ความไม่พอใจในความสัมพันธ์วิธีจัดการกับการต่อยและเอาชนะมัน

ไม่มีความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบ จะมีหลายครั้งที่ความไม่พอใจในความสัมพันธ์อาจเป็นปัญหา คุณจัดการกับความรู้สึกเหล่านี้ในแบบที่เป็นประโยชน์ได้อย่างไร?

มันวิเศษมากที่ผู้คนลืมความสัมพันธ์ได้อย่างรวดเร็ว การรักษาสมดุลที่ดีรักษาสิ่งต่าง ๆ ที่มีชีวิตชีวารับมือกับการเปลี่ยนแปลงและการจัดการกับปัญหาที่สำคัญทั้งหมดล้วน แต่ต้องเผชิญกับความสัมพันธ์ และการจัดการความไม่พอใจในความสัมพันธ์นั้นต้องใช้งานหนัก.

มันคล้ายกับเคล็ดลับของนักมายากลที่จะไม่ปล่อยให้แผ่นหมุนใด ๆ หล่นลงมา เมื่อแง่มุมหนึ่งของความสัมพันธ์เริ่มตึงเครียดมันจะส่งผลกระทบในด้านอื่น ๆ เช่นหากนักเวทย์เน้นไปที่แผ่นหนึ่งมากเกินไปอีกด้านหนึ่งเริ่มพัง.

และในระหว่างนั้นอาการสั่นเหล่านั้นทำให้ผู้คนพัฒนาความรู้สึกไม่พอใจ บางทีคู่ของคุณทรยศต่อความเชื่อมั่นของคุณหรือคุณอาจทำลายความไว้วางใจ ไม่ว่าในกรณีใดความรู้สึกที่ถูกหักหลังจากคู่ของคุณนั้นเป็นสิ่งที่แข็งแกร่งโดยเฉพาะถ้าคุณอยู่ด้วยกันมาหลายปี.

วิธีจัดการกับความรู้สึกไม่พอใจ

ต่อยเป็นเรื่องยากที่จะจัดการกับ ความไม่พอใจอาจก่อตัวและนำไปสู่ทางเลือกที่เลวร้ายกว่านั้นหากไม่ได้รับการจัดการทันที แต่อะไรคือวิธีที่ดีต่อสุขภาพในการจัดการกับความรู้สึกที่มืดมนเหล่านี้?

# 1 เข้าใจในสิ่งที่คู่ของคุณพูดขณะที่โกรธ. เป็นเรื่องจริงมีบรรทัดที่คุณไม่ข้าม มันไม่เหมาะสมมันหมายความว่ามันสร้างความเสียหาย และยังจะมีโอกาสสุ่มเหล่านั้นที่สิ่งต่างๆได้รับความร้อนแรงจนเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ แม้แต่คู่รักที่ดีที่สุดก็ยังพูดถึงสิ่งที่น่ากลัวซึ่งกันและกัน ไม่ได้หมายความว่าไม่เป็นไร มันหมายถึงมันเกิดขึ้น.

หากคุณให้ความสำคัญกับสิ่งที่คนอื่นพูดขณะโกรธคุณจะไม่นอนในเวลากลางคืน สิ่งที่พวกเขากล่าวว่าพวกเขามีโอกาสไม่ได้หมายความว่ามัน หากพวกเขาทำเช่นนั้นพวกเขาไม่ได้ตั้งใจในสิ่งที่เกิดขึ้น การปล่อยวางคำเจ็บปวดเหล่านี้เป็นขั้นตอนแรกในการจัดการกับความโกรธและความขุ่นเคือง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปัญหานี้ไม่ได้เกิดขึ้นซ้ำอีกครั้งและมีการกำหนดบรรทัดไว้อย่างชัดเจน มิฉะนั้นคุณเสี่ยงที่จะมีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมทางอารมณ์.

# 2 ให้พื้นกันเพื่ออธิบายด้านของคุณรับความรู้สึกระบาย ฯลฯ. นี่เป็นหนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญที่สุดในการเรียนรู้ที่จะจัดการกับความไม่พอใจในความสัมพันธ์ การระบายความร้อนอาจดูเหมือนบ่นมากเกินไป แต่ในตอนท้ายของวันคุณทั้งคู่ก็แค่ปล่อยความรู้สึกด้านลบออกไปพร้อมกับอธิบายตัวเองกับคนอื่น เมื่อผู้คนรู้สึกว่าพวกเขาอธิบายตนเองและถูกได้ยินพวกเขามักจะใจเย็นและคิดให้ชัดเจน.

# 3 รู้ว่าเมื่อใดที่จะให้พื้นที่แต่ละอื่น ๆ. อีกด้านของหมายเลขสองคือการรู้ว่าเมื่อไหร่ควรถอยกลับ เพียงเพราะคุณระบายและอธิบายตัวเองไม่ได้หมายความว่าคุณต้องทำมันทันทีตลอดเวลา.

ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นบางครั้งคุณทั้งคู่ต้องถอยห่างออกไปและปล่อยให้กันและกันหายใจ มันไม่เกี่ยวกับการหยุดเรื่องไว้ แต่เป็นการยอมรับเมื่อคุณทั้งคู่ต้องการเวลาคิดเกี่ยวกับสถานการณ์เพื่อให้คุณสามารถจัดการกับมันได้อย่างถูกต้อง.

# 4 หลีกเลี่ยงการตอบโต้หรือแก้แค้น. ขึ้นอยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นคุณอาจรู้สึกเสียใจมากและในความต้องการที่จะตอบโต้ ไม่มีอะไรดีออกมาจากเรื่องนี้เป็นเพียงปัญหาที่เลวร้ายยิ่งหรือการเลิกรา.

การตอบโต้สำหรับวัยรุ่นการแก้ปัญหาสำหรับผู้ใหญ่ ไม่สำคัญว่าคู่ของคุณจะทำบาปรุ่นที่คุณให้อภัยไม่ได้ประเด็นก็คือการแก้แค้นจะดีที่สุดเมื่อไม่ได้รับการเสิร์ฟเลย ให้พวกเขารับมือกับพายุที่พวกเขาได้กระทำไปนั่นเป็นการลงโทษเพียงอย่างเดียว.

# 5 ดูด้านอื่น ๆ ของเหรียญเพราะมีอยู่เสมอ. เมื่อคุณไม่พอใจที่จุดนี้สิ่งสุดท้ายที่คุณคิดคือด้านของเรื่องราว อย่างไรก็ตามมันมีความสำคัญเท่าเทียมกันกับคุณและคุณอาจพบว่าพวกเขาไม่ได้กระทำการใด ๆ โดยไม่เจตนา หากพวกเขาทำพวกเขายังสมควรให้คุณเข้าใจปัญหาอย่างเต็มที่ ถ้าไม่ใช่สำหรับพวกเขาทำเช่นนั้น คุณ ดูทุกด้านของปัญหา.

# 6 สร้างความสงบสุขกับเหตุการณ์. ดูสิ่งที่เกิดขึ้นเปรียบเทียบกับตอนนี้ ดูภาพใหญ่ขึ้นหากคุณต้องการจัดการกับความไม่พอใจในความสัมพันธ์อย่างถูกวิธี หากปัญหาเกิดขึ้นเมื่อไม่นานมานี้และคุณยังคงไม่พอใจอาจใช้เวลาสักครู่เพื่อดูภาพที่ใหญ่ขึ้น.

ปล่อยให้จิตใจของคุณเร่ร่อนไปจนถึงเวลาที่ปัญหานำเสนอครั้งแรก คุณทำอะไรลงไป? คู่ของคุณทำอะไร เกิดอะไรขึ้น? ตอนนี้สิ่งต่าง ๆ ต่างกันอย่างไร? พวกมันต่างกันเสมอดีกว่าหรือแย่กว่านั้น มันช่วยให้คุณเห็นว่าไกลหรือต่ำแค่ไหนคุณมาตั้งแต่นั้น ในทางกลับกันหากปัญหาเพิ่งเกิดขึ้นอย่าลืมทำเช่นนี้ในหนึ่งหรือสองเดือน.

# 7 ตอบคำถามหลักหนึ่งข้อ. เกิดอะไรขึ้นที่ให้อภัยได้หรือมันมีค่ามากกว่าสิ่งที่คุณและคู่ของคุณมีมาจนถึงตอนนี้ ในตอนท้ายของวันคุณมีความสัมพันธ์กับบุคคลนี้ด้วยเหตุผล หากคุณอยู่ด้วยกันมานานมีเหตุผลมากกว่านี้ที่จะต้องพิจารณา.

คุณอาจพบว่าปัญหาดูเหมือนเล็กน้อยเมื่อพูดถึงมุมมอง คุณอาจพบว่ามันยิ่งใหญ่กว่าที่คุณเคยคิดไว้ ขึ้นอยู่กับสถานการณ์ของคุณโดยเฉพาะนี่อาจเป็นช่วงเวลาที่คุณจะตอบได้อย่างแท้จริง.

# 8 ถึงการประนีประนอม. ถ้าคุณทำให้มันผ่านมาเจ็ดครั้งแสดงความยินดีก็หมายความว่าคุณพร้อมที่จะลองและทำสิ่งนี้ต่อไปเพราะความสัมพันธ์ของคุณสำคัญกับคุณมากกว่าเรื่องนี้ วิธีที่เหมาะสมในการจัดการกับความไม่พอใจในความสัมพันธ์และการหาทางออกคือการประนีประนอม.

เห็นได้ชัดว่าถ้าคู่ของคุณทำสิ่งที่คุณไม่เห็นด้วยพวกเขาก็รู้สึกแตกต่างกับปัญหา ค้นหาจุดร่วมที่เหมาะสมที่สุดสำหรับคุณทั้งคู่ ตัวอย่างเช่นหากคู่ของคุณต้องการเวลามากกว่าด้วยตัวเอง แต่คุณต้องการที่จะผูกพันกับพวกเขามากขึ้นให้ค้นหาระยะเวลาที่คุณทั้งคู่พอใจ.

หากคู่ของคุณมีปัญหาในการเปิด แต่คุณต้องการให้พวกเขาเป็นหนังสือเปิดให้กำหนดเวลาที่คุณทั้งคู่พูดอย่างเปิดเผย แต่อย่าบังคับให้ออกนอกช่วงเวลานั้น.

หากปัญหานั้นรุนแรงมากขึ้นเช่นการโกงลองคิดแบบนี้ดู: พวกเขาพยายามทำให้เป็นโมฆะ เมื่อผู้คนโกงนั่นเป็นเพราะพวกเขาขาดบางสิ่งบางอย่างในสภาวะโรแมนติกในปัจจุบัน อะไรคือสิ่งที่คู่ของคุณขาดหายไปซึ่งคุณไม่ได้ให้? และสิ่งที่คุณคาดหวังจากพวกเขาตอบแทน?

# 9 ทำพิธีบางอย่างเพื่อปล่อยให้อดีตผ่านไป. นี่อาจฟังดูเป็นเด็ก แต่จริงๆแล้วมันค่อนข้างมีประโยชน์ ตัวอย่างเช่นหากคู่ของคุณเก็บความลับดำมืดจากคุณเป็นเวลานานการทรยศต่อความไว้วางใจของคุณพิธีทำหน้าที่เป็นวิธีการทิ้งสิ่งที่เกี่ยวข้องกับความลับนั้น มันเป็นรูปแบบของการปิดทั้งสองและการพูดว่า“ เรากำลังออกจากอดีตที่นี่และก้าวไปข้างหน้าด้วยกันเพราะเราจริงจังกับเรื่องนี้”

# 10 ยอมรับความจริงที่ว่าคุณจะต้องทำสิ่งนี้บ่อยครั้ง. ฟังดูแย่มาก แต่อีกครั้งที่หลายคนลืมว่าความสัมพันธ์นั้นยาก ในขณะที่อยู่ในความสัมพันธ์สามารถสนุกตื่นเต้นเฮฮาผจญภัยหรือแม้แต่สร้างแรงบันดาลใจไม่มีอะไรที่ดีมาง่าย.

ยิ่งกว่านั้นพวกเราทุกคน ความผิดพลาดเกิดขึ้น ยิ่งคุณรักใครสักคนมากเท่าไหร่ก็ยิ่งทำร้ายคุณได้มากเท่านั้น มันเป็นส่วนหนึ่งของแพ็คเกจไม่มีทางรอบ ๆ ไม่ว่าคุณจะอยู่กับใคร.

ความขุ่นเคืองในความสัมพันธ์เป็นความรู้สึกที่ไม่มั่นคง มันคือความโกรธความเจ็บปวดและความสับสน บางครั้งการจัดการกับความรู้สึกเหล่านั้นทั้งหมดจะเข้ามาในความสัมพันธ์ของคุณ กุญแจสำคัญในการจัดการกับเรื่องนี้ในทางที่ดีต่อสุขภาพคือการออกจากความเห็นแก่ตัวและความภาคภูมิใจที่ประตู.