ทำอย่างไรถึงจะได้รับการเลิกรา 15 เคล็ดลับในการย้ายจาก Pouty-Land เร็วกว่า

อย่างไรก็ตามมันเกิดขึ้น - สลายดูด แต่คุณไม่จำเป็นต้องอยู่ในที่โล่งตลอดเวลา มีบางสิ่งที่จะช่วยให้คุณรู้วิธีที่จะทำให้กระจัดกระจาย.

เรื่องนี้ค่อนข้างละเอียดอ่อนสำหรับฉันตั้งแต่ฉันถูกทิ้งไปเมื่อสองสามสัปดาห์ก่อน ฉันยังคงต้องผ่านกระบวนการของการเปลี่ยนแปลงหลังเลิกเรียน แต่ฉันรู้สึกดีขึ้นมาก เราทุกคนรู้ว่าการเยียวยาหัวใจที่แตกสลายต้องใช้เวลา ฉันจะบอกคุณรอหัวใจของคุณที่จะซ่อม เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเข้าใจวิธีการแยกย่อยดังนั้นคุณจึงไม่ติดขัด.

วิธีการผ่านการเลิกรา

วันหลังจากที่เราเลิกกันฉันใช้เวลาทั้งวันในห้องของฉันร้องไห้ - ฉันเป็นระเบียบสมบูรณ์ สัปดาห์หน้าฉันใช้เวลาไปเที่ยวรอบบ้านร้องไห้เป็นระยะในขณะที่ฉันล้างจานหรือทานอาหารเช้า แต่นี่เป็นขั้นตอนทั้งหมดของการโพสต์แบบแยกย่อย.

ผ่านขั้นตอนเหล่านี้ คุณจำเป็นต้อง แต่จะมีสักครู่ที่คุณรู้ว่าคุณต้องเปลี่ยนชุดชั้นในและอาจต้องอาบน้ำ ตอนนี้สิ่งต่าง ๆ ดีกว่าสำหรับฉันหรือไม่ ใช่ฉันไม่ได้ร้องไห้ตลอดเวลาฉันหัวเราะกับเพื่อน ๆ แน่นอนฉันจะคิดถึงมันเมื่อฉันอยู่คนเดียวกับความคิดของฉัน แต่ฉันก็ไม่ได้หมกมุ่นกับมันอีกต่อไป ฉันเป็นอย่างนั้นเหรอ? ไม่.

แต่มันต้องใช้เวลานี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิตที่คุณต้องผลักดัน การทำความเข้าใจกับวิธีการทำให้กระจัดกระจายนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย แต่คุณจะรู้สึกน่าทึ่งเมื่อคุณจบ.

# 1 ยอมรับมัน. ความสัมพันธ์ที่เรารู้ว่ามันจบลงแล้ว ตอนนี้พวกเขาสามารถกลับมาหลังจากสองสามเดือนขอให้คุณพาพวกเขากลับมาหรือไม่ แต่เพื่อความอุ่นใจของคุณเองมันเป็นการดีที่สุดที่คุณเชื่อว่าการเลิกรานี้เป็นการเลิกราที่แท้จริง ไม่มีโอกาสกลับมาอยู่ด้วยกันอีก เชื่อฉันเถอะหวังว่าจะขัดขวางไม่ให้คุณเดินหน้าต่อไป.

# 2 อย่าระงับอารมณ์ของคุณ. สิ่งที่แย่ที่สุดที่จะทำคือการระงับอารมณ์ของคุณ ทั้งชายและหญิงเป็นที่รู้จักกันในการทำเช่นนี้มักจะมากกว่าสำหรับผู้ชาย ดังนั้น fellas อย่าตกหลุมพรางของ“ เด็กชายอย่าร้องไห้” คุณต้องกำจัดอารมณ์ทั้งหมดของคุณ หากคุณรู้สึกอยากร้องไห้ ถ้าคุณต้องการกรีดร้องให้ตะโกน * ลองตะโกนใส่หมอนเพื่อที่คุณจะไม่ทำให้เพื่อนบ้านของคุณหวาดกลัว * ประเด็นคือแสดงอารมณ์ของคุณเพราะเป็นเรื่องธรรมชาติ.

# 3 อยู่ห่างจากเหล้า. ใช่คุณอาจคิดว่าการเสียเปล่าช่วยให้คุณรักษาหัวใจที่แตกสลาย แต่มันจะไม่เกิดขึ้น แน่นอนดื่มและเมาเหล้าในคืนวันเสาร์ แต่การเมาทุกคืนจะไม่ช่วยให้คุณเลิกเลิกรากันได้ มันใช้เป็นหน้ากาก จำสิ่งที่ฉันพูดไว้อย่าระงับอารมณ์ของคุณ แอลกอฮอล์และยาเสพติดนั้นดีมากที่ทำให้ดูเหมือนว่าคุณมีทั้งอารมณ์และจิตใจ.

# 4 ใช้เพื่อนและครอบครัวของคุณเพื่อรับการสนับสนุน. นั่นคือสิ่งที่เพื่อนและครอบครัวมีไว้เพื่อ พวกเขาควรจะเป็นหินของคุณเมื่อคุณอยู่ในช่วงเวลาที่อ่อนแอ พวกเขาควรจะนั่งกับคุณและพูดคุยเกี่ยวกับมันเพื่อช่วยคุณรักษา หากคุณไม่มีเพื่อนแบบนั้นลองพูดคุยกับครอบครัวของคุณ หากคุณไม่ได้รับการสนับสนุนจากคุณไปคุยกับนักบำบัด พวกเขาจะช่วยคุณออก.

# 5 อย่าสะกดรอยตามพวกเขาบนโซเชียลมีเดีย. นี่คือสิ่งที่ง่ายที่สุดในการดักจับตัวคุณใน: Facebook และ Instagram ของพวกเขา ในขณะนี้ฉันรู้ว่าผู้ติดตามของฉันมีอยู่บน Instagram เท่าไรและเขามีรูปถ่ายกี่รูป มีสุขภาพที่ดีหรือไม่? ไม่มันไม่ใช่.

ฉันเริ่มหมกมุ่นอยู่กับการเชื่อใจฉันและทำให้ฉันยิ่งแย่ลงเท่านั้น คุณต้องทำทุกอย่างเท่าที่จะทำได้เพื่อไม่ให้ไปอยู่ในบัญชีโซเชียลมีเดียของพวกเขา การรู้ว่าพวกเขาไปที่ไหนเมื่อคืนหรือพวกเขาอยู่ด้วยไม่เปลี่ยนความจริงที่ว่าคุณทั้งสองไม่ได้อยู่ด้วยกันอีกต่อไป.

# 6 เข้าใจว่าคุณจะรู้สึกว่างเปล่า. ฉันรู้สึกเหมือนมีคนเอาหัวใจของฉันไปแล้วก็เอามันไป ฉันรู้สึกว่างเปล่าโดยสิ้นเชิงราวกับว่าฉันได้สูญเสียจิตวิญญาณ คุณจะรู้สึกอย่างนั้นสักหน่อย คุณจะไม่หัวเราะหรือยิ้ม คุณจะไม่รู้สึกอะไรเลย แต่ตอนนี้คุณกำลังเศร้าเสียใจดังนั้นนี่จึงเป็นเรื่องธรรมชาติ สิ่งที่คุณต้องทำคือทำให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ติดขัดในช่วงนี้.

# 7 ตัดจริง ทั้งหมด ติดต่อ. หากพวกเขาส่งข้อความถึงคุณและถามคุณว่าคุณเป็นอย่างไรบอกพวกเขาให้หยุด ฉันรู้ว่ามันจะเป็นเรื่องยาก แต่คุณต้องใช้เวลาของคุณเองเพื่อที่จะได้เลิกกัน หากคุณติดต่อคุณจะมีความหวังเล็ก ๆ ที่พวกเขาต้องการที่จะอยู่กับคุณ นั่นอาจไม่ใช่กรณี ใช้เวลาสองสามเดือนและเป็นของคุณเอง.

# 8 อย่าเริ่มทุบตีพวกเขา. ฉันไม่ใช่เทวดา เมื่อฉันได้ร่วมกับสาว ๆ ของฉันฉันทุบตีแฟนเก่าของฉัน มันเข้าใจได้เพราะคุณเจ็บ แต่ในความซื่อสัตย์ทั้งหมดคุณไม่ควรทำเช่นนี้ คุณเลือกที่จะอยู่กับบุคคลนั้นและรับความเสี่ยงที่อาจจะไม่ได้ผลในที่สุด เนื่องจากคุณเลือกแฟนเก่าของคุณคุณจึงรู้ถึงคุณสมบัติในเชิงบวกที่พวกเขามี การพูดอึเกี่ยวกับพวกเขาจะไม่เปลี่ยนแปลงอะไรเลยดังนั้นจงขึ้นไปบนถนนสูง.

# 9 ไม่ว่าง. หากคุณนอนอยู่บนเตียงตลอดทั้งวันจ้องมองที่ผนังการแบ่งนี้จะยากกว่าที่คิด แน่นอนว่าใช้ช่วงเวลาแห่งความเวทนาตนเองนั่นเป็นเรื่องดี จากนั้นคุณกระโดดกลับเข้าเกียร์ หมั่นดูแลตัวเอง เวลาน้อยที่คุณนั่งอยู่ที่บ้านคนเดียวกับความคิดของคุณดีกว่า ถึงแม้ว่าคุณควรไตร่ตรองการเลิกราในบางช่วงเวลาบ้าง.

# 10 เพศอาจไม่ใช่วิธีการบำบัดที่ดีที่สุด. ทุกคนแสดงให้เห็นว่ามีการฟื้นตัว นั่นก็เสร็จแล้ว มันไม่ได้เปลี่ยนความรู้สึกของคุณจริงๆ ถ้ามีอะไรคุณอาจจะคิดถึงแฟนเก่าของคุณมากขึ้นและคิดถึงการเชื่อมต่อที่คุณมีกับพวกเขาบนเตียง ดังนั้นลองคิดดูง่ายๆ นี่ไม่ใช่การแข่งขัน ทำเมื่อคุณรู้สึกว่าพร้อม.

# 11 ไปที่นักบำบัดที่แท้จริง. หากคุณกำลังมองหารูปแบบของการบำบัดและไม่สนใจออกกำลังกายหรือนั่งสมาธิให้ไปหานักบำบัด พวกเขาเพิ่มมุมมองที่ดีเพราะพวกเขาไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับตัวคุณหรือสถานการณ์ของคุณ ดังนั้นพวกเขาให้มุมมองของคนนอกที่คุณอาจต้องการ.

# 12 ลงจากที่นอน. อย่านั่งบนโซฟาดูทีวีที่มีอาการซึมเศร้า ให้ออกไปข้างนอกแทน ทำให้ใจจดจ่อกับสิ่งต่าง ๆ รอบตัวคุณ ไปเดินเล่นกินไอศครีมอาสาสมัครที่ที่พักพิงทำสิ่งที่ทำให้คุณมีปฏิสัมพันธ์กับชุมชนของคุณ เมื่อคุณตอบแทนคุณจะรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น ดังนั้นสิ่งนี้อาจช่วยให้คุณรู้สึกขอบคุณ.

# 13 อย่ามุ่งเน้นไปที่ช่วงเวลาที่ดีที่คุณอยู่ด้วยกันเท่านั้น. ใช่ฉันทำสิ่งนี้ ฉันลืมอาร์กิวเมนต์หรือธงแดงใด ๆ โดยสิ้นเชิงและคิดเพียงช่วงเวลาที่สมบูรณ์แบบที่เรามีร่วมกัน คุณอาจมีช่วงเวลาที่น่าอัศจรรย์กับแฟนเก่าของคุณ แต่จำไว้ว่าคุณมีคนขี้อายด้วย ไม่มีใครสมบูรณ์แบบดังนั้นอย่ามัว แต่คิดว่าตัวเอง“ จะไม่มีใครเจอพวกเขา”.

# 14 อย่าบังคับตัวเองให้ข้ามมันไป. ไม่มีกำหนดเวลาเมื่อต้องกู้คืนจากการเลิกรา ฉันรู้ว่าหลายคนพยายามแยกแยะว่าต้องใช้เวลาหลายเดือนกว่าจะได้ใครสักคนมาก่อน ทุกคนมีความแตกต่างและความสัมพันธ์ของคุณไม่สามารถเปรียบเทียบได้กับคนอื่น ดังนั้นใช้เวลาของคุณคุณไม่รีบร้อน ถ้าคุณใช้เวลาสองเดือน หากคุณใช้เวลาสองปีก็ยอดเยี่ยมเช่นกัน.

# 15 จำไว้ว่าให้ฝึกฝนความรักตนเอง. นี่เป็นสิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้หลังเลิกเลิกรา แทนที่จะโทษตัวเองทุกอย่างและเรียกตัวเองว่าไร้ประโยชน์และไม่น่ารักให้ฝึกฝนรักตัวเอง.

มองตัวเองในกระจกแล้วพูดว่า“ ใช่ฉันมีข้อบกพร่อง ใช่ฉันทำผิดพลาด ฉันเป็นมนุษย์ ฉันสวยมาก” คุณรับทราบข้อบกพร่องของคุณ แต่คุณก็รับทราบว่าคุณเป็นคนดีที่คู่ควรกับความรัก.

นี่ไม่ใช่ช่วงเวลาที่ง่ายสำหรับคุณฉันจะไม่โกหก แต่คุณไม่มีทางเลือกนอกจากผลักดันมันและเรียนรู้วิธีที่จะทำให้กระจัดกระจาย เมื่อคุณทำให้มันออกมาจากช่วงเวลานี้คุณจะเห็นว่าคุณมีความยืดหยุ่นจริงๆ.