คนส่วนใหญ่จะเฝ้าดูน้ำหนักของพวกเขาในบางช่วงเวลาในชีวิตไม่ว่าจะเป็นการลดน้ำหนักตัวใหญ่ ๆ หรือแค่สองสามคน พวกเราบางคนกำลังดูน้ำหนักของเราอยู่ตลอดเวลา คุณคิดว่าข้อมูลเกี่ยวกับการลดน้ำหนักนั้นง่ายและตรงไปตรงมาเพราะวิทยาศาสตร์และสิ่งนั้น แต่ความจริงก็คือมันไม่ใช่. สำหรับสิ่งหนึ่งการศึกษาใหม่ออกมาตลอดเวลาที่ต่อต้านสิ่งที่การศึกษาก่อนหน้ากล่าว อีกประการหนึ่งอุตสาหกรรมลดน้ำหนักเป็นอุตสาหกรรมดังนั้นผู้คนจึงสร้างรายได้ด้วยการโน้มน้าวผู้ที่เชื่อว่ามีวิธีการใหม่ ๆ ในการกินหรือผลิตภัณฑ์ในตลาด นี่คือตำนานทั่วไปเกี่ยวกับการลดน้ำหนักที่คุณไม่ควรเชื่อ. 13 That A Pound เท่ากับ 3,500 แคลอรี่ นี่อาจเป็นการประเมินที่แม่นยำในบางสถานการณ์ แต่ไม่ใช่สิ่งที่คุณต้องทำ คุณอาจมีเพื่อนที่ไม่เคยเพิ่มน้ำหนักไม่ว่าเธอจะกินอะไรดังนั้นในกรณีของเธอการไม่กิน 3,500 แคลอรี่อาจไม่ทำให้เธอได้รับปอนด์ องค์ประกอบของร่างกายที่แตกต่างกันมีการเผาผลาญที่แตกต่าง ไม่พูดถึงว่าแคลอรี่ไม่ได้ทั้งหมดถูกสร้างขึ้นเหมือนกัน ไม่มีใครที่จะลองและอ้างว่าคุกกี้ 500 แคลอรี่มีผลเช่นเดียวกันกับร่างกายของคุณเช่นเดียวกับคุณค่าของคื่นฉ่าย 500 แคลอรี่...