การกลั่นแกล้งทางอารมณ์วิธีการรับรู้ถึงการกลั่นแกล้งและยืนอยู่บนพื้นของคุณ

การรังแกเป็น "สิ่ง" ใหม่ในโรงเรียน แต่ก็ไม่ได้หยุดอยู่แค่บนสนามเด็กเล่น ผู้ใหญ่หลายคนฝึกรังแกอารมณ์เพื่อให้ได้สิ่งที่ต้องการ.

เมื่อคุณคิดว่าเป็นคนพาลคุณอาจนึกภาพเด็กตัวใหญ่ที่สวมชุดหลวมและมีกำปั้นที่ใบหน้าขอให้กล่องอาหารกลางวันของคุณ แต่การรังแกไม่เพียง แต่เป็นการคุกคามต่อการปรากฏตัวของใครบางคนเท่านั้น การกลั่นแกล้งเป็นกลยุทธ์ที่บิดเบือนเพื่อให้ใครบางคนปฏิบัติตามและผู้ใต้บังคับบัญชา การรังแกอารมณ์เป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดเพราะรอยแผลเป็นจะหายช้ากว่ามาก.

การกลั่นแกล้งทางอารมณ์คืออะไร?

การข่มขู่ทางอารมณ์เป็นรูปแบบหนึ่งของการจัดการที่คนพูดและทำสิ่งต่าง ๆ ทางอารมณ์เพื่อให้ใครบางคนอยู่ในสาย เกี่ยวกับความกลัวมันเป็นกลยุทธ์ที่จะกุมอำนาจเหนือผู้อื่นและเพื่อให้ได้สิ่งที่คุณต้องการผ่านการบีบบังคับ ส่วนที่แย่ที่สุดเกี่ยวกับการกลั่นแกล้งทางอารมณ์คือบ่อยครั้งที่ยากที่จะโทรหาเพื่อทำลายวงจรและผลกระทบจากการถูกรังแกอารมณ์รังแกอยู่ไกลเกินเอื้อมและยั่งยืน.

การทำความเข้าใจการข่มขู่ทางอารมณ์

ไม่ว่าจะเป็นคู่ของคุณหรือเพื่อนของคุณที่กำลังรังแกคุณอยู่ในระดับหนึ่งคุณต้องบอกว่าเพียงพอแล้ว วิธีที่พวกเขาทำให้คุณรู้สึกตลอดเวลาไม่สามารถเลวร้ายไปกว่าการที่คุณยึดติดกับตัวเองและกำจัดคนพาลออกไป รังแกผู้ใหญ่ไม่แตกต่างจากเด็ก ๆ เมื่อคุณเรียกพวกเขาออกมาและยืนหยัดเพื่อตัวคุณเองคุณจะเป็นอิสระจากพลังที่พวกเขามีเหนือคุณ.

เมื่ออายุยังน้อยเกินไปฉันมีเหตุการณ์ที่ผู้หญิงคนหนึ่งที่ฉันรู้จักจากโรงเรียนมัธยมพูดรังแกฉันมาหลายปีแล้ว การพูดถึงฉันอย่างไม่ดีอยู่ด้านหลังทำให้ฉันอึดอัดและการโกหกเกี่ยวกับตัวฉันถือเป็นเรื่องปกติ ตลอดเวลาที่เธอมองฉันในหน้าและแสร้งทำเป็นว่ามันไม่ได้เกิดขึ้น.

ในที่สุดฉันก็ยืนหยัดและเรียกเธอออกมา ฉันมั่นใจว่าจะมีการตกลงมาถึง แต่ฉันไม่สามารถทนได้อีกต่อไป ความหวังของฉันคือคุณจะทำสิ่งที่ฉันควรจะทำมากกว่า 30 ปีที่ผ่านมา แทนที่จะเป็นเป้าหมายของการล่วงละเมิดมานานหลายปีและมองไปทางอื่น.

คุณกำลังถูกรังแกอารมณ์?

มันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเผชิญหน้ากับความคิดเหล่านี้ แต่ถ้าคุณจำสัญญาณเหล่านี้ในเพื่อนหรือแย่กว่านั้นคือคนที่คุณไว้วางใจด้วยหัวใจทั้งหมดของคุณถึงเวลาที่คุณต้องถอยออกไปและประเมินความสัมพันธ์ที่แท้จริงกับพวกเขา.

# 1 พวกเขาพูดถึงสิ่งที่ไม่ดีเกี่ยวกับคุณด้านหลังของคุณ แต่เป็นสิ่งที่ดีต่อหน้าคุณ. คนที่รังแกอารมณ์คุณมักจะไม่พูดสิ่งที่มีความหมายต่อใบหน้าของคุณ ที่ช่วยให้คุณป้องกันตัวเองและกำหนดเรื่องราวให้ตรง.

ไม่คนพาลอารมณ์หลังคุณพูดไม่ดีเกี่ยวกับคุณไม่ได้โกหกคุณและพูดเรื่องน่ากลัว แต่สำหรับใบหน้าของคุณพวกเขาแสร้งว่าพวกเขาเท่ห์ไปกับคุณแม้ว่าคุณจะรู้สึกว่าเป็นศัตรู ด้วยวิธีนี้ถ้าคุณเรียกพวกเขาออกมาคุณดูเหมือนกระตุก.

# 2 พวกเขาควบคุมคุณด้วยความกลัวว่าจะแก้แค้น. คนพาลไม่เพียงรังแกคน ๆ เดียว ในความเป็นจริงพวกเขารังแกใครก็ตามที่คุกคามสถานะของพวกเขาในฐานะราชินีหรือราชา คนพาลใช้ความกลัวอย่างเต็มที่ไม่ใช่การทำร้ายร่างกาย แต่จากการโจมตีพวกเขาปล่อยเบื้องหลัง.

คุณเคยเห็นพวกเขาทำกับคนอื่น ๆ ในอดีตและไม่ต้องการให้มันเกิดขึ้นกับคุณ ดังนั้นคุณต้องปิดปากและพยายามบินใต้เรดาร์.

# 3 พวกเขามีเป้าหมายเสมอ. นั่นคือเหตุผลที่คุณกลัวที่จะเป็นคนต่อไป คนที่ถูกรังแกอารมณ์มักจะมีเป้าหมาย เนื่องจากพวกเขาเป็นคนขี้ขลาดวิธีเดียวที่พวกเขารู้สึกว่าเหนือกว่าคือทำให้บางคนดูน้อยกว่าพวกเขา.

ใครก็ตามที่ไม่ได้อยู่ที่นั่นหรือผู้ที่ไม่ได้เล่นเกมของพวกเขาจะรู้สึกถึงการถูกรังแกทางด้านอารมณ์ พวกเขามักจะโกรธใครซักคนตัดสินใครบางคนหรือทำให้ใครบางคนแย่ลง หากพวกเขาไม่แพร่กระจายความทุกข์ยากพวกเขาไม่มีอะไรจะแพร่กระจายอีกต่อไป.

# 4 พวกเขาโจมตีด้วยความชั่วร้ายที่ผู้คนไม่ปลอดภัยไม่พร้อม. คนพาลอารมณ์ไม่มีขอบเขตเมื่ออยู่ในโหมดโจมตี พวกเขาบอกความลับที่มืดมนที่สุดของคุณ พวกเขาโกหกเกี่ยวกับสิ่งที่ทำลายชีวิตของคุณและพวกเขาก็โจมตีอย่างเต็มที่เพื่อให้ทุกคนที่ไม่เห็นด้วยกับพวกเขา.

หากคุณไม่ได้สิ่งที่พวกเขาต้องการและคุณใช้การละเมิดของพวกเขาแล้วมีมากมายที่มาจาก มันจะไม่หยุด.

# 5 พวกเขากินเหยื่อที่พวกเขารู้ว่าจะไม่ต่อสู้. คนพาลอารมณ์ไม่ต่างไปจากร่างกาย พวกเขาเลือกคนที่ปลอดภัยน้อยกว่าคนที่ถูกใจหรือคนที่พยายามจะเข้ากันได้โดยไม่ต้องทำอะไร.

หากคุณแสดงสัญญาณของความอ่อนแอคุณเป็นเป้าหมายต่อไป ดังนั้นพวกเราที่เป็นคนขี้เกียจทางสังคมมีความกลัวอย่างมากต่อคนรังแกทางอารมณ์มันทำให้เราตั้งเป้าหมาย.

# 6 คุณเพียงแค่ไปกับสิ่งที่พวกเขาพูดแม้ว่าคุณจะรู้ว่ามันผิด. เมื่อคุณอยู่กับใครบางคนที่ทำร้ายอารมณ์ผู้อื่นพวกเขาพูดคุยเกี่ยวกับผู้คนและแม้ว่าคุณจะรู้ว่ามันผิดและคุณไม่ควรมีส่วนร่วมในเรื่องนั้นคุณไปด้วยหรือปิดปาก.

ใครก็ตามที่พวกเขามีความพยาบาทต่อการถูกฉีกใหม่ คุณเพียงแค่นั่งฟังและมีความเป็นไปได้จริงที่คุณจะเป็นคนต่อไปในเขียง.

# 7 คนอื่นแสดงความรู้สึกเดียวกัน แต่จะไม่ยืนขึ้นเช่นกัน. ไม่มีใครเรียกพวกเขาออกมาหรือท้าทายการข่มขู่ทางอารมณ์ รังแกอารมณ์ส่วนใหญ่ไม่เพียงทำให้คน ๆ หนึ่งรู้สึกอึดอัดและรู้สึกไม่ดี พวกเขาสร้างความกลัวรอบตัวพวกเขา.

คนที่อยู่รอบตัวพวกเขามักจะไว้วางใจพวกเขากลัวคนพาลอารมณ์ แต่ยังว่าพวกเขาจะไม่พาพวกเขาออกไป เช่นเดียวกับข้อตกลงที่เป็นความลับคุณเพียงแค่ยอมรับที่จะยกเลิกสิ่งที่พวกเขาพูดเพราะคุณรู้ว่ามันอาจไม่เป็นความจริง ไม่มีใครยืนต่อพวกเขาและพูดว่า "หยุดมัน!"

# 8 พวกเขาทำให้คุณรู้สึกว่าพวกเขาจะพาคุณไปและออกและคุณได้เห็นมันเกิดขึ้น. มีน้ำเสียงพื้นฐานของคุณอยู่กับฉันหรือกับฉันเสมอ คุณไม่ต้องการที่จะต่อต้านพวกเขา.

ความเป็นปรปักษ์นั้นหนามากจนพวกเขาไม่สนุกที่จะไปรอบ ๆ เมื่อพวกเขาไปด่าด่า แต่อย่างใดคุณก็ไปกับมันด้วย โดยทั่วไปแล้วพวกเขาจะมีปัจจัยการไถ่เช่นความตลกขบขันที่ทำให้ผู้คนรอบข้าง เมื่อไปถึงที่นั่นคุณหวังว่าคุณจะสามารถหลบหนี.

# 9 พวกเขาไม่ปลอดภัยและมีค่าเฉลี่ยและมักจะไม่มีเพื่อน "ของจริง". คนที่มักจะรังแกคนมัก“ เป็นที่นิยม” พวกเขาไม่มีเพื่อนแท้ ทุกคนแค่พูดว่า“ อืมคุณรู้นั่นแค่ ___” แต่ไม่มีใครรู้สึกปลอดภัยใกล้ชิดหรือแม้กระทั่งพวกเขามีมิตรภาพที่แท้จริงกับพวกเขา.

# 10 เมื่อพวกเขาอยู่ใกล้บรรยากาศทั้งหมดมีกลิ่นของความกลัวและการปฏิเสธ. รังแกอารมณ์ไม่สบายใจที่จะอยู่ใกล้ ๆ เพราะคุณรู้ว่าในที่สุดพวกเขาน่าเกลียดก็จะออกมาและคุณต้องฟังรายการศัตรูใหม่ที่เกิดขึ้นและวิธีการที่พวกเขาทำผิด เมื่อพวกเขาปรากฏตัวขึ้นห้องก็รู้สึกเชิงลบและน่าเกลียด ทุกคนแค่ทนกับมันและทำให้เป็นข้อยกเว้น.

ผู้ใหญ่ที่ถูกกลั่นแกล้งทางอารมณ์จะรู้สึกดีเมื่อพวกเขาพูดไม่ดีเกี่ยวกับใครบางคน พวกเขารักษาความนิยมและความสัมพันธ์ของพวกเขาผ่านความกลัวและแก้แค้น ไม่ใช่ว่าพวกเขาจะไม่สามารถมีเสน่ห์และความสนุกสนานได้ แต่สำหรับคนที่ไม่ปลอดภัยทุกครั้งที่คุณใช้เวลากับพวกเขาจะเต็มไปด้วยความกลัวที่จะทำอะไรหรือพูดสิ่งที่ผิด.

หากคุณเป็นคนรังแกทางอารมณ์และคิดว่าคุณปลอดภัยอยู่ข้างๆพวกเขาให้ฉันบอกคุณว่าคุณจะไม่ปลอดภัย มันเป็นเพียงเรื่องของเวลาก่อนที่คุณจะทำผิดขั้นตอน.

หากคุณเป็นเป้าหมายของการกลั่นแกล้งทางอารมณ์อยู่แล้วการยืนหยัดกับพวกเขาอาจเป็นเรื่องที่ยากที่สุดที่คุณสามารถทำได้ ออกมาเสียอาจเป็นหายนะทางสังคมที่อาจเกิดขึ้น แต่ความจริงก็คือพวกเขาพูดถึงสิ่งที่น่ากลัวเกี่ยวกับคุณแล้วอย่างน้อยคุณก็จะได้ต่อสู้.

คนส่วนใหญ่ที่พวกเขาทุบตีรู้กิจวัตรประจำวันและแทบจะฟังไม่ได้ดังนั้นจึงไม่ใช่เป้าหมายต่อไป ดังนั้นให้เรียกการข่มขู่ทางอารมณ์ออกอากาศทางอากาศและทำกับพวกเขาเพียงครั้งเดียวและเพื่อทุกคน.