15 สัญญาณความสัมพันธ์ของเราอาจทำให้เราป่วย

ความสัมพันธ์อาจเป็นเรื่องยากมาก ในอีกด้านหนึ่งคุณได้พบกับบุคคลนี้และคุณทุกคนรักและเห็นโลกผ่านแว่นตาสีกุหลาบ ในทางกลับกันคุณจะรวมสองชีวิตเข้าด้วยกันเป็นหลัก - คุณต้องพิจารณากำหนดการของคนอื่นและความต้องการของคนอื่น ความสนิทสนมและการประนีประนอมแบบนั้นเป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่ทำให้ความสัมพันธ์มีความหมาย ในความสัมพันธ์ที่มีความสุขและมีสุขภาพดีคู่ของคุณมักจะสนับสนุนให้คุณเป็นรุ่นที่ดีที่สุดของตัวเอง.

อย่างไรก็ตามมีพฤติกรรมมากมายในความสัมพันธ์ที่สามารถเปลี่ยนสิ่งที่เป็นพิษได้อย่างรวดเร็ว บางทีผู้ชายของคุณอาจไม่ใส่ใจสุขภาพเหมือนคุณและคุณพบว่านิสัยของเขามีอิทธิพลต่อคุณในทางลบ บางทีคุณอาจรู้สึกว่าสิ่งต่าง ๆ ไม่ได้ผล แต่คุณไม่สามารถตัดสิ่งที่ดีออกไปได้ดังนั้นคุณจึงต้องทนทุกข์กับมัน นั่นอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพของคุณ - และไม่ใช่ในทางที่ดี!

ปล่อยให้หน้ามัน - ชีวิตสั้นเกินไปที่จะอยู่ในความสัมพันธ์ที่ไม่มีความสุขและเป็นพิษที่ทำให้เราไม่สบาย นี่คือสัญญาณ 15 ข้อที่เราควรระวังว่าความสัมพันธ์ของเราอาจทำให้เราป่วยและเราต้องทิ้งเขาไว้โดยเร็ว.

15 เขารักอาหารขยะดังนั้นคุณเปลี่ยนอาหารของคุณด้วย

ทุกคนได้ยินสิ่งนี้ - ความคิดที่ว่าคุณจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นทันทีเมื่อคุณมีความสัมพันธ์เพราะคุณรู้สึกสบายใจกับคู่ของคุณ สิ่งนี้ไม่เป็นความจริงเสมอไปและหากคุณอดอาหารเพื่อใส่ชุดเดรสสีดำของคุณก่อนที่จะพบกับคู่ของคุณอาจเป็นการดีที่จะคลายสายบังเหียนเล็กน้อย อย่างไรก็ตามระวังให้พฤติกรรมการกินของคู่รักเปลี่ยนไป หากคุณทำตามข้อตกลง 80/20 กับอาหารเพื่อสุขภาพส่วนใหญ่ทั้งหมดและคู่ของคุณทานอาหารจานด่วนแบบคงที่? คุณจะรู้สึกว่าตัวเองป่วยหนักหลังจากหนึ่งหรือสองสัปดาห์ของมันฝรั่งทอดและเบอร์เกอร์และพิซซ่าแทนชามข้าวอะโวคาโดและสมูทตี้ตามปกติของคุณ ใช่คุณสามารถเลือกที่จะไม่เพียงแค่กินสิ่งที่เขากิน แต่ถ้าคุณกำลังกินมื้ออาหารด้วยกันมากมาย.

14 เขามีตารางการนอนหลับที่แตกต่าง - และไม่สนใจคุณ

ณ จุดนี้ทุกคนรู้ว่าการนอนหลับให้เพียงพอเป็นปัจจัยสำคัญในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรง เมื่อคุณหมดแรงและนอนไม่หลับร่างกายของคุณก็ไม่ได้ทำงานตามที่ควรจะเป็นและมีความเสี่ยงมากมายที่เกี่ยวข้องกับการอดนอนในระยะยาว ตอนนี้มีผู้คนมากมายที่ทำงานด้วยตารางการนอนหลับที่แตกต่างกันตัวอย่างเช่นคนที่ทำงานกะทำงานนอนอยู่บนเตียงเดียวกับคนที่มี 9 ถึง 5 คุณแค่ต้องคำนึงถึงคู่ของคุณและทำให้แน่ใจว่าทุกคน ได้รับสิ่งที่ต้องการ อย่างไรก็ตามหากคู่นอนของคุณพรากคุณจากการนอนหลับเพราะเขายังคงอยู่เฉยๆในเวลา 14.00 น. เมื่อคุณต้องตื่นนอนตอน 6 โมงเช้าทำให้เสียงดังและปลุกคุณขึ้นมานั่นเป็นปัญหา คุณต้องนอนหลับให้เพียงพอเพื่อสุขภาพที่ดี.

13 เขาแกล้งคุณเกี่ยวกับความพยายามของคุณให้ฟิต

เมื่อคุณอยู่ในความสัมพันธ์เหมือนกับว่าใส่ได้ไม่กี่ปอนด์เพราะคุณสบายกว่าการกินทุกอย่างที่คุณต้องการรอบตัวคุณมันง่ายที่จะอยู่นิ่ง ๆ ท้ายที่สุดเมื่อทุกสิ่งที่คุณต้องการทำคือใช้เวลากับเพื่อนรักของคุณทำไมไม่เพียงแค่อยู่บ้านและดู Netflix แทนที่จะมุ่งหน้าไปเที่ยวกลางคืนในเมือง อย่างไรก็ตามคู่ของคุณควรสนับสนุนให้คุณเป็นตัวเองที่ดีที่สุด หากคุณแสดงความสนใจในการเข้าร่วมคลาสออกกำลังกายใหม่ที่สนุกและเขายั่วคุณอย่างไม่รู้จบนั่นก็ไม่เจ๋ง ถ้าคุณบอกว่าคุณต้องการออกเดทและเขาก็ไม่ยอมทำกิจกรรมใด ๆ ที่เขาไม่สามารถขับรถได้นั่นก็ไม่เจ๋ง คุณไม่จำเป็นต้องเป็นกระต่ายออกกำลังกายด้วยเป้าหมายการออกกำลังกายที่เหมือนกัน แต่คู่ของคุณควรสนับสนุนให้คุณพยายามรักษาสุขภาพให้แข็งแรง.

12 เขาเป็นนักสูบบุหรี่ - และคุณก็ไม่ใช่

ทุกคนมีสิทธิ์ที่จะตัดสินใจด้วยตัวเอง แต่ลองเผชิญหน้ากับมัน - ควันบุหรี่มือสองเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อสุขภาพของคุณ! ผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ส่วนใหญ่มีความรู้สึกแข็งแกร่งเกี่ยวกับการสัมผัสกับสารพิษในบุหรี่ การสูบบุหรี่ทำให้เกิดปัญหาสุขภาพมากมายตั้งแต่ถุงลมโป่งพองไปจนถึงมะเร็งปอดและเป็นสิ่งหนึ่งที่จะต้องตัดสินใจด้วยตัวเองและตัดสินใจว่าความเสี่ยงนั้นคุ้มค่า - เป็นสิ่งที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงที่จะทำให้ผู้ไม่สูบบุหรี่กลายเป็นอันตราย เพราะคุณไม่สามารถหยุดตัวเองจากการให้แสงสว่าง นอกจากนี้ใครอยากให้เสื้อผ้าของพวกเขามีกลิ่นเหมือนถาดเถ้าอย่างต่อเนื่องเพราะคู่ของพวกเขากำลังสูบบุหรี่ต่อคุณวันละหลายครั้ง หากคุณต่อต้านการสูบบุหรี่อย่างเคร่งครัดและคู่ของคุณกำลังสูบบุหรี่อยู่รอบตัวคุณอย่างสม่ำเสมอคุณจะต้องพูดคุยกับเขาเพราะนั่นอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณอย่างจริงจัง.

11 คุณไม่ทำสิ่งที่คุณรักอีกต่อไป

ความสัมพันธ์ส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับการประนีประนอมจำนวนหนึ่ง แต่คุณไม่ควรละทิ้งทุกสิ่งที่คุณรักและละทิ้งตัวตนของคุณโดยสิ้นเชิง ท้ายที่สุดคุณเป็นคนที่มีความสนใจและงานอดิเรกก่อนที่คุณจะมีความสัมพันธ์กัน - ทำไมถึงเปลี่ยนไป การติดตามงานอดิเรกและความสนใจมีผลกระทบอย่างสำคัญต่อชีวิตของเรา - ช่วยให้เราผ่านช่วงเวลาที่เครียดมันสร้างขึ้นในการดูแลตนเองและเวลาลงเล็กน้อยเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่เหนื่อยล้าจากตารางการทำงานที่ยากลำบาก และไม่ช้าก็เร็วหากคุณต้องยอมแพ้ทุกสิ่งที่คุณทำคุณจะพบว่าตัวเองไม่พอใจคู่ของคุณในทางที่สำคัญ หากคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่คุณรู้สึกว่าคุณไม่มีเวลาดูแลตนเองและตามความสนใจของตัวเองไม่ช้าก็เร็วนั่นจะทำให้คุณป่วย.

10 ความดันโลหิตของคุณสูง

ความเครียดคงที่เป็นระยะเวลานานไม่ดีต่อร่างกาย - เป็นสาเหตุที่มีบทความมากมายเกี่ยวกับความสมดุลระหว่างการทำงาน / ชีวิตและทำให้แน่ใจว่าคุณไม่เครียดเกินไป อย่างไรก็ตามมันไม่ใช่แค่เรื่องงานหรือค่าใช้จ่ายที่สามารถขัดขวางระดับความเครียดของคุณ - ละครเรื่องความสัมพันธ์ก็สามารถกดดันคุณได้เช่นกัน และเมื่อคุณรู้สึกเครียดหัวใจของคุณจะสูบฉีดเลือดได้เร็วขึ้นเพราะมันคิดว่ามีอันตรายหรือภัยคุกคามบางประเภทที่ใกล้จะเกิดขึ้นกับความยุ่งเหยิงทางอารมณ์และเมื่อผ่านช่วงเวลานั้นไปอีกครั้ง ดังนั้นหากความสัมพันธ์ของคุณเต็มไปด้วยละครโปรดทราบ - คุณอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพของคุณโดยไม่สนใจความเครียดที่ความสัมพันธ์ของคุณก่อให้เกิดขึ้นและอาจทำให้คุณป่วยในระยะยาว ไม่มีใครที่คุ้มค่า!

9 ทันใดนั้นคุณก็วิตกกังวลอยู่เสมอ

ทุกคนมีบุคลิกที่แตกต่างกันและแม้ว่าคุณจะไม่มีความวิตกกังวลอย่างเต็มที่ แต่คุณก็อาจเป็นคนประเภทที่เป็นกังวลอยู่เสมอ ถ้าบุคลิกภาพของคุณเปลี่ยนไปเล็กน้อยคุณต้องกังวล หากคุณเป็นคนที่ไร้ความกังวลที่ไม่วิตกกังวลเกี่ยวกับชีวิตและในทันใดคุณจะพบว่าตัวเองต้องกังวลทุกอย่างมันอาจเป็นสัญญาณว่าความสัมพันธ์ของคุณเป็นพิษ ท้ายที่สุดถ้าคุณรู้สึกกังวลตลอดเวลาอาจหมายความว่าคุณไม่รู้สึกปลอดภัยหรือมั่นคงในความสัมพันธ์ของคุณนั่นคือคุณคิดว่าคู่ของคุณกำลังจะจากไปและคุณก็ไม่ไว้ใจพวกเขา ฯลฯ โดยพื้นฐานแล้วมันเป็นสัญญาณที่ยิ่งใหญ่ว่ามีบางอย่างผิดปกติกับความสัมพันธ์ของคุณที่คุณต้องจัดการ - และไม่ใช่ว่ามีบางอย่างผิดปกติกับคุณ.

8 คุณปวดหัวกับความตึงเครียดอย่างต่อเนื่อง

สิ่งนี้จะกลับไปที่ปัญหาการโต้แย้ง เป็นเรื่องปกติสำหรับคู่รักที่จะโต้แย้งเป็นครั้งคราว - มันเพิ่งเกิดขึ้น ไม่มีคู่ใดที่จะตกลงกันอย่างสมบูรณ์ 100 เปอร์เซ็นต์ของเวลา อย่างไรก็ตามหากคุณอยู่ในความสัมพันธ์ที่คุณพบว่าตัวเองโต้เถียงอย่างต่อเนื่องและไม่เห็นด้วยกับทุกสิ่งนั่นเป็นปัญหาใหญ่ แม้ว่าคุณจะไม่ได้โต้เถียงและแทนที่จะเป็นเพียงการแอบลับ ๆ นั่นอาจนำไปสู่ปัญหาเดียวกันนั่นก็คืออาการปวดศีรษะตึงเครียด อาการปวดหัวตึงเครียดมักจะถูกขับออกมาด้วยความโกรธและอารมณ์ที่คล้ายกันดังนั้นหากคุณพบว่าตัวเองกำลังดิ้นรนอย่างต่อเนื่องกับความเจ็บปวดที่สั่นคลอนของปวดหัวตึงนั่นไม่ใช่สัญญาณว่าคุณขาดน้ำหรือออกแดดนานเกินไปหรืออะไรก็ตาม ที่อาจทำให้เกิดอาการปวดหัว อาจเป็นสัญญาณว่าความสัมพันธ์ของคุณทำให้คุณป่วย.

7 คุณได้รับความคุ้มครองจากความเครียดลมพิษ

ในทุกประเด็นที่ความเครียดจากความสัมพันธ์ที่ไม่ดีสามารถกระตุ้นได้สิ่งนี้อาจเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุดเพียงเพราะมันสามารถมองเห็นได้และมีอยู่จริง แน่นอนว่าไม่มีใครสนุกกับการปวดหัวและแน่นอนว่าไม่ดีต่อสุขภาพที่จะมีบางอย่างเช่นความดันโลหิตสูงในระยะยาว อย่างไรก็ตามในระยะสั้นลมพิษเป็นโรคที่เลวร้ายที่สุดและเช่นเดียวกับโรคอื่น ๆ ที่ความสัมพันธ์ไม่ดีสามารถให้ผลได้พวกเขาทั้งหมดเกิดจากความเครียด หากคุณกำลังประสบกับความเครียดที่บ้าคลั่งระบบภูมิคุ้มกันของคุณจะได้รับความกระปรี้กระเปร่าเล็กน้อยและหนึ่งในนั้นก็คือการตอบสนองต่อสิ่งเหล่านี้คือการตอบสนองต่อการกระแทกที่บ้าคลั่งคันสีแดงที่เรียกว่าลมพิษ และเพื่อให้เรื่องแย่ลงระบบภูมิคุ้มกันที่ต่ำลงก็หมายความว่าคุณจะหงุดหงิดง่ายขึ้นจากสิ่งอื่น ๆ เช่นสบู่หรือผงซักฟอก โดยพื้นฐานแล้วความสัมพันธ์ที่ไม่ดีของคุณสามารถทำให้คุณเลอะเทอะ - เรารู้ว่ามันแย่มาก.

6 กระเพาะอาหารของคุณเพิ่งรู้สึก

ปัญหาในกระเพาะอาหารนั้นเลวร้ายที่สุดเพราะอาจเป็นเรื่องยากที่จะคิดออกว่าอะไรผิดปกติ บางทีคุณแค่กินอะไรบางอย่างที่ไม่เห็นด้วยกับคุณ บางทีคุณกินมากเกินไป บางทีคุณอาจกินอะไรบางอย่างที่ถูกทำให้เสียจริงและอาจคาดหวังว่ากรณีอาหารเป็นพิษในอนาคตของคุณ ไม่ว่าจะเป็นกรณีใดมีโรคภัยไข้เจ็บมากมายที่สามารถกระทบท้องของคุณได้และความเครียดก็เป็นหนึ่งในนั้น หากคุณกำลังเครียดทุกวันร่างกายของคุณไปยุ่งเหยิงในหลาย ๆ ทางรวมถึงท้องของคุณจะสับสนเพราะคุณผลิตกรดมากขึ้นซึ่งอาจนำไปสู่การอิจฉาริษยา ดังนั้นหากคุณพบว่าตัวเองกำลังมีอาการปวดท้องและอาหารของคุณก็เหมือนเดิมเรามีข่าวสำหรับคุณ - มันอาจเป็นความสัมพันธ์ของคุณที่ทำให้คุณป่วย.

5 คุณกำลังประสบกับการฝ่าวงล้อม (และคุณไม่ได้อยู่นาน)

นี่เป็นอีกกรณีหนึ่งที่ร่างกายของคุณจะบอกคุณว่ามีอะไรผิดปกติแม้ว่าจะเป็นแค่บางสิ่งที่ผิดปกติทางอารมณ์ก็ตาม หากคุณเป็นคนประเภทที่จะเกิดสิวที่น่ารำคาญอยู่เสมอนั่นอาจเป็นไปได้ว่าผิวของคุณเป็นแบบนั้น อย่างไรก็ตามหากคุณมีผิวขาวกระจ่างใสที่คู่ควรกับการโฆษณาโรคผิวหนังและมันก็เริ่มปะทุด้วยอาการปวดหัวสีแดงที่โกรธแค้นนั่นอาจเป็นสัญญาณว่ามีบางอย่างผิดปกติ - กับความสัมพันธ์ของคุณ หนึ่งในหลาย ๆ วิธีที่ร่างกายของคุณตอบสนองต่อความเครียดคือการสูบฉีดฮอร์โมนเสริมซึ่งจะทำให้ต่อมของคุณสูบฉีดน้ำมันได้มากขึ้น น้ำมันทั้งหมดนั้นสามารถติดอยู่ในรูขุมขนและรูขุมขนของคุณและโดยทั่วไปจะกลายเป็นพื้นที่เพาะพันธุ์ที่สมบูรณ์แบบสำหรับการ breakouts อย่างจริงจังมันจะกลับมาเหมือนเดิม - หากความสัมพันธ์ของคุณเน้นคุณออกไปร่างกายของคุณจะบอกคุณและคุณต้องฟังมัน.

4 คุณกำลังจะเสียเส้นผม

ผู้หญิงทุกคนสูญเสียเส้นจำนวนพอสมควรทุกวันเพียงผ่านวงจรปกติของรูขุมขนเก่าที่ถูกแทนที่ด้วยเส้นใหม่ที่เปล่งประกาย อย่างไรก็ตามหากจู่ๆคุณพบว่าคุณกำลังสูญเสียเส้นผมมากกว่าปกตินั่นอาจทำให้ผมหงุดหงิด และหนึ่งในสาเหตุหลักคืออะไร? คุณเดามันความเครียด หากคุณประสบความเครียด (หรือคุณกำลังต่อสู้กับคู่ของคุณทุกคืนเป็นเวลาหลายสัปดาห์เมื่อสิ้นสุด) มันสามารถทำให้เส้นผมของคุณเข้าสู่สิ่งที่เรียกว่าเป็นช่วงพัก และไม่นั่นไม่ได้หมายความว่ามันจะหยุดการเจริญเติบโตหรืออะไรทำนองนั้น - โดยทั่วไปแล้วมันจะทำให้ไม่กี่เดือนต่อมารูขุมขนทั้งหมดเหล่านั้นร่วงหล่นซึ่งหมายความว่าคุณกำลังเผชิญกับปัญหาผมร่วงบางอย่าง อ๊ะ! อย่างจริงจังไม่มีผู้ชายที่มีค่าที่.

3 เขารับความเสี่ยงที่คุณไม่เคยทำ

เป็นเรื่องดีที่มีหุ้นส่วนที่ผลักดันคุณออกไปนอกเขตความสะดวกสบายของคุณเล็กน้อยซึ่งสนับสนุนให้คุณทำสิ่งที่คุณอาจต้องการทำ แต่กลัวว่าคุณจะทำได้หรือไม่ อย่างไรก็ตามมีเส้นแบ่งระหว่างการกระตุ้นให้ใครบางคนเสี่ยงต่อตัวเองและเพียงแค่ให้กำลังใจแก่ผู้ที่มีความเสี่ยง หากคู่ของคุณทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกไม่ปลอดภัยอาจมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพของคุณ นอกจากการเพิ่มความเครียดให้คุณแล้วยังมีอีกหลายสิ่งที่การเสี่ยงของเขาอาจทำให้คุณ - อะแฮ่ม, โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ - ซึ่งโดยปกติคุณจะต้องระมัดระวังเป็นอย่างมาก ไม่มีถุงมือไม่มีรักผู้หญิง ไม่ว่าคู่ของคุณจะยืนยันว่าถ้ามันเป็นสิ่งที่คุณรู้สึกไม่สบายใจเขาควรจะเคารพการตัดสินใจของคุณ.

2 คู่ของคุณไม่ได้เป็นที่รัก

ความรักทางกายภาพอาจส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณ การกอดและการกอดอย่างแน่นอนทำให้คุณรู้สึกใกล้ชิดกันมากขึ้นและเพิ่มความสนิทสนมในความสัมพันธ์ของคุณ แต่มันก็มีผลต่อระดับอุ้งกีโตของคุณด้วย ความรักทางกายภาพอาจทำให้ระดับอุ้งของคุณเพิ่มขึ้นท่วมร่างกายของคุณด้วยความรู้สึกที่ดีของฮอร์โมนและมันจะทำให้ความเครียดและความดันโลหิตลดลง ดังนั้นถ้าด้วยเหตุผลใดก็ตามที่คู่ของคุณไม่ได้เป็นคนที่รักใคร่ทางร่างกายมากแม้ว่าคุณจะอยู่คนเดียวมันอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณได้ นอกจากนี้ให้จริงจัง - ครึ่งเหตุผลที่คุณมีความสัมพันธ์คือการมีใครสักคนที่จะแอบเข้าไปด้วยในขณะที่คุณดื่มด่ำกับการแสดงที่ฮอตที่สุดใน Netflix ใช่ไหม? คู่หูที่เกลียดสิ่งนั้นไม่สนุก.

1 คุณได้รับน้ำหนักแล้ว

นี่เป็นอีกหนึ่งปัญหาสุขภาพที่กระตุ้นความเครียดของการเลี้ยงหัวน่าเกลียด หลายคนตลกเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักเพราะพวกเขารู้สึกสบายใจกันเล็กน้อย แต่มันก็ไม่ได้เกี่ยวอะไรกับเรื่องนั้น ขณะที่บางคนที่ต้องดิ้นรนกับน้ำหนักของพวกเขาตอนนี้ความเครียดที่เพิ่มขึ้นนำไปสู่ระดับคอร์ติซอลที่เพิ่มขึ้นซึ่งส่งข้อความไปยังร่างกายของคุณบอกให้มันจับไขมันส่วนเกินใด ๆ เพราะสิ่งที่น่ากลัว มันเป็นการต่อสู้ที่เก่าหรือการตอบสนองต่อการบินเตะเข้ามาและเพื่อทำให้สิ่งต่าง ๆ แย่ลงพวกเราหลายคนเป็นนักกินอารมณ์ที่อาจหันไปหาอาหารขยะเมื่อสิ่งต่าง ๆ ไม่ดีในความสัมพันธ์ของเรา - ซึ่งอาจทำให้รอบเอว นิดหน่อย. ไม่มีอะไรผิดปกติกับการเพิ่มน้ำหนักสองสามปอนด์ แต่ถ้ามันเป็นการตอบสนองต่อความสัมพันธ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ.