15 เท่าที่คุณต้องใส่มือถือของคุณ

โทรศัพท์ของเราช่วยชีวิตเราได้เกือบตลอดเวลาและมาเป็นจริงที่นี่เราจะไม่ไปไกลหากไม่มีพวกเขา แน่นอนว่าพวกเขาช่วยให้เราสามารถติดต่อกับเพื่อนและครอบครัวได้ทันที แต่สมาร์ทโฟนทุกวันนี้ยังมีเวลาแห่งความบันเทิงและเครื่องมือที่มีประโยชน์เพื่อช่วยให้เราสามารถเข้าถึงสุขภาพการทำงานและเป้าหมายส่วนตัวได้ แต่เนื่องจากมีเวลาและสถานที่สำหรับทุกสิ่งที่ยอดเยี่ยมมีบางสถานการณ์ที่ดีกว่าที่จะไม่ติดกาวในโทรศัพท์ของคุณ สิ่งนี้อาจดูรุนแรงหรือมีเล่ห์เหลี่ยมหากคุณติดยาเสพติดจริง ๆ แต่ข้อดีของการไม่ออกเสียงในกรณีเหล่านี้อาจคุ้มค่า ไม่ว่าจะเป็นการปรับปรุงความสุขและความเป็นอยู่ที่ดีของคุณเพื่อผลประโยชน์ของผู้อื่นหรือเรื่องของความปลอดภัยมีบางช่วงเวลาที่ไม่ต้องการใช้โทรศัพท์…และถูกทำลายโดยจริง! ต่อไปนี้เป็นเวลา 15 นาทีที่คุณต้องนำโทรศัพท์ของคุณออกไป.

15 ขณะขับรถ

นี่เป็นเวลาที่สำคัญที่สุดที่จะไม่ใช้โทรศัพท์ของคุณและหวังว่ามันจะชัดเจนว่าทำไม! วางโทรศัพท์ของคุณออกไปเมื่อคุณขับเสียงเหมือนเป็นคนไร้สมอง แต่ในทางทฤษฎีแล้วมีพวกเรากี่คนที่หันหน้าเข้าหาคอนโซล แม้แต่การหันเหความสนใจของคุณเป็นเวลาห้าวินาทีเพื่อตรวจสอบหน้าจอที่กะพริบสามารถนำไปสู่ผลลัพธ์ที่สำคัญสำหรับคุณและคนอื่น ๆ บนท้องถนน ความเสี่ยงด้านความปลอดภัยการส่งข้อความขณะขับรถผิดกฎหมายในหลาย ๆ แห่งทั่วโลกโดยบางรัฐในสหรัฐอเมริกากำหนดค่าปรับสูงถึง 10,000 ดอลลาร์และคุกหนึ่งปีสำหรับผู้กระทำผิดเป็นครั้งแรก ไม่ว่าคุณจะเดินทางด้วยท้องถนนที่ยาวเหยียดล่องเรือในเมืองหรือแค่มุ่งไปที่บ้านเพื่อนของคุณคุณจะต้องเก็บโทรศัพท์ไว้ในกระเป๋าของคุณอย่างปลอดภัย.

14 Hanging With Friends

คุณเคยใช้เวลาสิบนาทีในการเล่ารายละเอียดที่คึกคักที่สุดของเดทเมื่อคืนนี้ให้เพื่อน แต่คำตอบเดียวของพวกเขาคือการตอบโต้ทั่วไปเพราะพวกเขายุ่งมาก Snapchatting มัฟฟินที่คุณแชร์อยู่ไหม มีอะไรที่น่ารำคาญไปกว่าการอธิบายรายละเอียดของข้อโต้แย้งที่ซับซ้อนที่คุณมีในที่ทำงานเพียงเพื่อให้เพื่อนของคุณเหลือบดูจากการเลื่อนผ่าน Instagram และพูดว่า "อะไร?" คำตอบคือไม่จริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในคนแรก หลายปีหลังจากวิทยาลัยเมื่อทุกคนเริ่มรับงานเต็มเวลาและคืนอันแสนหวานที่คุณสามารถกำจัดทุกสิ่งทุกอย่างได้ในขณะที่ใบหน้าของคุณบรรจุยากลำบากในการจัดระเบียบเพื่อนที่ดีมาหายากและถ้าคุณเจอของจริง ผู้เฝ้าที่ชื่นชมคุณมากพอที่จะเปิดเผยรายละเอียดเกี่ยวกับชีวิตของพวกเขากับคุณพวกเขาสมควรได้รับความสนใจอย่างเต็มที่เช่นเดียวกับที่คุณสมควรได้รับ.

13 เมื่อรับประทานอาหาร

มีสองเหตุผลสำคัญที่คุณต้องพิจารณาอีกครั้งว่ามีโทรศัพท์เครื่องนั้นออกมาขณะกิน ประการแรกการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการกินในขณะที่วอกแวกไม่ว่าจะโดยการพูดคุยหรือโทรทัศน์หรือโทรศัพท์เป็นสาเหตุสำคัญของการกินมากเกินไป คุณมีโอกาสมากขึ้นที่จะกินต่อไปมากกว่าที่คุณต้องการแม้ว่าคุณจะเต็มไปด้วยหลักถ้าความสนใจของคุณคือ Candy Crush หรือสะกดรอยตามแฟนเก่าของคุณบน Facebook เหตุผลที่สองที่คุณควรละทิ้งโทรศัพท์ในเวลาอาหารนั้นเป็นเรื่องของการมีสติ การกินเป็นความสุขที่ยิ่งใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งในโลกนี้ดังนั้นทำไมคุณไม่ควรลิ้มรสอาหารทุกชิ้น ใส่ใจกับรสชาติเหล่านั้นและชื่นชมกับอาหารที่คุณโชคดีพอที่จะมี ความกตัญญูกตเวทีสำหรับสิ่งเล็ก ๆ เช่นนี้ช่วยปรับปรุงอารมณ์ของคุณและทำให้สิ่งต่าง ๆ ในมุมมองเมื่อคุณรู้สึกท่วมท้น โดยรวมแล้วใช้เวลาซักสองสามครั้งถ้าสลัดผักคะน้าของคุณอร่อยเกินกว่าที่จะทำ แต่จากนั้นเพลิดเพลินกับอาหารของคุณอย่างสงบ.

12 ที่คลับ / บาร์ / ปาร์ตี้

ใช่เมื่อคุณไม่รู้จักใครในงานปาร์ตี้มันอาจเป็นการชักจูงอย่างยิ่งให้ถอนออกจากโทรศัพท์ของคุณ แต่คุณมาที่แถบนี้เพื่อดูเชื้อจุดไฟบนเก้าอี้ที่มุมหรือไม่? หากคุณไม่ได้ถูกลากไปที่กิจกรรมน่าเบื่อจนคุณอาจตายถ้าคุณไม่ได้ไปที่แกลเลอรี่ภาพของตัวเองเป็นเวลาหกร้อยลองคิดจริงจังเกี่ยวกับการให้ความสำคัญกับผู้คนในห้องแทน หากคุณอยู่ที่งานแนะนำตัวคุณให้รู้จักกับผู้คนใหม่ ๆ และระบบเครือข่ายอาจเป็นความแตกต่างระหว่างความเจริญรุ่งเรืองในอุตสาหกรรมและความล้มเหลว มุ่งเน้นไปที่โทรศัพท์ของคุณที่นี่อาจเจอเป็นคนหัวสูงแทนที่จะเป็นคนขี้อาย บาร์หรือคลับเป็นโอกาสที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเข้าสังคมและใครจะรู้ว่าความรักที่มีอยู่ในชีวิตของคุณมีจำนวนมากแค่ไหนที่เคยผ่านอดีตมาแล้วและกลัวว่าจะรบกวนคุณเพราะใบหน้าของคุณถูกฝังอยู่ในหน้าจอ? เพียงแค่พูดว่า.

11 ก่อนนอน

อันนี้อาจจะยากที่สุดของพวกเขาทั้งหมด แต่ไม่ได้สัมผัสมือถือของคุณจนกว่าคุณจะออกจากเตียงสามารถมีประโยชน์ต่อสุขภาพที่น่าทึ่ง! การจ้องมองที่หน้าจอที่สว่างไสวของคุณในขณะที่คุณกำลังบอกให้ร่างกายของคุณสงบลงและเข้านอนหลับดูเหมือนว่าจะดูงี่เง่าและตามที่การศึกษาแนะนำ แสงที่มาจากหน้าจอโทรศัพท์ของคุณอาจก่อวินาศกรรมฮอร์โมนในร่างกายของคุณโดยการหลอกให้คิดว่าเป็นเวลากลางวัน มันยากพอที่จะทำให้สมองของเราปิดและให้เรานอนหลับดังนั้นช่วงเวลาก่อนที่คนนอนหลับจะไม่ใช่เวลาที่จะตรวจสอบและตอบกลับอีเมลการเปรียบเทียบตัวเองกับคนที่เราไปโรงเรียนด้วยสื่อสังคมออนไลน์และตรวจสอบสิ่งที่รวดเร็ว แฟนเก่าของเรามาถึงสัปดาห์นี้แล้ว แทนที่จะใช้โทรศัพท์หยิบหนังสือดีๆหรือฝึกทำสมาธิง่ายๆเพื่อช่วยปิดสมองของคุณและนอนหลับพักผ่อนที่คุ้มค่า.

10 ในวันที่

โอเควันที่คนตาบอดประสบภัยพิบัติที่คุณพบว่าตัวเองกำลังรับประทานอาหารค่ำกับสัตว์เลื้อยคลานที่น่าขนลุกที่เคยคืบไปได้รับการยกเว้นจากกฎนี้ ในกรณีนั้นโปรดใช้โทรศัพท์ของคุณและจัดระเบียบเส้นทางหลบหนี โดยทั่วไปแล้วไม่ว่าจะเป็นเดทแรกหรือไม่ก็ตาม พูดคุยกับบุคคลอื่นค้นหามากที่สุดเท่าที่จะทำได้และเพลิดเพลินไปกับประสบการณ์ที่คนอื่น ๆ จำนวนมากจะรักที่จะค้นพบตัวเองแม้ว่าคุณจะได้อยู่ด้วยกันสักพักคืนเดทได้รับการออกแบบมาเพื่อให้สิ่งต่าง ๆ สนุกสนาน ใกล้ชิด หากสิ่งที่อยู่ในโทรศัพท์ของคุณมีความสำคัญหรือน่าดึงดูดใจกว่าสิ่งสำคัญอื่น ๆ ของคุณในช่วงเวลาที่คุณได้ทุ่มเทให้กับพวกเขาอาจเป็นเวลาที่จะประเมินสิ่งต่างๆ ความสนใจที่ไม่มีการแบ่งแยกของคุณเป็นวิธีที่ดีในการแสดงให้พวกเขาเห็นว่าพวกเขามีความหมายต่อคุณมากแค่ไหนและคุณสนุกกับ บริษัท ของพวกเขามากแค่ไหน.

9 ในการรวบรวมครอบครัว

ใช่เรารู้ว่าสิ่งเหล่านี้สามารถดูดบางครั้งจริงๆ อาจเป็นการล่อลวงให้หลงทางเพื่อล่อใจและลุงของคุณจึงไม่สามารถถามได้ว่าทำไมคุณถึงไม่ได้แต่งงาน แต่ถ้าครอบครัวของคุณเป็นคนที่น่ากลัวจริง ๆ ในกรณีนี้มันจะเป็นการดีกว่าที่จะข้ามไปรวมกันในอนาคตคุณอาจเสียใจที่ไม่ได้ให้เวลาและความสนใจกับพวกเขา หนึ่งในข้อเท็จจริงที่น่าเศร้าของชีวิตคือครอบครัวนั้นไม่ได้อยู่ตลอดกาล โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับปู่ย่าตายายที่ไม่สามารถเข้าใจอย่างจริงจังว่าทำไมคุณจึงจ้องมองสิ่งนั้นอยู่ตลอดเวลาสบตาเมื่อคุณพูดคุยกับพวกเขาและมีส่วนร่วมในการสนทนาที่พวกเขาต้องการมีกับคุณ แม้ว่ามันจะไม่เป็นความจริงสำหรับทุกคน แต่ครอบครัวก็สามารถเป็นหนึ่งในไม่กี่กองกำลังที่มีหลังของคุณไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นและถ้าเป็นเช่นนี้พวกเขาสมควรได้รับความเคารพจากคุณ รักและหวงแหนเวลาของคุณด้วยกันและทำให้มันไร้มลทินโดยการรบกวน.

8 เมื่อปรุงอาหาร

อันนี้ควรชัด! แม้ว่าคุณจะใช้สูตรที่คุณรู้จักด้วยใจคุณก็ควรใส่ใจกับสิ่งที่คุณทำในครัว มีหลายสิ่งมากเกินไปที่จะผิดพลาดได้เนื่องจากขาดสมาธิ สิ่งที่ต้องการเผาไหม้บ้านลงเนื่องจากการไม่ตั้งใจอาจดูเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่ถ้าคุณเผาพาสต้าอบคุณกำลังเตรียมงานเลี้ยงอาหารค่ำของคุณคืนนี้เพราะคุณต้องการตอบข้อความ ถ้าคุณกลับไปตรวจสอบหมูในหม้อหุงช้าที่ทำอาหารมาทั้งวันและรู้ว่าคุณลืมเปิดสิ่งที่น่ารังเกียจเพราะคุณหมกมุ่นอยู่กับการถูกยิงที่ดีสำหรับ Facebook ตัดใบมีดของเครื่องเตรียมอาหารทิ้งหม้อซุปและตัดแซนวิชด้วยมีดที่คุณเคยใช้ในการหั่นไก่ดิบโดยไม่ตั้งใจ ไม่มีโทรศัพท์ในครัว!

7 เมื่ออยู่ในร้านค้าหรือร้านอาหาร

หนึ่งคำ: มารยาท แน่นอนคุณสามารถจ้องที่ Instagram หรือข้อความในขณะที่บริกรของคุณพยายามที่จะใช้คำสั่งของคุณหรือคุณกำลังซื้อเสื้อผ้าบางอย่าง เพิ่งรู้ว่ามันหยาบคายสุด ๆ และคุณอาจจะต้องหัวเราะเยาะจากพนักงานหลังจากปิดเวลา ทุกคนสมควรได้รับความเคารพและความสนใจของคุณในการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมไม่ว่าพวกเขาจะเป็นใครหรือมีบทบาทอะไรและไม่ได้สบตากับคนที่นำใบเสร็จมาให้คุณ หากมีหายนะบางอย่างที่จำเป็นต้องได้รับการจัดการในช่วงเวลานั้นมันเป็นเรื่องปกติ มิฉะนั้นจะเป็นการดีกว่าถ้าคุณวางโทรศัพท์ไว้แม้จะเป็นเวลาหนึ่งนาทีและมีส่วนร่วมในวิธีการที่เหมาะสมกับผู้ที่ให้บริการคุณ.

6 เมื่อดูทีวี

สิ่งนี้ใช้กับเมื่อคุณดูโทรทัศน์เพียงอย่างเดียว แต่เมื่อคุณทำกับคนอื่น ๆ ... โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณพยายามเช่าภาพยนตร์คุณจะเข้าไปอยู่ในเรื่องราวได้อย่างไรถ้าคุณเลื่อนดู ผ่านโทรศัพท์ของคุณ? โทรทัศน์ทุกรูปแบบถูกออกแบบมาเพื่อส่งข้อความหรือความบันเทิงและสำรองครึ่งหนึ่งของความสนใจของคุณที่จะนำไปสู่สิ่งที่ชนิดอื่นเอาชนะวัตถุประสงค์ สำหรับการดูกับคนอื่น ๆ เราทุกคนเคยอยู่ที่นั่นเมื่อมีคนขอให้พล็อตย่อยสลายเพราะพวกเขาไม่สามารถทำตามได้ โดยปกติเมื่อคุณหยุดอธิบายให้พวกเขาหยุดชั่วคราวคุณจะสังเกตเห็นว่าใบหน้าของพวกเขาติดอยู่บนหน้าจอโทรศัพท์ คิวให้อารมณ์ของคุณเดือด อย่าเป็นคนนั้น โทรศัพท์หรือโทรทัศน์ แต่ไม่ใช่ทั้งคู่!

5 เมื่อผู้โดยสารอยู่ในรถ

มันดูบ้าไปแล้วใช่ไหม? โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการเดินทางบนท้องถนนที่ยาวนานหรือเมื่อการจราจรเป็นไปไม่ได้และเพิ่มจำนวนชั่วโมงในการเดินทางของคุณทำไมคุณไม่ลองดึงมือถือของคุณเพื่อผ่านช่วงเวลา? แต่ที่จริงแล้วมันเป็นเรื่องธรรมดามากที่จะเกิดอาการเมารถเมื่อคุณอ่านในยานพาหนะที่กำลังเคลื่อนที่และสิ่งนี้รวมถึงการอ่านข้อความบนหน้าจอเช่นเดียวกับหน้าหนังสือ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะประสาทหูและการมองเห็นของคุณไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่พวกเขาเห็นและได้ยินโดยที่หูของคุณสังเกตเห็นการเคลื่อนไหวของรถและดวงตาของคุณสังเกตเห็นเพียงแค่คำพูดต่อหน้าคุณ ปรากฏการณ์นี้เป็นสาเหตุใหญ่ของอาการเมารถซึ่งเป็นสาเหตุที่ดีกว่าที่จะปล่อยโทรศัพท์ให้พ้นมือคุณจนกว่าคุณจะหยุดเคลื่อนไหว นอกจากนี้ยังมีสถานที่ท่องเที่ยวมากมายให้ดูบนไดรฟ์ยาว ในการเดินทางที่น่าเบื่อเหล่านั้นทางเลือกที่ไม่ทำให้อาเจียนอาจเป็นการฟังเพลง.

4 เมื่อพยายามทำงานให้เสร็จ

การผัดวันประกันพรุ่งเป็นนักฆ่า มีแอพมากมายที่สัมผัสนิ้วมือของเราและมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เราจำเป็นต้องทำจริงอาจเป็นสิ่งที่ท้าทายยิ่งขึ้น ... และต้องมีวินัยมากขึ้น นี่อาจเป็นปัญหาใหญ่หากคุณทำงานจากที่บ้านและไม่มีเจ้านายแอบซุ่มอยู่ข้างหลังคุณเพื่อขัดขวางไม่ให้คุณใช้โทรศัพท์ แต่ยังเป็นปัญหาสำหรับผู้ที่เตรียมงานในวันถัดไปหรือทำงานในโครงการแยกต่างหาก การแก้ไขปัญหา? วางโทรศัพท์ของคุณในห้องอื่น ปล่อยให้ตัวเองหยุดพักเพื่อตอบโต้ข้อความหรือตรวจสอบสิ่งที่คุณต้องทำ แต่อย่าเก็บโทรศัพท์ไว้ในที่ที่คุณสามารถเห็นมันกระพริบหรือได้ยินเสียงกระหึ่ม หากคุณหยุดทำงานทุกครั้งที่เพื่อนของคุณแท็กคุณใน meme คุณจะไม่ทำอะไรเลย.

3 ในคอนเสิร์ต

Beyoncéพูดได้ดีที่สุดในช่วงหยุดพักรถของนาง Mrs. Carter Show World Tour ในปี 2013 ที่แอตแลนตา: เมื่อมีแฟนคนหนึ่งกำลังถ่ายทำเธอกล่าวว่า:“ เอากล้องด่าลงไป” ใช่คุณควรถ่ายรูปเพื่อนำความทรงจำกลับบ้าน ใช่คุณควรถ่ายทำเพลงหนึ่งหรือสองเพลงหากคุณรู้สึกว่าต้องการอีกครั้งในนามของการรักษาความทรงจำ แต่ชีวิตเป็นเรื่องเกี่ยวกับตอนนี้ความทรงจำที่คุณสร้างควรสะท้อนให้เห็นถึงประสบการณ์ที่น่าอัศจรรย์ที่คุณมี คุณใช้เวลาในการสร้างอดีตที่ดูดีการดูวิดีโออีกครั้งหนึ่งปีจากนี้อาจเติมความสุขให้คุณ แต่มันจะไม่เปรียบเทียบกับความรู้สึกที่คุณมีในการแสดงสดซึ่งเต็มไปด้วยความจริงที่ว่า ศิลปินคนโปรดกำลังฆ่าเพลงโปรดของคุณบนเวทีสุภาพสตรีใส่โทรศัพท์ด่าลงไป.

2 ในวันหยุด

คุณอาจต้องใช้โทรศัพท์เพื่อติดต่อคนที่คุณรักกลับบ้านโทรหาสถานทูตเพื่อขอหนังสือเดินทางหายหรือแปลเป็นภาษาเยอรมัน ไม่เป็นไร. แต่คุณไม่ได้ทำสิ่งใดด้วยตัวเองด้วยการกังวลว่าสัญญาณ Wi-Fi ที่ใกล้ที่สุดคือเมื่อใดที่หอไอเฟลยืนอยู่ตรงหน้าคุณ ถ่ายภาพเล็กน้อยและวางโทรศัพท์ไว้คนเดียว ใกล้เคียงกับสถานที่ท่องเที่ยวที่คุณเดินทางไปทั่วโลกเพื่อดู ผ่อนคลายภายใต้แสงอาทิตย์ที่คุณทำงานอย่างหนักเพื่อวางใต้ชายหาดแห่งนี้ อย่าคิดถึงภาระหน้าที่ความรับผิดชอบและความกังวลที่คุณทิ้งไว้และเพลิดเพลินไปกับความมหัศจรรย์ของการเดินทางด้วยความคิดทั้งหมดของคุณ ลืมเกี่ยวกับการอัปเดต Instagram ของคุณเพื่อพิสูจน์ให้ทุกคนที่คุณมีเวลาในชีวิตในเปรูและที่จริงมีเวลาในชีวิตของคุณในเปรู.

1 เมื่อคุณต้องการที่จะทำลาย

เราแน่นอนในโลกที่ผู้คนในอดีตจะไม่สามารถเข้าใจได้ สมาร์ทโฟนของเราทำให้เราสามารถเข้าถึงข้อมูลความบันเทิงและการเชื่อมต่อได้ไม่ จำกัด ตลอด 24 ชั่วโมงและในขณะที่ประโยชน์ของเทคโนโลยีนี้ยังคงดำเนินต่อไปหลายวันข้อเสียคือเราไม่ได้หยุดทำงานอีกต่อไป ย้อนกลับไปในวันนั้นผู้คนทิ้งคอมพิวเตอร์ไว้ในสำนักงาน และนั่นหมายความว่าพวกเขาทิ้งอีเมลไว้ที่นั่นด้วย พวกเขาทิ้งความบันเทิงไว้นอกห้องนอน วันนี้เราต้องใช้ความพยายามเพื่อให้ได้ระยะห่างจากความต้องการของชีวิตที่วุ่นวายของเรา ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจปิดโทรศัพท์หลังจากเวลาทำการหรือหลังจากที่คุณเข้านอนคุณจำเป็นต้องให้เวลากับตัวคุณเอง หากความเครียดกำลังเพิ่มขึ้นในชีวิตของคุณเพียงแค่ก้าวออกจากโทรศัพท์ของคุณจากหนึ่งชั่วโมงอาจเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำให้ตัวคุณเป็นคนแรก.