15 เท่าที่คุณต้องการเพื่อสุขภาพของคุณด้วยมือของคุณเอง

เราเชื่อว่าแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะรู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับเราและเรามักจะคิดว่าสิ่งที่พวกเขาพูดนั้นดีที่สุดและเรามักจะทำตามคำแนะนำของพวกเขาอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า ส่วนใหญ่แพทย์ผู้เชี่ยวชาญรู้ดีที่สุด - หลังจากพวกเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญ อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะนำสุขภาพของคุณไปอยู่ในมือของคุณเองและไม่ต้องอยู่เฉยๆเมื่อพูดถึงความเป็นอยู่ที่ดีและการตัดสินใจเพื่อร่างกายของคุณเอง ผู้หญิงเผชิญกับปัญหาสุขภาพที่ไม่เหมือนใครมากมายและถ้าเราปล่อยให้การดูแลสุขภาพของเราอยู่ในมือของคนอื่นเราเสี่ยงต่อสัญญาณที่หายไปว่ามีบางอย่างผิดปกติหรือมีโอกาสที่จะปรับปรุงสุขภาพของเรา.

หลายคนรู้สึกไร้พลังเมื่อพูดถึงสุขภาพของตนเองราวกับว่าอะไรก็ตามที่เกิดขึ้นหรือไม่เกิดขึ้นกับพวกเขานั้นถูกกำหนดไว้ล่วงหน้าหรืออยู่นอกเหนือการควบคุมของพวกเขา แต่มักจะไม่จริง ยิ่งคุณรู้เกี่ยวกับร่างกายและความสามารถของคุณในการเลือกสุขภาพมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งสังเกตเห็นว่ามีบางอย่างผิดปกติและดำเนินการเพื่อช่วยเหลือตัวเอง มันไม่ได้เกี่ยวกับการรู้ว่าเมื่อมีอะไรผิดปกติเช่นกัน: เป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องเตรียมพร้อมและปกป้องในกรณีที่เกิดอุบัติเหตุหรือเจ็บป่วย ดังนั้นเมื่อคุณรู้ว่าการรับรู้ถึงความสำคัญของหน่วยงานที่มีต่อสุขภาพของคุณมีความสำคัญเพียงใดต่อไปนี้เป็นวิธีที่สิบห้าวิธีในการใช้พลังงานของคุณ!

15 เมื่อคุณไม่ถูกดำเนินการอย่างจริงจัง

หากบางสิ่งไม่ถูกต้องมันอาจจะไม่ใช่ ไม่เพียง แต่เป็นสิทธิของคุณเท่านั้นมันเป็นความรับผิดชอบของคุณที่จะต้องพูดออกมาเมื่อคุณรู้ว่ามีบางสิ่งที่ไม่ปกติเมื่อพูดถึงสุขภาพและการดูแลสุขภาพของคุณ หากคุณรู้สึกราวกับว่าแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจัดการเรื่องของคุณอย่างไม่เป็นมืออาชีพหรือผิดจรรยาบรรณคุณก็สามารถขอความช่วยเหลือจากคนอื่นได้ สิ่งนี้จะเหมือนกันถ้าคุณรู้สึกราวกับว่าพวกเขาไม่ได้จริงจังกับคุณ หากคุณรู้สึกว่าปัญหาด้านการดูแลสุขภาพของคุณไม่ได้รับการยอมรับหรือตรวจสอบอย่างถูกต้องคุณควรพูดเกี่ยวกับเรื่องนี้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณถูกดำเนินการอย่างจริงจัง มันคือสุขภาพของคุณหลังจากทั้งหมดและเช่นเดียวกับหลาย ๆ คนที่จะบอกคุณมักจะถามหรือได้รับความเห็นที่สอง เพราะหากคุณแสดงความกังวลต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพในปัจจุบันของคุณไม่ทำงานคุณต้องหาผู้ให้บริการที่จะรับฟังและดำเนินการ.

14 การประกันภัย

น้อยกว่าครึ่งหนึ่งของบุคคลที่มีอายุต่ำกว่า 26 ปีซึ่งมีสิทธิ์ลงทะเบียนในแผนการรักษาพยาบาลที่นายจ้างจัดไว้ให้ในปี 2558 ใช้ประโยชน์จากมันและนั่นหมายความว่ามีคนหนุ่มสาวจำนวนมากที่ไม่มีประกันออกไป สุขภาพ. เมื่อเรายังเด็กมันง่ายที่จะรู้สึกว่าเราจะอายุน้อยและมีสุขภาพดีตลอดไปเรามักจะรู้สึกว่าปลอดภัยอยู่แล้ว บ่อยครั้งที่ความเข้าใจผิดครั้งนี้ได้รับสิ่งที่ดีที่สุดของเราและเราจบลงในสถานการณ์ที่เราป่วยหรือบาดเจ็บ แต่ไม่สามารถจ่ายค่าดูแลที่เหมาะสมที่เราต้องการโดยไม่ต้องทำประกัน หากคุณได้รับการประกันก่อนที่จะมีอะไรผิดพลาดคุณจะต้องขอบคุณดวงดาวที่โชคดีของคุณที่คุณมีอยู่ในหนึ่งวัน การจ่ายเงินประกันสุขภาพในแต่ละเดือนอาจดูเหมือนเป็นค่าใช้จ่ายอื่นในตอนนี้ แต่ถ้าคุณเคยประสบกับค่ารักษาพยาบาล $ 100,000 การจ่ายเงินเพิ่มอีกหนึ่งร้อยดอลลาร์ต่อเดือนจะไม่เลวร้ายนัก.

13 เมื่อมีบางอย่างผิดปกติ

บางครั้งเมื่อสิ่งที่รู้สึก "ปิด" เราไม่ฟังตัวเองหรือร่างกายของเราและเลือกที่จะเลื่อนออกไปขอความช่วยเหลือทางการแพทย์แทน เรารู้สึกราวกับว่าปัญหาจะแก้ไขตัวเองหรือสิ่งอื่น ๆ ที่มีความสำคัญ ไม่เพียง แต่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องตรวจสอบว่ามีบางอย่างผิดปกติหรือไม่นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องค้นหาว่าไม่มีอะไรผิดปกติหรือไม่ หากมีสิ่งผิดปกติจะดีกว่าที่จะหาได้เร็วกว่าในภายหลัง พวกเขาบอกว่าดีกว่าที่จะเป็นเชิงรุกแทนที่จะทำปฏิกิริยาและเกี่ยวกับสุขภาพของคุณนี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง ยิ่งคุณรู้ว่ามีอะไรผิดปกติโอกาสที่จะรักษาได้ก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น คุณไม่ต้องการที่จะพบว่าพวกเขาเป็นสิ่งที่ผิดซึ่งสามารถป้องกันได้ ปัญหาสุขภาพเล็กน้อยบางอย่างที่ไม่ได้รับการรักษาสามารถทำลายความเสียหายในร่างกายของคุณได้ หลีกเลี่ยงปัญหาที่ไม่จำเป็นโดยเพียงไปพบแพทย์ทันทีที่คุณรู้สึกว่ามีอะไรผิดปกติ.

12 กับพันธมิตร

เป็นเรื่องง่ายที่จะตกอยู่ในความตื่นเต้นของความสนใจโรแมนติกแบบใหม่และเรามักจะต้องการทำทุกอย่างเพื่อเอาใจพวกเขา ที่น่าสนใจคือพันปีมีคู่หูที่ใกล้ชิดน้อยกว่าพ่อแม่ของพวกเขา แต่ก็ยังจำเป็นที่จะต้องระมัดระวังอย่างมากกับพันธมิตรทางเพศเพื่อป้องกันการตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผนหรือจับ / แพร่กระจายโรค หากพันธมิตรรายใหม่บอกคุณว่าพวกเขาไม่ต้องการใช้การป้องกันและสิ่งนี้ไม่เหมาะกับคุณก็เป็นหน้าที่ของคุณที่จะต้องพูด คุณไม่ควรทำอะไรที่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัว หากคุณแสดงความคิดเห็นหรือความต้องการในการใช้การป้องกันและพวกเขายังไม่เห็นด้วยอย่ากลัวที่จะยึดมั่นในหลักการของคุณ คุณอาจต้องการลองทิ้งมัน และในขณะที่มันอาจจะดึงดูดให้สิ่งที่คู่ของคุณต้องการเพียงเพื่อเอาใจพวกเขาคุณต้องดูแลร่างกายและสุขภาพของคุณเองและทำสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ.

11 ที่ Gyno

พวกเขากล่าวว่าผู้หญิงมีช่วงเวลาที่ยากกว่าการวาง gyno ของพวกเขามากกว่าวางเพื่อน และนี่เป็นเพราะความสัมพันธ์ของผู้หญิงกับนรีแพทย์ของเธอเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างไม่น่าเชื่อ ผู้หญิงสามารถเผชิญกับปัญหาสุขภาพการเจริญพันธุ์มากมายและการเยี่ยมชมนรีแพทย์เป็นประจำเป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะอยู่เหนือสิ่งอื่นใด เมื่อคุณอยู่ที่ gyno คุณจำเป็นต้องตอบคำถามของพวกเขาอย่างซื่อสัตย์และส่งคำถามหรือข้อกังวลใด ๆ ที่คุณอาจมีเกี่ยวกับสุขภาพการเจริญพันธุ์ หากดูเหมือนว่าไม่สะดวกที่จะพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ เช่นจำนวนคู่นอนของคุณช่วงเวลาความเจ็บปวดระหว่างเพศหรือกลิ่นขี้ขลาดใด ๆ ที่คุณอาจสังเกตเห็นให้ระลึกไว้เสมอ เป็นสิ่งสำคัญมากที่คุณออกไปจากเขตความสะดวกสบายของคุณและพูดคุยกับนรีแพทย์ของคุณหรือคุณอาจเสี่ยงสัญญาณที่ขาดหายไปว่ามีบางอย่างผิดปกติ พวกเขาอยู่ที่นั่นเพื่อช่วยคุณทำตัวเองให้ดีและพูดออกมา.

10 การพูดกับสมาชิกในครอบครัว

คุณควรถามครอบครัวของคุณเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพใด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นในครอบครัวเป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องทราบถึงรากเหง้าของคุณ ความเจ็บป่วยและโรคทั่วไปหลายชนิดเป็นพันธุกรรมหรือพันธุกรรมและอาจมีบางสิ่งที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับประวัติสุขภาพของครอบครัวที่อาจส่งผลกระทบต่อวิธีการดูแลสุขภาพของคุณเอง หวังว่าสมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิดจะได้รับการเปิดเผยสิ่งที่สำคัญที่สุด แต่ก็ไม่เคยเจ็บปวดที่จะถามและทำให้แน่ใจว่าไม่มีเงื่อนไขใด ๆ ที่คุณอาจจะได้รับมรดกหรือพัฒนาเนื่องจากประวัติครอบครัวของคุณ ตัวอย่างเช่นถ้าคุณรู้ว่ามีประวัติของโรคมะเร็งเต้านมในครอบครัวของคุณคุณจะรู้ว่ามีความขยันเป็นพิเศษเกี่ยวกับการได้รับแมมโมแกรมและทำการทดสอบเต้านม แม้ว่ามันจะน่ากลัวที่จะรู้ว่าคุณมีโอกาสสูงในการพัฒนาโรคบางอย่าง แต่ก็ยังเปิดโอกาสให้คุณใช้มาตรการป้องกันและรู้ว่าควรระวังอะไร.

9 ที่ซาลอน

การเดินทางไปร้านทำเล็บหรือทำผมนั้นเป็นประสบการณ์ที่ผ่อนคลายและทำให้กระปรี้กระเปร่า หากคุณไปร้านเสริมสวยที่ไม่ขยันหมั่นเพียรในเรื่องความสะอาดการเดินทางที่ผ่อนคลายของคุณอาจกลายเป็นฝันร้ายทั้งหมดเมื่อคุณได้รับเชื้อจากเครื่องมือทำความสะอาดที่ไม่เหมาะสม และการติดเชื้ออาจกลายเป็นปัญหาที่น่ารังเกียจในภายหลัง ก่อนที่คุณจะได้รับบริการที่ร้านเสริมสวยให้แน่ใจว่าได้ตรวจสอบความถูกต้องของคุณในการวิจัยร้านและหาว่ามีการละเมิดรหัสสุขภาพที่รู้จักกันในอดีตของพวกเขา ความเห็นเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณที่นี่อ่านพวกเขาทั้งหมด เมื่อคุณไปถึงร้านทำตาจับตาว่าพนักงานทำความสะอาดเครื่องมือของพวกเขาอย่างไรและโดยเฉพาะอย่างยิ่งวิธีทำความสะอาดเท้า หากคุณเห็นสิ่งใดที่เกี่ยวข้องกับคุณอย่ารู้สึกแย่ที่จะจากไป อย่ากลัวที่จะถามคำถามเกี่ยวกับการฆ่าเชื้อด้วยเช่นกัน - คุณจะดีใจที่คุณทำ! ร้านทำเล็บควรทำความสะอาดเครื่องมือของพวกเขาทุกครั้งหลังใช้งานคุณไม่ควรได้รับเครื่องมือสกปรกแบบเดียวกันกับที่เคยใช้กับผู้หญิงมาก่อน.

8 ในบ้านของคุณ

โอเคการพาสุขภาพของคุณไปอยู่ในมือของคุณเองในบ้านของคุณอาจดูเหมือนชัดเจน แต่มีบางสิ่งที่สามารถเกิดขึ้นในบ้านของคุณซึ่งส่งผลกระทบต่อสุขภาพที่คุณไม่ได้พิจารณามาก่อน หากมีกลิ่นตลกหรือเหตุผลอื่นใดที่ทำให้สงสัยว่าราในบ้านของคุณอย่ารอช้าที่จะลงมือทำและค้นหาว่ามันคืออะไรและกำจัดมันออกไป หากคุณกำลังเช่าบ้านและคุณจำเป็นต้องจัดการกับสิ่งนี้ผ่านทางเจ้าของบ้านของคุณอย่ารู้สึกแย่กับการบักมันอย่างสม่ำเสมอจนกว่าพวกเขาจะลงมือทำ เมื่อพูดถึงบางสิ่งที่ไม่เพียง แต่สร้างความรำคาญ แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ หากเจ้าของบ้านของคุณไม่ต้องการรบกวนสิ่งที่คุณกังวลคุณควรพิจารณาหาที่อื่นที่จะอยู่ สุขภาพของคุณมีความสำคัญมากกว่านั้นและควรให้ความสนใจกับเจ้าของบ้านอย่างจริงจัง.

7 ที่ร้านขายของชำ

เป็นเรื่องง่ายที่จะคิดว่าถ้าอาหารขายในร้านขายของชำของเราถูกต้องตามกฎหมายจะไม่เลวร้ายสำหรับคุณ แต่น่าเสียดายที่มันไม่เป็นความจริง! เมื่อคุณซื้ออาหารคุณมีหน้าที่ต้องรู้ว่ามีอะไรอยู่ในอาหารที่คุณกำลังซื้อและมีผลกับคุณอย่างไร ผู้ผลิตอาหารจำนวนมากย่องน้ำตาลจำนวนมากลงในอาหารที่ดูเหมือนว่าพวกเขาควรมีสุขภาพดี สิ่งต่าง ๆ เช่นโยเกิร์ตที่ปรุงแต่งแล้วและแท่งพลังงานสามารถทำให้คุณบริโภคน้ำตาลที่แนะนำทุกวันและถ้าคุณไม่ใส่ใจกับสิ่งที่คุณซื้อคุณอาจไม่เคยรู้เลย! ส่วนหนึ่งของการเป็นผู้ใหญ่หมายถึงไม่มีใครจับมือคุณขณะที่คุณไปทำกิจกรรมประจำวันและรวมถึงที่ร้านขายของชำ เคล็ดลับง่ายๆอื่น ๆ คือเพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังล้างผลไม้และผักของคุณอย่างละเอียดก่อนที่จะกินพวกเขาคุณไม่รู้ว่ามีกี่คนที่ได้สัมผัสหรืออยู่ใกล้กับอาหารที่คุณกำลังจะเข้าไป.

6 ในเมือง

มันน่าเศร้าที่เราอยู่ในโลกที่เราต้องกังวลเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ เช่นการลื่นยา GHB นัดหรือ "roofie" เมื่อเราออกไปพยายามที่จะมีช่วงเวลาที่ดีกับเพื่อนของเรา แต่มันเป็นความจริงและเราต้อง ระวังตัวเองดังนั้นมันจะไม่เกิดขึ้นกับเรา วันที่ยาเสพติดข่มขืนหรือที่รู้จักกันในชื่อ Rohypnol เป็นสารที่ไม่มีรสและไม่มีสีที่สามารถเล็ดลอดเข้ามาในเครื่องดื่มของคนที่ไม่สงสัยโดยที่พวกเขาไม่สังเกตเห็นและเมื่อมันเกิดผลก็ทำให้พวกเขาไร้ความสามารถ เมื่อคุณออกไปจับตาดูเครื่องดื่มของคุณอย่างใกล้ชิดและอย่าทิ้งไว้เฉยๆ จงเบื่อหน่ายกับการรับเครื่องดื่มจากคนแปลกหน้าและบอกคนที่คุณไว้ใจทันทีว่าคุณเริ่มรู้สึก "ปิด" ในลักษณะที่การดื่มแอลกอฮอล์ไม่ปกติ ถ้าคุณหันหน้าหนีจากการดื่มไปซักพักและถกเถียงกันเรื่องการดื่มให้ทำตัวเองชอบและอย่าทำ.

5 เมื่อคุณกำลังเดินทาง

ออมทรัพย์สำหรับการเดินทางและการจัดเก็บสำหรับวันหยุดดูเหมือนส่วนสำคัญที่สุดของการเดินทาง แต่เมื่อคุณเยี่ยมชมสถานที่แปลกใหม่มีสิ่งสำคัญอื่น ๆ ที่ควรทราบเพื่อให้แน่ใจว่าการเดินทางของคุณจะปิดโดยไม่ต้องผูกปม สถานที่บางแห่งที่คุณเยี่ยมชมอาจไม่มีน้ำประปาที่ปลอดภัยสำหรับดื่มหรืออาจมีปัญหาคุณภาพอากาศหรือสัตว์และแมลงศัตรูพืชบางชนิดที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ ก่อนที่คุณจะเดินทางควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับการฉีดวัคซีนที่จำเป็นและทันสมัยอยู่เสมอและทำการค้นคว้าล่วงหน้า ปลอดภัยกว่าดีกว่านะ ให้แน่ใจว่าคุณมองหาคำแนะนำด้านสุขภาพและให้แน่ใจว่าคุณพร้อมที่จะจัดการกับพวกเขา ตัวอย่างเช่นสถานที่เช่นบราซิลและเปอร์โตริโกมีคำเตือนเกี่ยวกับไวรัส Zika และผู้คนจำนวนมากกำลังหลีกเลี่ยงการเดินทางเนื่องจากผลกระทบด้านสุขภาพ.

4 เมื่อคุณขับรถ

เมื่อคุณเป็นเด็กคุณต้องพึ่งพาพ่อแม่ของคุณเพื่อผูกสายรัดคุณเข้ากับเบาะรถหรือเตือนให้คุณคาดเข็มขัดนิรภัยทุกครั้งที่คุณอยู่ในยานพาหนะ ตอนนี้สำหรับทุกเจตนารมณ์และจุดประสงค์คุณเป็นผู้ใหญ่ที่เต็มเปี่ยมและนั่นหมายความว่าคุณต้องรับผิดชอบตัวเองและรับผิดชอบหลังพวงมาลัย เมื่อคุณขับขี่ยานพาหนะชีวิตของคุณอยู่ในมือคุณอย่างแท้จริงผ่านทางพวงมาลัยและนี่ไม่ใช่ความรับผิดชอบที่จะต้องทำอย่างเบา ๆ พฤติกรรมของคุณหลังพวงมาลัยไม่เพียงส่งผลต่อคุณและสุขภาพของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพฤติกรรมที่คุณแบ่งปันด้วย บ่อยครั้งที่หลายสิ่งหลายอย่างที่เราพิจารณาว่า "สามัญสำนึก" เช่น "สวมเข็มขัดนิรภัย" และ "ไม่ดื่มและขับรถ" ไม่ใช่เรื่องธรรมดาและผู้คนไม่ปฏิบัติตามกฎง่าย ๆ เหล่านี้ ในขณะที่คุณไม่สามารถควบคุมสิ่งที่คนอื่นทำบนท้องถนนคุณสามารถควบคุมสิ่งที่คุณทำและนี่คือสิ่งที่ไม่ควรทำ.

3 เมื่อคุณต้องการความช่วยเหลือ

โรคทางกายหลายอย่างสามารถสังเกตเห็นได้โดยคนอื่นและไม่มาพร้อมกับความอัปยศเหมือนกับที่ปัญหาสุขภาพจิตหลายอย่างทำ น่าเสียดายที่เพื่อนและครอบครัวของคุณอาจไม่ได้รับสิ่งที่เกิดขึ้นในหัวของคุณและเนื่องจากความอัปยศของโรคทางจิตคุณอาจกลัวที่จะพูดเมื่อคุณรู้ว่าคุณต้องการความช่วยเหลือ หากคุณไม่มีเพื่อนหรือครอบครัวที่คุณไว้วางใจที่จะช่วยคุณค้นหาความช่วยเหลือด้านสุขภาพจิตให้ใช้แหล่งข้อมูลอื่น (เช่นอินเทอร์เน็ต) เพื่อค้นหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตหรือพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการขอความช่วยเหลือที่คุณต้องการ อย่ารู้สึกเขินเมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพจิตของคุณ พิจารณาความเจ็บป่วยทางจิตที่แพร่หลาย (ประมาณ 1 ใน 4 ของผู้ป่วยทางจิต) และผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ได้รับการฝึกฝนมาโดยเฉพาะเพื่อจัดการกับปัญหาเหล่านี้.

2 เมื่อคุณได้รับการเจาะหรือรอยสัก

การเจาะและรอยสักเป็นวิธีที่สนุกในการแสดงบุคลิกลักษณะของคุณและสำหรับคนจำนวนมากพวกเขากลายเป็นนิสัยที่น่าหลงใหล เช่นเดียวกับที่คุณต้องตรวจสอบร้านก่อนที่จะมีบริการทำมันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเพื่อให้แน่ใจว่าร้านสักและเจาะที่คุณเยี่ยมชมนั้นเป็นรหัส หากเครื่องมือที่ใช้ในการเจาะผิวของคุณ (รวมถึงเข็มสัก) ไม่ใช่สิ่งใหม่หรือถูกสุขลักษณะคุณเสี่ยงต่อการติดเชื้อไวรัสตับอักเสบหรือแม้แต่เชื้อเอชไอวี เห็นได้ชัดว่าเป็นเงื่อนไขที่น่ากลัวมากดังนั้นคุณควรทำการวิจัยทุกที่ที่คุณไปและซักถามเกี่ยวกับการทำความสะอาดและฆ่าเชื้อของพวกเขาก่อนเวลา ไม่มีรอยสักหรือการเจาะมีค่าอย่างจริงจังทำลายสุขภาพของคุณหรือแม้กระทั่งการสูญเสียชีวิตของคุณ ตรวจสอบความคิดเห็นเกี่ยวกับร้านสักและเข้าไปข้างในก่อนที่จะทำการนัดหมายเพื่อดูวิธีทำความสะอาดเครื่องมือของพวกเขา หากคุณเห็นว่าไม่มีความพยายามมากนักในกระบวนการฆ่าเชื้อให้ลองไปที่อื่น.

1 เมื่อคุณออกไปผจญภัย

มันเป็นเรื่องง่ายที่จะตกอยู่ในความตื่นเต้นของการผจญภัยหรือกิจกรรมที่สนุกสนานเช่นการล่องแก่งหรือการกระโดดร่มหรือสิ่งที่ไม่เร่งรีบอะดรีนาลีนมากนัก บางครั้งการจมอยู่กับความตื่นเต้นนี้หมายถึงการลืมที่จะใช้มาตรการป้องกันความปลอดภัยที่จำเป็นเพื่อให้กิจกรรมเหล่านี้หายไปโดยไม่มีการผูกปม หากคนที่คุณอยู่ด้วยไม่กังวลเกี่ยวกับสิ่งต่าง ๆ เช่นอุปกรณ์ความปลอดภัยคุณอาจถูกล่อลวงให้ละทิ้งมันเช่นกัน ฟังความกล้าของคุณในสถานการณ์เหล่านี้เสมอและหากมีอะไรที่รู้สึกไม่ปลอดภัยหรือถูกต้องมันเป็นความรับผิดชอบของคุณที่จะต้องพูดกับตัวเองและทำทุกอย่างเท่าที่ทำได้เพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการปกป้องจากอันตราย ดูการผจญภัยของคุณและทำวิจัยตรวจสอบสิ่งที่พวกเขาพูดว่ามีความจำเป็นหรือให้คำแนะนำสำหรับกิจกรรมดังกล่าว ในกรณีนี้ให้จำสิ่งที่พ่อแม่ของคุณบอกเสมอว่าจะปลอดภัยกว่าเสียใจ.