สัมภาระทางอารมณ์วิธีการช่วยให้ใครบางคนวางมันลงและค้นหาอิสรภาพ

สำหรับบางคนในอดีตไม่ได้มีแสงแดดและดอกไม้เสมอไป ช่วยคนที่คุณรักให้วางกระเป๋าสัมภาระของพวกเขาและปล่อยให้เป็นอิสระ.

กระเป๋าอารมณ์เป็นถุงขยะของทุกสิ่งในอดีตที่ทำร้ายหรือทำลายจิตใจเราไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ไม่ต้องสงสัยเลยว่าพวกเราบางคนมีสัมภาระมากกว่าคนอื่น ๆ เช่นเดียวกับผู้ที่บรรจุมากเกินไปสำหรับวันหยุดถ้าคนที่คุณรักมีถุงล้นมันเป็นไปได้ที่จะช่วยให้พวกเขาสูญเสียภาระทางอารมณ์และเป็นอิสระ.

หากคุณรักใครสักคนที่มีเรื่องน่าสะพรึงกลัวและเป็นอันตรายต่อพวกเขาในอดีตคุณอาจช่วยให้พวกเขาแบ่งเบาภาระหนักของพวกเขาหรือคุณจะต้องแบกรับสิ่งที่พวกเขาไม่สามารถจัดการได้ คนที่แบกสัมภาระทางอารมณ์มีความสามารถ จำกัด ในการรับมากขึ้นซึ่งจะทำให้คุณมีทริกเกอร์อารมณ์ทุกที่และในบ้านหมา.

ช่วยคนที่คุณรักปล่อยกระเป๋าสัมภาระทางอารมณ์ของพวกเขา

เพื่อช่วยให้พวกเขาว่างเปล่ากระเป๋าอึอารมณ์และแก้ไขปัญหาความไว้วางใจของพวกเขาช่วยให้พวกเขาออกจากอดีตที่ผ่านมา พิสูจน์ให้พวกเขาเห็นว่าสิ่งที่พวกเขาถืออยู่นั้นไม่จำเป็นอีกต่อไปเพราะคุณได้รับมันแล้ว.

# 1 การกระทำพูดได้ดังกว่าคำพูด. สำหรับผู้ที่มีกระเป๋าสัมภาระมากมายจากอดีตของพวกเขานี่ไม่ใช่โรดิโอคนแรกของพวกเขา ไม่ต้องสงสัยเลยว่ามีคนนับไม่ถ้วนจากปีที่ผ่านมาของพวกเขาที่ทิ้งพวกเขาโกงพวกเขาทำร้ายพวกเขาและทิ้งรอยประทับไว้ในใจ คำของคุณน่าจะไม่มีความหมายอะไรเลย.

พวกเขาเคยได้ยินคำสัญญามาก่อน พวกเขาเชื่อมั่นในซานต้าแล้วพบว่าเขาไม่มีตัวตนซ้ำแล้วซ้ำอีก หากคุณต้องการช่วยเหลือคนสำคัญของคุณหยุดบอกพวกเขาว่าคุณเป็นใครและพิสูจน์ได้ การพิสูจน์อย่างแท้จริงอยู่ในพุดดิ้งเสมอ.

ยิ่งแสดงให้เห็นว่าคุณเป็นใครและคุณสามารถเชื่อถือได้มากขึ้นสิ่งที่พวกเขากำจัดออกจากกระเป๋าอารมณ์ของพวกเขา.

# 2 ดูการทำปฏิกิริยามากเกินไป. คนที่มีกระเป๋าสัมภาระจำนวนมากเกินควรเพราะพวกเขาไม่สามารถรับได้อีก หากคุณจะช่วยเปลี่ยนการรับรู้ของพวกเขาเกี่ยวกับความเป็นจริงให้พวกเขาผ่านเมื่อพวกเขาพลิกนรกออก ฉันรู้ว่าคุณไม่ควร“ ต้อง” รับมือกับมันและคุณก็ทำไม่ได้.

แต่ถ้าคุณต้องการที่จะพิสูจน์ให้พวกเขาเห็นว่าคุณอยู่ที่นั่นด้วยความหนาและบางมองผ่านความบ้าคลั่งและดูคนที่คุณรักภายใต้.

หากคุณให้พวกเขาผ่านแทนที่จะลงโทษพวกเขาสำหรับการกระทำของพวกเขาพวกเขาค่อย ๆ เรียนรู้ว่ามีวิธีการที่มีประสิทธิผลมากขึ้นในการจัดการกับทริกเกอร์ทางอารมณ์ของพวกเขามากกว่าที่จะฟาดออกมา.

# 3 ให้การสนับสนุน. ผู้ที่มีสัมภาระทางอารมณ์จำนวนมากถูกใช้เพื่อเพิกเฉยและถูกเมา เป็นข้อยกเว้นโดยการเป็นเพื่อนแท้หรือเพื่อนที่จริงใจซื่อสัตย์และให้การสนับสนุน และถ้าคุณไม่ทำสิ่งที่คนอื่น ๆ ในชีวิตได้ทำประสบการณ์ของพวกเขากับคุณก็จะเริ่มแทนที่ประสบการณ์ที่ผ่านมาของพวกเขา.

# 4 ส่งเสริมให้พวกเขาระบาย. หลายครั้งเหตุผลที่เราแบกกระเป๋าสัมภาระไว้รอบตัวคือเราไม่ได้เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เราเก็บซ่อนอยู่ภายในตัวเรา กระตุ้นให้คู่ของคุณหรือคนที่คุณรักพูดถึงความรู้สึกของพวกเขาและเข้าถึงรากเหง้าของสิ่งที่ขับเคลื่อนความกังวลของพวกเขา การฟังโดยไม่มีการตัดสินเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดในการช่วยเหลือผู้ที่มีสัมภาระทางอารมณ์.

# 5 ออกจากสิ่งเหล่านั้นที่ลากพวกเขากลับมา. การศึกษาทุกประเภทได้มีการดำเนินการเกี่ยวกับการบำบัด วรรณกรรมมีการผสมกัน แต่สำหรับบางคนดูเหมือนว่าการทำให้บาดแผลในวัยเด็กของคุณเลวทรุดลงหรือมีประสบการณ์ที่เจ็บปวดอื่น ๆ ซ้ำแล้วซ้ำอีกไม่ได้ทำอะไรเลย แต่ทำให้คุณในอดีต.

แนวคิดที่อยู่เบื้องหลังการบำบัดคือการพูดคุยผ่านเหตุการณ์ต่าง ๆ เพื่อทำความเข้าใจกับพวกเขาหาเหตุผลเข้าข้างตนเองและเดินผ่านพวกเขา น่าเสียดายที่มีหลายครั้งที่ไม่มีการปิดสำหรับบางสิ่ง ประสบการณ์ที่น่ารังเกียจบางอย่างก็ไม่สมเหตุสมผล ดังนั้นเพียงแค่พูดถึงพวกเขาทำให้คุณติดอยู่.

หากคุณได้รับการบำบัดเป็นเวลาสามปีฉันจะยืนเดาว่ามันไม่ใช่กุญแจสำคัญในการสูญเสียกระเป๋าสัมภาระของคุณ การบำบัดไม่ได้ผลสำหรับทุกคน บางครั้งคุณก็ทำอันตราย.

ประเมินว่าช่วงการบำบัดของคุณทำให้คุณรู้สึกถูกแก้ไขหรือฉีกขาดอีกครั้งก่อนตัดสินใจดำเนินการต่อ ในฐานะหุ้นส่วนให้สังเกตว่าเซสชันของพวกเขาเจ็บหรือช่วยให้สภาวะทางอารมณ์ของพวกเขา.

# 6 เดินไปถ้าคุณต้อง. มีหลายครั้งที่ความสัมพันธ์ทางอารมณ์ในความสัมพันธ์เป็นเพียงสิ่งที่คุณไม่สามารถผ่านพ้นไปได้ ในบางกรณีการให้อภัยไม่ใช่วิธีแก้ปัญหา เว้นแต่คุณพร้อมที่จะให้อภัยอย่างแท้จริง.

สำหรับผู้ที่คิดว่าทำได้ แต่ไม่ต้องทำตามขั้นตอนใด ๆ จริง ๆ การยึดมั่นกับการแต่งงานที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือความสัมพันธ์ที่เต็มไปด้วยกระเป๋าเดินทางที่มีอารมณ์เป็นเหมือนการวนเวียนอยู่เป็นวรรคเป็นเวร ไม่มีที่สิ้นสุดหรือวิธีใดในการลงรถไฟเหาะ.

# 7 คือบางคนที่สามารถ 'ไม่ได้รับการบันทึก. มีบางคนที่ต้องการถือกระเป๋าอารมณ์ของพวกเขาอย่างแท้จริงเพราะมันไม่ใช่กระเป๋า มันเป็นไม้ยันรักแร้ที่ช่วยให้พวกเขาไม่เดินหน้าปิดตัวเองหรือไม่รับผิดชอบต่อความเจ็บปวดและความโกลาหลที่พวกเขาก่อ.

แม้แต่พฤติกรรมที่เลวร้ายก็ส่งผลดีต่อบางคน หากคุณพยายามทำให้ใครบางคนเจ็บปวดมากกว่าพวกเขาและพวกเขาหาข้อแก้ตัวว่าทำไมพวกเขาถึงไม่ยอมปล่อยให้ไปและปล่อยให้พวกเขาคิดออกเอง.

# 8 หากคุณมุ่งมั่นรักษาไว้. บ่อยครั้งที่เหตุผลที่เรายึดสัมภาระไว้คือมีคนทำสัญญาที่ไม่รักษาไว้ หากคุณต้องการช่วยเหลือใครสักคนให้คำมั่นสัญญาที่จะไม่ยอมแพ้ไม่ยอมแพ้และเพียงแค่พิสูจน์ให้พวกเขาเห็นว่าสิ่งที่พวกเขาเคยประสบมาในอดีตจะไม่ดำเนินต่อไปในอนาคต การยกเลิกความผิดพลาดของคนอื่นเป็นภาระที่หนักหนาสาหัส.

ดังนั้นพิสูจน์ให้พวกเขาเห็นว่ามีบางสิ่งที่ดีกว่า ไม่ว่าพวกเขาจะทำอะไรพวกเขาไม่สามารถกำจัดคุณและคุณเห็นผ่านคลังแสงสัมภาระไปยังคนที่ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก.

การจัดการกับคนที่มีกระเป๋าสัมภาระทางอารมณ์ก็เหมือนกับการพยายามให้ใครบางคนปล่อยอดีตไป ในความเป็นจริงเราทุกคนต่างก็มีความสัมพันธ์กับอดีตที่เจ็บปวดและเจ็บปวด.

วิธีเดียวที่จะพบความสงบสุขและเข้ากับคนที่แบกเฮฟวี่เวทได้คือการช่วยให้พวกเขาคลายตัวและรู้สึกปลอดภัย.

เป็นไปได้ที่คุณจะช่วยคนที่คุณรักในการวางกระเป๋าสัมภาระทางอารมณ์ พวกเขาเพียงแค่ต้องแทนที่ประสบการณ์อึที่ผ่านมาและพบว่าไม่ใช่ทุกคนที่เหมือนกัน.