ทำอย่างไรถึงจะได้รับการแบ่งไม่ดีและเริ่มรู้สึกดีจริงๆอีกครั้ง

การแยกทั้งหมดอาจไม่ดีขึ้นอยู่กับมุมมองที่คุณกำลังดู สิ่งหนึ่งที่เราทุกคนสามารถใช้ได้คือช่วยในการรู้วิธีที่จะทำให้กระจัดกระจาย.

การเลิกกับใครบางคนเป็นเรื่องยากไม่ว่ามันจะเลวร้ายแค่ไหนก็ตาม อย่างไรก็ตามการผ่านสิ่งที่เจ็บปวดเป็นพิเศษนั้นยากมาก การรู้วิธีการแยกย่อยที่ไม่ดีสามารถช่วยให้คุณก้าวต่อไปได้เร็วขึ้นและเริ่มรู้สึกดีขึ้นเร็วขึ้น.

ไม่จำเป็นต้องนั่งอยู่ในห้องของคุณคนเดียวกินไอศครีมไพน์เหมือนพวกเขากำลังจะทำให้หัวใจของคุณกลับมารวมกันอีกครั้ง ไอศกรีมไม่ได้ช่วยรักษาอาการปวดใจ แต่อย่างอื่น.

สิ่งใดที่ทำให้เกิดการเลิกราที่ไม่ดี?

ฉันคิดว่าพวกเราทุกคนเคยแยกกันไม่ดีมาก่อน หากคุณเดทกับผู้คนมากพอคุณจะต้องอกหักใจและเต็มไปด้วยไอศกรีมในบางจุด แต่สิ่งที่ทำให้กระจัดกระจายเป็นเรื่องยากมากจนอธิบายว่า "ไม่ดี"

ส่วนใหญ่ก็หมายความว่าคุณไม่ได้คาดหวังและไม่ต้องการมันหรือเป็นการกระจัดกระจายยุ่งเหยิงในแง่ที่ว่ามีการต่อสู้ครั้งใหญ่ที่ระเบิดขึ้น โดยพื้นฐานแล้วถ้าอารมณ์ของคุณไปถึงจุดสูงสุดในทุกทิศทาง.

ทำอย่างไรถึงจะผ่านการเลิกราที่แย่และไปได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย

หากคุณกำลังเจอกับการเลิกราที่ไม่ดีในตอนนี้ให้รัดกุม เรามีเคล็ดลับที่จะช่วยให้คุณก้าวต่อไปจากความรู้สึกที่เป็นพิษเหล่านั้นเพื่อให้คุณสามารถเริ่มต้นใช้ชีวิตตามปกติและมีความสุขอีกครั้ง.

# 1 ให้ทุกอย่างออกไป. รู้สึกไม่สบายใจ ในความเป็นจริงมันเป็นการดีที่สุดที่จะรู้สึกว่าคุณรู้สึกอย่างไรและปล่อยให้มันออกมาพร้อมกัน อย่าถือไว้มันจะทำให้เรื่องแย่ลงไปกว่านั้นอีกมาก ดังนั้นปล่อยให้มันหมด ร้องไห้และกรีดร้องและละทิ้งน้ำตาของคุณ แต่ทำในช่วงเวลาสั้น ๆ เมื่อมันออกไปให้ทิ้งไว้ที่นั่นแล้วอย่าปล่อยให้มันกลับเข้ามา.

# 2 จากนั้นปล่อยให้ทุกอย่างไป. การอารมณ์เสียเกี่ยวกับเรื่องนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกจะไม่ทำอะไรที่ดี เป็นการดีที่สุดที่จะปล่อยให้มันหมดไปจากนั้นปล่อยให้มันหมดไป เมื่อคุณร้องไห้และรู้สึกเจ็บปวดทุกอย่างแล้ว.

อย่าปล่อยให้ตัวเองตกอยู่ในกับดักของความโกรธแค้นเกี่ยวกับเรื่องนี้ซ้ำแล้วซ้ำอีกจนถึงจุดน้ำตาและความเศร้า เป็นคนเศร้าแล้วไปต่อ.

# 3 ระบายกับใครบางคนเกี่ยวกับเรื่องนี้. เราทุกคนต้องพูดคุยกับใครบางคนเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้น นำมันออกไปให้เพื่อนสมาชิกในครอบครัวหรือแม้แต่นักบำบัดโรคเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมที่จะทำให้การเลิกราแย่ ๆ ง่ายขึ้นมาก.

ไม่เพียงเป็นการดีที่จะให้คนอื่นรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นในหัวของคุณ แต่มันจะช่วยให้ได้มุมมองของพวกเขาด้วย พวกเขาสามารถให้ข้อมูลเชิงลึกที่คุณอาจไม่ได้รับหากคุณไม่เคยคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับเรื่องนี้.

# 4 กำจัดสิ่งที่ทำให้คุณนึกถึง. ตอนนี้ไม่ใช่เวลาที่จะผ่านอัลบั้มรูปถ่ายและสวมใส่เสื้อผ้าทั้งหมดที่เหลือ ตอนนี้เป็นเวลาที่จะกำจัดมัน โยนมันออกไป. ให้มันกลับมาให้พวกเขา นรกเผามันทั้งหมดถ้าคุณต้องการ.

ประเด็นคือเพื่อป้องกันตัวเองจากการคิดเกี่ยวกับบุคคลนั้นและสิ่งที่คุณมีร่วมกัน หากคุณต้องการทราบวิธีการแยกย่อยที่ไม่ดีคุณต้องจำไว้ว่าไม่มีอะไรที่จะทำให้คุณหลงทางได้ โยนข้าวของของพวกเขาดังนั้นมันจึงไม่กระตุ้นความรู้สึกในแง่บวกของคุณ.

# 5 กวนใจตัวเองด้วยความสนุกสนานและเพื่อน. ยิ่งคุณคิดถึงการเลิกราที่แย่น้อยเท่าไหร่ก็จะยิ่งง่ายขึ้นเท่านั้น เวลาเป็นสิ่งที่คุณต้องการจริงๆและเมื่อคุณไม่ว่างทำสิ่งที่คุณรักคุณไม่มีเวลาคิดถึงมัน หลังจากผ่านไปสักพักคุณจะรู้ว่าคุณได้ผ่านไปแล้วในขณะที่คุณกำลังสนุกสนานกับการยุ่ง.

# 6 ตระหนักดีว่ามันไม่ใช่จุดจบของความรักที่มีต่อคุณ. มันง่ายที่จะคิดว่าเพียงเพราะความรักหนึ่งเดียวจบลงนั่นก็คือ ไม่มีความรักต่อคุณอีกแล้ว นั่นไม่ใช่กรณี.

คุณต้องจำไว้ว่ายังมีความรักอยู่ที่นั่น ที่จริงแล้วมีความรักที่ดีกว่าอยู่ที่นั่น และท้ายที่สุดคุณสมควรได้รับสิ่งที่ดีกว่าและคนที่ทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น มันยังคงอยู่ที่นั่นและยิ่งคุณพยายามจดจ่อกับการแยกย่อยที่ไม่ดีมากเท่าใดยิ่งคุณจะพบคน ๆ นั้นเร็วเท่าไหร่.

# 7 เขียนว่าคุณรู้สึกอย่างไรและเผาจดหมาย. นี่เป็นวิธีการรักษาที่ดีมากในการฝ่าวงล้อมที่ไม่ดี ก่อนอื่นนั่งลงและเขียนจดหมายถึงแฟนเก่าของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณ จดทุกสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณนึกออกและทุกสิ่งที่คุณรู้สึก.

จากนั้นพับขึ้นแล้วเปิดไฟ ดูมันเผาไหม้และจินตนาการอารมณ์เหล่านั้นออกจากร่างกายของคุณเมื่อกระดาษไหม้ นี่เป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการบอกคน ๆ นั้นว่าคุณรู้สึกอย่างไรโดยที่ไม่มีการใส่แบ็คแลชในการบอกพวกเขาต่อหน้าพวกเขา.

# 8 ลบสื่อสังคมและหมายเลขโทรศัพท์. คุณไม่ต้องการการเตือนจากพวกเขา ยิ่งคุณเห็นพวกเขามากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งคิดว่าคุณอารมณ์เสียแค่ไหนจากการเลิกราและคุณจะไม่มีวันเอาชนะมันได้.

อาจเป็นเรื่องยาก แต่คุณต้องลบทั้งหมด กำจัดหมายเลขของพวกเขาเพื่อที่คุณจะไม่ถูกล่อลวงให้ส่งข้อความถึงพวกเขาและลบสื่อโซเชียลของพวกเขาดังนั้นคุณไม่จำเป็นต้องเห็นการปรับปรุงชีวิตของพวกเขาตลอดเวลา มันจะง่ายกว่านี้.

# 9 รักษาตัวเองกับบางสิ่งที่พิเศษ. นี่อาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่การนวดหลังไปจนถึงเครื่องแต่งกายใหม่ เพียงรักษาตัวเอง ทำสิ่งดีๆที่จะทำให้คุณรู้สึกดี ในช่วงเวลาที่คุณรู้สึกเส็งเคร็งและพยายามหาวิธีที่จะทำให้การเลิกราแย่ ๆ มันจะช่วยให้คุณก้าวไปในทิศทางที่ถูกต้องถ้าคุณพยายามอย่างหนัก.

# 10 หลีกเลี่ยงภาพยนตร์โรแมนติก. สิ่งเหล่านี้จะทำให้คุณรู้สึกแย่เกี่ยวกับสถานการณ์ของคุณ นั่นและพวกเขาจะไม่เป็นจริง คุณไม่เคยเห็นส่วนที่ไม่ดีของความสัมพันธ์ในภาพยนตร์โรแมนติก สิ่งที่คุณได้รับจริงๆคือตอนจบที่มีความสุขและเนื่องจากตอนจบของเราไม่มีความสุขมันจะทำให้คุณเจ็บปวดมากขึ้น.

# 11 ฟังเพลงที่ไพเราะ. ในความเป็นจริงหลีกเลี่ยงเพลงเศร้าเศร้าหมองและรวบรวมเพลย์ลิสต์ของเพลงที่ให้ความรู้สึกดีเท่านั้นที่ทำให้คุณอารมณ์ดี ฟังสิ่งนี้ซ้ำทุกวัน ตื่นขึ้นมาแล้วเข้านอนฟัง คุณจะรู้สึกดีขึ้นในเวลาไม่นาน.

# 12 ให้เวลา. เวลาเยียวยาทั้งหมด - รวมถึงหัวใจด้วย การเลิกราของคุณอาจไม่ดี แต่ก็ไม่ได้ตลอดไปและไม่ถึงตาย คุณจะได้รับสิ่งนี้ด้วยความอดทน เพียงจำไว้ว่าให้หายใจและใช้เวลาหนึ่งวันในแต่ละครั้ง.

คิดว่าการเลิกราที่ไม่ดีเช่นการบาดเจ็บ คุณไม่คาดหวังว่ากระดูกที่หักจะหายไปชั่วข้ามคืนใช่ไหม? ไม่คุณต้องมีนักแสดงยาบางตัวเวลาพักและเวลาที่จะรักษาให้หาย การแยกย่อยที่ไม่ดีเป็นวิธีเดียวกันและยาที่คุณต้องการคือเคล็ดลับเหล่านี้.