รู้สึกไม่น่ารัก? 12 ความจริงที่เปลี่ยนแปลงชีวิตที่คุณต้องรู้
เราทุกคนต้องผ่านช่วงเวลาที่แย่ลงในชีวิตของเราเมื่อเรารู้สึกว่าเราไม่น่ารัก หากสิ่งนี้ฟังดูเหมือนคุณให้จำสิ่งสำคัญทั้ง 12 นี้.
เราทุกคนต้องผ่านช่วงเวลาที่เจ็บปวดเหล่านั้นในชีวิตที่เราลงไปเกี่ยวกับตัวเราและเรารู้สึกแย่มากจนเกือบเหมือนว่าเราไม่น่ารัก เป็นเรื่องธรรมดาที่จะรู้สึกอย่างนั้นบางครั้งและถึงแม้ว่ามันจะเจ็บปวด แต่ก็มีวิธีที่จะผ่านมันไปได้.
ไม่ว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแย่ลงแค่รู้ว่าความรู้สึกนี้คงอยู่ไม่นาน การรู้สึกเหมือนคุณไม่น่ารักไม่ได้เป็นความรู้สึกตลอดกาล - คุณสามารถผ่านมันไปได้ด้วยเวลาและความช่วยเหลือเล็กน้อย.
ทำไมเราถึงลงกับตัวเอง
ทุกคนรู้สึกเช่นนี้ในบางจุดในชีวิตของพวกเขาทุกคน แม้ว่าคุณจะดูเหมือนเป็นคนที่สมบูรณ์แบบ * และไม่มีอะไรเลวร้ายเกิดขึ้นกับคุณ * คุณจะรู้สึกแบบนี้ ณ จุดหนึ่งในชีวิตของคุณเพราะมันเป็นเรื่องธรรมดา.
เราลงไปกับตัวเองและรู้สึกไม่น่ารักด้วยเหตุผลมากมาย เราอาจเพิ่งผ่านการเลิกราความภาคภูมิใจในตนเองของเราลดน้อยลงด้วยเหตุผลบางอย่างหรืออาจเป็นเพราะคนอื่นบอกเราว่าเราไม่น่ารัก.
สิ่งที่ต้องจำเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณไม่น่ารัก
ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นที่ทำให้คุณรู้สึกแย่กับตัวเองคุณคงไม่สามารถคิดอย่างนั้นได้นาน การมีความคิดนี้มาเป็นเวลานานสามารถทำให้ชีวิตของคุณเป็นจริงได้และทำให้แง่มุมอื่น ๆ ของมันแย่ลง - ซึ่งไม่มีใครต้องการ.
หากคุณเริ่มรู้สึกว่าคุณไม่น่ารักมีสิ่งสำคัญที่คุณต้องจดจำ สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยพาคุณออกไปจากความกลัวและรู้ว่าคุณเป็นที่รักน้อยกว่าใคร ๆ.
# 1 ความคิดของคุณอยู่ในสถานที่เชิงลบและนั่นคือทั้งหมดที่. สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าเมื่อคุณรู้สึกไม่น่ารักไม่ใช่เพราะคุณทำอะไรผิดหรือไม่ดีมันมักเป็นเพราะคุณติดอยู่ในความคิดเชิงลบและคุณต้องออกไปจากมัน.
การมีความคิดด้านลบจะทำให้ทุกสิ่งดี ๆ ในชีวิตของคุณลงไปสู่ระดับลบ หมายความว่าถ้าคุณรู้สึกไม่มั่นคงเล็กน้อยการลบแง่ลบเกินไปจะทำให้คุณรู้สึกไม่น่ารัก อย่าปล่อยให้ความคิดของคุณหลอกคุณ.
# 2 การมุ่งเน้นไปที่ผลบวกสามารถช่วยได้. แทนที่จะอาศัยอยู่กับแง่มุมด้านลบทั้งหมดในชีวิตของคุณให้นำแง่บวกเข้ามา! มุ่งเน้นไปที่ผลลัพธ์เชิงบวกที่อาจเกิดขึ้นจากสถานการณ์และอย่าปล่อยให้จิตใจของคุณซึมซับ.
ด้วยการรักษาจิตใจที่ดีคุณจะลบหมอกด้านลบที่ทำให้คุณเชื่อว่าคุณไม่น่ารัก มองหาสิ่งที่ดีเสมอและไม่เคยคิดถึงสิ่งที่ไม่ดี.
# 3 ไม่มีใครสำคัญในชีวิตของคุณคิดว่าคุณไม่น่ารัก. ถามพ่อแม่พี่น้องญาติเพื่อนหรือแม้แต่คนสำคัญของคุณ พวกเขาทั้งหมดรักคุณอย่างชัดเจนดังนั้นคุณน่ารักโดยอัตโนมัติ!
ไม่มีใครสำคัญในชีวิตของคุณคิดว่าคุณไม่น่ารักและนั่นเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจดจำเมื่อคุณรู้สึกแย่ หากพวกเขาไม่คิดว่าคุณเป็นคุณก็ไม่ควร.
# 4 สิ่งเชิงลบที่คนอื่นพูดไม่สำคัญ. มีการปฏิเสธในทุกที่ ผู้คนเลี้ยงดูการปฏิเสธของผู้อื่นและพวกเขาพยายามทำให้คุณรู้สึกแย่เพื่อให้พวกเขารู้สึกดีขึ้น.
สิ่งที่คุณต้องจำไว้เมื่อคุณรู้สึกไม่น่ารักคือพวกเขาไม่สำคัญ ไม่มีคนพูดถึงสิ่งที่เป็นลบหรือเป็นอันตรายใด ๆ เกี่ยวกับคุณที่สำคัญในชีวิตของคุณ เพียงแค่ลืมเกี่ยวกับพวกเขาและคุณจะจำได้ว่าคุณน่ารักจริงๆ.
# 5 ความนับถือตนเองของคุณเพิ่งถูกโจมตี. เมื่อเรารู้สึกว่าไม่น่ารักเกือบทุกครั้งเพราะความนับถือตนเองของเราเพิ่งถูกโจมตี - และจิตใจของเราเริ่มคิดแบบนี้เพื่อให้เข้าใจได้ หากคุณได้รับการบอกว่าคุณไม่สวยหรือเท่ห์หรือน่าสนใจ แต่อย่างใดมันอาจทำให้คุณรู้สึกเช่นนี้.
สิ่งที่คุณต้องจำไว้ก็คือมันเป็นเพียงความเห็นของคนอื่นและมันก็ไม่สำคัญ การเห็นคุณค่าในตนเองของคุณจะผันผวนเป็นครั้งคราว แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณไม่น่ารัก.
# 6 การทำสิ่งที่คุณรักไม่ว่างอาจทำให้ดีขึ้นได้. เมื่อเรามีความคิดเชิงลบและเริ่มคิดว่าเราไม่น่ารักเราก็ยอมแพ้ในการทำสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้เรามีความสุข งานอดิเรกของเราถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังและเราก็เบื่อหน่าย.
เพียงจำไว้ว่าเมื่อคุณเริ่มรู้สึกแบบนี้คุณควรทำสิ่งต่าง ๆ ที่ทำให้คุณรู้สึกมีความสุขและสิ่งที่คุณรักทำอยู่เสมอ การตัดตัวเองออกจากสิ่งที่คุณรักจะทำให้ความรู้สึกที่เป็นอันตรายมากขึ้นเท่านั้น.
# 7 มีสิ่งที่ดีกับคุณมากกว่าเลว. ผู้คนดูเหมือนจะลืมสิ่งนี้มากที่สุดเมื่อพวกเขาเริ่มรู้สึกไม่น่ารัก แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ต้องจำก็คือ คุณเก่งกว่าคุณเสีย.
แน่นอนว่าคุณอาจมีคุณสมบัติบางอย่างที่น้อยกว่าดี แต่คุณมีคุณสมบัติที่น่าทึ่งอย่างยิ่ง อย่าอยู่กับทุกสิ่งที่ไม่ดีเมื่อมีสิ่งดีๆมากมายให้คุณคิดและสิ่งดีๆเหล่านั้นคือสิ่งที่ทำให้คุณน่ารัก.
# 8 การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นไม่ควรทำอะไรดี. บางครั้งคุณอาจเริ่มรู้สึกไม่รักเมื่อเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น คุณไม่สวยไม่ฉลาดไม่เหมือนที่คุณต้องการ.
สิ่งที่คุณต้องจำไว้เสมอคือคุณไม่สามารถเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นเพราะคุณไม่ใช่พวกเขา ทุกคนมีความแตกต่างและทุกคนมีคุณสมบัติแตกต่างกันซึ่งทำให้พวกเขาไม่เหมือนใคร คนในชีวิตของคุณรักคุณไม่ใช่คนที่คุณอยากเป็น.
# 9 การยอมรับว่าคุณคือใครในฐานะบุคคลจะสร้างความแตกต่างอย่างมาก. บางทีความรู้สึกที่ไม่น่ารักอาจมาจากสถานที่ที่ไม่มีความสุขกับตัวตนของคุณ สิ่งนี้สามารถนำคุณไปสู่ headspace เชิงลบได้เนื่องจากคุณคิดว่าคุณต้องปรับปรุง.
ในขณะที่ทุกคนสามารถพัฒนาตนเองให้เป็นคนที่ดีขึ้นการยอมรับว่าคุณเป็นใครในเวลานั้นจะช่วยให้คุณตระหนักว่าคุณเป็นคนน่ารัก การรักตัวเองเป็นขั้นตอนแรกในการบรรเทาความรู้สึกที่ไม่น่ารัก.
# 10 ล้อมรอบตัวเองกับคนที่รักคุณ. มีมากมายของพวกเขา เชื่อฉัน. คุณเพียงแค่ต้องค้นหาพวกเขาออกและจากนั้นให้พวกเขาตลอดเวลา.
การรักษาคนที่อยู่รอบตัวคุณที่รักคุณจะช่วยให้คุณเห็นว่าใช่คุณน่ารัก - และมันก็มีข้อพิสูจน์ อย่าอยู่คนเดียวและอย่าอยู่ใกล้คนที่ทำให้คุณผิดหวัง.
# 11 เขียนสิ่งที่คุณรักเกี่ยวกับตัวเองทุกวัน. ตื่นขึ้นมาในตอนเช้ามองเข้าไปในกระจกแล้วทำรายการทุกเหตุผลที่คุณรักตัวเอง ทำสิ่งนี้ทุกวันและคุณจะเห็นว่าถ้าคุณรักตัวเองคุณก็น่ารักโดยอัตโนมัติ.
# 12 ใช่คุณน่ารัก. นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจดจำ ไม่ว่าคุณจะรู้สึกอย่างไรใครเป็นคนวางคุณลงหรือทำอะไรคุณน่ารัก ทุกคนน่ารักไม่ว่าสถานการณ์จะเป็นเช่นไร การจดจำความจริงนี้จะช่วยให้คุณผ่านพ้นช่วงเวลาที่มืดมนแห่งความรู้สึกที่ไม่น่ารัก.
ไม่มีใครไม่น่ารัก - แม้ว่าเราจะรู้สึกชอบบางครั้ง หากคุณต้องการรู้สึกดีกับตัวเองเพียงจำสิ่งสำคัญทั้ง 12 นี้.
