13 วิธีหยุดความรู้สึกที่ถูกทอดทิ้งโดยคนที่คุณรัก

การถูกทอดทิ้งสามารถทำให้คุณรู้สึกเศร้าหมอง แต่ถ้าคุณต้องการผ่านมันไปนี่คือ 13 สิ่งที่ควรทำและไม่ควรทำเพื่อช่วยให้คุณสื่อสารและผ่านทุกอย่าง.

เมื่อคุณรู้สึกว่าถูกคนที่อยู่ใกล้คุณถูกทอดทิ้งมันอาจทำให้คุณรู้สึกเหงาและสงสัยว่าคุณทำอะไรผิด เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดูสถานการณ์อย่างเป็นกลางเพื่อกำหนดสิ่งที่อาจทำให้เกิดพฤติกรรมที่เป็นอันตรายของพวกเขาเพื่อที่คุณจะได้ผ่านมันไปและเสริมสร้างความผูกพันที่คุณสองคนแบ่งปัน.

หากคุณเคยรู้สึกถูกทอดทิ้งโดยคนที่คุณรักคุณไม่ได้อยู่คนเดียว มันเกิดขึ้นกับคู่รักที่ดีที่สุด แต่การฟื้นตัวนั้นเป็นไปในแบบที่คุณจัดการ ความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพมีความสุขต้องใช้เวลาทำงานและความอดทนเป็นอย่างมากและคุณควรรู้ว่ามีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณสามารถทำได้ถ้าคุณรู้สึกถูกเพิกเฉยจากบุคคลที่อ้างว่ารักคุณมากที่สุด.

การถูกทอดทิ้งเป็นความรู้สึกที่เลวร้ายที่สุด!

อ้างอิงจากดร. จอห์นเอ็มโกรฮอล Psy.D. มากกว่าที่ PsychCentral.com หนึ่งในวิธีที่แน่นอนที่สุดในการทำลายความสัมพันธ์อย่างรวดเร็วคือการไม่สนใจคู่ของคุณ ในความเป็นจริงการถูกเพิกเฉยมักจะเลวร้ายยิ่งกว่าการถูกใครบางคนเกลียด เมื่อมีคนเพิกเฉยต่อบุคคลอื่นสิ่งสำคัญก็คือพูดว่า“ ฉันไม่สนใจพอที่จะเสียความโกรธในตัวคุณ” หากคนที่คุณรักไม่สนใจคุณเป็นระยะเวลานานความสัมพันธ์นั้นอาจถึงวาระ.

ก่อนที่จะทำงานทั้งหมดมันจ่ายให้ถอยหลังและดูสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองอื่น อย่างที่ฉันพูดไว้ก่อนหน้ามีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อระบุปัญหาและแก้ไขก่อนที่จะสายเกินไป ไม่มีใครชอบความรู้สึกที่ถูกทอดทิ้งดังนั้นจงอ่านต่อไปเพื่อรับมุมมองใหม่ ๆ.

จะทำอย่างไรเพื่อหยุดความรู้สึกที่ถูกทอดทิ้ง

ไม่มีใครมีความสัมพันธ์กับใครสักคนที่จะถูกเพิกเฉย หากเป็นเช่นนั้นพวกเราทุกคนจะย้อนกลับไปใช้ชีวิตในสมัยมัธยมปลายอีกครั้งใช่ไหม? ไม่ความรู้สึกที่ถูกทอดทิ้งและถูกเพิกเฉยต่อความเจ็บปวดดังนั้นนี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้ถ้าคุณพบว่าตัวเองอยู่ในความสัมพันธ์ที่คุณถูกมองข้าม.

# 1 ดูตัวเองและพฤติกรรมของคุณเองก่อน. ก่อนที่จะกระโดดไปสู่ข้อสรุปใด ๆ ใช้เวลาสักครู่เพื่อตรวจสอบพฤติกรรมของคุณเอง หากคนที่คุณรักไม่สนใจคุณอาจเป็นเพราะบางสิ่งบางอย่างที่คุณตั้งใจทำเพื่อทำให้พวกเขารู้สึกท่วมท้นหรือไม่สบายใจ บางทีคุณอาจจะแคลงใจหรือล่วงล้ำเกินไป อาจเป็นเพราะคู่ของคุณต้องการพื้นที่เล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกครั้ง.

# 2 ดูสถานการณ์จากมุมมองของพวกเขา. เป็นไปได้มากที่คนที่คุณรักขาดความสนใจไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับคุณเลย ลองดูสิ่งต่าง ๆ จากมุมมองของพวกเขา บางทีพวกเขาอาจยุ่งเพียงหรือรู้สึกไม่สบาย บางทีพวกเขาจะเหนื่อยหรือประสบปัญหาครอบครัวที่ทำให้เสียสมาธิ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาความเป็นไปได้ทั้งหมดเมื่อคุณรู้สึกว่าถูกทอดทิ้ง.

# 3 ช้าลงเล็กน้อย. เมื่อคุณรู้สึกว่าถูกทอดทิ้งจงให้อีกฝ่ายหยุดพัก พยายามอย่าส่งข้อความหรือโทรหาทั้งวัน นี่ทำให้พวกเขามีโอกาสคิดถึงคุณและส่งข้อความหรือโทรหาคุณก่อน นอกจากนี้พยายามหยุดส่งข้อความหรือโทรหาสิ่งที่น่ารำคาญโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขากำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบากหรือไม่ว่าง.

ด้วยการทำให้คนที่คุณรักมีน้อยลงคุณจะสร้างบรรยากาศที่ลึกลับเกี่ยวกับตัวคุณซึ่งอาจทำให้พวกเขาสงสัยว่าคุณกำลังทำอะไรอยู่.

# 4 ออกไปจากหัวของคุณเอง. เมื่อมีคนเพิกเฉยต่อคุณมันเป็นเรื่องง่ายที่จะเศร้าหรือหดหู่ สิ่งที่ดีที่สุดที่จะทำในสถานการณ์เช่นนี้คือการออกไปจากหัวของคุณเอง ยิ้มมีความสุขและอย่าให้พฤติกรรมที่เป็นอันตรายของอีกฝ่ายทำลายวันของคุณ ยิ่งคุณมีความสุขมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งมีคนดึงดูดคุณมากขึ้น ความมั่นใจนั้นเซ็กซี่ดังนั้นจงเป็นคนที่มีความมั่นใจและผู้คนจะพบว่าคุณเพิกเฉยได้ยากมาก.

# 5 ยังคงเป็นอิสระ. มีแผนสำรองสำหรับเวลาเหล่านั้นเสมอเมื่อคู่ของคุณไม่พร้อมใช้งาน ออกไปข้างนอกกับเพื่อนของคุณหรือดื่มด่ำในโครงการ การขว้างปาปาร์ตี้ที่น่าสมเพชนั้นไม่มีทางที่จะใช้เวลาอันมีค่าของคุณได้นอกจากนี้มันยังดีต่อสุขภาพที่จะรักษาชีวิตที่เป็นอิสระจากกันและกัน มันทำให้คุณมีสายดินและการมีบางสิ่งที่จะทำให้คุณไม่ว่างไม่ให้คุณคิดถึงสถานการณ์มากเกินไป.

# 6 ซื่อสัตย์เกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ. หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการคิดสถานการณ์และผ่านไปได้ก็คือการเผชิญหน้ากับคนอื่นและซื่อสัตย์ต่อความรู้สึกของคุณ ออกมาถามพวกเขาว่าทำไมพวกเขาถึงเพิกเฉยต่อคุณ คุณทำหรือพูดสิ่งที่ผิดหรือมีเหตุผลอื่นอีกไหม? อาจเป็นไปได้ว่าพวกเขาไม่มีเงื่อนงำที่พวกเขาละเลยคุณและคุณรู้สึกแบบนี้ ในสถานการณ์เช่นนี้ความซื่อสัตย์และความเมตตาเป็นกุญแจสำคัญ.

# 7 เชื่อมต่อใหม่. เมื่อคุณทราบสาเหตุของการเพิกเฉยคุณสามารถเริ่มแก้ไขปัญหาได้ ลองเชื่อมต่อซึ่งกันและกันด้วยการพูดถึงความสนใจและความสนใจของคุณ ให้เวลาแก่กันเพื่อพูดคุยและแสดงความคิดเห็นโดยไม่ขัดจังหวะกันและกัน ถามคำถามและสนใจในสิ่งที่คนอื่นพูด.

# 8 R-E-S-P-E-C-T. ต้องการมัน หากความพยายามทั้งหมดของคุณในการซื่อสัตย์และเชื่อมโยงกับคนอื่นล้มเหลวที่จะแก้ไขวิธีการละเลยของคนที่คุณรักให้พวกเขารู้ว่าคุณจะไม่ถูกดูหมิ่นแบบนั้น อย่าปล่อยให้พวกเขาหลบหนีต่อไป คุณสมควรได้รับดีกว่า บอกพวกเขาว่าคุณสองคนต้องสื่อสารให้ดีขึ้นเพื่อให้ความสัมพันธ์ทำงานได้.

สิ่งที่ไม่ควรทำเมื่อคุณรู้สึกถูกทอดทิ้ง

เมื่อคุณรู้สึกถูกทอดทิ้งมีบางสิ่งที่แน่นอนที่คุณไม่ควรทำ ไม่ได้:

# 1 กล่าวหา. หากคุณไม่แน่ใจ 100% ว่าคู่ของคุณกำลังนอกใจคุณโกหกคุณหรือทำผิดกฎเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง การทำเช่นนั้นอาจผลักพวกเขาออกไปให้ไกลออกไป.

# 2 ข้ามไปสู่ข้อสรุป. คุณอาจมั่นใจโดยสิ้นเชิงว่าคุณรู้ว่าทำไมคนที่คุณรักถึงไม่สนใจคุณ แต่อย่าคาดคิด คุณรู้ว่าสิ่งที่พวกเขาพูดเกี่ยวกับการสันนิษฐานไม่ใช่คุณ? มันทำให้ A-S-S ออกจาก U และ M-E.

อย่าข้ามไปสู่ข้อสรุป คุณอาจผิดทั้งหมดหรือไม่รู้เรื่องราวทั้งหมด.

# 3 ไม่สนใจข้อเท็จจริง. หากสิ่งที่คู่ของคุณบอกคุณไม่ได้เพิ่มให้ใส่ใจ ในทางกลับกันหากคนที่คุณรักสื่อถึงความรู้สึกในแบบที่พวกเขาต้องการความช่วยเหลือ รับข้อเท็จจริงและสามารถอ่านระหว่างบรรทัดหากจำเป็น.

# 4 รับการป้องกัน. การรู้สึกถูกทอดทิ้งอาจทำให้คุณโกรธและเจ็บปวดได้ แต่อย่าได้รับการป้องกัน การพูดจาคร่ำครวญขัดสนหรือพยายามพิสูจน์พฤติกรรมของคุณจะไม่ทำให้คนที่คุณรักใกล้ชิดคุณมากขึ้น.

# 5 เล่นเหยื่อ. เท่าที่การถูกทอดทิ้งของคู่ของคุณรู้สึกเหมือนถูกปฏิเสธอย่าเล่นเหยื่อ อย่าทำให้สถานการณ์ทั้งหมดเกี่ยวกับคุณเว้นแต่คุณจะรู้ว่ามันเป็นเรื่องของคุณ.

ความรู้สึกที่ถูกทอดทิ้งโดยคนที่คุณรักแย่มากเวลา อย่างไรก็ตามก่อนที่จะเรียกว่าหยุดทำงานให้ค้นหาสาเหตุของพฤติกรรมและทำตามขั้นตอนเพื่อแก้ไข ท้ายที่สุดการสื่อสารและทำงานร่วมกันเพื่อนำการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในความสัมพันธ์ของคุณสร้างความผูกพันที่ยั่งยืน.