12 วิธีในการทำให้ใจเย็นเมื่อถูกผี

Ghosting ไม่ใช่สิ่งที่ดีที่เกิดขึ้นกับทุกคน เมื่อคุณเริ่มออกเดทกับใครบางคนหรือเริ่มแชทออนไลน์ด้วยกันและคุณจะรู้สึกได้ว่ามันกำลังเกิดขึ้น - ทันใดนั้นพวกเขาก็หายไป นี่คือโกสต์ มันสามารถทำให้คนที่ถูกผีรู้สึกต่ำและเป็นการยากที่จะสลัดความรู้สึกของการปฏิเสธ.

คำดังกล่าวได้รับความนิยมเมื่อชาร์ลีซเธอรอนนักแสดงหญิงช่วงซัมเมอร์เมื่อปีที่แล้ว ทั้งคู่มีส่วนร่วมและชาร์ลิซก็ลือกันว่าจะทำลายมันโดยไม่ได้โทรกลับข้อความหรืออีเมลใด ๆ ไม่ว่าเธอจะมีเหตุผลที่ดีหรือไม่ - พฤติกรรมนี้อาจทำให้เกิดอาการปวดใจได้มากมาย.

ความยุ่งยากที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของทั้งหมดคือการไม่มีเงื่อนงำว่าจะทำอย่างไรกับตัวเองในระหว่างผลที่ตามมา คุณต้องการที่จะผ่านประสบการณ์ - แต่อย่างไร โชคดีที่เรามีเคล็ดลับต่อไปนี้เพื่อช่วยให้คุณผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก.

12 เข้าใจว่าคุณอาจไม่ถูกผี 

โดยสรุปสิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าคุณถูกโกสต์: คุณได้รับการสื่อสารที่เป็นศูนย์ (ข้อความ "kk" ไม่ได้ทำให้เกิดอาการโกสต์อีกต่อไปพวกเขา "เย็นตัวลง") คุณถูกลบออกจากสื่อสังคมออนไลน์ทั้งหมด คุณ ถูกลบเป็นการส่วนตัวไม่เพียง แต่บัญชีของพวกเขาถูกปิด) และพวกเขาไม่ได้ปรากฏตัวในสถานที่ใด ๆ ที่คุณนัดพบ แต่แทนที่จะคิดว่านี่เป็นเรื่องน่ากลัวควรหยุดพักสักสองสามสัปดาห์แล้วดูว่าพวกเขาได้รับการติดต่อหรือไม่ อาจมีเหตุผลที่ถูกต้องหลังพฤติกรรมนี้ - มันยาก แต่เพียงแค่พยายามดำเนินการต่อตามปกติและความจริงจะออกมา.

11 จงมีความสุขที่ได้ออกไปในขณะที่ทำได้

ดูด้านสว่าง - คุณเพียงแค่ช่วยชีวิตตัวเองให้ปวดใจในอนาคต ผีเป็นคนขี้ขลาดหยาบคายและหลงตัวเอง พวกคุณอาจจะคบกันมาหลายเดือนแล้วเขาจะยังคงทิ้งคุณไปอย่างสมบูรณ์ อย่างน้อยนี่เป็นวิธีที่ดีในการดูสีที่แท้จริงของพวกเขาก่อนที่คุณจะไป "ทั้งหมด" ใช้โอกาสนี้เพื่อรำลึกถึงความรู้สึกเจ็บปวดที่เกิดขึ้นกับคุณและไม่เคยทำให้คนอื่นผ่านพ้น แม้ว่าหัวใจของคุณจะถูกแก้แค้น.

10 ขอบคุณที่คุณหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้าใด ๆ

นี่มันจะเจ็บปวด แต่นี่มันไป: เหตุผลที่ผู้ชายคนนี้เป็นผีคุณน่าจะเป็นเพราะเขาไม่ต้องการเห็นคุณอีกต่อไป แม้ว่าที่จริงแล้ว - คุณต้องการสนทนาแบบตัวต่อตัวหรือไม่? มันอาจจบลงด้วยน้ำตาและคำพูดที่โกรธแค้นมากมาย แม้แต่ข้อความยาว ๆ ที่ปฏิเสธคุณก็ยังเจ็บอยู่เหมือนกัน วิธีที่ดีที่สุดในการเลิกเป็นวิธีที่ช้าและมั่นคงจำเป็นต้องมีคำใบ้ว่าความสัมพันธ์สิ้นสุดก่อน "การพูดคุยใหญ่" แต่เมื่อคุณเริ่มออกเดทกันครั้งแรกสิ่งนี้ไม่จำเป็น ตอนนี้คุณมีอิสระที่จะหาคนที่คุ้มค่ากับเวลาของคุณ.

9 จำไว้ว่าไม่ใช่คุณ - นี่เป็นเพียงผู้ชาย 

มันจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นหรือไม่ที่รู้ว่า 16.67% ของผู้ชายเป็น ghosters ต่อเนื่องหรือไม่ การศึกษาดำเนินการโดย เอลลี่ นิตยสารพบว่าเกือบสองในทุก ๆ สิบคนมีผีอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต Peg Streep ผู้แต่ง การเรียนรู้ศิลปะแห่งการเลิก: ทำไมมันถึงมีความสำคัญในชีวิตความรักและการทำงาน บอก จิตวิทยาวันนี้ ในช่วงยุคดิจิตอลนี่เป็นเพียงสิ่งที่ผู้ชายทำ เธออธิบายว่า "มันยากที่จะพูดคุยทั่วไป แต่เนื้อหา (โกสต์) อาจจะง่ายกว่าสำหรับผู้ชายในแง่ที่ว่าผู้คนจะสังสรรค์ไม่แสดงมือของพวกเขาในแง่ของอารมณ์" นี่คือวิธีที่พวกเขาสื่อสารว่าพวกเขาไม่มีความสุข - โดยไม่สื่อสารเลย ไม่มีใครพูดว่าผู้ชายเป็นเรื่องง่าย.

8 พิมพ์ข้อความโกรธนั่น - แต่ลงในบันทึกย่อของคุณ 

ในเรื่องของคำที่โกรธแค้นและพยายามระงับการส่งข้อความที่ดึงดูดเหล่านั้นโดยที่คุณเพียงแค่กรีดร้องใจของคุณผ่านทางโทรศัพท์ของคุณ เมื่อเราโกรธอะดรีนาลีนของเราก็เริ่มสูบและเราต้องปล่อยมันออกไป แทนที่จะเขียนข้อความและส่งไปยังใครก็ตามที่โกสต์คุณพิมพ์ลงในบันทึกย่อของคุณในสิ่งที่คุณต้องการจะพูด จากนั้นวางโทรศัพท์ของคุณและเดินไป การมองย้อนกลับไปที่สิ่งที่คุณเขียนในชั่วโมงต่อมาสามารถให้มุมมองที่แตกต่าง คุณอาจประจบประแจงว่าคุณโกรธและสิ้นหวัง พิจารณาสิ่งนี้ว่าเป็นช่วงชีวิตที่มีอารมณ์และการรักษาที่น่าอับอาย.

7 ลบประวัติใด ๆ ของพวกเขาโดยสิ้นเชิง

หากคุณยังคงปรากฎอยู่ในบัญชีโซเชียลมีเดียของแต่ละคนนี่อาจหลอกให้คุณคิดว่า "ไม่เป็นไรเรายังเป็นเพื่อน Facebook" ไม่ถูกต้อง. คิดว่ามีกี่คนที่คุณแบ่งปันชีวิตของคุณกับออนไลน์และมีกี่คนที่สนิทกับคุณ มันจะดีกว่ามากสำหรับสุขภาพที่ดีของคุณถ้าคุณตัดพวกเขาออกอย่างสมบูรณ์ ตอนนี้ผีกลายเป็น ghoster! เชื่อใจเราเมื่อเราพูดว่ามีความงามในคำพูด: ออกจากสายตาออกจากใจ การฟื้นตัวทางอารมณ์ของคุณจะเร็วขึ้นเป็นสิบเท่าหากคุณได้รับสิ่งนี้โดยเร็วที่สุด.

6 ดูเรื่องราวอื่น ๆ ออนไลน์ขณะที่ผู้อื่นถูกผี 

Nora Crotty นักเขียนสำหรับ เอลลี่ นิตยสารจดจำประสบการณ์ผีของเธอทั้งหมด เธอเขียนว่า "มีนักศึกษากฎหมายคนหนึ่งที่" ต้องใช้เวลาในการศึกษา "จากนั้นหลังจากจบการศึกษาก็ยังหาเวลาให้ฉันไม่ได้สถาปนิก hotshot ที่หยุดอยู่อย่างลึกลับในวันหยุดสุดสัปดาห์ - ผู้อำนวยการโรงเรียนมัธยมที่เดินทางไปทำธุรกิจที่เม็กซิโกและสำหรับทุกสิ่งที่ฉันรู้ไม่เคยกลับมาอีกเลยนักเรียนโรงเรียนดนตรีแจ๊สที่ได้รับการศึกษาผู้ซึ่ง "แย่มากในการส่งข้อความถึงเพื่อนของฉัน ทั้งหมด ข้อผิดพลาดฉันเกี่ยวกับเรื่องนี้ "และบาร์เทนเดอร์หนุ่มสาวชาวอังกฤษที่ยกเลิกแผนการของเราสำหรับการล่องเรือที่ท่าเรือในตอนเช้าของ (ฉันต้องการซื้อตั๋ว BTW) "บ่อยครั้งหลังจากอ่านกรณีเช่นนี้เมื่อเราเริ่มตระหนักว่าอาจจะมีผีเพียงครั้งเดียวไม่ได้เลวร้ายจริงๆ.

5 รับภาพถ่ายแก้แค้นของคุณในการตรวจสอบ 

จำได้ไหมว่าร่างของ Khloe Kardashian เปลี่ยนจากความท้อแท้ให้เข้ากันหลังจากที่เธอแยกจาก Lamar Odom สามี? นั่นไม่ใช่อุบัติเหตุอย่างแน่นอน ภาพการออกกำลังกายแสดงเส้นโค้งและทรงผมใหม่ที่น่าทึ่งทำให้เธอได้รับความสนใจทั่วโลก เธออาจมีคำชมมากมายที่ทำให้เธอลืมเรื่องการหย่าร้างที่รออยู่ คุณไม่ต้องกระโดดเข้าไปในชุดรัดรูปอย่าง Khloe และเริ่มสูบเหล็กแทนพาผู้หญิงเข้าด้วยกันและให้ทุกคนเข้ามามีส่วนร่วม ระดับความสุขของคุณจะผ่านหลังคาเมื่อคุณเริ่มที่จะปล่อยให้ตัวเองยิ้มได้อีกครั้ง.

4 เขียนทุกสิ่งที่คุณซาบซึ้ง

การเขียนรายการความกตัญญูจะเตือนคุณว่าอะไรคือสิ่งสำคัญในชีวิตจริงหลังจากถูกผีคุณจะรู้สึกราวกับว่านี่เป็นสิ่งเดียวที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณตอนนี้ ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนีย Robert Emmons ได้ทำการวิจัยมากมายเกี่ยวกับผลบวกของความกตัญญูและเขาค้นพบว่าความกตัญญูไม่ได้เป็นเพียงอารมณ์เชิงบวก แต่ยังสามารถปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ เพื่อให้ผู้คนมีความสุขและมีสุขภาพดีอย่างแท้จริงเขาเรียกร้องให้เราเลิก“ ความคิดผู้ตกเป็นเหยื่อ” ของเราและเอาชนะความรู้สึกของเราที่มีสิทธิ์ มันเป็นบทเรียนของความรักที่ยากลำบากสำหรับตัวคุณเองและโอกาสที่จะไตร่ตรองว่าคุณโชคดีแค่ไหน.

3 ปล่อยโดปามีน

การปฏิเสธสามารถทำให้เรารู้สึกต่ำ โดปามีนเป็นสารเคมีที่ยอดเยี่ยมที่ทำงานเป็นสารสื่อประสาทในสมองสำหรับความรู้สึกของความสุขและความสุข ร่างกายของเราแสวงหาประสบการณ์ใหม่ ๆ ที่จะช่วยปลดปล่อยโดปามีนอย่างต่อเนื่อง - เรากระหายมัน น่าแปลกที่การได้รับยาธรรมชาติอันมหัศจรรย์นี้เราไม่ต้องทำอะไรมากเลย การค้นพบสิ่งต่าง ๆ เช่นวงใหม่ที่ยอดเยี่ยมเป็นตัวช่วยเร่งด่วน การทำรายการงานเล็ก ๆ ก็เป็นสิ่งที่สำคัญเช่นกัน พาสุนัขไปเดินเล่น การถ่ายภาพ การวาดภาพ รายการไป - ออกไปและเริ่มผลิตโดปามีน.

2 หัวเราะเยาะตัวเอง  

จากการศึกษาในปี 2554 ความสามารถในการหัวเราะเยาะตัวเองก็ถูกระบุว่าเป็นปัจจัยที่เป็นไปได้ในการพัฒนาความยืดหยุ่นส่วนบุคคล Susan Sparks ผู้แต่ง หัวเราะในแบบของคุณเพื่อเกรซ บอกจิตวิทยาวันนี้ "ถ้าคุณหัวเราะตัวเองคุณสามารถให้อภัยตัวเองและถ้าคุณสามารถยกโทษให้ตัวเองคุณสามารถให้อภัยผู้อื่นได้" การให้อภัยและเสียงหัวเราะเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมที่คุณสามารถบรรเทาตนเองได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณผ่านนรกด้วยน้ำมือของ ghoster.

1 ตอนนี้กลับไปที่นั่น 

คุณถูกหักหลังและไม่มีการปฏิเสธที่จะไม่ทำร้าย คุณสามารถซ่อนตัวจากโลกใบนี้ใช้ชีวิตด้วยความกลัวว่าจะเจ็บปวดอีกครั้งหรือเริ่มประสบการณ์ใหม่กับคนอื่น หลังจากที่ทุกคนจำสถิติของเรา: 8/10 คนไม่เคยโกยใครเลย - ดังนั้นในทางเทคนิคอัตราต่อรองอยู่ในความโปรดปรานของคุณ!