธีแก้ลูกบาศก์ของรูบิค ค้นหาสิ่งที่คุณชอบทำและใช้เวลาและความพยายามมากขึ้นในการทำสิ่งนั้น.

# 12 รับงานใหม่. เผชิญหน้ากับมัน - เราใช้เวลาส่วนใหญ่ในชีวิตการทำงานของเราหรือเพื่อให้ดูเหมือน และถ้าคุณมีความสุขกับงานของคุณคุณก็จะไม่รู้ว่าจะรู้สึกดีกับชีวิตได้อย่างไร คุณจะรู้สึกติดขัดแทน ทำไมไม่ลองหางานที่ดีกว่า - สิ่งที่คุณจะสนุก?

# 13 ดูหนังตลกหรือรายการทีวี. มันยอดเยี่ยมเสมอที่จะหลบหนีจากชีวิตของคุณและหัวเราะเป็นครั้งคราว ไปที่โรงภาพยนตร์หลงตัวเองในเนื้อเรื่องแล้วลืมปัญหาของคุณไป.

# 14 ทำอะไรที่บ้า. ดิ่งพสุธาใคร? บันจีจัมพ์? ฟังดูบ้าสำหรับฉัน! แต่ฉันรู้ว่าคนที่ทำสิ่งเหล่านี้และพวกเขาบอกว่ามันน่าอัศจรรย์และทำให้ดีอกดีใจ ดังนั้นทำไมไม่ลองดูถ้าคุณพยายามคิดให้ดีขึ้นเกี่ยวกับชีวิต?

# 15 ไปที่บ้านพักคนชรา. บางครั้งเมื่อเราติดอยู่ในความกลัวเราไม่คิดถึงชีวิตโดยรวม เรื่องนี้จะจบลงในชีวิตของคุณหรือไม่? การเยี่ยมชมบ้านพักคนชราไม่เพียง แต่ทำให้คนชรามีความสุขเท่านั้น แต่ยังช่วยให้คุณมีมุมมองชีวิตที่ดีขึ้นด้วยการพูดคุยกับคนที่อยู่ตอนท้าย.

# 16 อาสาสมัคร. มีผู้คนในโลกที่โชคดีน้อยกว่าคุณเสมอ ดังนั้นทำไมไม่เป็นอาสาสมัครที่พักพิงที่ไม่มีบ้าน? หรือโรงพยาบาล หรือสถานที่ใด ๆ ที่คุณสามารถช่วยเหลือผู้คนได้ เมื่อคุณทำคุณอาจจะรู้ว่าคุณโชคดีจริงๆ.

พวกเราส่วนใหญ่ต้องการทราบวิธีที่จะรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับชีวิต - นั่นเป็นเรื่องปกติ ดังนั้นหากคุณทำตามเคล็ดลับเหล่านี้คุณจะรู้สึกดีในเวลาไม่นานและคุณจะได้รับมุมมองใหม่ ๆ ว่าคุณจะไปที่ไหน.